Какая диета лучше
Девочки подскажите на какую лучше диету сесть?
При росте 1,59м, я вешу 59 кг, свисающий животик и большие бедра , смотрится не красиво , Пробовала на японскую и кефирную, сбрасывала 4-5 кг,пара см в талии ,на лицо сильно похудела , за новый год набрала все.
Как бы так похудеть чтоб бедра были стройными и живота не было :мда
Готова работать над собой ограничивать в еде, главное чтоб это не вредило здоровью, отчеты тоже готова писать)
А возможно на "минус 60" до лета убрать животик , так чтобы лицо сильно не худело ?
Мне кажется везде одинаково будет уходить... у меня тоже ляжки никуда не уходят, а лицо-грудь тают. Надо упражнения какие-то делать, но какие эффективны и эффективны ли - хз.
На фоне более правильного питания с упражнениями и массажем регулярным думаю убрать можно . Насчет -60 не знаю вообще )
Каждому свое,по аппетиту и пристрастиям.Я легко сижу на гречке с кефиром,так как обожаю и то и другое,но более вкусная и разнообразная,соответственно и легче переносимая стала только Кима Протасова.Во первых,я могу есть все овощи,подключая всю разрешенную кисломолочку,позже и мясо.Иногда прям даже теряюсь в выборе приготовления завтрака,обеда и ужина.Выбор есть и это мне помогает вообще забыть,что это диета.Жесткие диеты чреваты срывами,а кроткосрочные диеты не дают впечатлительных и ,главное,долгосрочных результатов.Как говорится-без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
А как вы на гречке с кефиром сидите? Сколько чего и сколько дней? Это ж я так понимаю в качестве разгрузки?
