ஐ☼ஐСделаем планету легче-86ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
В связи с частыми вопросами:
Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.
Как часто можно повторять курс - пока не знаем.
Узнала про аскорбинку! Если нормально переносишь, то эти курсы можно повторять 1 раз в месяц. Но если не держать диету, это все возвращается.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Февраль http://mi-poteryashki.narod2.ru/fev2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Я первый раз отчитываюсь, буду прям по графам:
ФрекенБок - Анна - 27/05/78 - 165см - 83,4/07.01.2011
Вес в прошлую пятницу - 77,8
Сегодня - 76,7 (-1,1).
Объемы измерить нечем )))
Лёль, да у тебя новая жизнь началась!!! ;-)
Пошел вес вниз. УРА!!!
Сколько ты НГ скидывала 4 недели ровно?
Я теперь также ты буду!!!
"Месяц раньше, месяц пожже мне торопиться не куда!!!(с) ;-) - помнишь ты говорила?? ;-)
Я цели добилась, буду теперь с тебя пример брать!!! ;-)
Надюх, так это Лёлина фраза!!! ;-)
Я же ее в кАвычки взяла!!!
Вот теперь не буду париться!!! ;-)
Буду, как Лёля!!! ;-)
Ой, как мне нра твой настрой! :) Как я люблю, когда люди спокойно без истерик относятся к процессу похудения! Главное - идти к своей цели и знать, что когда-нибудь ты ее достигнешь. Хорошо ставить себе конкретные рубежи, но они должны быть реальными и если не получается в срок - не метаться и не устраивать победы любой ценой.
Без "праздников живота", к сожалению, мы пока не можем обходиться. Ну а если это так - эти праздники иногда надо устраивать, чтобы процесс похудения не был изнуряющим и мучительным.
Новогодние скидывала чуть больше 4 недель, но у меня же еще откат назад был на мужа ДР, так бы раньше получилось.
а ну да... Еще ведь ДР мужа!!!
Как и у меня мой ДР + 1.5 кг на утро!!!
Ну ты молодец, спокойна, как удав!!
Я если психовать буду, то твою фразу буду повторять!!! :party2
Конечно, спокойна, я же знаю, что сама виновата была, что назад откатилась. Меня подбешивать начинают необоснованные привесы, когда весь день была паинькой, а на утро +700 г! Вот это мне настроение немного портит. Но я знаю, что это луна, вода, КД, звезды, "мебель", пол неровный :) и т.д. и сильно опять же не парюсь.
60.1 (-1.9) УРА!!! Хотела 60 кг к 12.02, вот получилось!!! Лель напиши мне отпуск, а то после этих экстремальных диет!!! Боюсь с ХП- как бы я в +++ не ушла!!!
Лёнь внеси тогда сразу и замеры мне.
А то сейчас эти зажоры 2 дня будут...
Чтоб мне не расслабляться!!!
ОГ 92 (-3)
ОТ- 69 (-5)
ОБ-88 (-8)
Н- 51 (-5)
Р- 24 (-2) Ура бодифлекс рулит!!! Это за полный 1 месяц!! Занималась каждый день 7 дней в неделю.
Я в шоке от твоих замеров!!!!! И ты еще плачешься, что у тебя вес не уходит?????!!!!!! Да фик с ним, с весом, если так объемы ушли!
ага, я тоже *в шоке*, это я еще не считала, те которые были в начале!!! ;-)
Я же бодик в 70 кг подключила. Делала по 40 минут и 2 выходных!!!
Будут время, нужно будет посчитать.
Так что давай заводи себе будильник на 30 минут раньше и занимайся!!! ;-)
Я щас если в зажор не уйду, то с понедельника типО ХП- без гарниров сладостей ;-)
И бодик+пресс+гантели+грудь!!!
ДР мужа 1 апреля, так что время есть отдохнуть!!! ;-)
У меня свекровь щас приедет с сестрой мужа, они меня видели 2недели назад. Я была 64.1 кг. А щас 60.1- так что сестра мужа в обморок упадет... ;-)
Тюся - ты только держи себя в руках эти два дня. А то как нажрешься-напьешься, животец надуется сразу и никакого обморока не будет!
А вообще - сууупер! 60кг - да мечта просто!
ну малек можно и набрать не надолго.. ;-)
А то все штаны велики!!! Новые пока не купила ;-)
в идеале 48 кг, но скорее всего не дохудею... ;-)
возраст уже не девочка... 50 тоже наверное не дохудею.
Буду рада 55 кг. ;-)
Вот если к 1 апреля будет 55 кг, я буду рада как удав!!!
Но я с понедельника с диет строгих ухожу. ;-)
Будет организм отдыхать.
И так с 1 сентября сижу почти на строгих диетах.
- 22 кг похудела. Нужен отдых.
Буду есть все диетическое. ;-)
Вот и понедельник. А не хер было жрать стока! :( 99,6. (+0,3) Тешу себя мыслью, что виновны КД. Но все равно - поганка я, жрала много всю неделю. :dash1 :dash1 :dash1 Особенно ужины - это моя прям слабина. ФУ!
Да-да, конечно :)
20.08.1979 (31 год), 170 см.
Я в связи со своими семейными обстоятельствами часто ухожу с форума быстро и не прощаясь :) Прошу отнестись с пониманием :)
Сейчас едем судорожно покупать дитЯм тапочки для бассейна. А то завтра маман на аквааэробику в полном новейшем обмундировании, а дети в бассейн аки голодранцы, в чем Бог послал :) Нипарядок.
Все девочки, моя протасовка закончилась сегодня. ))))
Мы тут с мужем подзагуляли чуток. ))))
Напилася я и вообще. Я когда выпиваю, ем немеряно....
а завтра тож будешь продолжать есть??? ;-)
Я завтра отчитаюсь, за свою 12 дневную недиета, и с чистой совестью буду ДР сына отмечать завтра, а в воскресенье продолжу. ;-)
Лен, чего паришься!? Сегодня закончилась, завтра - продолжится! Все мы такие! Главное, что с мужем хорошо отдохнули! ;-)
Правильно тебе Надя написала - почему закончилась-то? Все мы тут без зажоров не обходимся, но это не конец света, надо просто дальше продолжать!
Девочки, я поныть - уууууууууууууууууу!!!
Пятница вечер...
Каллорий я перебрала - 2110!!!! Ну как, как, как и почему?? :-(
Углеводы утренние аццкие...
Муж приехал поздно, пока сама всех накормила-уложила.
Закончилась солярка и нет горячей воды, блин, это минимум неделя без ванны/ душа.
Думаю - ну догонюсь плаваньем ввечеру.
Только залезла в воду - муж звонит - доча проснулась.
Примчалась в течении 10-и минут, вот до сих пор не спит (сьездили в гости с ночевкой на прошлых выходных, у нее как нарушился режим, так и не восстанавливается).
С мужем посрались - только летом 7-и летний юбилей вроде как, а 7-и летний кризис в самом разгаре.
И смеюсь, и плачу - все на них, на углеводы с утра пораньше валю...
Бывает... Иногда как навалится все и сразу - кругом все плохо! Но ты же знаешь, что это временно. И вода горячая будет, и с мужем помиритесь, и доча подрастет - легче будет. Держись!
Вот, правильно - углеводы виноваты!Завтра нормально позавтракаешь, и все наладится :-))
Ну 2110 это не катастрофа!!!По поводу воды, то я тебе сожалею. Померись с мужем!! Я своему придурку все прощаю!
Вытерев сопли кулаком, составляю план на завтра -
видимо для еффективного контроля каллорий придется заняться более строгим контролем порций. Посоветуйте плиз чего по теме? Как избежать чувства голода?
На ДиОн-е я все время перебираю кол-во жиров - где я что делаю не так?? Жир в основном от оливкового масла в салате и сыра - убрать их? А для кожи это не вредно?
Почитай в соседнем топе про протасовскую диету. Если не подойдет, в любом случае, что-то почерпнешь для себя. Заправляй салаты йогуртом, кефиром, пей витамин Е, поливитамины. Голод хорошо глушится зеленым чаем, кофе и вообще жидкостью.
У меня вся идея чтобы худеть без заходов в экстримы - а то у меня маятник потом начинается... Протасовку я делала в прошлый раз, все таки это экстрим для меня.
Вот сижу, сейчас, кисну и думаю, что надо, надо, надо себя перевоспитывать СЕЙЧАС, чтобы дочка росла с позитивным, неистеричным, осознанным подходом к еде... Дети они же с подкорки считывают - мне так хочется подарить им здоровый, правильный образ жизни и питания - а ведь это возможно только если я сама так буду думать и искренне радоваться себе и своему телу...
Поливитамины пью для ГВ, так что там все ОК. Зеленый чай и кофе не могу из за ГВ, а вот пить себя заставляю крепко.
Кефир обожаю, но у нас тут его раздобыть - целое дело. Интересно, а можно кефир самой делать? Надо нарыть в ине-те...
Про детей напомнило: я как раз вчера читала своим детям "лекцию" о том, что надо с детства в себе вырабатывать правильную культуру питания, чтобы потом не было проблем, как у меня. Они же видят, что я вечно на диете. Вчера мы купили зефир, да такой свежий-свежий, ароматный. Я нос в пакет засунула и нанюхиваюсь (это у меня такой способ вкусностей "поесть"), дети грят - тебе совсем-совсем нельзя, даже маленький кусочек? Я им начала говорить, что если вы не хотите в будущем только нюхать зефир, с детства следите за своей фигурой, не переедайте, меньше булок, больше свежих салатов и т.д. и т.п.
У меня младшая тяжеловатая уже сейчас, у нее фигура как у моей мамы - маленький верх и большой тяжелый низ. Хоть ей пока 8 лет, но уже сейчас это видно, потому что талия, попа и ляжки у нее уже щас есть :(
мне нра диета онлайн считать.
Там сразу видно, что добавить жир или углеводов.
Оливковое масло 2 ст.ложки в нень не больше.
Ну и сыр если ты его много ешь, то самую маленький % жирности.
Вот посмотри у меня заправки. Очень вкусно и не калорийно
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/albumpage/129940/833474.htm
Девчонки, спасибо за поздравления всем!!! Слушайте, Я вас тут читаю всех и мне прям стыдно до жути за свое пищевое поведение! Вы такие умнички все, а я все ем и ем, и конца и края этому не видно:( Я уже просто в отчаянии:sad1
А стимул у тебя какой?? ;-)
Ем... ем, это плохо!!!
Уменьшай порции!!!
Запрещенку в дом не покупать. ;-)
Кисломолочки и фруктов с овощами побольше в дом!!!
Давай НАЧИНАЙ!!! ВЕСНА НА ПЯТКИ НАСТУПАЕТ!!!
ага натюськала тюська и пошла в зажор на 2 дня!!! ;-)
Но мне можно!!! Я с 1 сентября худею!!! Устала!!! - 22 кг!!! Если бы не зажоры на НГ, то было бы наверное уже -25 кг....
Ты тоже сможешь!!!
Девочки, вы посмотрите, как тесно у нас на этой неделе на доске почета! Прям кучненько так висим, толкаемся :) Но место еще есть, еще не все отчитались, ждем! :)
Ого, при том, что многие худеют не первый месяц по 1,5-2 кило отвесы за неделю. Сильно!
Я посмотрела табличку, пришла в восхищние! Какие вы все-таки молодцы!!! Эт я правильно к вам зашла. Результаты впечатляют и настраивают на победу над собой.:party4
Кстати, мне там Тюська про штаны написала, у меня вопрос сразу возник.
Девочки, а как в процессе решаете проблему одежды? Брюки, например, если купить по размеру, а потом скинуть 3 кило, будут мешком на попе смотреться.
ага будут!!! Я все ушивала с боков на руках.
Но ушивать уже не куда!!! А то что есть, только 3 пары остались в каких хочу. Но мне 3 пары мало на неделю ;-)
Я весной, когда хорошо худелось, купила джинсы-стрейч абсолютно впритык. До сих пор нормально (-6-7 кг). С юбками хуже, да...
Приехали щас к маме. Все сидят чай пьют, столько сладкого на столе и все мое любимое :( А я апельсин съела и чай пустой пью :(
Из хорошего: я купила себе юбку новую, потому что из старых "выросла" совершенно". Прям вот заскочила по дороге к маме на рынок, первую попавшуюся юбку померила и купила! Боже, какое счастье, что мне больше не нужно часами ходить по рынку, с тоской вопрошая продавцов: "Большие размеры есть?"
Ой, не знаю, я не спросила. Юбка дешевенькая, там нормальных размеров не пишут обычно, но потом гляну, она щас в машине лежит.
Всё достижимо!!! Я вот тоже однажды побывав в 44-ом никак не могу смириться с собой в своем 50-52. И не буду!!
Хотя проклятый бутер-таки умяла сегодня.:oops Но зато один, в 2 часа дня и с чаем без сахера.
Когда был 44 размер, это был тааааакой кайф!!! В магазинах подходило ВСЁ. Это, наверное, самый сильный стимул для похудения :)
Я тоже была 44 размера, дважды. Посещение магазинов - действительно кайф, когда выбираешь, что нравится, а не что налезет.
Будем надеяться к осени, а лучше к лету, мы своих 44-46 достигнем!
Везё-о-о-от... Я меньше 46-48 в сознательном возрасте не была! А так хочется хоть в 46 влезть, а то правда, столько шмоток классных, а я хожу и облизываюсь только :-(
я тоже внизу была 48, верх 46 - самое меньшее! А теперь хочу 46 ВСЮДУ сделать))) Хочу чтобы всё налезало и ниче не выпирало нигде)))!!
хо-хо)) я бы не отказалась от такого дисбаланса, тк верх - это Хрудь)) она-то чем крупнее, тем лучше, а низ - это П-па (!) ее бы поменьше хотелось! ))
Все крупнее хорошо до определенного размера )) А то у меня худой грудь все равно 5 размера, а попы - ноль вообще. Но сейчас есть все, и попа, и ляжки - и на этом фоне даже грудь 7 размера не кажется большой ))
Но как меня утешала подружка - пока живот из-под груди не выпирает, я стройная )))
давай меняться! )))) я тебе от ж-пы (по другому и не назовешь) "отщипну", а ты мне от Хруди?! ;)))) шучу...вот с подружкое не согласна, тк более 46 р-ра, максимум 46-48, это уже того.. коровка((((
Чего везеееет-то? Еще обиднее от этого быть в полном 52-ом ))
Нашла фотки 10-летней давности, где я сильно похудевшая, аж 42-44, муж челюсть выронил, он меня такой вообще не помнит )))
и я о 46))) И тоже с 52 начала) Доползла до 50-го низ и 48 верх..И до 46 еще пахать и пахать... эххх. Зато цель есть, правда ? ;)))
Деушки, а кто-нибудь крутит хулахуп? Если да, то как, на ваш взгляд - не пустая трата времени?
Я, ессно, после родов пала жертвой рекламы и приобрела сей незаменимый обруч. Первые разы он с меня, предательски грохоча, постоянно сваливался, но при этом оставлял синяки, видимо, обозначая себе путь в рыхлых глубинах жЫра. Сейчас мы с ним взаимно считаем друг друга бесполезной хреновиной: т.е. я его уныло кручу по вечерам, а он уныло крутится, не причиняя ни боли, ни пользы. Можт, надо посильнее, иль подольше? Читала отзывы, девушки говорят, что уходят объемы. У меня же за месяц - нУль.
Я кручу иногда, когда муж заставляет :) Сначала, когда училась, тоже синяки были, а сейчас нет ни боли, ничего. Хотя напряжение мышц все-таки чувствую. Т.к. делаю нерегулярно, о результатах говорить сложно
я кручу. Раза 4 в неделю в среднем, иногда 6-7, иногда и 3 получается.
У меня тяжелый, с пупырышками. Фото в паспорте есть...Ну что могу сказать - ИМХО есть эффект, тк массирует он не по-детски + если крутить, а не лодырничать в плане скорости вращения, то пот на глаза аж течёт;) У меня жировые отложения на спине стали заметно меньше+живот на 6-8 см. за 2 мес ушёл, но теперь кожа на животе немного висит, не оч. красиво..но, может, подтянеся еще.
И ОЧЕНЬ важна техника !!! выполнения. Я сама вначале неправильно крутила.
Инфа по моему обручу и ссыль на технику есть у меня в паспорте. Вэлком)
Воооот вееедь!:think За технику спасибо. Я, оказывается, действительно, неправильно кручу (ноги не вместе, не всегда натощак, и против часовой..).
да не за что) я спецом туда повесила, тк сама тоже ноги врозь сильно ставила. И крутила типа ударами - бедро вправо-бедро влево и тааакие синяки набила после 1-го раза 20х20см. на каждом бедре и спине. О как! Болели жутко и проходили дней 10....а вот я не умею против часовой.. хочу научиться, но не выходит. Я как раз только ПО умею. А ты не левша? Может от этого зависит6, в какую сторону удобнее вращать?
Нет, не левша. Думаю, если бы изначально училась крутить по, то сейчас было бы сложно крутить против. Он ведь у меня сначала падал постоянно. Придеццо переучиваться :)
Вращать сильно надо, чтобы пот прошиб?
У меня такой http://torneo.ru/catalogue.php?a=aa . Правда мне казалось что на нем было написано 1.2 когда покупала.
У меня вот такой http://www.only-unik.ru/images/product_images/popup_images/massajnyiy_545_1.jpg Тоже массажный, с магнитами, вес 1,2 кг, вроде.
у меня мама фанатка обруча и постоянно мне втирает, что нужно крутить обруч и делать себе талию. Еще у нее есть диск, на который становятся и крутятся из стороны в сторону. Тоже типа талию зарабатывают. Так как я не верю в чудодейственые свойства и одного и другогго, даже не думаю о покупке и уж тем более о занятиях на них.
Кроме того, думаю, что у этих предметов найдется ряд противопоказаний, из-за которых можно и хорошенько так попортить себе здоровье.
Мне, например, нельзя ни хулахуп крутить, ни уж тем более скручиваться на кружке. Рискую в один прекрасный день не встать с кровати.
Спасаюсь элементарно. Качаю пресс. Мне достаточно. Живот подтягивается заметно.
Я купила утяжеленный (1.7 кг) с массажерами. Кручу 8 мин в день - за месяц ушло 15 см с талии. :-)
Блиииииииииииин. А у меня стоит обруч год. По началу купила его, набила синяков и закинула нафиг. А сама страдаю ,что талии нет. Все, с сегодня начинаю крутить.
Лен, у меня та же проблема. Купила обруч в начале декабря, а крутила его раза три за всё это время...
Точно, Лен! Давай!!! Я сейчас в паспорте Аллы читаю инфу, как его правильно крутить! (Аллочка, спасибо!!!)
Синяки есть от тяжелых... Это да... Совет - начинай крутить на толстый халат или кофту. Крути через день и чередуй: один день в одну сторону, другой в другую. Потом, как привыкнешь, можно крутить просто так.
Я сегодня что-то многое себе позволила. Сьела какую то сладкую хрень, в которой 400 каллорий, в наказании лешила себя обеда. Теперь жду ужина что бы мяску вареного поесть с овощами!!
Привет!! ой, Диан, как я тебя понимаю! Я наоборот весь день молодцом была+лыжи были+комплекс с гантельками...а сейчас съела 30 гр. миндаля в шоколаде..вкууусный он..606 ккалл!!! блиин!!! Те почти 200 ккалл слопала(((
.вот я теперь без ужина зато! Яблочко+творожка 50 грамм и усё)
Да ладно, орехи полезные вообще-то. Ты ведь не полкило их в себя запихнула и даже не 100 г. Легкий ужин все уравновесит.
вот именно ЛЕГКИЙ !!! А планировался-то сытный! (относительно)
Но теперь ужмусь с ужином-то, а то всё, что на лыжах пробегала налипнет обратно((( ээх, ну где моя сила воли и воля к победе? (((
да? А у меня в миндале в шоколаде (!) 607 указано... эт как так?
В шоколаде+орехи д быть побольше ккалл.... непонятно
почему же? в шоколаде калорий меньше, где-нибудь 350-400, поэтому если из 100 грамм хоть сколько-то будет не орехов, а шоколада - то и общая калорийность меньше.
Да у меня и результата пока нету ))))
6,5 кг - а не заметно вообще (( По-крайней мере мужу ))
ну не знаааю.... у меня вес изначальный больше твоего был...ну и сейчас я тяжелее тебя на 5 кило почти... но! у меня уже на р-р одежда меньше нужна. Пока спасаюсь ремнями брючными, чтоб штаны не слетали+свободное ношу. Но если еще на р-р, то точно надо будет покупать...а у меня всего 8 ушло за 3 2,5 месяца...но я не на диете, я спортом их (кг) гоняю;))) как это почти 7 у тебя не заметно - загадка :think :think :think
Ну морда лица стала поменьше, на мой взгляд. А одежда не слетает (( Правда до этого она трещала по швам )))
Мужа просто пытала сегодня - ну скажи, что хоть чуток заметно, но 6 кило - это ж 2 наши кошки по весу. Не-а, не видит вообще ((
Но я держусь и на нервной почве даже не нажираюсь )))
А мы снова в загуле. Вчера на ужин были роллы и пиво. Сегодня на обед роллы, а на ужин будет постная говядина с пивом. Но ничего, мы после ужина идем в боулинг разгонять пиво, а потом на стриптиз для душевного удовольствия ;)
Девочки, пенделя, пенделя!!!! ЖРАТЬ хочу!! Муж гад сочни купил........ Держите меня семеро!!!!
Слушай, я вчера в состоянии сопливой депрессии и подступающего жора ползала по ДиОн-у, и заползла в топик что-то типа "когда пришел Жора"...
Темка рвотная. Не знаю даже, позитивно или негативно я к ней отнеслась. НО - просмотрев 42 страницы - жрать перехотелось СОВСЕМ.
Не рекомендую в качестве каждодневного стимула, но если пришел Жора....
:party2 :party2 Девочки! Позавтрaкав как человек, сегодня в состоянии полета и позитива.
1. Ура!! В первый раз за неделю уложилась в ДиОн калории и белки/ желтки/ углеводы :-)
2. Ходила на детский ДР (у среднего сынишки, ходила с ним и дочей, старший с папкой потянулись на футбол) - там стоял шведский стол для родителей (спасибо хозяевам, ко всему прочему поставили огроменную тарелку морковки/ огурцов/ селеру и сладких перцев) - поклевала овощей и не взяла НИ КУСОЧКА с обольшущей тарелки нарезанных тортов!!!
3. Перед ДР заскочила в бассейн, отплавала км, нарядилас и накрасилась - в итоге муж целый день ловил по дому, зажимал и называл аппетиной красавицей. :-)
4. Наварила аппетитнейшего рассольника на ужин (после 6-и) - не сьела ни ложечки, даже не попробовала.
5. Уложив детей, сделала комплекс упражнений и накрутила обруч под Топ 20 Песен про Любовь :-)
6. Решила главную Валентинку в понедельник подарить себе! :-)
Говорю - все они, УГЛЕВОДЫ АЦЦКИЕ!!!
Вот это дааааа!!!! Умничка прям какая! Вот бы каждый день такой подъем и желание любить себя, да?
Молодец!!! Прям настроение поднялось, тебя читая. Сейчас пиццу пеку и даже пробовать не стану, и обруч покручу, вот!
Лель - продолжая размышления на тему "почему я хочу похудеть правильно - эффект на детей" - я когда анализирую свои привычки питания понимаю, что я в точности скопировала свою маму, и это несмотря на то, что моя мама мне очень старалась пбьяснить что надо ПРАВИЛьНО питаться, а то вот так будеш всю жизнь туда-сюда с весом мучаться.
Мы своих детей пытаемся приучить класть вещи на место - но муж кидает где стоит - и они точно так же! Он сначала их ругал - а потом со мной согласился, что надо сначала себя менять...
Я думаю что с питанием то же самое...
Самое удивительное в том похудании, которым я занимаюсь сейчас - это поситивный имидж тела. Т.е. когда я раньше худела, я все равно себя "не любила"... Ну в смысле ругала себя, все равно казалась себе толстой... А в этот раз (я уже писАла об этом), внешний имидж не ахти, а вот внутренний - на высоте! И хотелось бы чтобы они росли с таким отношением к себе - по настоящему любили себя, относились к еде разумно, с уважением и без фанатизма...
Понимаю, - много БУКАВ, но я реально много об этом думаю!
Все ИМХО, ясный пень :-)
Всё правильно! Полюби себя!!! Такой, какая ты есть! Не ругай, а хвали себя за то, что поняла свою ошибку, а значит больше ее не повторишь!!!
Все правильно, начинать надо с себя и тогда и насаждать культуру питания не надо будет - она в крови останется с детскими привычками и воспоминаниями. Но, увы! все мы слабы, и к тому же не все в моей семье согласны питаться диетически всегда :) Этой зимой благодаря моей протасовке у нас дома всегда свежие овощи, моя семья ест их с удовольствием вместе со мной. А вот тушеные овощи кроме меня и старшей дочери есть никто не будет, как ни заставляй и ни рассказывай, как это полезно.
:scared2 Я в шоке! Если щас еще и Наташка придет и скажет, что у нее отвес - пойду нажрусь!!!!
Винища нет, но фигни всякой дома полно :) Не, я шучу, конечно, жрать я по-любому не буду.
Ну что, благодаря вчерашнему небольшому послаблению и отсутствию воды в моем организме в течение дня +500 г. Но я считаю это он еще по-божески :)
Я вчера слопала помимо яблок 2 большущих апельсина, 2 раза ела квашеную капусту, в том числе вечером на ужин, у мамы ела салат, заправленный капелькой масла (реально капелькой, я его даже не ощущала в салате, если б мама не сказала, что заправляла, я подумала бы, что он без масла). Ночью пила какао и ела самодельный сыр - очень поздно! Послабления не смертельные, поэтому я не переживаю, уйдет мой привес, никуда он не денется :)
Конечно уйдет, куда денется. ))))
Ты такая умничка. И ты такая хорошенькая. Прямо куколка. Особенно на последней фотке в юбке . :oops
Мне еще купить надо. А в аптеку я сегодня не пойду, мы сейчас будем в детской порядок наводить после вчерашней перестановки. Завтра вечером куплю, послезавтра начну пить.
Девочки, а у меня из-за аскорбинки сбивается цикл, точнее я грешу на нее... :( Известно же, чтобы задержать месячные, нужно за неделю примерно по лимону в день съедать- вокалисты, спортсмены этим пользуются. Так это же оно и есть. Вот, у мну теперь задержки.
ага, сказали что сильно похудела. ;-)
Штаны уже велики.
Нажралась вчера...
Сегодня продолжаю. ;-)
ну как ВСЕГДА!!!
ой, ну наелась я...
Вчера ела горячий салат, селедку под шубой, оливье.
рыбки красной 3 кусочка, бутер с икрой, ананасовый салат, ну и тортика 2 кусочка. Горячее не ела, место для торта берегла!!!
Сока много!! +2 кг на сегодня.
Щас вот поела салат горячий, и тортик и какао сварила с сахаром!!! Успела до 12.00
Чтот кашлять мы стали всей семьей.
Ага, чтот и не тянет!!!
После жирной пищи, энергии нет.
Спать опять хочу!!!
Там еще осталось пол. торта белого и пол торта черного!!!
Страдаю... Провела подня на кухне, теперь мои лопают борщ и пиццу, а я свекольный салат и вареную говядину. Жду утра )))
Ага, сама.
Но рядом с домашними мне мой обед нормальным не показался, вареную свеклу все-таки не люблю. Вообще не фанат овощей, то ли дело булки ))))
:) со временем полюбишь! Когда видишь результат от овощей,то они полюбляются как-то автоматически... :)
если бы мы все любили овощи, то не тусовались бы в этом топе ))
все булки любят... и дрянь всякую вместо полезной и здоровой пищи
Я меня сегодня по сладкому ломает. Первый раз такое на протасовке :( Обычно на ней вообще мне сладкого не хочется, а тут уже 2 дня ломка прям. Может, потому что обычно сладкого дома не держим, а вчера к маме ездили, так у них там чего только нет из сладостей, да и мы еще купили по дороге к чаю. Мне еще вчера всего хотелось, а она еще нам с собой целый пакет дала. Мои хрумкают целый день, а я хожу и облизываюсь :( Особенно хочется одного печенья, оно с одной стороны в шоколаде. Убеждаю себя, что оно невкусное, если съем - и удовольствия не получу, и диету нарушу. Съела щас апельсин с чаем. Все равно печенья хочу :(
оооо как я тебя понимаю, знаешь как мне сегодня хреново и хочется вон те сочни с картинки пупсиной... но я терплю, пью зеленый чай и кефир иногда... пока терплю и надеюсь завтра буду умничкой тоже, а ты не отпускай от себя 7-ку, давай закрепимся на ней)) в смыслe, ты закрепляйся давай!
А мне ничего не помогло. Я сьела 3 печенья с вареньем. У меня первые месячные после родов! Я снова женщина, поэтому и отпраздновала :). Вот наверно без ужина обойдусь :) Яблоки с кефиром погрызу :)
Не ешь, держись. Я тоже к маме съездила - она мне чего только ни напихала - воблу, конфетки разные. А чернослив, с которым я собиралась есть ненавистную свеклу - забыла.
:-D Нюша поживает лучше всех нас, ее родственников! Дианочка! А мне нравится, что ты не оставила эту мысль! Надо присмотреться к вашему жениху! :-D Глядишь, еще и на свадьбе гульнём! :-D
Для меня было не сильно тяжело, но количество еды там ограничено, поэтому протасовку переношу легче. Сидела 2 недели, ушло 5 кг, потом перешла на правильное питание (надо сказать я после яички не жрала много), за неделю вернулись 4 кг. Так что ИМХО, это все же экспресс диета.
от яиц глаза на лоб лезут )))
я пробовала, только количество яиц уменьшила до своей недельной нормы.
Голодно как-то было, чуть больше недели продержалась и безуспешно
У меня яйца любимая еда!! Если было бы не вредно, то ела бы их по 4 штуки в день :)
Ой, эта самая моя ЖУТКАЯ!!! ДИЕТА!!!
Еле еле отсидела!!!
Села с весом 82 кг. Похудела за мес. только на -4.5 кг.
Хотя девочки худели и на 9 и на 11 кг за мес.
Побочка у меня была - головокружение, темнело в глазах, потеря памяти, сижу печатаю и забываю где буква, говорю что-то и мысль теряю, забываю слова, мерзла как собака!!! С мебелью проблема была!!!
По состоянию, просто отравление жиром было!!!
Хотя села не нее сразу после набора веса. Т.е. 1 диета в моем похудании.
Первые 2 недели ничего, а потом вообще голодовка!!!
Да и печенка хандрила, лицо и шею всю обсыпало.
Мне кажется тебе на диету не надо!!!
Просто убери все жиры!!! Ешь все вареное, паровое, фрукты, овощи, кисломолочку до 1% жирности. И за мес. Кг на 10 точно похудеешь!!!
Убери сладкое, хлеб, будки, алкоголь, маянеЗ, сахар, соль.
просто если давление повышенное есть, если соль убрать, то давление проходит.
А без соли, если очень тяжело, то присаливай уже готовое блюдо чуть-чуть.
Если соль убрать, то худеть будешь быстрее!!! ;-)
Всем привет! Новеньких принимаете? Если да, то я с вами! Мне скинуть надо намного больше 20 (точнее, три раза по 20). В общем, я в самом начале большого пути:)
.............Подробнее здесь или кому-то в личку?
Приветик! Добро пожаловать - хотя я сама тут неделю всего! :-)
Девочки утром подтянутся, а в воскресенье ночью я тут обычно на сторожевой вышке...
Пиши тут, Леля потом все прояснит! :-)
На какой диете начинаешь? :-)
Привет! Диеты определенной нет. Стараюсь соблюдать рекомендации для диабетиков, + еще некоторые ограничения из-за камней в желчном пузыре (удалять не хочу, поэтому приходится ограничивать). А из глобальных правил - не больше 1400 ккал и не больше 40 г жиров в день. После 20-00 не ем точно, стараюсь после 19-00, удается пока не всегда. Еще углеводы, по возможности, не ем после 16-00 - 17-00. А, ну, и не ем "высокохолестериновых вещей". И ограничиваю мясо (не каждый день ем, дополняю рыбой.
Еще бы, конечно, физнагрузки добавить, но пока все собираюсь с мыслями:)
Привет! Все подробности здесь ;), мы не очень впечатлительные, в обмороки не падаем. Даже, когда в зеркало смотримся! :Р
Ты меня заинтриговала :). Пиши здесь подробности!!
Я тоже недавно начала после родов. 3 недели назад вес у меня был 120 кг, а сейчас 114,5 :)
привет! Заходи, устраивайся. Рассказывай как дошла до такого и что собираешься делать с эНтим? Мы тут на ты, и дружелюбные очень ;)))
Хело! Даже если предположить, шо ты мечтаешь о весе в 40 кг :) :) :), что маловероятно, конечно, то в тебе сейчас много. А я всегда особенно радуюсь новеньким, в ком реально много :) А то девчонки со своими 80-ю (я уж молчу, у кого еще меньше) - для меня дистрофики :)
Да в любом случае - добро пожаловать!
Располагайся, рассказывай! И показывай! :)
Девочки-красавицы - всех с Днем Влюбленных! Любви вам преогромнейшей и великолепной - какой мы все тут достойны!!! Пусть от нашего великолепия окружающие падают и в штабеля сами складываются, пусть все мечты исполняются и улыбки светятся на прелестных личиках! ХХХ
Всех с праздником, девочки! Много спорят сейчас про него, мол католический. почему в России.... А мне пофиХ! Чувства-то - они вне времени, религии и ты.пы. А в христианстве, кстати, тоже такой день есть, летом. Слышала, что его начинают "раскручивать". чтобы переключить российскую молодежь именно на него. Вот
А мне придется поздравлять сегодня только своего мелкого - муж вчера уехал в командировку дней на 10-ть. Грустно. Но зато появился повод больше заниматься собой и, главное - НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!! Посмотрим...посмотрим... Свин я или не свин - вот в чем вопрос... :)
Дамы и девы, какие ж выхи получились, уууу! Нажралась я до зубов, и в субботу, и в воскресенье. Но и в субботу, и в воскресенье до седьмого пота моталась на коньках. Да еще и чистила этот каток постоянно, снег-то валил как специально, чтобы мне побольше лопатой помахать. В общем, на весах всего +2,5. Для меня это копейки. Я ждала 5, как минимум. Но как же я натерла ноги ботинками!!! Там, где кончаются ботинки, чуть выше щиколоток, у меня теперь просто раны! И я этого не замечала, пока каталась! А стала сапоги надевать и увидела! Жуть! :)
Зато я теперь умею кататься на одной ноге! :Р Ну, не то, чтобы уж прям "умею", но метра два могу проехать :) :). Достижение!!!
Оль, ну что ж ты так? Конки - гуд, вот если бы не наелась - был бы минус..хотя я сама вчера отличилась блин, и у меня тоже привес(((
Девочки, поддержите.
Я вчера налопалась. Не прям до пуза конечно, но плотно так наелась) Была на ДР в ресторане. Старалась выбирать, но ела не оч. диетическое - ововщи на гриле, баранину постную, салат из языка ну и по мелоки там - карбонад и рыба белая и красная и проч...НО!!! потом были 2 куска торта+десерт типа желе такого...вкууусно..
В общем, сегодня я увидела +700гр...вчера болел вечером желудок.
Короче, я решила сегодня ГОЛОДАЮ (а то так жаалко свою 7-ку. Только ее увидела и 700 обратно набрала) и мне оч. тяжело, тк вхожу в голод обычно с разгрузочного дня, а тут с ЗАгрузочного застолья и в голодовку сразу. Голодать планирую 40 часов. До завтра до утра. Тяжело будет точно, тк еще и велотренажер на сегодня в программе, а пью только воду и всё..
Как бы не сорваться... скажите мне плииз что-нить...чтоб я не скатилась на пожрать сегодня, а?
Диан, молокочай не вариант, боюсь. я молоко не пью вообще. Только в Омлете ем его. Вкус мне не нравится. Просто стошнит от чая с молоком((
ой, у меня + 4 кг за 2 дня!!
Щас уже салатик свой доела, + 3 куска торта!!! ;-)
Голодать не буду!!!
Просто кефир 1 % после 18.00
Или зеленый чай- пока не решила, смотря сколько еще сожру!!! ;-)
Завтра посмотрю сколько отвалиться.
Если до среды не отвалятся мои + 4 кг, ;-) то в четверг на молокочай сяду.
Если будешь голодать, то физ.нагрузку УБРАТЬ!!!!
так я готовилась!!!
За 12 дней на недиета - 4 кг.
У сына ДР отмечали в субботу. В воскресенье продолжила, нужно салаты и торт доедать, вот не успела доесть, ;-) щас продолжаю!!! ;-)
И в отрыв на 2 дня даж отпуск взяла!!!
И так 6 мес. почти худею, передых тоже нужен!!! ;-)
Попробуй тогда кефир, если молоко не переносишь.
те день ка кефире? просто разгрузка? Или кефир ка-то особенным образом пить надо?!
нет просто кефир!!! Открываешь и пьешь ;-)
Можешь купить 1 % 2 литра и пить!!!
Уйдет -500-1 кг в день. ;-)
ну я в след раз попробую
а сегодня голодаю!!!)))))) тока б не сорваться
спасибо за совет, Тюсь!
Свет, молоко я терпеть не могу. И потом, тут важен и настрой. Сегодня вот я настроилась, настроение боевое. Хомяк вчерашний должен быть наказан! Поэтому есть стимул и есть спортивная злость (немного) ;))
так что я вроде сёдня хочу попробовать не сорваться. Спорт на сегодня реализован уже - 700 ккалл примерно. Пока голодаю, держусь.
Хочу обратно свою 7-куууу;))) завтра. Поэтому пути назад нет))
только б не сорваться!
ну хорошо, хоть время провели!!!
У меня +4 кг за 2 дня!!!, вот третий день продолжаю... ;-)
Даж боюсь завтра на весы вставать...
Ты как их убирать будешь? ;-)
Хочу есть по меньше .))))
И про молокочай думаю. Но пока это на уровне мыслей, т.к. разгрузки я по идее не практикую.)))) Хотя может уже пора начать. Но я как то к ним не очень.
Мда, Тюсь, ты все делаешь на максимум - худеешь, так жестко, зажор - так по полной.
Ага. ;-)
Муж достает сейчас салат оливье из холодильника
- Свет, а ты этот салатик ела?
- Конечно, только поела
-Ну молодец, а то "праздник непослушания" был бы не полным!!! ;-)
Вот думаю, как бы мне снова в похудательный режим войти... ;-)
А то лень!!! Спать охота!!! Упражнения тоже лень делать. ;-)
Превращаюсь опять в корову!!! ;-)
Мои "этапы большого пути" (много.........................)
В общем, началось все очень давно. С того, как титаническими усилиями моих родителей я из тощего трехлетнего ребенка превратилась в весьма упитанную девицу, закончившую школу с весом в 90 кг.
Потом была студенческая общага с не пойми каким питанием оторвавшихся от родителей "взрослых" детей. Первая серьезная любовь в летнюю сессию в конце первого курса с первой серьезной похудательной попыткой, унесшей 13 кг. (за 3 недели сессии). Но надо сказать, что в свои тогдашние 77 выглядела я совершенной красоткой, "ничего лишнего" - тяжелая кость (что гораздо позже подтвердится медиком при фитнес-тестировании в клубе).
Последующие годы учебы прибавили "хлебной" (как выражалась одна моя знакомая) полноты, но в рамках тех же 85-90 я все же держалась. Еще где-то лет 7-8. Пока, не "поев" в течение полугода прочивозачаточных (видимо, не самых безвредных), Остапа не начало нести...
Донесло Остапа до 130 кг. Годам эдак к 33... Повод задуматься. Додумалась до ксеникала, лед двинулся. Пришлось остановиться из-за долгожданной беременности. Дальше интереснее. Вес перед беременностью - 130, после родов - ...116. Не ошиблаюсь, не думайте, все очень просто: диагностированный в середине беременности гестационный сахарный диабет повлек за собой необходимость соответсвующей диеты. И как результат - похудела за беременность на 14 кг! Жить бы, да продолжать в том же духе. Эт если по уму. Только не про меня: минуc еще 2 кг, а потом - "плавный" набор со 114 до... (страшно написать!..) 147!!! Это за 4 года примерно...
В общем, подозревала я, что с моей пищевой распущенностью (иначе не назовешь) и привычкой есть все, что хочется, сама я фиг похудею... Если только жареный петух... (ну, дальше вы все знаете:)) В общем, петухом оказался (где-то в душе предполагаемый) диагноз "Сахарный диабет 2 (слава Богу, хоть не первого!) типа и совершенной неожиданный "гипертония" диагноз. Поставленный 9 декабря 2010 года. Все, поняла, что доелась...
Теперь совсем пока небольшие этапы пути к себе, 70-ти килограммовой, обратно. 9.12.2010 - 147 кг, сейчас (на сегодняшнее утро) - 133,1!.. Сначала, естественно, шло все достаточно бойко, потом медленнее. Главное, сохраняется "положительная" динамика (взвешиваюсь каждый день, мне так проще оценить, где что было не так накануне). Успокаиваю себя тем, что на то, чтоб "наесть" те же 14 кг у меня ушло года полтора, а избавилась я от них за 2 с небольшим месяца... В общем, даже если сбрасывать по 4 кг в месяц, то (по расчетам ДиОна) к маю 2012 есть шанс увидеть на весах заветные 70.
P.S. Попозже выложу подборку фоток из серии "слабонервным не смотреть".
ПРивет! Да уж, этапы у тебя прям ого-го! Давай, присоединяйся, у нас тут позитивно и дружно, будем вместе бороться :)
Молодец что к нам присоеденилась!!! У тебя должно все получится!!! А как много ты ела раньше?? Я вот например могу запросто несколько тарелок макарон сьесть с мясом и т.д.
Как я понимаю сейчас, раньше я ела не просто много, а практически безостановочно - привычка что-то жевать под книгу, телевизор, интернет. Тот же 100 г пакет семечек в один присест запросто, т.е. полуторасуточную нынешнюю норму по жирам я съедала просто между делом!.. + постоянные мяса-колбасы-бутерброды... Главное было набраться смелости и писать в дневник (я ж его еще регулярно лечащему врачу показываю!) вообще все, что съедается за день:)
Уфф, позанималась велотренажёр 45 минут+обруч 15 минут+снова велик 15 минут. Минус 700-750 ккалл.
Пока голодаю, не сорвалась.
Полёт нормальный! ;)))
тяжелее всего будет с 16 до 18 часов терпеть...
А вот это плохо! Надо воду пить, привыкать к этому. У меня чем больше воды выпью за день - тем больше отвес на утро.
Привет, дорогие! А у меня сегодня закончилась 5 недель протаса: 80,6 (-6,4). Было всякое: и незапланированные ДР, и тупо срывы... Но результатом я вполне довольна!
Впереди еще 5 недель выхода. Надеюсь, скинуть не меньше, чем за диету! Итак цель - к 22 марта 75 кг!
Лёль, ты там как? У меня за день отвес -0,3. Медленно, но ползу к 7! Когда же я её увижу???
Ага, почти выровнялись, у меня 80,4. Давай быстрее переходи уже на 7-ку, это наверное я тебя подсознательно жду, никак не могу дальше уйти :)
Нам надо быть 22.03.11 - 75 кг!!!
Это я нас программирую!!!
И у нас ВСЁ получится!!! (а может даже 73?)
Ну 73 - это ты махнула прям! До 75 бы дойти. Я что-то уже сомневаюсь :( Всего 5 недель и больше 5 кг. Это как минимум по 1 кг в неделю надо.
Да я и боюсь уже питаться как-то по другому. Все эти ХП, -60... боюсь, что если начну, то не остановлюсь!
Что ж такое происходит со мной, не пойму! Третий раз на протасовке, почему меня так тянет в этот раз на сладкое?????? Причем не на правильное какое-нибудь сладкое в виде кураги или горького шоколада, а булок охота и печений. Даже просто ванильных сухарей! Или кекс! Или сникерс.
Сегодня последний день протасовки, завтра выход. Не хочется перед отчетом завтрашним нарушать, да еще и к тому же запланирован ужин семейный в честь праздника. Нарушать не буду, но все равно, поем, конечно.
А вот завтра куплю-ка я себе чего-нибудь вредного и сладкого и съем на работе!!!! С утра. И буду счастлива! А то мне уже все это снится.
Так вот в том-то и дело, что в прошлые разы-то не тянуло. Ну прям совсем ни капли. Прям вот представляла что-то сладкое во рту и беееее... А щас ХОЧУ!!!!!
ну может тебе и удалось обмануть организм 2 раза, а на третий он не дурак, просел фишку :)
Девочки, поздравляю вас всех с Днем святого Валентина!!!
Не ругайтесь сильно за фото, это не про нас, но в тему))
http://i302.photobucket.com/albums/nn81/sweetfriend_album/Happy_valentines_day.jpg
*жуя силос* ну если и завтра отвеса не будет, устрою зажор! (типа организм напугала)
Жду, еще как жду! Мне не терпится, чтоб муж заметил, а то он даже на пытках не признает, что я уменьшилась.
Вот сижу сейчас вся такая правильная и одухотворенная... пью зеленый чай, слушаю 21 концерт Моцарта... И знаете, очень хочется романтики, любви, страстей... Как-то праздник мимо меня! Эх! Главное не нажраться!
любви нам всем)) такой же большой как мы сами)) есть или даже какими мы были)) и даже БОЛЬШЕ! :))
моцарта гришь? надо тоже что-то вдохновляющее, а то выбираю между уборкой и бассейном, как-то не радуют обе перспективы
девчонки... какие будут предложения...
На "недиета" я сидела 12 дней. 64.100-4 кг= 60.100
Щас за 3 дня зажора... только что встала на весы
66 кг!!!
Продолжать жрать, уже стремно!!!
Какие будут предложения?
На молокочай?. Уйдут -2.5 кг... а остальные чем убирать??
Опять на недиета садиться??
От диет уже устала за 5 мес. А на правильном питании буду эти 6 кг - 2-3 недели убирать...
Как собраться с силой волей??
Пните меня чтоль...
а то только жрать и спать охота!!!
ага, это будет уже конец марта!!!
А в апреле нужно будет уже куртку одеть р.44, я в нее не влезу!!!
Да и на нервы мне действует, +++ и ---
ага, на ХП можно вообще в +++ уйти!!!
Если гарнир добавлять.
И жрать надо!!!
Я вот щас попробую 1 день на молокочае продержаться!!!
И щас сына уложу, напишу себе питание на неделю!!!
Овощи, фрукты, рыба вареная, сыр, творог.
Например завтрак творог+2 хлебца с сыром.
Обед суп из овощей +фрикадельки.
Перекус апельсин, или груша.
Ужин рыба или овощи сырые или тушеные.
Блин... но все равно придется 2-3 недели их скидывать!!!
Муж поправился только на 500 гр!!! Завтра они у него отваляться!!!
я хотела к 1 июня 50 кг!! Вот и гоню.
А 55 все равно жир видно!!!
Щас на весах 66 кг!!!
А 3 дня назад было 60 кг.
10 кг за 3 мес, я бы согнала... а эти прилипшие 6 кг, еще не знаю сколько будут болтаться.
Тюсь, ну что тебе сказать. Ты знала что будет привес, столько торта можно было и не жрать. Сейчас я бы посоветовала тебе уйти на хп без гарнира, пастилу с утра одну все же съедать, иначе опять сорвешься и раз в неделю молокочай, можно 2 раза в неделю, за март думаю скинешь до 60-57. Главное не гнаться. ИМХО, на недиета тебе не надо было сидеть. Вообще ОВ убила!
ага, я и так торт ем только 1 раз в год у сына на ДР.
Как было себе любимой отказать.
На недиета, мне даже леХче сиделось, без побочки!!!
Да и спать уже в 22.00-23.00 ложилась. А не как раньше в 1.30 ночи. В 6.30 подъем. ;-)
ОВ был убит еще первым протасом, в декабре!!!
Ой, только не начинай с Тюськой разговоры про Протасовку!!!! Щас она опять начнет писать, что "протасов злой", а я опять начну с ней спорить :)
Она считает, что ОВ убит после протасовки только на том основании, что после зажоров большой привес :) А на ХП она сидела и жрала сладкое, макароны и картошку и худела!
Началось... в колхозе утро!!!! Ты же вроде хотела на все плюнуть и ХП спокойно начать. Типа "месяцем раньше - месяцем позже - все равно!". А тут что - опять гонки и страдания начинаются?????????
Я смотрю, девчата, Гадкий Жорик настиг не только меня (((
В общем, славненько так я вчера позанималась - 45 минут фитнеса + 45 аквааэробики (тренер вчера позверствовала, так что проняло до седьмого пота), потом еще в инфракрасной погрелась, детей из бассейна дождалась. А дома ждал аццкий тортик, испеченный свекровью. Вкусный сцуконимагу!!!! За вчерашний день, в общем в ноль уложилась (благодаря ударной тренировке, видимо).
Сегодня же держалась как могла, но выбесил муж. Разругалась с ним вдрыск по телефону, очнулась на кухне, пожирая бутер и даниссимо. Вот корова безвольная, а!
После этого пробило на попить, налакалась дитячьих морсов, чую, завтра будет +1,5, не меньше...
Прошу пенделей. Ушла работать над мотивацией :(
Нууууу, чего-то ты неправильно начала. Т.е. начала-то правильно, но чего это тебя так ссора с мужем выбила нехорошо из колеи???? Мало ли, с кем ты еще ругаться будешь, давай уже мозг учись не отключать!!! Или учи свой мозг отключаться и вести организм не на кухню за бутером, а, например, в ванну почистить или пропылесосить, т.е. общественно-полезным чем-то заняться!