Толстые руки. Есть опыт борьбы?
Худею-худею, а руки до локтя остаются толстыми и болтающиеся как холодец.
Одни говорят качать их надо, другие говорят какие-то упражнения несиловые надо делать. Третьи говорят, что сами похудеют в последнюю очередь.
А на практике у кого-нибудь руки похудели и как?
Или наоборот, есть ли отрицательный опыт? Например, от накачивания руки стали атлетическими банками?
Давайте вместе рецепт найдем, а то тело стройнеет-молодеет, а в маечке без рукавов руки портят все впечатление.
У меня тоже Ваша проблема. Сейчас стала финесом с тренером заниматься, она мне подбирает упражнения,каждый раз на разные мышцы. Руки худеют на глазах.
Акакие упражнения делаете? В фитнес хожу, а какие упражнения делать не знаю...
Да,все,те,же,упражнения,можно-на-тренажере-можно-с-гантелями-просто-тренер-мне-дает-исходя-из-того,какие-мышцы-нужно-качать-конкретно-мне.Обычно-у-нас-полное-занятие-1,5-часа-руки-спина-раз-в-неделю,т.е.нагрузка-такая-что-потом-не-могу-сумку-поднять.Но-очень-эффективно.Пишу-с-дефисами,т.к.кнопка-пробела-заглючила.
Вот такие упражнения нашла http://www.fitn.ru/info/page_112_22.html
Похожи на ваши?
тоже пристану с вопросом - когда то дано делала 1 упражнение ( из йоги вроде бы ) и за месяц подтянула как раз проблемную сторону рук ( как раз все висящее) . То ли дельфин,то ли пингвин называ
лось - не могу теперь не найти не вспомнить( никому не попадалось ?
я тут постою почитаю ....у меня та же проблема :(......вес сейчас вообще 52 кг, рост 164....а руки заразы 31 см вверху как были так и есть :(
конечно силовыми на трицепс(купите дискили видео,если на групповые не ходите)и дома с табуреткой,у стола,вместо гантелей бутылки с водой)))и плавание,еще массаж,если ситуёвина ваще критичная,значит долго нужно и упорно заниматься.просто у всех по-разному "висит")))вы понимаете о чём,я)))я покупала корсет жезан и ходила на групповые и дорожку.я бегала в нём,там как раз зона предплечья закрыта.
