Игнорировать лифт
подруга посоветовала, ходить пешком на 9 этаж, говорит таких результатов(а у нее очень красивые ноги) в области икр , можно добиться только пешкариком наверх. Есть ли смысл?
А почему нет?
Просто то пешком ходить есть смысл. А пешком с нагрузкой (по лестнице) - уж тем более смысл будет, как же иначе:-)
Причем чем менее подвижный у вас образ жизни, тем больший смысл. Понятно, что профессиональным спортсменам это как лосю дробина.
Нету смысла. У меня в доме лестница, я по ней раз 100 в день туда-сюда хожу. Не зметила, чтобы был от этого какой-то эффект. Ну, моежет, если бы ее не было. еще сильнее располнела бы, но я вэто не верю :) лучше на занятия спортом ходите.
Ну так у вас дом то не девятиэтажный:-D Вы по ней проходите без видимого увеличения пульса, что является прямым указанием на то, что физической нагрузкой не является. А вот дойти до девятого этажа без передыха - на это не каждый способен, а вот то, что воздух хватать ртом после такого будешь - это гарантия стопроцентная.
Я так, когда худела, пешком только ходила на свой 13 :) и вообще нигде лифтом по возможности не пользовалась, только не заметила, чтоб это как-то именно на икрах сказалось.
хм, у меня при ходьбе по лестнице бедро спереди лучше всего чувствуется. Для икр нужно гантельки на плечики, носки на порожек и подъемчики, подъемчики))
У нас в доме меняли лифт, живу я на 9 этаже, пешком ходили примерно 3-3,5мес никаких изменений не заметила.Это при том, что и велосипед приходилось ребенку выносить, с сумками ....
