выходныЕ
Дамы худею 3 недели,бодифлекс-велотренажёр-диеты правда не придерживаюсь исключила сахар,булки схуднула за 2 недели на 6 кг,НО выходные родственники-друзья,кг тупо назад немного но возвращаються.Опять замкнутый круг,понимаю что есть не хочу ,но ем?
Я в выхи очень стараюсь не срываться, не наедаться, ем в основном овощи, если сильный голод, когда кажется, что сейчас сорвусь, тут же бегу делаю овощи из морозилки, пачку съешь и сытая. У меня не бывает привесов за выхи таким образом. Я даже за новогодние праздники только плюс 500 грамм наела.
Ойй, выходные - это моя головная боль. Во-первых, режим нарушен. встаешь не в 7, а в 9-10. завтракаешь позже, воды пьешь мало, обед и ужин тоже расплывчаты....я всегда за выхи кило набираю (или вода это, потому что быстро уходит). а во-вторых - психологически себе дешь поблажку - ну сегодня то можно, а вот с понедельника я........
это постоянное состояние или во время похудения только? че-то как-то стремно так всю жизнь овощи из морозилки 2 дня подряд :-(
Во время похудения. На завтрак творог, или хлебец с мягким сыром нежирным, на обед овощи, нормально, можно продержаться.
у меня тоже в выходные проблема... особенно все время куда-то ходим, то в гости, то в кафе... так и получается, что надо иметь немерянную силу воли чтобы не нажраться когда все вокруг вкусно кушают...
если например знаю что вечером пойдем в кафе, то стараюсь днем почти ничего не есть, но и не так чтобы потом от голода на еду не набрасываться... можно весь день по-немножку...
да дело даже не в том что кушают,а в том что скажешь "не ем"смотрят глазами "ты идиотка?последний раз едим вкуснятину!гипнотизируют-РОДсвеночки
Выходные - это зло!!! Заметила, что даже если не нарушаю, все равно будет привес, потому что забываю воду пить :( Только один или два раза у меня после выходных были отвесы, но тогда я прям по дому с бутылкой воды ходила и пила.
Может я и не права... Но в выходные позволяю себе расслабиться. ;-) Получается 5 дней - строго, 2 дня - с поблажками. Мне кажется, при таком раскладе "арганизма" хоть не пугается, что я ее голодом морю. ;-) Главное - не забыть в понедельник, что выходные прошли. ;-) Я так вот с прошлых выходных до сегодняшнего дня и расслаблялась. :-)
Я так год на месте топталась. Именно из-за того, что в пятницу вечером начинала расслабуху и заканчивала ее только в понедельник. В итоге за выходные набирала от 2 до 4 кг, которые потом сбрасывала всю неделю, чтобы хоть в ноль выйти или хоть чуть с минус уйти. Я не могу чуть-чуть расслабиться :(
И для меня выходные - больная тема. Но с другой стороны, если даже в выходные держать себя в ежовых руковицах, да, похудеешь быстрее, но где же радость в жизни? )))
Так что у меня получается обычно: за выходные привес, пару дней его отрабатываю, потом пару дней есть на то, чтобы уйти в минус. В итоге за месяц всё-таки будет минус и при этом живёшь, как человек )))
а для меня нет никакой разницы. сложнее - праздники. дни рождения там всякие, особенно , когда у самых близких. вот в воскресенье как раз был. позволила себе кусок торта и колбасы копченой. ( это с 18.00 до 20.00, а я обычно до 6-ти ем теперь) ну и что... весы на след день показали +1,5 кг! я в ужасе весь понед провела на кефире, ничего, как рукой сняло. опять те же цифры. сегдня опять - разумное питание. кстати, после 1-ой недели уже как-то привыкаешь, мне напр, совсем есть уже вечером не хочется.
Я ем в выходные, без фанатизма, конечно, но ем всё. В понедельник обязательно устраиваю разгрузку.
выхи-это страшное ЗЛО, ну вся неделя воздержания коту под хвост, родственники, друзья, гости и все они любят повеселится, а особенно пожрать. я прошлую неделю на диете сидела и в выходные закрылась дома и писала работы (курсовые,рефераты ну мне для учебы надо)вроде пронесло,а в эту субботу диета заканчивается и мне очень страшно.вот и думаю может взять за правило понедельник-разгрузочный день, больше выхода не вижу................
