Похудение с помощью психобиокоррекции. Есть отзывы?
День добрый!
У моего мужа проблема с лишним весом, за последние 5лет он набрал 30кг. Проблема скорее психологического характера, т.е когда нервничает - ест много и все подряд. Пробовал сам худеть неоднократно, держится несколько дней и потом опять срывается. И даже если худеет, то на 5кг максимум, дальше просто не снижается вес. Знакомые советуют обратиться в известную клинику(название писать не буду, не столь важно), где практикуется метод психобиокоррекции, т.е. полное исследование ряда специалистов, работа с психологом, а также анализ на несовместимость продуктов и составление индивидуального рациона. Я сама заезжала в этот центр, разговаривала с администратором. но никакой подробной информации не дают. Я опасаюсь только того, что это будет банальная выкачка денег и рекоммендации типа исключить углеводы и не есть после 6-ти.
А может у кого был опыт подобный? что скажете? стоит попробывать?
Я не была в том центре и опыта с центрами у меня нет...Но вот известный факт,что нервно-психолигические проблемы часто решаются интенсивным проветриванием мозгов.Проще говоря,кросовки на ноги ему и за дверь любимого ходить быстрым шагом на улице.Для начала.И время идет,некогда сидеть нервничать и кушать.А когда вернулся с прогулки-пробежки,уже другое расположение духа.
Я мужа худела,худею и держу в норме.Он сам конечно,но первые пинки я ему давала.У него было лишних 10 кг...и вот он гонял туда сюда 2 кг, пока я не разозлилась.Изменила ему питание,не на время,а навсегда.
да он и так очень много двигается. у нас собака, он с ней каждый день по 1-1,5ч гуляет, с ребенком тоже гуляет. Но! еду никто не отменял((( мы питаемся оооочччень правильно, я склонна к полноте, но держу себя в рамках уже давно. дома нет никаких колбас, сладостей, мучного. постоянно готовлю супы, а также стараюсь ничего не жарить, в основном все готовится в духовке или пароварке.
Но у нас проблема в том, что муж НЕ ЕСТ супы. вообще. только второе. и если дома я могу его контролировать, то на работе ну никак. там он ест все что повкуснее и пожирнее))) он если у него неприятная ситуация например на работе, то он может приехать и съесть в один присест килограмм сыра с чаем, а потом минут через 10 сесть нормально ужинать(естественно в полном объеме).
Ох,уж эти мужики,любители погурманить и просто пожрать.В нашей семье несколько правил.которые я насобирала во всевозможних диетах,системах.
Сыр вечером-табу.Хочешь сыра -ешь на завтрак с СЫРОЙ морковкой или фруктами (раздельное питание).Т.е сперва фрукты и затем сыр с кофе или чаем.Сколько успел,сколько влезло.И свободен.
На обед я каждое утро варю ему свежий овощной суп.У вас не поучится так.
На ужин -рыба,морепродукты,с салатом из сырых овощей.Горстка неободраного риса,или кусок черного грубого хлеба.И опять свободен.Вино в выходные.
У меня акцент на сырые овощи,ибо у них низкий ГИ и сырые идут МИНУС калории.
А у него проблем нет со здовьем ? И кем он работает? работа сидячая или ходячая-физическая?
Представляю себе мужика, уставшего и озверевшего на работе, которому не будут давать есть то, что ему охота СОЖРАТЬ:-) Он же убить сможет:-) Я бы точно убила:-)
Я жива,видите ? :) И еще тут умную из себя строю:)
Конечно,это трудно,особенно первое время.Бывали и поблажки,и трескал втихоря :) да и до сих пор может залезть в холодильник и кусок сыра в рот засунуть,пока я в душе.Но общая тенденция ощутима и она дает рузультат.
После 40 лет у мужчин лишний вес чреват последствиями.Я обьявила,что вдовой быть не хочу,с воспитанием детей не справлюсь одна.И не хочу ему передачки носить в госпиталь.Он согласился:)
Вы действительно молодец. но здесь боооольшое значение имеет конкретный человек. все люди разные. то что у вас получается худеть своего мужа, совсем не означает что получится также с другим человеком, примеру.
Я чего только не перепробовала... просто лень расписывать это здесь. я очень много читала/ю на тему здорового питания, применяю это на себе и домашних, консультировалась у диетологов. но все больше сама прихожу к выводу что все в голове. еще мне кажется, что многое идет из детства...
я уже несколько лет бьюсь над этим, у нас уже отношения стали портится, получатся что я все время как надзиратель, а я так не хочу, это неправильно.
А я чего только не перепробовала ,за последних 6 лет.
И из детства все идет,верно.Я сама в детсве плюшкой была,это сейчас газель.
"получатся что я все время как надзиратель, а я так не хочу, это неправильно". И я , как жандарм была,понимаю,что это неправильно,оставляю его в покое-тут же набрал обратно свои 2 кг.Пока незашкалило у него давление,он сам понял,что это может плохо кончится.Ну, и я тут как тут рада и услужить и помочь.Может быть поэтому и был прорыв??!!
Но спорт нужно включать.Ваш муж сидит на работе или бегает-ходит?
у нас спорт в таком виде: 2 раза в неделю мы ходим в бассейн, каждый день гуляет с собакой активно.
Работа активная, сидячая можно сказать, но он постоянно на выездах.
у нас тоже проблемы с давлением и большие. он все понимает, держится какой-то срок, а потом опять :(
А до скольки муж на работе? во сколько возвращается домой?
А еще,я так размыслила,лучше я буду жандармом,чем вдовой с малолетними детьми или санитаркой лежачего больного.
А бассейн в каком виде? Он сколько проплывает и каким стилем? Или так, чисто для удовольствия?
на 4кг за 1,5мес. но ушли эти 4кг за первую неделю, дальше не двигаемся. и знаю почему... на работе он себя не контролирует и меня нет рядом соответственно(((
Если честно, то не слишком уж много.Но явно подтянулся,все вокруг говрят.Он не дается взвешиваться,сказал в мае пойдет на весы.Приблизительно с сентября он на таком питании..Рубашки стали болтаться на животе,джинсы сваливаются немного,будет покупать новую одежду.Мне кажется не больше 3 кг..Но меня очень радует, что он не покупает больше себе колбасы-жамбоны.Просит сам рыбу или морепродукты,от морковки и сельдерея не морщит нос,заказыват овощной суп примурлыкивая.Т.е я вижу,что ему не в напряг эта диета, он не дуреет от того,что жрать хочет.Вот страсть к сыру осталась,да пусть уестся,но только утром и без хлеба.Но выходных у нас вечно гости,меню пожирней, но он перестал переедать.
Купите человеку маложирный сыр:) Я сама такая сыроедка, убью за головку сыра:)))))
Но ем 10-12% жирности сыр:)
Тот человек сам его покупает,а потом есть не хочет-не вкусно! :)....покупает жирый, разный.....вот тот быстро идет:)
Пусть ходит в спортклуб и выплАвывает и выбЕгивает свой стресс после работы. Будет чувствовать себя значительно радостнее и полным позитива, чем после килограмма сыра. И сыра даже не захочет при этом.
В самом название методики уже зарыт разводняк. Что такое психоБИОкоррекция?:-) БИОкоррекция - это как? Чем больше непонятных мозгу слов и терминов, тем его легче обмануть:-)
А похудение - это всегда труд. Просто так не похудеешь ни по какой супер-пупер методике. Поэтому ИМХО, что напрягаться по методике (ездить туда, с докторами разговаривать - тож напряг:-)), лучше напрягаться в спортзал ездить. Полезнее и приятнее:-)
Существует такое мнение. что если методика дорогая, то человек подсознательно боится споткнуться на ней. Типо уже уплочено)))
Это да:-) Так и есть. Психологические тонкости. Только вот я бы посоветовала с учетом этого купить годовую фитнес карту в дорогой спортклуб. И также в него ходить, потому что уплочено:-) В это дело быстро втянешься. Стресс снимается лучше всего активным спортом.
Эх, я как-то на 30000 рублевую годовую карту раза четыре за год сходила. Ничего так у меня одно занятие получилось - по 7500 руб за занятие :)
а мне наоборот оказалось - проще самой. Была дважды годовая карта в фитнесклуб+массаж курсами проплачивала часовой - по 10 сеансов 3-4 раза в год. Ну и?!! Похудела на 4 кг. за год, в зал ходила 2 - максимум 3 р/нед. И ела сладке и жареное все время все равно+ тренировки пропускала..разгильдяйничала, короче. Сейчас - сама занимаюсь. Дома. Тренажер и сопртинвентарь. Массаж - сама (проблемных зон).. я сама с собой так договорилась - лучше я на то, что не потратила - обновлю гардероб когда похудею или билеты покупаю в аквапарк. Сережки вот захотела - купили)
просто так, тк я сама себя так "хвалю" ...мне ГОРАЗДО более жалко потерять результат, который я достигла сама, а не в зале нерегулярно и массажем чужими руками. Свой результат, я всё сама это сделала - мне лично ценнее. Ну, может я одна такой уникум ;)
Для меня клуб - норма жизни. Собираюсь я туда постоянно ходить или время от времени - это не имеет значения, абонемент я продлеваю сразу как закончился. Клуб у меня хороший, дорогой, с бассейном и саунами, я там отдыхаю и телом и душой. И так уже лет десять, а начинала я с того, что купила абонемент и ходила туда, потому что денег жалко было, да. ИМХО занятия дома даже близко не приблизятся к возможностям клуба. Просто многие не пользуются даже десятой долей его возможностей. В моем клубе около 35 видов групповых занятий. Их за год все даже попробовать сложно успеть:-) А они все разные, с хореографией, силовые, типа йоги и пилатеса, специальные программы, да дофига всего. Чтобы прочувствовать эффект от такого занятия на себе, нужно не менее 4-5 раз туда сходить, а чтобы ПОЛУЧИТЬ эффект, нужно туда ходить полгода-год:-) Это плюс к тому, что есть занятия в бассейне, кардиозона, силовые тренажеры и возможность брать тренера под любой вид задач.
я не говорю, что в клубе ХУЖЕ, я лишь сказала, что
1) клуб - это ВРЕМЯ на занятия+на дорогу. Вам повезло, если у вас ТАКОЙ клуб недалеко, но ведь часто бывает либо нет выбора - 1 клуб в досягаемости и всё. А у многих ребенок, двои или трое и нет возм-ти оставлять надолго детей
2) клуб - это деньги. Несравнимые с теми, что вы потратите, купив 1 или даже 2 тренажера +мелкое спорт. обор-е домой себе.
3) Клуб - вы зависите от времени занятий. Да, в больших клубах МНОГО тренировок в нескольких залах одновременно, то такие клубы не на каждом шагу+стОят дорого, а в обычных 1-2 тренировки одновременно идут, не больше. А если вы занимаетесь дома, то 15-30-60 минут вы можете выкроить в течение дня. Или вечером, когда уже дети спят. Или муж дома и посидит с детем.
Поэтому ИМХО - клуб для людей у которые есть лишние деньги, лишнее время, кому больше важен процесс (те ходить -заниматься в красивом, модном месте и проч.) а не Результат.
Женщине же, обремененной домом, детьми, работой и лишними кг.+отсутствие свободного времени в безграничном объеме (при отсутствии бабушки на подхвате 24 часа в сутки или няни ежедневной и на весь день) однозначно дома удобнее по всем параметрам заниматься.
