10.02.2011 18:35

Стоит задача прибавить где-то 3 кг, но нужно не просто их прибавить, а чтобы они не пошли в "ненужные" места. Основная цель - увеличить попу-бедра. Туда масса тоже пойдет, но в большей степени (уже знаю) пойдет в живот и ляжки, а мне этого не нужно. Если делать упражнения можно избежать увеличения этих мест? Если да, то какие упражнения для ляжек (для пресса знаю)?

Anonymous

10.02.2011 21:57

нет только если мышцы попы подкачивать объем увеличить.. а жир как откладывался где вам не надо, так и будет.

best remedy V.I.P.

11.02.2011 19:31

Ой, то есть если я сейчас стала делать упражнения по видео "8 минут на ягодицы", то попа-бедра у меня еще и увеличатся? :scared2

На пути к красоте **

11.02.2011 20:46

За 8 минут в день - вряд ли)))

best remedy V.I.P.

11.02.2011 22:45

но смысл в том что если делаешь упражнения на эти места, то они увеличатся в объеме?

На пути к красоте **

12.02.2011 10:30

смотря какие упражнения. Вон на бодибилдера посмотрите, у него все увеличилось))) В принципе да, мышцы увеличиваются в объеме от нагрузок. Но если вы делаете упражнения в щадящем режиме, то мышечная масса может и не прирасти.

best remedy V.I.P.

10.02.2011 22:05

только спорт это может :)

Anonymous

11.02.2011 14:54

а дома какие-нибудь упражнения можно делать? Если да, то ткните носом :) В спортзал пойти не могу

автор

Поправится, но в нужных местах