Хочу сбросить 2 кг (последние), но железобетонно...
Если после того, как сбросите, всю жизнь будете держать себя в руках и контролировать вес - то реально.
да я и так держу и контролирую.. я сбросила с родов 16 кг... но эти два последних мне никак не даются
или оставить себя в покое и жить с этим, собственно, не плохим результатом?
Ну это уже как Вы хотите, кто ж Вам тут подскажет это :)? Вообще сейчас у Вас идеальный вес по формуле "рост минус 110". Так что сами решайте, мешают Вам эти "лишние" кг или нет. Не будете изможденной выглядеть, если их сбросите?
А формула рост минус 110, это не примитивный расчёт, разве? Вроде, там сложнее как-то считать надо, с учётом толщины запястья, возраста и т.д.
Ну примитивный, конечно :) А если хотите нормальный расчет, так в инете полно считалок.
не надо рвоту после еды вызывать :) и есть же разумный предел веса :) я ж не голодом себя морю, все же :)
Не только рвота до анорексии доводит.
Моя однокурсница худела при помощи полуголодного существования, потом безо всякой искусственной рвоты организм просто не принимал пищу, извергал ее уже по своему усмотрению.
а вас только анорексия пугает, булемия - нормально :) если уж говорить о приколах, так давайте про всё :)
>> Моя однокурсница худела при помощи полуголодного существования
А зачем мне история вашей одноклассницы? Я такими методами не пользуюсь :)
Или вы считаете, что желание в 50 кг вес иметь - это уже анорексия?
Извините, что я с вами вообще заговорила. Я вас не учила, я про свои страхи вставила и добавила потом, что не только от рвоты анорексия на примере однокурсницы. А вы худейте на здоровье и удачи вам. Я не собиралась вас отговаривать.
Просто ваши страхи выглядят как оправдание для того, что б не худеть вовсе (а то мало ли что у одноклассницы). Это дело ваше, конечно, но мне, действительно, не это нужно.
Каждый сам отвечает за свое состояние :) ну и наличие мозга приветствуется (это в тему анорексий и булемий)
Хм, мне до такого веса как до луны, но когда подойду к идеальному весу и если останется пара кг и не буду уходить на контроле калорий и жиров, то буду усиленно заниматься чем-нибудь (кардио-танцы-упражнения-бассейн). А если и тогда не будут уходить, то и фиг с ними, тк от кардио-танцы-упражнения-бассейн фигура все равно будет хорошая :)
Ну сказала, до луны. Уже чуть-чуть по сравнению с пройденным путем. Оглянись назад и сравни - воооон где луна, видишь? :)
Путь в 1000 миль начинается с одного первого шага. (с) Так что, надо просто принять себя и начать идти :) понемногу, но уверенно :)
а почему лишние 2 кг??
рост 162-110= 52 кг!!!
Потом будет жесть!!!
Морщины, ничем не уберете!!!
расскажите лучше, как худели, и как поддерживаете вес? ;-)
Я йогой занялась (это для гибкости и тонуса) + здоровье поправить. Ну а там одно за другое - правильное питание, "чистки". Без фанатизма, но эффект колоссальный, сама не ожидала. Главное - постепенность и регулярность. Это не трудно, но это не разово - постоянство.
Кстати, морщинки у меня уходят хорошо. По началу кожа на боках не то что б висела, но была дряблой, потом всё подтянулось - сейчас в тонусе упругое.
Просто до родов/беременности я была 49.5 и прекрасно себя чувствовала. А сейчас, как объяснить.. ну, чувствую я эти 2 кг, тяготят они меня. Хотя, грех жаловаться, кончено. Я знаю, что последние 1-2 кг самые невозможные :)
Вы йогу для лица делаете от морщин?
Может Вам попробовать систему ХП??
Почитайте про нее.
Может Вы в калорийность не добираете, поэтому и не худеете.
> Вы йогу для лица делаете от морщин?
Может вас это и удивит, но есть и для этого. И массаж и некоторые асаны влияют на омоложение :) Правильно сделанная випарита-корани как раз одна из них. :)
> Может Вам попробовать систему ХП?
А где почитать, подскажите (не знаю, что это означает совсем).
Калорийность не добираю? Хм... Это по системе ХП считается? Давайте, проверим :) Спасибо.
не, я просто вопрос задала, ;-) может Вы просто не так поняли... ;-)
Я вот это делаю, гляньте, если Вы разбираетесь...
Стоит продолжать или нет
http://www.topnews.ru/video_id_3064.html
Я просто очень эмоциональный человек и у мня мимика лица очень активная. ;-)
Вот делаю от мимических морщин, правда пока не знаю помогает или нет. Но лоб уже почти контролирую, чтоб его на эмоциях не морщить ;-)
Начала смотреть
1. Лев
Это кусочек из "симбхасаны", причём самый ее финал. Тут не учитывается ни дыхание, нет "разогрева" горлового центра
Имхо, если делать ее полностью, да еще в сочетании с йога-мудрой, эффект будет полнее.
К тому же, у этой асаны много других хороших эффектов кроме лица.
Но, наверно и в таком варианте - хорошо.
Второе: поцелуй в потолок.
По йоге я такое пока не встречала, но похожий поцелуйчик мне показывал еще детский тренер по балету :) только лучше там фиксировать кожу вокруг губок пальчиками: 4 пальчика (указательный и средний) семмитрично прижимают кожу сразу над и под губами. Тогда при поцелуйчике мышцы внутренние укрепляются, а кожа неподвижна (т.е. нет морщинок "куриная попка")
ну, массажик лба, это массажик: тут масса косметологов дадут советы
я делаю чуть иначе, но, по сути, думаю, то же самое
нашла ваш топ ХП - погружусь в изучение :) http://eva.ru/topic/64/2522919.htm