Плохое самочувствие и фитнес
Совсем не могу делать физические упражнения. Что бы ни начала делать, почти сразу же головокружение, сердцебиение. Мне 29 лет. К какому врачу идти и возможно ли это состояние вообще скорректировать?
Это потому что без привычки. Начинайте заниматься с простых упражнений, но регулярно, постепенно увеличивая нагрузки. Конечно, хорошо бы, прежде чем приступить к занятиям, пройти комплексное обследование, чтобы не было противопоказаний.
Смените фитнес центр! В каждом уважающем себя заведении должен быть либо спортивный врач, либо грамотный инструктор, который даст рекомендации.
Очень сложно судить о проблеме по обрывочным данным.
Скорее всего (как сказано выше)это правда с непривычки, из-за гипервентиляции, снизьте нагрузки или начните в медленном темпе
Проблема как раз в том, что нагрузки снижать уже некуда - не могу даже пару раз гантели поднять или махи ногой сделать - сразу же хреново становится. Занимаюсь дома. Вернее пытаюсь заниматься.
Самой не смешно? Молодая девица 29 лет, а жалобы как у 80-летней бабки. Собрали волю в кулак и потихоньку приобщайтесь к спорту.
Ну и идите ржать в другое место. Здесь люди свои проблемы обсуждают. Не засоряйте тему, если Вам сказать нечего.
у меня после родов так-же я все начиналos', сама себе разработала план. в течении месяца делала уtром дыхательную гимнастику, можно любую j0говскую взять, я брала смесь j0ги i бодифлекса, через месяц стала в фитнес на пилатес ходить, и ваще ходить много. Сейчас пытаюсь вернуться на степ... пока плохо, пока руки отекают, значит сердечнососудистая еще не готова. Но было так-же, а мне 38:) медленно и верно, спорт ehто единственное что может выличить.
это не смешно.я плачу от бессилия от того же. при любой физической нагрузке- пульс под 140 и голова кружится. могу медленно плавать и то не всегда.
Причину ищу 5 лет- сердце -все возможные исследования, гемоглобин -норма. скорее всего причина в хронической инфекции где то или остеохондроз-плохо кровь поступает в голов а при нагрузке ее хуже..
Злобная хамка.такие, как вы, переступят через лежачего человека больного- и пройдут дальше.
когда с вами не общаюсь, легче, правильно заметили:-)Таких надо обходить стороной.В душе-то вы знаете,что вы хамка.Только не признаетесь никогда:-)
у меня такое же состояние при интенсивных занятиях, танцы там, аэробика. Наверное, нужно потихоньку, с перерывами, попробуйте ходьбу, непродолжительный бег - смотрите по самочувствию.
в 29 лет есть люди инвалиды даже, если с хронич. болезнями, вы зачем такое пишете?У всех здоровье разное, организмы ,болезни тоже...У меня в 29 лет был сильнейший артрит, по лестнице ходить не могла, ноги не сгибались в коленях.Слава богу, сейчас легче.Так зло нельзя."не судите-да не судимы будете"
а вы откуда знаете?Вы лечащий врач?Если даже не инвалид, у человека очень много бывает проблем со здоровьем
Да вроде автор пишет, что занималась. Думаю, что надо сосуды проверить. Если начинается головокружение, потемнение в глазах, тошнота, то это похоже на резкое изменения давления. Проследите, какое у Вас нормальное давление и измерьте во время тренировки.
ПЛАВАНИЕ!натренируетесь, потом можно уже будет без воды заниматься.Но даже очень толстые нетренированные люди начинают с плавания.
У Вас с позвоночником проблем нет? Сосуды могут быть пережаты, например, из-за остеохондроза, и из-за этого при увеличении кровообращения и возникают подобные проблемы. Ну или просто плохой тонус сосудов.
Если мышцы спазмированы, то нужен курс расслабляющего массажа (а в некоторых случаях конкретно мануальщик нужен), на процедуры в физиокабинет неплохо бы походить, медикаменты попить иногда необходимо, чтобы снять отёк. Ну и заниматься некоторыми видами фитнеса противопоказано в таких случаях, особенно силовые тренажёры вредны. Плавание, пилатес и йога подходят, да и то, только с опытным тренером.
А если только в сосудах проблема, тогда нужно постепенно вводить кардионагрузки, ну и контрастный душ хорошо сосуды тренирует.
10 мексидола,5 мильгаммы 6 CMT- физио, после массажа стало плохо- отменила- сделала 5. Эффекта "0" . мрт сделала. окулист смотрел. Плачу реально реву, потому что чувствую себя отвратительно, диагноза нет а мне болеть нельзя- у меня дочка инвалид- мне работать надо. от чего такая слабость и головокружение - не найду
да. справа позвоночная артерия снижен кровоток. артерии без бляшек просто пережата...но сакали что такая слабость и тошнота и головокружение от этого быть не может...
Сказали и что, на этом всё? Почему дальше не обследовали? Ведь помимо остеохондроза это могут быть симптомы как безобидной ВСД, так и более серьёзных проблем...
А как дальше обследоваться подскажите??? Я уже 4-й раз делаю УЗДГ с доплер сканированием..в разных клиниках по страховке- находят одно и тоже - снижение в позвоночной артерии как говорят не связанное с бляшками а связанное именно с тем что где то пережато и всё.. Еще отправляют к окулисту везде- там находят нормальное давление глазного дна и всё .Больше ничего Назначают мексидол ,пирацетам ит то редко...А голова посдение 2 недели кружится аж до тошноты. Что делать то???..!!!!!
+1 я как то чуть сознание не потеряла, на корточках отсиделась, со мной такого не было никогда. В зале было очень душно.
У меня такая же проблема. И причина этому низкое давление (наследственное к сожалению). Если я целый день работаю, то вечером кроме ужина ничего не могу делать. Если начинаю активные физические нагрузки, ну типа уборка по дому, то на завтра "туши свет" - мне будет очень плохо. Если вечером отдыхаю, то все нормально.
Для себя поняла, надо больше отдыхать. А лекарств поднимающих давление сейчас вообще нет в продаже, т.к. это не считается проблемой с точки зрения медицины (это мне невролог сказал). А физические упражнения только в выходные и желательно утром.