Как всегда, ну очень срочно!
Девочки, понимаю что такая тема не в первый раз, понимаю весь абсурд, но тут я за зиму набрала 5 кг, а теперь надо срочно за две недели! избавиться от этого дела. У кого-нибудь есть опыт подобный? Дайте совет пожалуста!
ЭТО НАЖРАТЫЕ за НГ?
Тогда
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2546080.htm?messageId=63352481
Если мне срочно нужно сбросить вес, сижу на одной диете всегда, очень помогает!
3 дня рис, без соли и без масла. Добавляю немного соевого соуса...
3 дня отварное куринное филе, тоже без соли и приправ...(в разумных колличествах конечно))))
3 дня овощи (я в основном жую капусту, морковку, можно пару яблочек в день)
3 дня молочка (кефир обезжиренный, творог, сыр обезжиренный)
Пить все эти дни можно только воду без газа и чай зелёный без сахара!) Никаких соков и Кока-кол)))
Тяжело очень, но 6-7 кг уходят!
А потом смотря как кушать)))))
я вот сегодня первый день на рисе, тоже решила подхудеть после праздников)))
а я очень люблю белково-овощную, хорошо на ней худеется и нет однообразия.
Первые 2 дня - только кефир - это разгрузка, а дальше:
2 дня овощных (любые сырые или тушеные, подсоленные, можно оливк масло)
2 дня белковые (вареное мясо, я йца, бобовые и т.п.)
чередуете белковы и овощные дни сколько хотите, но не более 20 дней подряд
Спасибо, решила попробовать протасовку пока. Не верю правда что 5 недель продержусь, но попробую.
я вот за три дня согнала 2.5 кг (день овощи - день молокочай - день овощи) плюс по часу кардиотренировок в день. понимаю, что вода ушла в основном, остальное надеюсь протасовкой добить. я ее не пробовала никогда, а вдруг поможет. монодиету по три дня - это ооооочень тяжело, я пробовала, уже не вынесу больше наверное никогда. остается или чередование дней или протасовка. по калорийности, наверное, примерное одинаково.
ну скинете в неделю 1 кг!!!
А потом встанет вес.
Перед протасом не надо было молокочалиться!!!
Вы бы лучше эти -2.5 закрепляли.
Садитесь сразу на третью неделю протаса.
вот, теперь уже не знаю что делать.... спорт точно оставляю. на счет мяса не знаю пока.
да, на спорт тоже собираюсь ходить продолжать каждый день.
у меня муж однажды похудел за 3 недели больше чем на десять кг на овощах и рисе плюс кардио каждый день плюс протеин в порошке с водой. и, кстати, вес не возвращается уже больше года. Протасовка наверное получше будет.
