12.02.2011 10:02

Евочки ! Нужен совет ..
Вот мои телеса : http://static.eva.ru/eva/300000-310000/304401/photoalbum/10422290974366118.jpg
Подскажите на что обратить внимание в первую очередь?. Если есть возможность - то буду рада подсказке пары упражнений. Есть только стабильные пол часа утром . Ну иногда могу больше выделить в течении дня , но не каждый день .все ,к сожалению, только дома.
Стараюсь ограничить питание ,но пока не сильно успешно . Буду рада волшебному стимулирующему пендалю и подсказке на что свои ежедневные пол часа с большей эффективностью потратить . Заранее спасибо )

65кг

12.02.2011 10:35

Хорошая у Вас фигурка!Мне понравилась!

Весенка **

12.02.2011 10:43

Фигура хорошая.
Бодифлекс не пробовали?

ТЮСЬКА C.B.

12.02.2011 13:03

Спасибо , но бодифлекс мне ,к сожалению, не подошел .

65кг

12.02.2011 23:43

Такая красотень!!!Классно!!!По мне так всё внорме!!!;)

балерина Истомина *** _

12.02.2011 11:47

Какая хорошенькая, и талия есть!!! Только поддерживать, не давать расплываться, не давать ногам толстеть, ну то есть постоянно заниматься на все группы мышц. У меня 30 мин гимн-ка, но я сама разработала, так как по жизни ходила на всякие там женские гимн-ки и многое запомнила. А вам можно взять упр-я, кот. выложены в инете, тут периодически дают ссылки, и меняйте время от времени.

nata41 **

12.02.2011 13:58

талия - шикарная! думаю, нужен общий тонус мышц. На животике и бедрах в первую очередь. Наверное, разумное сочетание кардио + силовых хорошо бы.

Юлёк! ***

13.02.2011 02:28

Утром пол часа на степпере или дорожке если есть возможность, у Вас обалденные природные данные!!!!

Бодибилдер *