Обруч ХулаХуп есть эффект??
Девочки, кому-нибудь этот обруч помог постройнеть??? Почему то у всех моих подруг, ХХупы используется как угодно, только не по прямому назначению. В основном всем было лень крутить.
Я себе тут купила в Ашане, простенький китайский, за 300 р. с пупырышками, а в пупырышках еще шипы из мягкой пластмассы. Думала вообще садо-мазо, но ничего за неделю привыкла и теперь вообще его не ощущуаю и эффекта не вижу, хотя же 2 месяца как, 15 минут в день обязательно кручу.
Вот интересно, а если по тяжелее купить (этот легкий, гр 700) может тогда будет эффект??
Подскажите у кого есть опыт, плиз
Посмотрите тему в архивах, там мнооого обсуждали :)
Я кручу 1,5 кг без фанатизма, 6-8 мин после гимн-ки, рез-т небольшой есть, но тонкой талии пока не наблюдается :)
у меня есть. 1.7 кг. фото в паспорте есть.
Кручу месяц. ОЧЕНЬ довольна. Эффект есть. Отличный.
после 1-2 раза синяки были жууткие 20х20, но потом прошли и больше не вернулись.
Рекомендую.
Ага, я кручу неделю уже, синяки офигеть просто...причем как ни странно только слева???? надеюсь пройдут скоро, а то как то не очень эстетично)))
пройдут. погуглите, как ПРАВИЛЬНО крутить обруч. Я сама так начинала - и синяки были, и неправильно крутила. Вы делаете скорее всего ту же ошибку - ноги ставите слишком широко и просто бьете бёдрами из стороны в сторону, а надо - описывать дугу! Тогда у вас не будет синяков на боках. ТОЧНО! проверено на себе)
не крутите пока его. мажьте синяки троксевазином. Пройдут дней через 5, тогда и начнете снова крутить. Синяков уже скорее всего не будет)
у меня после 2-3го раза появились синяки. Я продолжала крутить, синяки ушли, чувсвительность тоже ушла. Сейчас, когда кручу, такое ощущение, что он внутри просто гладкий, а вовсе не пупырчатый
вот как ПРАВИЛЬНО крутить статья http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/314941
Спасибо большое за ссылку, никогда не знала, что ноги надо вместе держать)))) будем пробовать. Кстати, попробовала крутить в другую сторону, оказалось очень сложно, такое ощущение что учусь ходить)))
да, про ноги - это была как оказалось и моя ошибка тоже. Я тоже теперь стараюсь следить за техникой выполнения.
В другую сторону - да, тяжело. И я тоже не могу пока научиться. но не теряю надежды. Пробую и пробую...
у меня тож такое случается :) Вес, наверное, у Вас не велик? Не знаю, что делать :(
Хех.(( После двух родов с 45 расплылась до 65(( Живот выпирает, как при 5-мес. сроке, это просто у меня строение такое, как у буренки(( Я уже думаю - может кости закрывать какими маленькими поролоновыми подушечками на скотче?)))) Ведь обруч еще нужно как-то крутить и ниже живота?
у меня эти кости выпирают при любом весе, строение такое. Народ, знаю, даже на попе обруч крутит, у меня такое не получится, как раз из за этих костей :( Кручу на толстый свитер и только выше костей, то есть на талии, если чуть ниже обруч опускается, больно :(
у меня тоже такие кости, в прошлом году я крутила легкий обруч (около 1 кг) нормально было, а сейчас растолстела и купила себе 1,7 кг, тоже больно, блин...
Пока мало. Сегодня 15 минут крутила, я только недавно купила этот обруч ( тот выкинула, когда переезжали, стала разбирать - сломался), начинала с 1-2 минут, потом 5 и 10 покрутила до синяков, несколько дней не крутила из-за них, а в прошлом году спокойно 30-35 минут за раз, когда перестало болеть, крутила на голое тело, т.к. не хватала ощущения "эффекта", т.е. легкой боли))), могда 2-3 раза в день так по 30 минут крутить спокойно. Одна только проблема - Куда деть руки?(((
Я его крутила 4 года назад в течение полгода. Талия уменьшилась с 77 до 63
Крутила 5-6 раз в неделю по 40 минут по вечерам.
Torneo. Оранжевый с белыми полусферами внутри. Тот что толстый и тяжёлый пробовала у знакомой. Не понравилось - не понравилось. Кишки в кучу от него и такое ощущение, что будет смещение позвонков.
А этот клёвый - крутишь, телек смотришь
С общим. Питалась образом подобным системе "Худеем правильно", только перед сном не ела
Девочки, а если он падает?:'(
Хрень какая-то-не получается и все! Правда я только вчера его купила, лупит по ногам, когда падает больно-пребольно, боюсь, он мне ноги отобьет просто!
У меня хулахуп пластиковый, с двойными шипами, вес 1.2кг, где-то. В юности по полчаса крутила металлический обычный обруч, думала, что и сейчас проблем не будет. Лишний вес у меня не большой-несколько кг, хочу подкорректировать талию.
Может у кого-то тоже не получалось сначала?
пысы) Ссылку на пральное использование прочитала, буду учиться, а то я прям неполноценной себя почувствовала:все крутят, а у меня падает :-(
Я тоже все детство крутила без проблем, а когда год назад купила , то тоже падал постоянно. Сейчас уже не падает. И у Вас получится. Удачи.
Обруч похоже такой как у меня. Но 1,2 там точно нет :). Крутить привыкнете, у меня первые 3 дня падал стабильно, а теперь за 15-20 минут не падает ни разу, мало того я с ним еще и по квартире туда-сюда хожу и не падает. Так что научитесь точно :)
сейчас посмотрела, там 1.5 кг, а не 1.2 даже. Может тяжеловат :-(
Спасибо, успокоили немножко. Сейчас попробовала по инструкции и пол минутки даже прокрутила. Сын с мужем в истерике от смеха, коты разбежались "в шоки")))
Девочки, а ничего не деформируется внутри, если постоянно крутить? я как-то хочу, но каждый раз боюсь, есть где-то об этом информация???
у меня оранжевые торнео, синяков не бывает, но что-то меня каждый раз останавливает
ну, мой маме врачи строго запретили хала хуп крутить, у нее кальция в костях не хватает, он все таки достаточно сильно по позвоночнику молотит. Наверняка есть противопоказания для тех, у кого проблемы с почками, кишечникам и женскими органами. А для здоровых людей не должно навредить. Главное без фанатизьма :)
вот я про противопоказания тоже эти слышала, только не пойму - каким боком там гинекология? я сколько не кручу, у меня обруч крутится почти под сиськами, сильно выше пупка, на зону гинекологии ваще не попадает, а надо бы, ибо весь жирок именно под пупком.
ээ, ну вы помедленне крутите то :)) Чуть чуть выпятив бедра вперед. Как на фитнесе говорят, попу сжали, пресс втянули и крутите. Как раз на зону пупка будет попадать. У меня в первый месяц кручения, годами стабильный цикл, съехал на 2 недели. Так что женские органы там очень даже причем.
у меня если обруч попадает на зону пупка, то бьет сбоку по выступающим костям. и потом - в районе талии я типа округлая, а в районе пупка-таза плоская какая-то, как там вращение вокруг такой геометрии выполнять? обруч сбоку бьет по костям, отскакиает, а на пупок не попадает.
короче, я видимо специфического телосложения, под обруч не заточена)
погодите, ну нарушение цикла вас не остановило? я бы стреманулась конкретно и выбросила бы этот обруч. хотя все равно не понимаю, как обруч может сбить цикл. ну понимаю, может боли какие-нибудь вызвать, или даже какую-нибудь апоплексию яичника не дай бог, то цикл - это ж какой-то более общий процесс в организме, гормонами обусловленный в первую очередь. может, просто совпадение? наверняка не только обруч крутили, но еще и на диете сидели какой-нибудь, вот от диет все возможно. диеты - зло)
не, я на диетах не сижу!! Ем все, просто стараюсь потратить всю сожратую энергию, поэтому и не толстею, ну их диеты эти, от них еще больше есть хочется.
У меня такое же телосложение :)) Помогает сильно выпятить таз вперед и в таком положении крутить, тогда именно на пупок попатает, причем достаточно сильно.
Мой цикл иногда двигается под воздействием разных факторов, смена климата, жара, нервы, физические нагрузки и проч. В пределах 2-3 дней, но так чтоб на 2 недели никогда не было. В общем я не стреманулась, пофигистка я, но на след месяц вроде все по расписанию было, наверное организм адаптировался к обрчу, пока все ОК
Торнео достаточно лёгкий, так что если проблем особых нет, то крутите на здоровье:)