Бросила курить - стремительно поправляюсь(
За 4 дня 2 кг в плюсе. Что делать? Вариант "не жрать" не подходит, и так не много ем.
думаю вода "подзадержалась" в организме, вот и прибавка такая, может бессолевую диетку?
Бросила курить 1,5 года назад, прибавила 2 кг в целом, хотя я склонна к полноте. Первые дни чувствовала себя ужасно, казалось, что вес ползет вверх даже от стакана воды, жрать хотелось постоянно, чувствовала себя жирнющей уже. Поняла, что надо брать себя в руки. Когда хотелось курить брала не конфетки-печеньки-шоколадки, а морковку грызла, капусту, яблоки в неограниченных количествах. Прочитала в каком-то умном медицинском журнале, что прибавка в весе происходит из-за снижения обмена веществ (никотин, естессно, его ускоряет), а также из-за того, что все предыдущие годы курения организм был отравлен и сейчас, отказываясь от никотина, все клеточки начинают активно "дышать" и впитывать в себя все полезные вещества, которые блокировались всем тем г...ом, которое мы получали во время курения и, тем самым, организм возвращается к своему нормальному весу. Там же было написано, что в первое же время ни в коем случае нельзя садиться на диету, так как это будет неэффективно, потому что это будет двойной стресс для организма. Нужно немного подождать и состояние нормализуется - пропадет жор и вес стабилизируется. В моем случае, где-то через месяц я почувствовала, что уже не заедаю бывшую вредную привычку. Правда, столкнулась с отеками, но это тоже проблема замедляющегося обмена веществ.
Вот я тоже бросила (точнее опять бросила, за последний год было три попытки разные по времени). И каждый раз было ощущение, что распухаю на глазах. Сейчас прошла неделя моего некурения, пухну. От еды стараюсь держаться подальше, но тут действительно обмен веществ меняется. Мне кажется, что если не набрасываться на еду, то все должно прийти в норму. Будем ждать.
я с НГ бросила и ни кг не прибавила, ждуу когда же и есть вроде не особо хочется, мож со мной что не так?
