Сорвалась((((((жру(((
Анонимно. Неделя диеты коту под хвост( Схуднула уже. Попа не 107 а 104. Сегодня сорвалась. Сначала индюшки тушёной нахавалась. А теперь догналась вафлями, в прикуску с шоколадкой. Ещё квасом запмла и банан умяаааала. Ну, что за дура слабовольная! Поругайте! Дайте стимул какой-нить!
ничего страшного, значит на ужин кефир 1%+зеленое яблочко. А завтра с новыми силами в борьбу за красивое тело:-)
А чтобы не срываться, надо кушать правильно и не голодать!!!
я ем в день что-то одно, либо рис, либо гречу, либо мясо варёное либо курицу. Иначе не худею никак.
Я одно время худела таким образом, что выбирала себе продукт определённый и ела только это в течении трёх дней. Потом три дня ела нормально. Потом три дня на другом продукте. Срывов не было, потому что знала, что через три дня смогу есть, что хочу. Выбирала между бананами, кефиром, гречкой с молоком, фруктами разными и т.д. Похудела хорошо тогда, вес не вернулся сразу. Но всё равно дольше месяца в таком режиме не выдержала, всё-таки даже три дня только на одном виде пище тяжело сидеть. Так что сейчас питаюсь разнообразно, просто выбираю, что можно есть, а что лучше отложить или перенести на утро.
Представляю, как вам опротивят эти все продукты :)
А я ем разнообразно, часто и маленькими порциями, вообще не знаю, что такое срывы, все идет через мОзги, а они знают, что их будут вкусно кормить :) Худею медленно, но верно, на радость оpганизму и себе любимой.
А с вашими срывами до истерики недалеко... глупо!
примерное меню
завтрак- 2 яйца
через часа 2-пиалочка риса маленькая
обед-суп овощной без картошки и всяких масел 2 половника( сельдерей)
ужин (16 часов)-огурцы с зеленью/ отварная свекла/ фасоль отв/
в 18 часов-опять тоже, что в ужин, только ещё меньше
если совсем кушать хотелось, могла в промежутках выпить грамм 100 кефира 1процентн.
след день примерно такой же, 3 раза в неделю на завтрак готовила себе варёную курицу/говядину/рыбу по 200гр примерно. Пила витамины. Перед каждым приёмом еды, мин за 30 выпивала стакан кипячёной воды.
Гормоны проверяли? 2 яйца- немного? Я в неделю 1-2 ем. Хлеб вообще не ели? Вроде немного съешь, а та ккал....
хлеб упаси боже. ничего мучного! я один день расписала же, это не значит что ем яйца каждый день. 2 яйца норма. Гормоны в порядке. Худею только с однообразной диеты. Если весь день есть что-то одно.
отставить панику! оступиться каждый может, главное двигаться в заданном направлении.
а я поругаю!
ну что вы как свинья??? как в помойку все накидали, фу!
ну и ходите толстой! на 8-е марта, весной, когда все наденут легкие плащи и юбки, летом на пляже потрясете жирами! представьте себя вбегающей в воду, фу, меня всегда коробит от этих жирных неприкрытых теток!
жрите еще, хлеба намажьте маслом, видно это единственная ваша радость в жизни!!!
спасибо, но я не жирная. У меня 48 размер при росте 175, но я хочу как до родов, 44, ну максимум 46. Я могу жрать что угодно, но больше 75 кг не набираю. Меня не устраивает это, хочу свои 60 кг, на крайняк 63-65. Хотя все вокруг твердят, что я дура, что всё норм у тебя. Они просто голой не видели меня. Сейчас вес 72 кг.
это я вам писала - у меня 63 кг при росте 175.
и худею! стремлюсь к совершенству!
Примкну. Рост 175 Сегодня с утра 54,5 и тож худею до 50кг. Эх нет предела совершенству!:-)
так хочется же. я же не наелась вот и жрала дальше. сегодня пока держусь, творог на завтрак обезжиреный употребила, но руки к сыркам тянулись.
Автор, просчитайте свою норму калорий для желаемого веса. (не хочу никого пиарить, поройтесь в и-нете, найдете). и съедайте именно эту норму. если будет жестко меньше - будете срывтаься регулярно и заедать, а так будете жудеть, не оч быстро, но качественно спокойно.
а может не покупать то к чему руки тянуться? Сырки они и детям не на пользу, там же сахара.... как и в вафля и сока....
не покупать не получается, муж поглощает сырки всегда, всю жизнь, со школы ещё. Вафли тоже вечером с чаем. Но он паразит такой же как и в школе был((((Вот сколько бы не ел! Всё равно вес стабилен. А я широкая стала, как камбала. Кстати сбоку если смотреть,то терпимо ещё очень. "Уши" нереальные стали! Как буд-то у меня заболевание...
ну мне тогда проще, мы с мужем начали худеть и ни чего вкусенького в нашем холодильнике не было :)
да они не плохи и не хороши в них жира много и сахара, пользы они особо не приносят ни вам ни детям.
нам тоже давали в школе. На завтрак хлеб и сырок и кофе.
Моему сыну только 5 лет!!!
А есть с утра 1 сырок+актимелька.
И попробуй не принеси ему сырок, до истерики!!!
Чем их заменить я не знаю!!!
ООО, как уменя!Утром сырок и стакан воды. Это традиция!Иначе скандал!Тоже не нравится. Но я ему покупаю только с ванилином, без всяких добавок.
мой с ванилином не ест!! Только со сгущенкой!!! ;-)
Смотрит в темноте в кровати этикетку, если там банки сгущенки нет, то есть не будет!!! ;-)
когда мы начали худеть, моей было 11 и она совершенно спокойно приняла то, что больше дома не будет-соков-только свежевыжатые, сырки, активии, булочки, сладкие йогурты, чипсы сухарики, мы ей объяснили пользу и вред того или иного продукта, и она совершенно спокойно без этого обходится, ну иногда конечно мы можем и в макдак зайти и шоколадку купить, но вот сок, колы, чипсы, сухари это НЕТ! Она и не просит и другим объясняет вред этих продуктов.
и все что типа низкоколарийное тоже вред, тк у низкокалорийногопродукта-вкуса ни какого, а вкус хоть какой то-что бы еле, надо сделать, вот они и добавляют всякую дрянь туда.
я с добавками ничего не ем. ;-) Только все натуральное и белое... фу... гадость редкостная... ;-)
Ой, да ладно! тоже мне трагедия. я вот периодически чего-нибудь наемся, не без этого...а потом снова беру себя в руки. все не без греха :))))
это точно, все мы срываемся, ни чего криминального в этом нет, сорвалась, переступила и дальше, главное не зачастить :)
И я к вам. Второй день объедаюсь, остановиться не могу.
Завтра воздержусь, надеюсь получится.
А я после хорошего пинка выше написаного , немножко взяла себя в руки. Сегодня ем помидоры, с утра на завтрак( в 6,45) съела гречку, большую пиалку, грамм на 200 примерно, т.к работаю 12 часов, на помидорах не продержусь. в 18.15 съела последний помидор. Пока держусь. Домой приду в 22 часа, выпью кефирчику. Завтра буду есть геркулес весь день, заваривать кипяточком буду. На десерт яблочко съем.
А я сегодня отрываюсь после 2 недель:)креветки, белое вино, сыр и яблоки вечером:)))))
а я достала свои джинсы, в которые не лезу, повесила на гардероб и смотрю на них. там размер стоит 28, сейчас я ношу 31. Вот я в них хочу влезть к весне. На холодильник повесила фотки, где я 60 кг.
А у меня обратная проблема:)Во вторник на работе мероприятие, форма одежды- официальная. Достала я сегодня костюм черный, утонула в нем благополучно и думаю...в чем идти...денег нема новый купить:)
вот это проблема тоже имеет место быть, вроде только купила, а но опять велико :( иногда это бесит :)
