Мышечный тонус без спортзала

копировать

Девчонки, поделитесь, кто чем после диет мышцы подкачивал? Интересуют бедра, живот, руки...
Работа целый день в офисе, но обстановка не очень официальная, могу что-то поделать во время работы. Как вам вот этот тренажер? Отзывы есть у кого?
http://www.funny-sport.ru/images/rj1239.jpg
И какие упражнение для пресса можно делать, только не лежа?
Заранее спасибо за ответы :)

копировать

Держите все время живот втянутым, вот вам и подкачка :)

копировать

Вот так просто? Вот спасибо, буду стараться :)

копировать

Это не так уж просто :)

копировать

Здесь главное,я думаю, не забывать про это дело. Кстати, сейчас попробовала себя контролировать, и спина заодно выпрямляется :)

копировать

и попу!

Открыть в форуме