ஐ☼ஐСделаем планету легче-77ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.
Как часто можно повторять курс - пока не знаем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Январь http://mi-poteryashki.narod2.ru/yanv2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Ок, договорились. Только не забывай, чтобы я у тебя как раньше отчеты не выпрашивала.
83,5 (-1,1) Справляюсь с набранным потихоньку. Что-то плохо уходит, за вчера только 200 г и ушло.
100,2 (+0,2) но считаю, что это не так страшно, потому как сегодня второй, самый яркий КД. Надеюсь, в след.понедельник дам отвес.
Привет всем! Отключали инет на 3 дня, выпала из жизни:) Вот реально как без рук!
Я тут собираюсь с духом худеть:) Если учесть, что на днях я видела 96, то пока получается:)
А еще я увольняюсь с работы, вчера наконец-то ездила на предпоследнее собеседование на новую, вроде все ок, через 2 недели аттестационная комиссия и еще через неделю приказ. Правда работать далеко от дома, 80км в одну сторону, но потом график будет 2/2 или сутки трое, а пока пятидневка. Сколько я этого ждала!
Ну привет, Мариш! Поздравляю с уже сбывшимся и подержу кулачки, чтоб до конца все получилось, как хочешь. @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
:) А я снова тутачки!
Рада, что у тебя все с работой складывается! Теперь стимул худеть есть, новая работа, новая жизнь! Сразу на работе новой объяви всем, что ты не ешь, на диете, и никто пичкать не будет!
СветланиЯ, Светуль, у меня блендер с измельчителем. Им и взбиваю. Очень удобная штука! Браун мультиквик.
Пасибушки. Я вот тоже на Браун зыркаю все. Очень хоц-ца! На нем, скорее всего, теперь и остановлюсь. :)
Я пропала на праздники, сейчас отчиталась. Вообщем руки совсем падают, вес не падает :( Я больше так не могу, красивой мне больше никогда не стать.
Не говори так!!!!!!!! Праздники же были! У меня вообще плюсом было на утро 2 января +5. И сейчас я вешу больше, чем 28 декабря на 1,5кг.
Не опускай руки!!! Продолжай!
:) так быстро сдаешься? Нееет, так не получится! Ты обязательно будешь красивой! Скоро такие дела не делаются. Это долгий и кропотливый труд, труд над собой. Вот расскажи, что именно ты сделала для похудения в последние, ну, возьмем, 3 недели? Ты соблюдала режим, не ела вредностей, ущемляла себя во всем и вес при этом при всем не падает? ;)
девочки так я и не опускаю руки, просто у меня этот вес странно пришел и по сути он просто и не растёт и не падает, тот дурацкий скачёк был в один просто момент. У меня столько не нужного и противного висит :) В спорт зал пока ходить не могу по здоровью, в бассейн хочу,но пока на меня денег выделить не могу. Вредного мало совсем ем, раньше и в макдак частенько заезжала, потому что целый день в разъездах, сейчас уже там 2 месяца не была. У меня все праздники весы туду сюда бегали :(
не расстраивайся прежде всего. Вес стОит, а объемы? С ними что? Ты замерилась в начале?! Может вес стоять, а ты таять будешь...
Я тебе ниже ответила про диетолога. Ты сама лучше эту тему поизучай - диеты, принципы здорового питания и проч. И сдай анализы обязательно!
А тренажер ты не хочешь домой поставить? Я вот очень довольна, и намного проще время выкроить и дешевле клубов в любом случае выходит..А?
Не отчаиваться! Пересмотри, что ты делаешь не так, не может быть, что прям паинька, а вес не падает. Напиши примерное меню, что ты ешь?
Девушки а кто обращался профессионально к диетологу и хорошему, грамотному инструктору составить план тренировок? Может поделитесь контактами и стоимость :)
Я занималась в прошлом году с инструктором 1 раз в неделю по 1200 за занятие, сейчас он уволился ((
я ходила на консультацию к диетологу в РАМН на Каширке. Но была 1 раз. Ограничились беседой и рекомендациями - общими принципами здорового питания. Я для себя ничего нового не узнала. ИМХО нечего там делать (((
Может лучше к эндокринологу, просто сдать анализы на гормоны щитовидки - это поможет лучше понять общую картину, тк если там нелады, то и весом будут траблы. У меня были с гормонами "провалы". Корректировала.
ой, я тож хотела на Каширку ехать, это институт питания, да?
А рассажи плз, что она тебе сказала??
Тюсь, привет, да, это ин-тут питания РАМН
я ж ответила выше - сказала ФИГНЮ по большому счету( то есть бла-бла "меньше жиров, больше овощей" ну и "пирамиду продуктов" - http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg мне нарисовала, и всё в том же духе. Всё, я к ней больше не пошла. А зачем? Я ей больше могла рассказать и про питание, и про нагрузки и проч. Есть вероятность, что мне вот такой диетолог попался. Там же не 1 врач, а несколько. Но я не помню ФИО, к сожалению. Расскажу, что мне понравилось - я там делала исследование ДО похудения, затем повторное после диеты (я тогда на 6 кг худела) называется "биоэмпиданс" - стоило 1тыр вроде. - это анализ СОСТАВА тела - там по результатам видно, сколько в теле костной ткани, жидкости еще чего-то и сколько ЖИРА и сколько МЫШЕЧНОЙ ткани! Так вот можно оценить, что именно ты теряешь - ЖИР или что-то другое;) Вот у меня распечатки старые остались. Хочу через месяцок-другой повторить. ;)
А а название то какое... хрен выговоришь.. ;-) "биоэмпиданс"
Записала в блАкнот... ;-)
А туда просто позвонить и записаться на эту "биоэмпиданс" или нужно сначала к врачу??
Т.е. ты сидишь на пирамидке?? И похудела на 6 кг?? А за сколько?? ;-)
Пирамидка, один в один система ХП, по которой я скучаю на протасе!!!
и фотки дай свои глянуть, плз ;-)
ага, просто позвонить и записАться. Но там очередей нет вроде. к врачу не обязательно, можно просто на эту биоэмпиданс прийти.
Тюсь, ну ты чего, а? Я ж писАла, что не сижу ни на чем, честно. Я просто стараюсь соблюдать пирамиду, часть принципов из ХП для себя взяла на вооружение. Ну и спорт - 5 раз в нед. Всё в паспорте написала - заходи)
на 6 кг. похудела с 04/12 кажись, те полтора месяца. Но я не тороплюсь в принципе, мне бы не сорваться и чтоб кожа не провисла. Пароль в ЛС послала.
Заходи в паспорт.
ой, у меня уже крыша едет!!!... :crazy
Яж тебя видела... второй подбородок все искала, помнишь??
Да нужно поехать в этот центр, тем более мне не далеко.
А его натощак нужно делать?? Не есть и не пить??
А ты с руками, что делаешь??
ну так я-то помню, просто не стала спорить - умала, ты хочешь посмотреть фото ;) а мне не жалко) Так натощак или нет я не помню..КАЖЕТСЯ, нет, НЕ натощак. Но лучше по телефону спросить...С руками пока ничего не делаю. Гантели хочу заехать купить...плка не решила 1 кг. или полтора брать, но вот уже надумала, что они мне всё же нужны....мои старые выкинули случайно с мусором во время ремонта....Тюсь, а ты для ПОДБОРОДКА ничё не делаешь? Ну там массаж полотенцем или обтирания какие-нить контрастные???
Вот хочу начать, но не придумаю с чего. Подбородок у меня есть тоже..фото просто никак не сделаю(((
покупай сразу гантели по 1.5 кг.
По 1 кг легкие, а по 2 кг тяжелые.
Я на грудь качаю по 1 гантели по 1.5 кг в руке.
А на трицепц по 2 гантели в руке. Т.е. у меня по 1.5 гателька Х 2 х= 3 кг
С рожей делаю, йогу для лица. И массаж от мимических морщин. От второго подбородка и брылей тож йога или бодифлекс, когда как, под настроение
а ГДЕ их берут-то? по 1,5? В Спортмастере по 1 и по 2 тока(((
ты где брала?
ой. моим уже 25 лет. Отец еще при СССР покупал, брательнику мелкому, чтоб качаться....
Я с ними даж на дачу ездию!!! Кладу в чЮмодан, так и лежат целое лето в чЮмодане... потом обратно в Москву едут...
А отец все орет на меня каждый год, и нахрена я так много шмоток на дачу вожу... но не скажу, ведь ему, что я туда гантели запихала, типО худеть буду... А сама жру, чтоб никто не видел
Наташ, привет! я тебе повторно пароль в ЛС высылала к моему альбому. Ты получила? Смогла паспорт мой посмотреть? а то я демаю, вдруг снова не дошло...
Спасибо что сказала! Посмотрела сейчас! Ты такая красивая!!! У тебя год рождения правильный написан? Если да, то я тебя младше на 2 года, а выгляжу старше на все 10, эх. Ты очень красивая и милая, просто супер! Глазки-губки! Представляю если похудеешь что будет с окружающими мужчинами, хотя и сейчас штабелями небось укладываются. Личико просто супер-пресупер! А вес мы победим :) Ты тоже груша?
И еще мне безумно понравились подставочки под горячее. Научи декупажить, а? Можно в скайпе-аське :)
я просто тебе уже бросала как и всем девочкам - одновременно, но видимо не дошло тогда. Я ж не сразу фотки решилась повесить..эхх, щас хоть в зеркало могу смотреть, хотя вот пью много и отеки появились под глазами ((( уже неделю. Буду теперь пить меньше вечером - сегодня у врача была, он сказал.
Да, гр верный. Мне 30 исполнилось только-только. Спасибо за комплименты!
Если прямо совсем честно, то я фотогигиеничная, те на фото лучше чем в реале выхожу, так бывает..(у меня вот подружка есть очень интересная, симпатичная, но фото - ужассс - даже хорошенькой не назовешь ее по фотке.. я не знаю, почему так бывает. Может, пропорции лица или ещё что-то) Слушай, а ты не в России? А где?! (просто инетересно, если секрет- не отвечай ;) Эххх, из мужчин только муж меня и "окружает" пока, ну и сын ;)
Да, я груша, причём такая "грушастая-груша" те вот сейчас вес пошёл вниз и пошел сверху, те верх стал меньше, а низ как-то не очень "сдулся" - и ещё сильнее диспропорции получились(( Про декупаж -в 2-х словах не расскажешь... это лучше форум почитать, я потом ссылку поищу на форум хороший и кину тебе. Идет? Я так делала - распечатала прямо форум себе, наметила что я хочу сделать и прямо с этими листочками начала делать досочку..вот трещинки у меня не получались долго, а получились, только когда я спец. лак купила(я пробовала по желатину сделать их, как "из подручных средств", но мучилась-мучилась, ничего не вышло.) Про скайп и аску...(стыдно признаться) :oops:oops:oops:oops но у меня их нет. Просто как-то не пригождались пока...мужа вот попрошу - установит мне на ноут, тогда смогу поболтать. ;) Наташ, я твоими успехами просто поражена! Ты очень быстро взялась за процесс похудения. Темп отличный просто) И долго уже держишься ведь) я только в начале пути - еще даже половины не скинула .. ( поэтому буду на тебя равняться, мона? :-D
ааааа, Семён Семёныч! ;) я не знала, думала ты забыла или (шёпотом) прогульщица) Лёль, я тебе вчера про банки ответила+ в паспорт повесила инфу. Ты посмотрела?
я там еще ссылки на топы-обсуждения дала, тк я прочла, а потом уже для себя решила что именно я буду делать и какие ср-ва исп-ть, тк вариантов масса ;)
вэлком, заходи!
Ага, уже посмотрела. И ссылочки глянула, вечерком еще зайду, чтобы сохранить на домашнем компе. Очень все понятно написано и подробно.
Раньше размер четко определялся полуобхватом груди. Т.е., если обхват груди 96 см, следовательно, размер 48. При 44 размере должно быть 88 см в груди, при 42 - 84 см.
да, это я вроде как знаю, но 90/60/90 получается уже ближе к 46, что то меня это смутило...
По-моему, теперешние модели очень далеки от этого стандарта. Впрочем, как и от красоты.
Ах вот где собака порылась!!!(с) ;-)
Вот зараза... Так у мня куртка р.40 вообще..., я то думаю, почему она мне малова-та!! ;-)
Ой, тебя мне не хватала.. мучаюсь уж с этими размерами уже неделю!!!! ;-)
А купальники раздельные не знаешь, как определять??
Я вот по табличке, ну кикак понять не могу, какой же мне размер себе на лето заказать... Заказала р.42. Но боюсь, что жопа и сиськи не влезут в р.42, когда я похудею на 15 кг...
Девчонки, ключевое слово в моем сообщении - РАНЬШЕ!!! Раньше - это лет тридцать назад. :) Сейчас все иначе, сейчас какие-то таблицы существуют.
Оль,Ну реально уже не сплю ночами!!! Какой то микс блин я по фигуре... И не яблоко и не груша!!!
Ни туда ни сюда!!! Заказала р.42 2 купальника на леток, а вдруг не влезу? Мож на р.44 переписаться, пока не поздно?
Вот мои замеры
ОГ- 92-94 как натянешь!!! Чашка щас пока р.3, но уже сдувается!!! Может будет р.2
Объем под грудью- 77 см
ОТ-73
ОБ-93 Вес 65 кг. Надо еще - 15 кг, а вдруг не успею похудеть к лету, так мало времени осталось до 1 июня.
Хочу 50 кг, но фиг знает, вдруг мой организм меня нафиГ пошлет похудеть только до 60 кг. Чтот стремно уже!!!
Вот табличка
Стандартные размер 36
Российский размер 42
Маркировка на купальнике S;
Обхват груди-см 78-80;
Обхват под грудью, см 64-70;
Размер груди A;
Обхват талии, см 55-57;
Обхват бедер, см 80-86;
Размер плавок S
Вес 50-55 кг
Стандартные размеры 38
Маркировка на купальнике М
Российский размер 44 ;
Обхват груди, см 84-86
Обхват под грудью, 68-74;
Размер груди B;
Обхват талии, 57-64;
Обхват бедер, 86-91;
Размер плавок M;
Вес в кг- 55-70;
Вот заказала себе купальник по этой табличке, боюсь что не влезу в р.42, может на р.44 переписаться?? Вдруг не похудею еще на 15 кг, а??
Тюсь, миленькая, подумай, может не надо так уж морочиться, а? Почитай еще раз свою подпись. Тебе важнее что - мир или твои нервы? ;) Ну, заказала и заказала. Похудеешь или не похудеешь, подойдет или не подойдет - в любом случае, можно пойти в магазин и КУПИТЬ, предварительно померив.
Вечер добрый, девоньки мои! Я поужинала яичным блинчиком с морковкой, по Тюськиной наводке. Ничего, не могу сказать, что прям "отвал башки", но съела :) А еще, я испекла шарлотку с яблоками-корицей-орехами-изюмом и ограничилась маааленьким кусочечком всего, а мои хомячат вовсю сейчас! :) Зато, я завтра на работе воооот такой кусище этой самой шарлотки заем!!!! :) Вот какая я умница!
а еще, меня сегодня деть утомил напрочь! Точнее я последние 4 дня с ним безвылазно - мрак! :)
ну с яблоком, это так на один зубок...
А вот с семушкой или форелькой соленой... нямка, отвал башки.... ;-)
Я очень люблю с яблоком тертым, аж слюна потекла щас. Я еще яблоки сегодня не ела, ща себе взобью с кефиром и корицей.
Гы, а ты попробуй перед блинчиком недельку есть одни сырые овощи, кефир с йогрутами (не сладкие), вареное яйцо и кислые яблоки не больше 3 в день :) И потом тебе поднесут этот блинчик с яблоком :) И скажут что это единственная вкусняшка которую ту теперь можешь есть в день, а остальная пища все те же сырые овощи ;) Еще какой ОТВАЛ БАШКИ!! Подтверждаю!!! :)
не, это сын и мама :) С оленем мы завтра на работе будем эту шарлотку вместе поедать ;) Для него в том числе и пеклось - он просто до тряски любит мою выпечку! :)))))
Блин, меня просто тут не было. Ладно, все. Через полчаса вылезу и, наверное, с другого ника и с фотками. Но самых толстых там не будет, только 88 кг где-то. А самые толстые в 95-98 потом может найду. Но если я потеряю мотивацию после показа виноваты будете ВЫ!!!!!!!!!!
А если вы меня захвалите такую как я сейчас? И я решу что и так хорошо? :(
И где все остальные? Ты только пишешь, а они на чердак полезли со страху? Не хотят быть виноватыми?))
Не захвалим, не бойся! Я лично кроме похвалы буду недостатки искать, хочешь?
А разве то, что ты добилась результатов, тебя не стимулирует? Меня наоборот, если меня хвалят, мне еще хочется :)
ой, а я как Наташка... только хвалить начинают, сразу жрать охота... и стимул пропадает
У меня нет таких фоток сейчас в полный рост чтобы прям недостатки там.. я все еще боюсь фотаться, хотя.. ща поищу
Эй, хорош отговаривать! Никуда ее мотивация не денется, если она лицо свое покажет и ник настоящий. Может, мы ее и не знаем никто!
Наташ, кинь мне в личку, какой у тебя пароль сейчас. Старый, который ты мне присылала, не подходит.
Слушай Наташ... сижу без калькулятора, прости... в уме бухи считать не умеют...;-)
Щас сына уснет, пойду с компом на кухню, почитаю сколько тебе еще нужно сбросить...
Не знаю, где они там увидели тетеньку... ниче не тетенька, просто человек, который любит вкусно поесть!!;-)
Жаль фоток нет в купальнике щас, какая ты.
Но судя по тому, сколько ты уже сбросила, я представляю, что кожу нужно приводить в порядок, ну если ты конечно собираешься на море в купальнике жопой щеголять...
Рост 1 тебя какой, напомни плз;-)
пароль обассаться просто;-)
а чо) пароль протасовский, нам с тобой очень даже близкий))
163 рост :)
ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Не знаю, где они там увидели тетеньку... ниче не тетенька, просто человек, который любит вкусно поесть!!;-)
ржу))))
ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Жаль фоток нет в купальнике щас, какая ты.
в этом паспорте есть, правда без головы
ТЮСЬКА C.B. написал(а): >>
Но судя по тому, сколько ты уже сбросила, я представляю, что кожу нужно приводить в порядок, ну если ты конечно собираешься на море в купальнике жопой щеголять...
конечно нужно... вот для лица сегодня крем купила, тело тоже надо почаще баловать скрабами-кремами и спорт нужен... эх
а блин, помню... но ты там вроде только 68 кг, нет??
Хотелось бы в 63 увидеть;-)
А ходьба тебе не катит? У тебя вроде велотренажёр есть, крути педали.
в ютубе полно ссылок. Я щас делала, по ютубу.
Если спорт не подключишь, хреново.
Ты хоть зарядку, чтоль делай 10 минут в день, и то будет лучше.
Я вот твои сапоги увидела, и себе тож заказала, такие со звездами...
Я тебя в принцепе такой и представляла. Веселой и задорной девчонкой.;-)
Нету тренажера. Я летом ходила очень много, дети на великах, а я быстро-быстро за ними, минут по 40-90. Мне очень нравилось тут у нас в лесу по вечерам так гулять, мы как раз за мужем ходили - с работы его забирали. Потом они домой на велосипедах, а я просто быстро прогуливалась и по пути могла руками размахивать, если велосипедистов не было или просто музыку слушать. Очень здорово. А зимой так не погуляешь и снега сейчас толком нет, так что санки тоже в пролете.
:) Да уж, поржать (и пожрать) я оч лю :)
Ну я постоянно тусуюсь в ВО и ТД, в Браке иногда бываю. Там где-то и видала :) Где конкретно не вспомню, но то, что ник примелькался - точно!
Ну а в ТД или Браке щас не бываешь? Ну помню я тебя! Или по ВО еще, но мне кажется, недавно видела. А в ВО с этого ника именно не заходила? Потому что "на пути к красоте" там часто вижу ;)
Ну ты тусоФчик блин...
И когда ты все успеаешь...
Я в ТД и во ВО уже 4 мес не была, так и сижу здесь, даж не когда туда зайти и темы пробежать по диагонале.
Ну ты то с весами по квартире, то бодифлексишься, то скрабишься :) А я на работе целый день скучаю, вот и шарюсь по Еве. Ничего, скоро у меня времени на Еву на работе не будут, у нас сокращения проводят, убирают всех моих юристов из отдела. Буду одна за троих работу делать.
Да уж... Дождешься от них. Нет, даже небольшой прибавки не будет. Типа, скажите спасибо, что вообще не уволили. Это у нас так смена директора произошла вчера.
Неужели ты, глядя на свои фотки, можешь мотивацию потерять????? Во-первых, там, где 88 кг - ну прям тетенька, блин! А сейчас - девчонка задорная такая. Знаешь, мне показалось, что мы с тобой внешне похожи, нет :)?
Теперь о продолжении мотивации. Лишнее у тебя еще ЕСТЬ!!!! Галифе никуда не делось, я думаю. Бедра еще убирать и убирать. И все тело надо подтягивать, а то от похудения рыхловатое немного.
Представляешь, какая конфетка ты будешь, когда еще сбросишь и тело в порядок приведешь????? Так что давай, не расслабляйся!!!
Уф :) Ты тут :)
Тетенька, да? Блин, а мне казалось что все ок... *вздыхаю*
Тело рыхлое, конечно, и совсем не немного. Работы валом. Хочу на танцы, но сейчас реально задница у меня в жизни и не до танцев :( Но очень хочу что-нибудь ритмичное, знаю что буду тащиться и любить и это именно то, что мне нужно. А летом плавать. Еще бы научиться это делать правильно. Я потом до 57-59 похудею и в купальнике выложу, чтобы покритиковали где и что и сколько сбрасывать или хватит и надо спорт (то есть его по-любому надо, просто возможно у меня лицо станет очень худым, уже сейчас скулы торчать начинают).
Нет, ты красивее :) Личико остренькое, просто вау у тебя :)
У тебя да, форма лица другая, чем у меня, но в общих чертах я увидела что-то знакомое :)
Да, обязательно выложи фотки в купальнике, я найду тебе еще мотивацию, не переживай!
Можно было понастойчивее компанию собрать, но знаешь... пищевой день окончен и мозг в надежде на отвес... и думаешь - А НАДО ОНО МНЕ? :)
Отличное решение! Правильное, молодец! Не, подрыгаться под музыку - я бы тоже с удовольствием. Но сама такая - без горячительных напитков не очень как-то... А ОНО НАМ НЕ НАДО!!!!
да не, это она про мои фотки в купальнике в этом паспорте... есть галифе.. еще какие гады сволочи :)
Слушай, не надо терять мотивацию! Ты оооочень хорошо похудела. Лицо изменилось кардинально. Превращаешься в девочку, а где 88, да тетенька! Есть еще над чем работать. И еще, ты очень симпатичная, знаешь я уже представила тебя в весе 55 кг! Это будет что-то. ВСЕ, не смей бросать похудение. Ты будешь просто конфетка!
:) Не буду я лучше лицом скорее всего, попробую, конечно. Но в 57-59 будут еще контрольные фотки, тк я помню что даже в 19 лет мне худоба не шла. А тогда еще все-таки лицо было попухлее и детскость еще была, а теперь - увы. Надо будет смотреть :)
У тебя лицо такой формы, что не уплывет, мне кажется. В смысле, не повиснет. Да и возраст у тебя еще позволяет худеть без проблем для лица, так что не затягивай с этим. Вот в 36 мне уже хуже дается, кожа сама не подтягивается за похудением, приходится вот что-то делать для этого.
какой смешной пароль ))
вот блин
действительно
из тетеньки в девочку
лучше мотивации нету :)
Ну что сказать - красотка!! Фотка с кошкой очень понравилась! Лицо очень похудело!! И не теряй мотивацию, худей дальше, и не смей останавливаться!! До 55 можешь смело сбрасывать, а там уж видно будет :)
:) Я думаю до 57-59 дойду и покажусь. И фотки специально наделаю такие чтоб все было видно и недостатки тоже. Не только жир где не надо, но и излишняя худоба на лице, а это будет :(
Если все дружно скажут, что худеть стоит, то буду :)
Дык было же. Я знаю, к сожалению, о чем говорю. Мне 100% придется выбирать стройные ляжки или приличное лицо.
Наташ, я всё посмотрела. Ну что сказать - ты мне ОЧЕНЬ понравилась - брюнетки с вьющимися волосами - мой предмет зависти с детства
(не льщу, так и есть ;)
Во-первых, мне нравится, как тебе идет худоба. отличное личико)
и скулы мне твои нравятся. Почему ты их боишься?! И глаза у теябя выразительные такие, глубокие... Во-вторых, про процесс и результат.
Что тут сказать - согласна с предыдущими ораторами - результат налицо!!!!
Ты просто похорошела и помолодела лет на 10! =D> =D>=D>=D>
респект и уважуха! Очень тебе хорошо, НО! если ты сама считаешь, что надо двигаться дальше, то конечно, не останавливайся. И галифе хорошо бы убрать, и кожу подтянуть! Это уже чтоб ты сама на все 100 себя чувствовала.
НО ты сейчас просто другой человек и не тольк из за веса, у тебя и энергии ведь прибавилось, так? И самочувствие лучше и настроение само собой) Поэтому не останавливаться, держать курс! И удачи тебе!
Спасибо :) Скулы свои ненавижу! Но они пока еще не окончательно повылазили, только попытки делают.
Самочувствие... ну, наверное, да, потому что когда нажрала почти 4 кг после НГ, то по пути на автобусную остановку ощутила что мне тяжело. :)
Ой, ну не выдумляй!!! Никто никуда не вылез!!! ;-)
Вот бедра, это да...
Блин, но их согнать раз плюнуть... по мне так самое леХкое.. Лехче чем чем жир на животе.
А ты кубиков не хочешь на животе??
Я вот пресс качаю только 4 дня, а к мужу уже пристаю, мой пощупай, есть там кубики.... ;-)
ИМХО 5 кг и будет уже суперпупер!!!
Классно, даж не вериться, что столько лет ужО пролетело... такое впечатление, что только познакомились
А мне наоборот кажется, будто мы всю жизнь вместе. Даже как-то странно, что раньше не были знакомы :)
Наташ, это называется не скулы. Скулы - это под глазами кости если пощупать, точнее, верхняя часть щек.
Но как не назови - зря ты так, честно. У тебя очень милое, красивое лицо - не спорь!!!!
И я тебя знаю, правда не знаю откуда!! :) Ник примелькался, это точно! Наталья, ты хорошенькая до невозможности!!! Тьфу-тьфу прям!! :) Чего ты там на про мотивацию там вещаешь?! Ты должна быть стройной!! Все! :) Держись, продолжай! Ты большая умница! Девочки правильно написали - из тетеньки в девочку! :) Да, куда чего плывет?! Вы чего, девочки!!!! Все ок! Наташ, даже не парься на эту тему, поняла? ;)
ага, точно подметила ты ты молодец...
"Ты должна быть стройной!!"
А то ник придумала она себе и.....
типО, а ну нафиг и так не плохо....
Наташка, 5 кг даешь еще в минус??
А дальше подумаем, надо тебе худеть или нет... уедет или не уедет лицо, посмотрим....
ПЫсы ты молодая, уезжать не должно!!!
Пока ничего, но я спала и ночью вкусняшки не окружали :) посмотрим как днем будет))
Девоньки здравствуйте! Я хочу к вам .Может с вами за ум (читать фигуру ) возьмусь. Хочу скинуть кг 25.
Не совсем поняла с табличкой ,самовольно записываться или ... ?
Привет!
Самовольно никак. Пароль от сайта у меня :)
Ты пока пообщайся, в табличку попозже занесу, если не пропадешь. А то знаешь, много народу вот так напишут пару сообщений и пропадают. Пока познакомимся, разберешься, что к чему, как раз к следующему отчету и внесу.
Расскажи о себе, сколько лишнего, какой рост-вес, как дошла до него, как скидывать планируешь?
Итак. Возраст 32 рост 175, вес о ужОс 88кг. Как дошла до жизни такой ?Оёё-хо-хо ! Начну с начала. До рождения первой дочери весила 67гк, после 90кг. В ребёнкин год начала худеть,за 6 месяцев похудела на 18 итого 72 кг . Худела по монтиньяку ,со своими дополнениями . Потом умер папа и я на нервах дошла до 57кг . Cдедующие 3 года вес колебался от 60 до 65. После 2 беременности весила 75. В год бросила кормить дочу и понеслось :пивасик ,чипсы ,ну и всякие "полезности" которые незамедлительно отразились на фигуре.
Каждый раз с завтрашнего дня я худею уже 2 года . И все никак 5кг туда сюда гоняю ,и никак . Ведь знаю про себя что могу похудеть (худела же ужу ) ,но никак не соберусь серьёзно . Вот и подумала может отчитыватся с 0 отвесом будет стыдно и это станет доп. стимулом.
Худеть собираюсь по системе -60 опять же со своими дополнениями .
какая красавица, последний снимок чем-то напомнил фильм "кавказская пленница". молодец!
хорошо, не нравится слово красивая заменим на эффектная, яркая, интересная - но это все так, мы не льстим
Аааа! Натулька, какая же ты красатулька!!! Очень симпатиШная девушка!!! Тётя только на той, где сидишь на пороге дома. Мне кажется, что ты очень озарной, веселый человек! Нее, ну я это по твоим сообщениям знала, но теперь убедилась! Ты просто девочка совсем и в 73 кг и в 64кг! Но останавливаться НЕЛЬЗЯ! Мотивация твоя никуда не денется! Надо нам тут всем скайпами обменяться, и если кто-то в зажор безмотивационный уйдет, названивать ему! Ржу! :party2 :party2 :party2
Как хорошо у вас в топе! Возьмите к себе кормящую маму, которую разнесло после второй Б до 85 кг!!! Надо стать хотя бы 65! Рост 167. Начинаю есть полезнуююююю пищу и следовать вашим умным советам))))))
Какие же вы умнички!!!! Как у вас в топе хорошо))))) Возьмите к себе кормящую маму, которая стала 85 кг после второй Б.... Надо стать хотя бы 65. Рост 167. Начинаю правильно питаться и следовать вашим умным советам!!!!
Привет! что-то все по углам попрятались, наверняка кушают втихаря! ;) Располагайся, как тебя зовут? Тут у нас сразу в табличку не вносят, так общайся, спрашивай если что нужно :)
Надюш, я там наверху после отчетов серенький пост сделала по замерам, так что туда! :)
ну это да... ;-) но вдруг там поменьше *с надеждой*на 2-3 см... всеж неделЮ пахала, как папакарЛо ;-) Должна мне хоть награда быть!!! ;-)
Девочки, всем приветик. Оклемалась я чуток. Давно я так не болела. Ужас какой то. Вся диета моя пошла насмарку. Начинать заново не буду. И так 7 раз уже начинала. )))) Вернусь опять на свою диету, собственную. )))) Ну и фитнес.
Пойду почитаю как у вас тут делишки. Прямо соскучилась без вас. Привыкла.
привет! с возвращением! а какая диета насморку? протасовка?
Хорошо, что ты снова с нами и поправилась. Не бросай только;)
Ань, я тоже раньше ходила в клуб 10 минут от дома. Сейчас дома занимаюсь - обруч+тренажер купила и довольна аки слоН;) дома лучше и идти не надо никуда и время выкроить проще+фильм можно смотреть и на велике ехать)
Занимайся дома, не отлынивай, вот так! ;)
А у меня дома и эллипсоид, и обруч, и эспандер, а я все равно на фитнес пошла. Не организоваться мне дома. Да и ребенок лезет постоянно. Нервов не хватает.
Ань, я купила абонемент на 10 занятий. Его надо использовать за 40 дней иначе пропадет. Так что я буду ходить. Жалко денег потраченых. Я же и начинала худеть сразу с фитнесом. А уже потом с питанием подразобралась. Вот и сейчас надеюсь поможет мне он .
Не, Лен, меня так просто не возьмешь! ;) У меня в Планету фитнес год лежала карта за 2 тыс евро, ничего себе так, аккуратненько лежала... :) Вот, теперь эта лежит. У меня запала на 2 мес обычно хватает. А дома мня вообще ни одна сила не заставит заниматься... :)
Девочки, КАК такое м.быть - сегодня (сама на знаю зачем, тк обычно по пятницам д/отчёта вешаюсь) встала на весы - и там +0.7 кг по сравнению с пятницей...КАК за 2 дня я могла столько набрать, если 1) не ужинаю после 18-00, 2) Ем днем как обычно 3) спортом занимаюсь...4) в пт и сб. НЕ нарушала особо - ну 1 шок. конфетку днем съела, но я так делаю иногда 1 раз в неделю....
5) Кишечник пустой точно.
С чем это связано? Я так обрадовалась пятничному ответу, а тут такой привес за 2 суток и главное ЗА ЧТО со мной так организм... в общем, у кого так бывает? успокойте,а? А то руки опускаются..
нужно мерить икры!!! Если есть на весах +++ то иди и снимай сразу замеры икры, если там +++ 1-2 см, то вода 1-2 кг. Успокаивайся и дальше худей!!! ;-)
Тюсь, привет, неа, ни фига.
У меня Икры ТОЧНО не поправились. ((( а ещё что м.б??
Вчера в ночи и велик крутила и банки делала..до 12 ночи. И такой облом. Вот хотела сегодня на лЫжах идти, но обиделась на организм и настроя нет никакого. Не хочу и всё. Вот на конфеты из подарка детя смотрю всё утро. Съесть хочу, раз всё равно толстею(( держите меня семеро(((
ты не говори, точно или нет... иди и померь ;-)
ну если занимаешься каждый день + банки.. но может так быть ;-)
У меня вообще три дня вес стоял как вкопанный, тоже руки опускались... но куда деваться, у меня война с ЖИРОМ!!!, и я в ней победЮ ;-) А то что на лыжах не хочешь идти, то дура, ;-) лежи давай тогда и жирей дальше!!! ;-) жри конфеты!!! ;-) жди привеса дальше!!! ;-)
Ты мне зубы то не заговаривай!!!
Давай, я на снегокате с сыном на горку, ты на лыжи!!!
Встретимся и отчитаемся, друг перед другом!!! ;-)
Конфеты только убери подальше...
Тюсь, я тут) Конфет не ела, пью весь день имбирь с лимоном без сахара (ну и ем, конечно, но не обжираюсь) К конфетам не притронулась. Ты как, погуляла?
ЗЫ ТюююСЬ, про скраб расскажи, а? Как его делать и как юзать??!!
ну засранка... ;-) я думала ты рванешь на лыжи... ;-)
Мы только пришли с горки...
правда я тож филонила, протрепалась с подружницами, сын один катался. Побегала за ним только 10 минут, он у меня любит в салки играть... но время уже мне есть надо, и мы пошли домой. Так что сегодня заниматься щас буду в 18.00 по ПОЛНОЙ!!!, типО отрабатывать
Не видели они меня долго, как раз 3 мес, т.е. в толстом состоянии видели, ;-) а в похудеФшем только первый раз...
Они меня даж не узнали!!! ;-)
Вот почитай, я там отвечала
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63303111
мерси! Не я не засранка ;)) я щас на обруч и велик пойду, а потом буду скрабиться... и может банки ещё сделаю...
молодец...
Я тож бодифлекс сделала, пресс 260 раз.
Руки и грудь с гантелями по 260 раз.
Скаб с кофе
Массаж с медом.
Щас пойду обруч крутить.
Потом намажусь медом и в пеленку.
Потом на ночь наждусь блинчик свой любимы и намажусь мумие.
Так что работы еще дохрена!!! А время уже спать пора ;-)
ты смешно так сказала ""Так что работы еще дохрена!!! А время уже спать пора "" ;))))))))))))))))
Тюсь, как на диета онлайн считать каллории - сижу там счас - ничего НЕ ПОЙМУ!!! Там не таблиц калорийности? Надо вручную с упаковок вбивать??!!!
там когда свой дневник сделаешь есть
Моя диета, заходишь туда.
моя диета. питание.
Добавить еду
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php
Там везде посказки есть.
С этим сайтом нужно посидеть и разобраться
ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ - НАЗЫВАЕТСЯ.
тюсь, нашла. ты скажи сколько каллорий надо есть-то?
у меня 1300 примерно выходит.. мАло? или ок?
такое бывает. Погода, давление, свои какие-то процессы в организме :)Я бы не стала взвешиваться каждый день, а то нервов не хватит. Возьми себе за правило взвешиваться 2 раза в неделю, например :)
Продолжай делать все, что делаешь и результат будет обязательно!!!
Ань, спасибо.. (улыбается грустно)
просто я ещё раз только что взвесилась... там +500 гр. еще появилось(((( то есть+1,3 уже к пятнице((((
блиин, ну что за день(((((
не буду больше, чесслово. Вот купила корень имбиря - пью 3-ю чашку чая (БЕЗ САХАРА) с ним, может чего сожжется, а?! ;)
я и говорю, ну что за дееень(((
пью имбирь весь день+скраб хочу делать, а то вдруг завтра еще + столько же...
Лёля, а
я потеряла свои изначальные замеры (которые в декабре писАла)
У тебя нет их в старой табличке за декабрь? Или ссылку на топ 71 и 70 наш не дашь? А то я не знаю, на сколько у меня минусы, в каких местах и есть ли они вообще ;) Новые замеры написала под сообщением вверху.
Поможешь?!
Легко! В сообщении "Табличка" содержится ссылка не только на действующую табличку, но и на архив :) - это вторая ссылка. Там все таблички, начиная с апреля 2010 года. Верхняя - декабрьская.
Я делаю кофе нормальным.
Дешовое все никак не могу купить.
Можно просто гелем намазюкаться, и кофе втирать.
Или гель для тела на мочалку и кофе.
Мочалишься, потом начинаешь втирать, и жир в рулетики типо заворачиваешь. ;-)
Только на внутреннюю часть бедра нельзя массировать
Там нужно по специальным линиям гонять жир.
Мириманова на своем сайте писала. Я распечатала и делаю, так как одна ;-)
ооооо((( тогда наду купить попроще какой-нить... а то муж убье - он ценитель, тока какой-то спец. покупает;;))
кофе нужен свежий, не спитой, не вареный. Размалывать его нужно не в пыль, но и не крупно
http://minus60.forum24.ru
Поищи там, я не знаю, жив там этот сайт или нет
Вот про мумие пока нашла
http://minus60.forum24.ru/?1-20-0-00001254-000-0-0
вот здесь еще посмотри
http://minus60.forum24.ru/?17
Может ЗДЕСЬ!! ПОЧИТАЙ, А ТО МНЕ СЫНА КУПАТЬ НАДО, НЕКОГДА
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0
Я делаю так: намыливаю тело гелем для душа, потом на руку насыпаю молотый кофе (не сваренный, а сухой), круговыми движениями наношу на все тело, естественно, каждый раз насыпая на руку новую порцию. Потом надеваю массажные перчатки и тру круговыми движениями все тело. Грудь только не тру, слегка только провожу по ней. Потом смываю.
Да не насколько не оставляю. Пока намазала, пока натерлась - она на теле, потом смываю.
:) вот и я так думаю :) Гель прямо в руку и туда же кофе, пальчикам помешать или в маленькую плошечку и тож самое в ней
о точно... нужно так сделать, а то кофе у меня на 1 процедуру уходить 7-8 ст.л.- накладно блин!!! ;-)
кто-то еще говорил, что в кефир добавляет и мажется.
Я 1 раз делала, супер кожа нежнейшая, как у младенца становиться ;-)
Я со сливками делала, просто вау. Тут как раз срок годности у сливок выходит - сделаю сегодня.
ага, супер!!.
Тепрь буду делать, или с кефиром или с ряженкой или с йогуртом... что будет в холодильнике, с тем и буду делать ;-)
Девочки, я тут запеканку пеку....диетическую типа)) вчера у знакомой пробовале вчера)) если интересно кому - отпишусь как получилось и понравилось ли мужу;) ама буду пробовать завтра, тк щас спортом займусь)
вот тут для всех подробно выложила http://eva.ru/topic/64/2542054.htm?messageId=63309370
вот тут для всех подробно выложила http://eva.ru/topic/64/2542054.htm?messageId=63309370
ТааК, рецепта прямо чёткого нет ) частично это экспомт.. в результате нечто среднее м/у запеканкой и пуддингом получатся.
250-300 гр. творога
2-3 яйца
соль 1-2 щепотки
соду погасить или разрыхлитель положить
1/3 -1/2 пакетика ванилина
масло слив. 1-2 стол. ложки (можно не класть вообще)
2-4 стол. ложки сахара (ну или по вкусу - можно больше/меньше класть)
фрукты и овощи, какие вы любите - всё туда можно.
4 стол. ложек муки (можно больше/меньше, смотрите по консистенции теста)
Так, теперь сам рецепт.
Яйца взбить с сахаром.
Творог перемешать с маслом слив., добавить разрыхлитель, соль и ванилин(можно корицу вместо ванилина положить).
В творожную массу добавить (возможны варианты) - тёртые яблоки/тыкву/кабачок или ещё что-то. Я ПОЛОЖИЛА 4 ЯБЛОКА, натертые на терке(у знакомой вчера пробовала с тыквой в тесте - ОЧЕНЬ вкусно, хотя я тыкву не ем обычно). Перемешать. Влить в творожно-яблочную(тыквенную, кабачковую) массу яйца, предварительно взбитые с сахаром.
Если нет свежих/замороженных ягод/фруктов, то просто выкладываем в форму и печем до готовности. Если есть какие-то ягоды(НЕ кислые - клубника, вишня, черника, малина), то делаем следующее - выкладываем 1/2 теста в форму, затем слой ягодок - 2-5 горсти примерно ягод - затем снова тесто. (я клала малину+чернику, получилась сочная начинка из ягод внутри пирога-пуддинга.)
Вот как-то так. Сорри, что рецепт такой "подвижный", но зато можно чуть изменять состав и вкус будет новый каждый раз;)
Если есть вопросы - отвечу!
Спасибо всем за добрые слова :) В личку кто просил всем пароль отправила.
Сижу... жую... салат :)
привет) я тож тут) тока поужинала - хооорошо))))
а то что-то я припозднилась с ужином - пока занималась, скрабилась, мазалась. оп! Уже 8 часов) Скоро деть спать ляжет - кино посмотрим с мужем)
А ты что делаешь?
Обруч крутила :) Укачало аж :) Сижу и словно до сих пор кручу :) Тоже буду сегодня скрабиться, не знаю что выбрать сливки или кефир :) Смешаю, наверное)))
Молодца! А ты в ОБЕ стороны умеешь крутить?
Наташ, а ты считаешь каллории? Сколько надо набрать на диете без нагрузки спортивной и сколько надо потреблять с учетом тренировок?
А то я тут посчитала - 1300 у меня получилось за последние дни примерно... мАло, как думаешь? (занимаюсь почти каждый день...)
В обе, ага. Но пару месяцев назад только в одну крутила, а в другую падал сразу, но ничего, сначала 3 секунды, потом 5, а теперь 10 минут в одну сторону и 10 в другую. Только против часовой стрелки все еще сложнее и поэтому я с нее начинаю, а потом уже когда подустану, то против часовой :)
Калории не считаю, раньше пробовала, вроде примерно теперь представляю сколько съедаю, стараюсь в районе 1200 есть +/-100.
Я вообще не спец...
Позанималась. Сделала скраб кофейный, затем грязь с маслами на 40 минут под пленку. Смыла, пожевала салат с тефтелькой паровой.
Класс! Сижу вот балдею))))
Сложно... Ох, как сложно сдвигаться с этой хоть и красивой, но такой страшной цифры: 100. И в этот понедельник сдвиг произошел не в ту сторону :) Но я не отчаиваюсь:
во-первых, у меня КД.
во-вторых, всего 200 гр.
в-третьих, все-таки ж нарушала ж, точнее - не соблюдала ни фига!
Но (В НАДЕЖДЕ НА ВАШУ НЕРУГУЧЕСТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЕЛЬНОСТЬ!!! :) ) сижу мозгую над своим меню, над поведением (пищевым имею в виду) и вообще, над планированием дня, так как существующий ныне у мну режим пригоден только для толстых тётЯК, из числа которых хочу скорее убежать. Вот.
Давай, Светик!!! Дерзай! Будешь умничкой сегодня, завтра в 90-х окажешься!!! ;-) :party2
Светуль, может тебя мой пост вдохновит, а??
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2542077.htm?messageId=63313343
Свет, НЕ СДАВАЙСЯ!!! На диету онлайн сходи и составь меню на пу=ару дней+каллории подсчитай там. Очень дисциплинирует. Сама вчера там была и все подсчитала) теперь нарушать не хочется! ;)
ЗЫ у меня вообще за 2 дня БЕЗ нарушений и со спортом ПРИВЕС в 700 гр. выполз..((( Откеда - не пойму, вчера вот плакалась тут(((
у меня от гантелей, за неделю, сиськи выросли!!!было 92 см, сегодня намерила уже 96 см ;-)
Мышцы тяжелее жира!! ;-)
Ржуууу. Ну, тяжелее - это стопудово. Но не объемнее же! А вообще твои цифры меня шокируют! 240-260 раз пресс - мамаааааааааааааааа..... Мы тут как раз в пятницу, чет тема зашла, типа старый НГ-туда-сюда... Короче. дошло до отжиманий и подтягиваний всяческих. Ну корячились мы с подруженцией как могли. Муж-то у мну сделал нас, конечно, в легкую, и на пальцах отжимается, и на кулачках... Я отжимаюсь только полраза :) в одну сторону! :) разумеется - вниз! :) :) :) Но вот пресс...гммм... Ну, мужа тоже не считаю, а вот мы с подруженцией (хотя в ней всего 80 кг!) стали изображать, кто сколько сможет. В общем - она смогла 10, а я - 13. Капеец. Мне твои 260 - просто шок!
ой, ты что!!! Я когда была 82 кг (с 1 сент- худею), я даж и не думала, что-то делать!!!
Бодилекс подключила только при весе -71 кг!!!
И то чуть не сдохла!!! Жир на животе никак под ребра не уходил падла!!! ;-)
Я вообще лентяй по жизни. ;-)
На этой недели нужно до 300 раз добить!!! ;-)
Вот уже бодифлекс сделала 40 минут.
Скраб кофейный.
Щас буду глиной мазаться и в пленку на 2 часа.
Вечером уже гантели и пресс.
У меня руки, особенно правая, за неделю уже накачалась мамадарагая!!! ;-) Уже удар встречной электрички блин.. ;-)
Щас муж приедет из командировки, будем с ним в амремслинг играть!!! ;-)
О! А я только, Тюсь, у тебя спросить хотела, когда ты начала заниматься, в смысле с какого веса. А 82 у тебя в сентябре было? Получается, у меня есть все шансы к концу мая 68-70 быть? ;-)
А я пошла на фитнес в 100 кг. ))))
Тяжело было очень. Я только на третий месяц занятий перестала себя спрашивать: зачем мне это надо.
Да я про всех почитала... А дай ссылочку, Алл, про онлайн диету. Що це за зверюга такая? :)
http://www.dietaonline.ru/
Зарегисть там. Робот сам тебе посчитает калорийность в день.
Сколько тебе нужно есть белков, жиров и углеводов, чтоб худеть
Сайт леХкий. Там везде подсказки.
"Моя диета"
В "Планировщик питания"- забиваешь меню "Добавить еду"
Пасибушки, девочки. Глянула уже мельком, почему-то мое имя уже есть, да, вспоминаю, кажись сто лет назад я там уже регистрировалась. Ну, дома помозгую, мне уже собираться надо - раб.день заканчивается. Ток сегодня снова, наверняка, бухать бухашку.
Всем привет, я вернулась из трехдневного загула :)
настроение вроде так позитивное, денег нифига нет, потому что все прогуляли, ребенок заболел, остался дома, сидим ждем врача.
еще были в Метро понакупили всего-всего, теперь мыши, живущей в холодильнике вешаться негде :)))
вопрос у меня созрел. в городе у нас трихолога нет, но чувствую что он мне нужен очень.
голова вся в каких=то мелких прыщичках и песок сыпится оттуда. как перхоть, но не перхоть, себозолом не удаляется.
парикмахерша моя сказала в прошлый раз, что вся голова усыпана, сама чувствую дискомфорт
шо делать, как быть, куда бежать?
ой-ой-ой... Это совсем не гуд. :( А шампунь не меняла? Краску какую новую не пользовала?
Малышику скорей выздоравливать!
шампунь уже полгода один и тот же
краской не крашусь. или мелирование делаю на фольгу или краску тоже на фольгу, чтобы кожу не задевать
пупса тоже лечить будем :) спасибо
Девочки, поздравьте меня - я получила очередной классный чин. Чтоб было понятнее, то в переводе на милицейские погоны (например) я теперь - капитан! Поручик то есть! :) УРАААААААААА!!!!!!!!!! :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
девочки, вчера опробовала Глину новую (с маслами) после кофейного скраба)
Не поверите, но прямо реально другая кожа сегодня утром на животе)))) - подтягивается)))
не знаю( Мне подарили;) целую серию))) фоткт выложу если надо вечером..
щас в нете поищу этого зверя..
нашла только такую ссыль http://www.lekarctva.ru/novinka/view/205/
у меня серия OSMO FANGO - антицеллюлитная линия.
там грязь с маслами и несколько кремов... но я пока только грязь поюзала)