Сажусь на диету
Вес 72, рост 163, надо сбросить 15 кг точно (такой вес было до беременности)
Вот решила тут писать типа отчеты. Может, мне это поможет не сорваться :-) Надеюсь на это. Поддержите .
Молодец!
Какую диету выбрали?Что еще кроме диеты для быстрейшего походания и подтяжки тела?
ох. тут же всю диету не опишешь :-) там много. я на ней сидела неск. лет назад. сбросила за 1,5 мес с 62 кг до 51, т.е. 11 кг, потом год не поправлялась. но тогда у меня был сильный стимул. а сейчас просто себе в зеркало не нравлюсь :-) никаких допов делать не буду, кроме ухода за лицом (кремы, маски) и, может, витамины еще
Поддерживаю! Рассказывайте, как собираетесь питаться, как заниматься. Если сфоткаетесь-вообще отлично будет!
Я с вами. рост 175 вес 70. сбросить нужно 8 кг. Набрала за осень и за зиму((((( Хожу в спорт. зал, сижу на диете.
поставила три будильника
на 9.30, т.к. обязательно надо позавтракать до 10.00. не услышала ни одного. проспала. поэтому сегодня без завтрака. обед надо с 12 до 14.
съела:
суп овошной без картошки,
100 гр мяса и потушила на 1 чайной ложке растит. масла 200 гр замороженных овощей - морковь, брокколи, цветная капуста.
и 150 гр. кофе без сахара
теперь надо поужинать 200 гр овощей или фруктов до 18 и потом только пить (купила сок без сахара и кефир 1%) - надеюсь, выдержу сегодняшний первый день.
Знаю, что самое тяжелое - это первые 7-10 дней
А я обожаю сельдереевый суп, без картохи естесна, вкусно мне и полезно и похудабельно. И могу уплетать варёную рыбу сколь угодно, ну имею ввиду каждый день, а не в день по 5 кило. Особенно треску варёную.
напишите рецептик сельдереевого супа, если он и вправду вкусный, плиз! я сельдерей люблю
капуста - 1 небольшой качан
репчатый лук - 4 шт
помидоры - 4 шт
болгарский перец - 4 шт
сельдерей - 1 хороший пучок
зелень - по вкусу
примерно так, но капусту я часто не добавляю, увеличиваю кол-во сельдерея.
на воде варить? в какой последовательности кидать? я думала Вы про степли сельдерея))
стебли, не корни, не так выразилась, кидаю всё подряд, лук порезала кидаю, помидоры порезала-кидаю итд, я люблю погуще. Варю на воде. Некоторые на бульоне варят.
Тоже примерно на такой диете похудела 3 года назад, поправилась только после вторых родов. Очень хорошая диете, я уверенна, что добьетесь результата обязательно!
НУ ВОТ, ВЗБАЛАМУТИЛА Я ВСЕХ. А САМА.... : подруга попросила ее подождать, т.к. она ждала меня, пока я кормила ребенка, через 2 нед. у нее День рождения, юбилей, поэтому притормаживаю и ждем след. дня после Дна Варенья. Т.е. я питаюсь эти 3 дня и собираюсь питаться без сахара, мучного, круп и т.п..... но не так строго в плане кол-ва и не есть после 18 - все-таки именно не есть после 18 очень тяжело. особенно,когда сидишь на кухне до 3 ночи, но еси и буду есть после 18, то немного и тоже разрешенное, например, капусту или др. овощи
Пока я уже не 72, а 70.5 - но я понимаю, что это уходит вода, дальше не будет так, что 1,5 кг за 3 дня. Но главное- начать. Кто хочет - диету могу выслать. Но вот честно - важно для примера хоть раз увидеть результат на человеке, который на ней отсидел, чтоб был реальный стимул, т.к. диета очень срогая. Я видела этот результат - сестра минус 20 кг, подруга, которая просит подождать - минус 18 кг, я сама минус 11 кг. Прошло несколько лет. Пора снова!
Так что сорри, но я пока тихо в сторонке пожую капусточку :-), а именно на саму диету в конце февраля. Тогда и новый топик заведу. Всем удачи!
