Кремлевская диета
Здравствуйте! А почему у нас тут нет такой диеты? Ни разу на ней не сидела, но вот начала с выходных и уже вижу результат. К нам захожу, а тут её нет - я сразу задумалась?! Кто-то о ней что-то знает, слышал? А то на Протасовке в больницу залетела с гемоглобином 39 ((( не подошла она мне ((( Похудеть-то похудела, но потом посадили на гормоны в качестве лечения и жуть как разожралась! Вес сейчас 74 кг!!! Опять и живот и бочка торчат, весь гардеробчик мой уже маловат становится, что-то уже совсем натянуть не могу.
В общем Я ОПЯТЬ НА ДИЕТЕ, пишу здесь, штобы стимул был и чтобы не сорваться, мне это оооочень помогает )
Был топик про кремлевку раньше, потом в архив упал. Периодически появляются топы про нее, но не задерживаются. Возможно, кто-то и сидит, присоединится к Вам.
Я сидела на ней давно 2 месяца, сбросила 10 кг (с веса больше 100, поэтому это мало), потом бросила и опять набрала. Жутко хотелось хлеба и картошки, мясо в чистом виде ела не часто, т.к. были проблемы с финансами, ела сардельки и сосиски, а в них мяса, как известно нет почти.
Я вот тоже боюсь, но не хлеба (я его не ем вообще после первой диеты), а конфеток, шоколадок! Это просто слабость моя. И ещё фрукты люблю, всегда их ем, но думаю, что не сорвусь ради них, так как сейчас просто нет вкусных, одна вода и синтетика, а к весне, можно уже будет на них пересесть.
псы: мне б 10 кг! Я была бы счастлива )))
У нее есть одна очень неприятная побочка (помимо всех остальных) - через несколько дней начинается неприятный запах изо рта.
Я как-то села, результаты на ней действительно быстрые, но просила мужа следить за этим фактом, и если он что-то заметит, говорить мне тут же безо всяких стеснений. Так и было - через 5-7 дней пришлось отказаться от этой идеи.
Прочитала и вспомнила - у меня не изо рта был запах, а тело все стало неприятно пахнуть, запах пота стал резким. Мылась 2 раза в день, а все равно воняла. Я вообще по жизни заметила, как мясо много начинаю есть, начинается такая хрень.
почему хорошо-то??????????? я не это имела ввиду, я написала факт, который нашла в инете и мне это не очень навится, так как я вообще не воняю, даже потом после бега... сорри за такие подробности
Ну жир разлагается - это я так понимаю, он уходит из тела или я не так поняла? Или это жир, содержащийся в пище разлагается, а не тот, что в теле? Можете здесь ссылку дать, что Вы там нашли про это, мне прям интересно стало!
Да многов всего, но не очень канешь хорошего (((
1. http://www.kdieta.ru/cntnt/Proizvodst/Tokarnayai.html
2. Почему появляется запах изо рта и как с ним бороться?
Запах изо рта — это своеобразная “кетоновая полоска”: он свидетельствует о том, что организм переходит на сжигание жиров. Со временем запах пропадет, а пока жуйте петрушку, кофейные зерна, чаще чистите зубы и убирайте белый налет с языка, а также пейте больше жидкости, чтобы ускорить процесс выведения ненужных веществ из организма.
3. Oede.by: каким испытаниям подвергают люди свой организм, используя «кремлевскую» диету?
Н.Л.: Если вы сидели на высокобелковой диете (кремлевской, голливудской, Аткинса и прочее) с ограничением углеводов в питании, то заметили, что в первое время, когда происходит усиленный распад жиров в организме и при этом образуются кетоны, возникает ацетоновый запах изо рта (символ эффективности диеты, но и сигнал небезопасности для здоровья). То есть если запах ацетона изо рта появился, значит идет распад жиров вашего жирового депо, но при этом параллельно может наблюдаться ряд неблагоприятных изменений в работе поджелудочной железы, печени, почек.
4. http://oikeanainen.diary.ru/p86877125.htm
Я не могу правильно есть ((( не получается у меня. Овощи не переношу просто в любом виде, кроме помидорок, а в правильном овощи нужны в половину рациона твоего.
И потом я сейчас ем мясо, рыбу, все или в мульти готовлю или на пару, не могу сказать, что это плохо очень. Утром яица и сыр, много чая зеленого за день, молочку люблю (кефир, стакан молока), томатный сок стакан пью и т.п. В общем на Кремлевке тоже можно правильные продукты подобрать.
Нет, ну ясное дело, что нигде нету углеводов, а тем более длинных, так как это без углеводная диета, но все диеты "не без урода" )
Я ж обяснила, что питаться правильно не могу, думаете не пробовала? Да это мечта моя питаться правильно! Но не могу я, меня прям до трясучки в правильном питании сладенького хочется и нажраться перед сном, а здесь я как-то это дело мясом и сыром могу заедать.
Длинных углеводов практически ни на одной диете нет. Ни в одной боле-менее сбалансированной диете они не присутствуют как класс. Ни в японке, ни в яичке, ни на протасовке, нигде еще. Они максимум в монодиетах или в системах питания различных в ограниченном количестве.
Я сидела. Потом придерживалась правила - без хлеба, макарон, круп, катошки. Очень мало сладкого. Не надо на мясо, сосиски и колбасу набрасываться. Лучше рыба и сыр. Творог. Первые две недели очень строго. Потом постепенно фрукты и овощи
Да и сейчас вписывась в один мандарин и помидор на сладкое, пока хватает ) и по углеводам не перебарщиваю.
А вы на сколько похудели? Сколько сидели по времени?
Я сначала считала, а потом заколебалась и просто ничего не ела с углеводами. Ела одну конфетку в день. Половинку утром половинку вечером. Потом начала покупать всякие там джемы диабетические, потому как без сладкого не могу. Плотно сидела наверное месяц(давно это было). По массе потеряла не очень много наверное ок 5 кг. Но когда видели меня знакомые - версии были от 10 до 20 кг. Ушли объёмы. Потом настало лето. Углеводы про кот я писала не употребляла, но ела овощи, фрукты, шашлык пошёл:-) Иногда и тортик залетал на чьё-нибудь д.р.
Попробуйте. Печень страдает если кормить себя сосисками, колбасой, свининой, маслом и жирными сырами. Но есть ещё рыба, нежирный сыр и творог, нежирное мясо птицы. И ведь там же совсем не запрещены углеводы. По-моему 40 баллов. Абсолютно нормально для жизни. Удачи
я несколько лет назад сидела на кремлевке, но она просто мне не подошла. На четвертый день я грохнулась в обморок в прихожей. Очень жесткая диета хотя на первый взгляд все так логично в ней. теперь вот таких экспериментов не ставлю над организмом. худею на правильном питании и спорте!
во во, это я так на Протасовке шлепнулась (((
два года назад я худела на -60, всё супер было, а сейчас не могу, работать пошла и пока приготовишь, пока с ребенком туда сюда и ужин поздно и жор до трясучки нападает ((( справится с осени так и не могу, хочу есть всё время! спортом вообще некогда заниматься - это даже не обсуждается
Я сидела на этой диете почти 4 года назад. Жаловаться мне не на что - за год ушло 15 кг и до сих пор не вернулись! Сидела не жестко, ела овощи и мясо, яблоки понемногу тоже позволяла. В спортзал ходила 2 раза в неделю. Причем само похудение шло аккуратно - 2-3 недели на диете, потом ем как обычно, но без злоупотреблений, в течение 2-3 месяцев. И так 3 захода делала. Вес уходил медленно - не более 500 гр в неделю. Сейчас только поддерживаю результат - стараюсь не кушать после 18 ч, меньше булочек (торты и пироженые я и так не люблю) и шоколада, чай с коричневым сахаром, белый хлеб заменила на черный или хлебцы Васа (их я и во время диеты тоже ела). В спортзал теперь ходить некогда, поэтому занимаюсь дома под диски Синди Кроуфорд.
Фото в паспорте есть.
Жень, отличная диета, худела на ней 5 лет назад на 27 кг. Ушли очень быстро, вернулись медленно за 2 года, но я ела реально много ела (ну я обжора по жизни) :) Сейчас после опробывания -60, не могу снова сесть на Кремлевку - хотя раньше просто балдела на ней. Не могу сейчас отказать себе в сладеньком с утра, да и средня она все же, углеводов нельзя не употреблять. У меня через 3 месяца сидения на Кремлевке появился запах изо рта, желудок часто болел... на самом деле не рекомендую увлекать, месяц посиди - скинешь прилично и закругляйся.
Я снова на Миримановой+ абонемент в фитнесс ежедневно. результаты уже налицо :)
млин... я так хотела на Мириманову сесть, но срывалась практически каждый день и именно перед сном, ну ничего не могла с собой сделать (((( поэтому кстати и решила на Кремлевку, потому что хотелось именно мяса вечером, много мяса! ну не знаю как пойдет. Чтобы запаха не было, надо воды больше пить, я уже вычитала сегодня много по этому поводу. И потом я стараюсь ближе к правильному питанию её подтолкнуть, то есть больше рыбы ем, овощи добавляю как раз до 20 уе, ну и вообще стараюсь как-то сбалансировать питание, ни одним мясом питаться.
Я помню ходила на фитес и бассейн, реально легче было, а сейчас ну просто нет возможности, времени ((( работа, потом с ребенком. Я думаю надо с ним в бассейн начать ходить, как я раньше делала.
Девочки можно влезть в ваш разговор? ;)))
Чтобы не было запаха изо рта, надо поменьше есть всяких колбас. сосисек и т.п.
Когда я сидела на этой диете 1м всего правда, но мне это было достаточно я похудела на 6кг. Я ела в обед обязательно углеводы, даже картошку но не много. Т.е нормальный полноценный обед, курица, гарнир и салат.
Ужинать можно например рыбой или запечным мясом.
Женя выше прочитала, что вы готовите на пару, так это вообще здорово. Если правильно составить эту диету, то будет и результат и ни каких побочек. Я так-же как и Вы не могу сидеть на таких диетах типа Протасовки, это ужас для меня. Сколько раз садилась на Мериманову, но не могу срываюсь вечером, у меня почему-то с ура наоборот ни какого аппетита, а вот вечером жор ))) Сейчас села на мериманову правда, но только из-за того, что все-так Кремлевка дорогая диета, ну по-крайней мере в данный момент моей жизни.
