Помогите советам по моему нехудению
Помогите. плиз мне. Ну что я не так делаю...За 16 дней в моем рационе нет сладкого, картофеля, сыра, хлеба. а есть только овощи( сырые и вареные,есть творог, кефир, 2 раза была курица, но немного. Вес как был 60 так и стал..60.5 (((((. В НГ я набрала 4 кг. потом еще по назначению врача стала пить гормоны и еще 2 кг пришло..И не могу похудеть..Еще где то 4 или 5 раз в нед элипс дома по 30 или 40 мин, как сил хватает...Помогите как мне похудеть? Врач говорит "это не от гормонов", хотя в побочке есть набор веса. я в шоке и депресси теперь...
Щас прийдет Тюська ,расскажет нелегкую историю своих кг и скажет : " ИДИТЕ НА ХП !!!!!!!!!" а сама в это время будет наверное уже на воде и трех корочках хлеба ;)
вот ты идиотина!!! У человека набор веса от гормон!!!
А тебе лишь бы поржать
А ХП- это самое лучше и комфортное похудание.:-P
напишите какие гормоны, сдавали кровь прежде, чем их назначили?
А вообще я бы срочно к врачу побежала!!!
Если можно отменить их, то это только с врачом.
Ну и питаться надо под гормоны!!!
Но все равно, вес будет расти.
врач говорит типа все ок, это ерунда, задержка жидкости.
Я пью гормоны в связи с ранним климаксом, мне 35 лет, назначена заместительная гормонотерапия. А еще есть гипотиреоз. пью тироксин. Что такое питание под гормоны?
да вы отстаньте от неё!
ну любит человек рассказывать про себя и диеты;-) она ведь не просто языком чешет, она похудела!
пусть пишет на здоровье - форум общественный:-)
Я не люблю о себе рассказывать. Я НЕ ПОХУДЕЛА!!! Извините, меня, что создала топ и оскорбила Вас. Мне было реально плозхо, я пришла за помощью. А стало еще хуже...
и откуда эти дуры вылезают, нипанимаю ;-)
Не 5 раз, а только 4 раза
2 раза на таблетках. 30 кг и 26 кг И назначали их после операции, и на фоне депрессии. Отказаться и не пить, я не могла!!!
И 3 раз за беременность. 26 кг
И 4 раз от неправильного питания. Набрала только 15 кг+ 7 кг за 2 недели, что курить бросила.
Ты сама попробуй за 5 мес. Скинуть 30 кг, (гормональных), а потом уже вякай!!!
Я сейчас уже за 4.5 мес, скинула 20 кг.
И завидую, зависть- это грех!!!
какая зависть!? )))))))))))
как страшенная была, так страшенная и осталась!!!!!
Могу посоветовать овощную разгрузочную диету, очень эффективная http://bigworldclub.com/raz_ovo.html
Могу посоветовать овощную разгрузочную диету, очень эффективная http://bigworldclub.com/raz_ovo.html
я с 16 лет (мне 31 на днях будет:( ) на гормонах щитовитдной железы - у меня никак на вес не влияют и не влияли. Правда по опыту могу посоветовать пить все же Эутирокс, а не Эльтероксин.. (если пьете из-за щитовидной железы).
Автор, я сейчас на гормонах. Мой организм реагировал так - сначала не набирала, потом резко +5 где-то. Если делала 1 раз в неделю или жесткие ограничения - не набирала. Даже 2 разгрузки делала один раз - смогла на 1 кг снизить вес. Потом устала от этих ограничений и... +15 за 4 месяца. Это какие-то глубинные запасы идут жировые. и вода задерживается, которую мочегонными не убрать. Лицо одуловатое, тело рыхлое.
Мой врач говорит, что если есть в побочке набор веса и ваш организм так реагирует, то даже от яблок будешь поправляться, пока не уберут.
Так что я жду отмены. Пока набор веса, по мнению доктора, не критичен. А отменить нельзя, заменить - нечем.
Соли мало. Я всегда мало кладу соли. часто не солю. Мне так вкуснее. Порции в основном овощи и немного творога обезжиренного. За сутки примерно 1,5 кг сырых овощей. За раз примерно 250 350 гр.
сколько раз в день вы едите? равномерно в теч.дня? вечером сколько времени проходит от еды до сна? утром есть чувство голода?
ем 5 раз. иногда 6 раз. равномерно распределяю. иногда 3 раза много. 2 раза немного. ем за 3 часа до сна. иногда 5 часов до сна. утром иногда есть голод, иногда есть. но я утром ем сразу как встаю, иначе мигрень начинается. раньше занималась на элипсе утром, с 6 до 6.30, сейчас вечером с 22 и минут 30 или 40. смотрю по силам.
Это хорошо. ТТГ в норме. То есть он сейчас не влияет на то, что вес стоит. Тогда просто продолжайте правильное питание и свои занятия, мне кажется 16 дней это мало, чтобы судить, а потом все-таки смотрите по объемам и по одежде, потому что, начав заниматься спортом, у вас вес может сначала чуть увелиться за счет роста мышц...
Даже при таком небольшом времени занятия растут мышцы? Спасибо вам.
А как оценить правльно динамику веса? Весы напольные в одно и тоже время плюс замеры объемов, но где правльно?
спасибо
да и по весам смотрите и по объемам.
И коридор калорийности не опускайте свой.
Мышцы у всех по разному растут. У кого-то быстро, у кого то медленнее. ;-)
Все-таки ориентируйтесь по объемам :) Как показывают сообщения в одном из топов("Какой у вас вес при росте 168") есть девушки, которой при этом росте весят 60 кг и выглядят худенькими, а кто-то пишет, что весит 55 и надо бы скинут еще пару килограмм, а то "толстовата". Так что весы весами, но судите по объемам больше! Уменьшаются?
вы рано начали паниковать. сама я после гармон поправилась на 20 кг и мне понадобилось 2 года для того чтоб вернуться к прежним формам. мне очень помогло соблюдение постов, отказ от сладкого, хлебобулочного, жирного, спиртного и постоянные походы в фитнес клуб буквально через день. после работы я до 12 ночи занималась, парилась в сауне, плавала и вот все испарилось и держится уже очень долго. даже после рождения ребенка я быстро восстановилась.