"Недиета" на 10 дней, кто со мной? 4"
Вот источник.
http://blog.kp.ru/users/njra/post135255369
Присоединяйтесь.
"Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Она всегда вызывала оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.
Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.
А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.
Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.
Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…
Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.
А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.
Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.
Итак, оговорим главное:
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
Наталья Шух
Вот источник.
http://blog.kp.ru/users/njra/post135255369
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Как все начиналось
1 топ Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2559574.htm?messageId=63747398
2.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2564692.htm?messageId=63894453
3.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2571322.htm?messageId=64074492
а самое интересное, что народ старается на ней реально похудеть;-) а потом всё возвращается с плюсом:-D
Смешные люди:-D
Ну не физиологично терять более 1,5-2 кг в неделю, 2 уже риск возврата. При большой потере веса уходит вода, а потом мышцы. Жир остается. Даже при возврате к более-менее диетичному питанию будет прибавка + замедление ОВ. Поэтому утверждения в первом посте о невозврате кг - обман!
ну на любой диете есть возврат, если выход не держишь!!!
У меня на протасовскй диете за 8 недель было -9.100
Потом за 3 дня НГ возврат в +5.4 кг
И не только у меня одной.
Все взрослые люди, и все сами решают сидеть им на диетах или нет.
То что диеты - это ЗЛО!!! УЖЕ ВСЕ ДАВНО ЗНАЮТ!!!
у меня не много ушло за 12 дней - 4 кг.
А ОВ у меня и так убит, т.к. с сентября сижу на жестких диетах. Шаг в строну= +1+2 кг!!!
тогда продолжайте и дальше издеваться над собственным организмом. Зачем его жалеть и любить?
Думаю через пару лет он вам скажет спасибо и подарит вам лишних 30-40 кило и пару хронических болячек ЖКТ;-)
я не маленькая, сама знаю, что нужно моему организму.
И не надо каркать!!! Бумерангом все возвращается!!!
Не разу не каркаю, это сарказм;-)
Я наоборот пытаюсь вас на нормальную дорожку похудения поставить:-) Вы не маленькая, но ведёте себя именно так. Ну скажите зачем над организмом такие пытки устраивать, а потом мегазажоры себе делать?
да не надо меня никуда ставить!!! Я сейчас в отпуске!!!
И никакие пытки для организма я не устраиваю!!!
12 дней я отсидела на ура, и без побочки!!!
И это не мегажор, а просто ДР сына в длинною в три дня!!!;-)
Ладно, удаляюсь, а то смотрю вы разнервничались;-)
Желаю вашему организму сил выдержать всё это!
Удачи;-);-);-)
6 килограмм вернулось потому что надо меньше жрать и пить, а диета тут не причем. (это я и себе в том числе адресую...)
У меня сегодня 4-й день. Отвес со вчерашнего дня -0,5, т.е. общий - 1,5кг за 3 дня.
Сегодня у меня фрукты, щас пошлю мужа за хурмой... так хочется :-)
лучше не надо йогурт.
Если будешь сидеть до конца, то там последние дни голодные.
кефир и шиповник.
Если сделаешь йогурт, то будет перебор в 3 дня голодовки
Читала, читала - ничего не поняла. Это же экспресс-диета, смысл в чем? Потом начнется зажор и все эти потерянные кг вернутся с друзьями. Это абсолютно точно, все мы это проходили и не надо думать, что на этот раз "все будет по-другому, и я буду выходить из диеты правильно". Или я чего-то не понимаю? Никого не хочу обидеть, просто хочется понять, в чем смысл этой "недиеты".
а кто сказал, что начнется зажор?;-) Если так настраиваться, то лучше вообще на нее не садиться;-)
И все диеты-это ЗЛО!!! и СРЫВЫ И ЗАЖОРЫ БЫВАЮТ НА ВСЕХ ДИЕТАХ;-)
в том и зло всех диет, что срывы идут, которые перерастают в зажоры.
И обратно настроиться на похудение очень тяжело!!!;-)
Ну тогда в чем смысл? Вы раньше так хорошо писали про ХП, я очень прониклась, а теперь читаю это и какое-то разочарование испытываю. Значит, и ХП ничего не дает? Так и будет всех нас кидать туды-сюды?
ну почему, если сидеть на ХП, то будешь по 500 гр в неделю худеть!!! ;-)
Вообще норма похудания от 500-1 кг в неделю. От 2-4 кг, в месяц, а все что больше, это уже экстрим и жескач!!! ;-) Под ответственность человека, который худеет больше 4х кг в мес. ;-)
Я летом буду на ХП сидеть, чтоб себе не готовить отдельно ;-)
Желудок под ХП после диет тяжело растянуть. ;-)
Я за 5 недель на ХП похудела на -2.5 кг. А под свою норму 1200 кл так и не догнала. И порции были птичьи ;-)
Просто у всех цель и сброс веса разный.
Кто-то за год худеет на 10 кг и ему достаточно, а кто-то... не будем показывать пальцем на 22 кг за 5 мес, и ему мало!!! ;-)
сказала Тюська, уплетая салаты с майонезом и рассуждая о целесообразности диет =D>
Могу сказать в чем я вижу на сегодня смысл - поставить себя этой диетой в жесточайшие рамки)
Ну не могу я нормально взять себя в руки, а после диет обычно очень долго питаюсь правильно и сдержано, потому что ОБЫЧНО я ем как мужик!!! Вот честно!))
А у меня не было зажоров и надеюсь в этот раз не будет тоже. Лично я во время диеты понимаю следующее: мы едим столько, сколько не тратим это раз, и что исключив из рациона некоторые продукты и уменьшив количество других можно чувствовать себя не то что не хуже, а даже лучше чем объедаясь каждый день - это два.
И на Тюську нападать не надо! [-X она как любой человек имеет полное право распоряжаться своим организмом как хочет. Нас всех это не должно касаться вообче)
ну -3.3 кг сразу отвалились. На молокочае.
На второй день- -400 гр.
Я еще болею, кашель жуткий. В 5 утра встаю 2й день подряд.
Дамочки, отвечаю всем сразу на посты в предыдущем топе)
Большое спасибо за похвалу, сама не ожидала)
Я иду строго по плану, т.е. как написано у Тюси в первых постах: сегодня 4й день и ем я рыбу)
Первые дни дались тяжело, но оказалось, что я сама виновата, забила на шиповник и жидкость вооооообще(
Вчера ожидала ужас ужасный потому как не считаю творог едой, а оказалось все так чудненько прям)
Ну и я повторюсь: ты молодец!!! =D>
А я решила рыбу поменять с фруктами местами, фрукты завтра (планирую запеченые яблоки в мульте) а рыба в субботу, потому что в выходной дома на фруктах тяжело :( У меня с жидкостью хорошо, особенно с зеленым чаем с мятой, люблю его!
Я не меняла пока ничего по той простой причине, что мне лень)))
А вот на выходные думаю овощи в субботу сменить на говядину, что ли) И хочу вина!)
А я вчера красного сухого (как бы это выразиться) махнула? жахнула? в общем не просто выпила, а выпила с удовольствием))) и при этом отвес случился в 0,6 кг :)
Но вот сегодня с ужином полный косяк, я конечно творога грамм 150 съела... но потом случились 3 рюмки коньяку и салат "метелка". Стыдно, очень!!!
Предлагаю: Хряпнула!)))
Да чего стыдного, опять же, лучше сорваться, успокоиться и продолжить, чем забросить все и сразу))
;-) неа, не воюю.. ;-) цель в 60 кг была достигнута... блин, жалко фотки не успела сделать ;-)
Так на молокочае 1 день посидела, отвалилось -3.3 кг, щас с утра ем все что хочу. И ужин леХкий в 19.30. ;-)
Я же отпуск взяла на 1-2 недели в табличках.
Пока отдыхаю. ;-) Хоть вкусняшек поем ;-)
я буду на ХП только без гарнира. + -60 (вкусности до 12.00 чуть-чуть), и молокочай ненастоящий в течении дня.
Ну с спорт пополной!!! Вот щас только кашель пройдет!!
А то ночами не сплю, кашель сухой, жесть просто.
оо прочла про ваши минус 18, 5 можно пароль глянуть а ? я сама на протасовке сижу уже второй заход)
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - будет яблочно-фруктовый. Отвес после творога всего -0,1 (63,9) но я выше каялась что нарушила :( Да и утро начала с нарушения - схомячила кусок Тирамису (на фига я его вчера сделала спрашивается???) Эхх, приду сейчас на работу засуну яблоки в мульту и зеленый чай с мятой - моя сегодняшняя еда.
У меня тоже сегодня фруктовый, уже нарезала полтаза всевозможных фруктов, и половинку банана, он мне сейчас необходим!))
А по поводу тирамису, мы же на шоколадке договаривались, больше ни-ни((
Ни-ни, обещаю!!! Тем более что это "не мой" десерт, я не люблю такие сладкие и жирные вещи, просто первый раз делала сама и захотелось попробовать как получилось. Но часть я принесла на работу а часть вечером доедят гости)))
сегодня 4 день
старт 57.5кг0
отвес после творожного 300гр
1д(яйца+нарушение 100гр творог)-57кг
2д(курица+нарушение 100гр творог)-56.5кг
3д(творог+нарушение половина постной паровой котлеты в 5вечера)-56.2кг
Понимаю,что нарушать не стоит но не хватает силы воли.
Наверное сегодня рыба или овощи.
Такс, на весах 56, 2! (изначально 60.1)
Сегодня фрукты, не оч радуюсь.. Не знаю смогу ли нормально себя после них чувствовать и не испытывать чувство голода...
Бананов хочу!))
Я кстати пока на яичке сидела сделала вывод что с холодных фруктов я голодная, поэтому яблоки тру и грею в микроволновке :)
ой, я на фруктах очень хорошо отсидела...
Прям супер. Съела сколько хотела. А то с сентября худею, и фрукты ограниченны. В основном яблоки зеленые.
А я вот и банана без зазрения совести порезала в салат и так меня накрылооооо(( Тяжело на фруктах
у меня фрукты самый тяжелый день был, аж голова кружилась, вот думаю, чем бы заменить во второй заход:-)
Дамы, отклонение от курса, жутко плохо стало от фруктов, сегодня день креветок. Еле пришла в себя,уххх..
Ничего, что креветки сразу после рыбы? Имхо, это лучше, чем полный срыв, ага?
нееееет, плевать какой вес!главное какой хочу!я просто планирую в воскресенье последний день сделать, т.е. всего 7 дней, потому все строго))
Еще вопрос, день 7,отварная говядина,баранина, телятина...Надо хомячить что то одно? или можно завтрак говядина,обед-телятина, ужин-еще что нить? А кролика можно??
Девчонки привет. Как делишки? Я сегодня фрукты ела, яблоки, мандарины. Поздравьте, сегодня минус 19 ровно. Еще один килограммчик и я буду как до беременности. Ура. Кому пароль запуталась, пишу здесь 1976. Потом поменяю.
Конечно другой! Самая первая фотка конечно со спины, но все равно сейчас в два раза меньше и смотрится совершенно по-другому!
Я там еще добавила. сравните...пипец конечно разожралась я как свиноматка в последнее время...
ну это 2 фактора.
1. Не умеем есть, а жрем!!!
2. Бороться с генетикой можно, но сложно
3. А вообще похудение, это ТРУД ОГРОМНЫЙ!!!
Слушай, как мне нра, когда жирок так пока аккуратненько и ровненько уходит!!!
Через 7 кг, начнется УЖАС!!! ВСЕ ВНИЗ БУДЕТ ОПУСКАТЬСЯ.
У тебя рост 170 см? Сколько ты хочешь похудеть еще?
Тюсь я тя умоляю...какое вниз...всё давно уже вниз опущено, мне годов то сколько? ))) Роды, похудения туда-сюда...мне бы в одежде хорошо выглядеть и я буду счастлива до небес. Рост 165 см. Хочу до 65 кг похудеть, т.е. всего 30 скинуть.
Ой, блин... ну и сколько тебе лет??
35??
Вниз все уйдет к пиписькИ!!! будет такой большой валик!! Я его постоянно наблюдаю, когда стою на бодифлексе раком!!!
У меня рост 159. Хочу пока 55 кг, но не знаю... щас этот кашель дебильный, который не проходит. Все карты мне путает!!!
ну валик, это живот нижний.
Который от лобка до пупка идет.
Вот в него и пойдет самый последний жирок.
Мы с тобой ровесницы, мне тож 35 стукнуло 26 января
Ааа...поняла...ты знаешь, у меня когда 55-60 кг было, никакого нафик валика уже не было, сам отваливался, еще я пресс качаю...
ну 55-60, это уже совсем другой вес!!!
А вот когда будешь 70 кг, посмотришь, как под сиськами будет вниз жир уходить.
5-7 кг когда лишние остаются, они все в живот переходят!!!
Всем здрасте!
Сегодня отвес всего 300 гр, но и это хорошо, потому как оч стихийно сбрасывалось)
Сегодня у нас сыр, вечером будет вино)
Тоже отчитаюсь. У меня сегодня получается четвертый день, делаю фруктовый.
За первый день (творог) ушло 1,5 кг.
Втрой день (овощи) пришло 0.5 кг
Третий день (курица) ушло 0.6 кг.
Итого отвес 1.6 кг за три дня.
Я сижу на диете очень нестрого, у меня дети на каникулах, вот и получается, стыдно написать - то макдональдс, то к бабушке на обед, то в гости пойдем к друзьям. Ну а в остальное время придерживаюсь... Так что у меня в прямом смысле этого слова Недиета.
Спасибо,я не сдаюсь т.к эти лишние кг настроение мне портят ужасно(100гр это тоже не плохо)
Пусть лучше портят, когда делаете попытки их скинуть)
Чем просто мешают жить)
Не сдаваться!)
После 5-ти дней -2 кг. Решила, что больше так не хочу... очень тяжело мне одним продуктом целый день питаться, стала злеть :-).
Пошла на "-60", в прошлом году там успешно худела.
Всем удачи
у меня нет отвеса после 4 дня((((( ни в плюс ни в минус(((( а идёт 12-й день
У меня после фруктов 300 гр отвес. Сегодня пятый день на твороге, наверное, опять, ничего другого просто не хочется ну никак.
Я с завтрашнего дня с вами :)) А отвар шиповника на протяжении всех 10 дней пить? Или только в последний?
везет тебе...
Я все болею... ем по ночам мед, молоко, масло, сахар...
Блин, жесть просто!!!
нет, по ходу бронхит.
5 лет не было, а тут опять началось.
Причем кашель только по ночам!!!
Неделю уже не сплю по ночам. Кашляю. Кашель сухой.
Вот с чтверга пью антибиотик ампицилин. Всегда за 3 дня кашель проходил. А тут нет. Кленбутерол пью, тоже не помогает. АЦЦ тоже не помогает. Трава чербец, тоже не помогает.
Вот ночью пью молоко+ масло+мед= потомгает на 1 час.
Потом опять кашель.
Желток+ сахар= на 1.-1.5 часа помогает.
Так и хожу всю ночь на кухню кашлить
хорошо 4 кг!! При твоем весе, это супер!!!
Ты кефир пей 1%. Или чай зеленый, чтоб вечерами не наедаться.
И 1-2 недельки ешь, овощи, фрукты, мясо, кисломолочку.
Гарнир пока не ешь.
Сколько дней ты отсидела? 8?
Получается 7 дней, в понедельник был первый, сегодня последний.
Гарнир не буду, не хочу.
Буду рыбу запекать и с салатом трескать)
Вечерами, думаю, справлюсь с собой)
Привет, девчонки, как дела? У меня с утра минус 19, 5 кг общий отвес. С понедельника опять творог, овощи, рыба. по очереди.
ага, прикольно...сижу вот морковку грызу с кофием, что-то есть не хочется сегодня)))
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - овощной. Результат после выходных плачевный +0,3 :( вес с утра 64,0. Очень надеюсь что это приближающиеся КД.
День 6 - 500гр но очень Тяжко сидеть на одном продукте(Так что я уйду или на Протасовскую или ХП.Думаю вот куда?
Всем желаю хороших отвесов и дальнейшего не прибавления кг.))
Если на протаса идешь, то настройся сразу на 4 мес!!!
5 недель диета+5 недель выхода. И 5 недель нельзя рис, макароны, картошку.
Шаг в строну = +1+2 кг на утро!!!
На ХП можешь в ++ уйти.
Если ХП, то гарнир ешь не норму 120-150 гр, а 60-80 гр.
Спасибо за советы)Решила на ХП подсесть)Гарнир могу вообще не есть без напряга,главное для моего организма (как я поняла)хоть немного разнообразия)
не, ты ешь, только 3-4 ст.ложки!!! И будешь худеть по 500 гр в неделю. Потом через мес уже можешь и 6-7 ст.ложек кушать гарнира.
Само главное, есть часто!!!
Тады не расслабляем булки...8 марта близко=близко...сейчас гардеропчик перемеряла свой...во все влезаю, даже скушно стало...)))творог доела, на завтра овощи нарубала, перчик, огурчик, помидорчик, 50 гр. фетаксы, бальзамик и в котомку сложила на завтра...продолжаем худеть...
молодчина, а я еще не во что не влезаю, но все равно результат виден, лицо очень сильно похудело, живот, а вот пятая точка как всегда самая проблемная:-)
да это надо месяц другой посидеть и влезешь...не знаю как другим девчонкам, а я уже так привыкла один продукт в день есть...легко переношу эту диету...
не, мне пока сложновато, но держусь, просто есть продукты, которых много вообще съесть не могу, а когда мало - то голова кружится
Всем привет, утром были замеры)
55,7 (изначально 60,1) так что я оч довольна и перехожу на здоровую систему питания)
Муж хвааааааааааааалит)от радости кохточку прикупила))
Ээххх, а я даже про 60 кг при 1,64 м только мечтаю...
Вы просто молодец! И муж молодец - хвалит, а моим лишь бы накормить меня :(
Если честно, то мечтаю то о 58, но судя по тому, что с ноября по сей день мой организм худеет как то тяжело то сдвинула мечту до 60 к тому же поменяв её на "НАДО!"
Ну жеж 1,64 м у меня :) Мне кажется с 71 кг я начала.
Начала с яички числа с 20 октября чтоль....не помню. Дохудела на ней до 65,2 за НГ набрала 2 кг. На втором заходе дохудела до 65,3, перед тем как начать с вами тут за прибавила в весе до 65,9. Сегодня 7-ой день на винегрете. с утра была 64,0
ты хоть на яичке на 5.8 похудела.
Я на ней с весом 82 кг пришла. И только на -4.5 кг похудела, чуть не сдохла!!!
А за 7 дней - 1.9 кг, чтот мало!!
А ты шиповник пьешь?
зря не пьешь шиповник. Он воду отлично выводит!!! ;-) Покупай и пей. Или не сиди тогда на этой недиете ;-)
Блин, ты такая высокая!!! Я думала ты как я маленькая, я 159 см ;-)
Но ты уже идеал!!! Дальше худеть уже не надо!!!
Делай упражнения на ноги и все!!!
А можно творог смешать с укропом и чеснокм допустим?И чем можно кефир заменить ?
Тюська, подскажи пожалуйста, а на второй заход можно сразу? Или лучше перерыв сделать? А то что-то меня результаты вообще не радуют, а тут еще 23-е, чтоб его :( Вернее 23-его дома я еще смогу, а вот на работе 22-го очень сложно, коллектив маленький да еще и с поваром, ну и со всеми вытекающими из этого салатами и вкусностями :(
Болею и НЕ жру - вещи не совместимые)
Я читала что у тебя бронхит, представляю как это изматывает(
Редька с медом тебе не помогает?
я ее и не пробовала. Пошла сегодня в магазин и ее вроде не было, а то точно купила бы. ;-)
Я молоко пью с минералкой лечебной.
И молоко варю, туда лук+чеснок, остынет и меда туда. Вот такую гадость сегодня ночью пила. 2 раза только приступ был. А до этого вообще ночами не спала.
Забыхалась, кашель такой сильный до рвоты. Так и тусила на кухне и в туалете все ночи.
Щас кашель только на улице. Хотя все равно сухой.
вообще-то молоко при кашле не рекомендуется пить, из-за него мокроты еще больше образовывается. Лучше просто чай, мёд и если есть возможность то купить клюкву свежую и перетереть ее сахаром - супер средство, сама недавно вылечилась так буквально за 3 дня!
поправляйся:-)
да... а мы так ребенка лечили при бронхиальной астме молоком, когда я няней работала. Ему быстро помогало.
А перетереть как, просто вилкой помять? ;-)
по поводу молока это рекомендации европейских врачей.
Клюкву лучше всего перетереть в блендере - сахар по вкусу, получается такое клюквенное варенье:-)
Тюсь, пару лет назад перенесли мы все семьей грипп (видимо тот что сейчас ходит с бешеной тем-рой головной болью и ломотой в костях). У мамы он дал осложнение на бронхи. ЖУТКОЕ осложнение и двустороннюю пневмонию под вопросом. Грудные сборы, АЦЦ и т.д. и т.п. до сих пор болтаются по квартире потому как не толку от них не было. Единственное что помогло - нутряной жир со скипидаром, пропорции 2:1, растирать на ночь грудь и спину (в идеале конечно барсучий жир, но хоть сало :) ). Да, воняет, но не критично. С моих рук отмывалось горячей водой и мылом на счет раз! Это было единственное что помогло маме спустя месяц бесполезного лечения. Попробуй, сейчас все это можно найти в аптеках и лавках здоровья всяких.
Блиииин... я СТОЛЬКО написала тебе а инет вырубило :(
Коротко: барсучий жир можно без скипидара, растирать грудь и спину на ночь сверху хлопковую футболку и под одеяло. Если сможешь его пить вообще здорово!
Скипидар если из аптеки то не такой вонючий, с нутряным салом помогает очень хорошо - на себе проверено!
Еще есть же какой то сироп от "кашля курильщика", Гербион кажется, он на травах, купи тоже.
ой, а пить то его как??
У меня рвотный рефлекс развит, я если пенка от молока попадет в рот, сразу бегом в туалет.
А почему гербион от кашля курильщика? От куда инфа? ;-)
Про Гербион в рекламе было и а нем написано))) вот глянь
http://darudar.org/var/files/img/f5/9c/f59c232ebad330f1dd068cc97fb1acc9_600.jpg
А жир вроде чайную ложку растворяешь в горячеватом молоке и пьешь :) Но думаю что это г.... :)
Про шиповник тут напишу: постараюсь пить! просто нет его дома а в магазине забываю посмотреть.
Можно пожалуюсь: на работе сегодня пирожные со сливками и фруктами, салат с курицей и ананасами, оливье, куриные котлетки с сыром, жареная картошка и жульены в корзиночках... Про красное сухое и коньяк умолчу... Ну вот как жить и не есть???
Ой, ты что спецом для меня сфоткала??:oops
Шиповник продается в овощных магазинах. Или в аптеке купи сухой. Если желудок больной, то лучше сухой из аптеки заваривать.
В магазинах сейчас продают уже новый урожай.:oops
На корпоративе можно поесть всего по чуть-чуть. По 2 ложечки. Ешь медленно и наслаждайся.:oops
Самое главное завтра не уйти в зажор. Дай себе установку, что поешь только 1 день.
Не, ты хорошо обо мне подумала, я не фоткала, на яндексе нашла)))
В зажор я точно не уйду, но и вообще ничего не попробовать не смогу. Думаю может завтра на яблоках разгрузиться?
Про шиповник поняла, куплю обязательно!
не, лучше на курице или твороге. Или на 3х тазах овощей.
На фруктах мало отвеса будет после нарушений.
Ну посмотрю сколько наберу сегодня))) я не есть кстати очень даже могу, а вот не пить уже сложнее)))
Выбрала для себя пока 1 жульен, ложку салата с курицей и ананасом, и наверное одну куриную котлету с сыром. Хотя оливье тоже ТААК вкусно пахнет. Десерт это точно не моё, это я и в голодные дни не ем)
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ - будет нарушительный поскольку предпраздничный :) После вчерашних овощей -0,2, вес 63,8.
Всем привет!)
Ну, как дела? Я продолжаю по чуток скидывать просто контролируя питание, так что диетой довольна и пришла поддержать остальных)
молодец...
Эх, не надо было мне на 3 дня зажор себе устраивать. Нужно было на 1 день и продолжить.
Так и топчусь на месте... Видать не скоро я еще увижу циферку 5 на весах. Организм меня совсем слушать перестал. ;-)
Ну а я сорвалась :-( И почему-то именно не на выходные, а понед-вторник... Но сегодня опять на твороге и на шиповнике.
нет, но я поняла, что мне их все равно не наестся от пуза, поэтому прекращаю это бесполезное занятие :-) буду окружающих вкусняшками кормить.
я тебе там написала режим.
Вкусняшки ешь, до 12.00!!! ;-)
С этой недиетой заканчивай!!! ;-)
У меня после 3го дня (овощи) отвес -0,8 кг, общий отвес за 3 дня 1,8 кг, за полтора месяца ровно -8 кг, сегодня четвертый день - решила поесть роллы в честь праздника, понимаю, что это не монопродукт, но зато диетический, очень уж захотелось:-)
первый раз - 10 дней (с небольшими нарушениями) - отвес 4,4 кг, сейчас четвертый день второго захода, пока отвес 1,8 кг
нет, -9 всего с начала похудения с 10.01, за 16 дней (первые 10 и сейчас 6) отвес 7,2 кг,
в принципе не надоела, но я не строго соблюдаю, нарушаю частенько, да и заканчивать скоро придется, с 7 марта пост начинается
Чёта у меня всего 4 кг ушло. Чую что сорвусь скоро. А пошла 4 неделя с сегодняшнего дня.
наверное вес небольшой, поэтому медленнее и уходит, у меня вообще первый раз стабильно отвес шел по 200-400 гр. в день, а в этот раз скачками:
1 день - 1кг
2-3 дни - 0
4й день - 0,8 кг
5-6 дни - 0
7 день - 1 кг
чтот малова-то у тебя!!! У тебя веса много, должна ТАИТЬ!!!
У меня за 12 дней с 64.100 - 4 кг.
До 60.100 скинула
Может мало ешь??
Ну вот на 66 кг остановилось. Хотя жру как в той диете. Надежда на фитнесс. Скоро откроется после ремонта. Таила первую неделю.
а ты 70 была... блин, но все равно мало!!! Если бы кг 6 ушло за мес, тогда ладно...
присоединюсь. сейчас 71,2 кг, рост 173. Надо 63 кило. Отъелась за Б, но случился поздний выкидыш.
1-ый день: съедено 2 яйца и один огурец. Всё остальное вода и чай. Шиповник не купила, на днях приобрету. Силу воли в кулак сжала.
2-ой день. вес 70,7
съедено: 2 ножки курицы, огурец, пара листьев салата, витаминина. Остальное вода и чай.
3-ий день. вес 70,2
съедено: творог 200 гр, огурец, салат, 1 финнкрисп, 1 блин :(, 2 конфеты. Остальное вода и чай.
4-ый день. вес 69,4
съедено: 2 рыбные котлеты, салат, 2 конфеты, 1 финкрисп. Остальное вода, чай и шиповник.
Всем привет, девчонки. Я продолжаю, но с трудом, пока 75 плюс-минус 500 гр. Дома тяжело соблюдать, деть заболел, я по ходу от него подхватила, лежу сейчас 38 темпа.чай с медом пью, убица...
молодец Тюсь, читала я твою новую диету, чесна нифига не поняла, что там с чем чередуется...
хихи, ну ты по изучай. ;-)
Я там выше ссылки дала крупно.
ЖИРЫ, БЕЛКИ, УГЛЕВОДЫ.
И меню девчонки и я писали по изучай.
А то долго на одно и том же сидеть ВРЕДНО!!! ;-) и ОТВЕСЫ МАЛЕНЬКИЕ.
Нам с тобой еще дофига нужно скидывать, а времени мало 3 мес только!!!
)))) хорошо поизучаю...главное не сорваться...чтоб все не насмарку...мне к лету надо оч хорошо выглядеть...
а то... мне тоже кровь из носа надо 50, в идеале 48
Хотя планы были 55 к лету...
Пошла я спать, :bye :bye :bye во сне жир горит!!!
2 дня белок (мясо, рыба, сыр, яйца, творог и тд)
1 день- углеводы (каши, хлеб, макароны, картошка, рис, сладкое, фрукты)
1 день- смешанный. на завтрак каша на ужин белок
Да в белковый- фрукты не надо!!! Ну можешь 1 фрукт заточить, до 14.00
Третий день второго захода. После дня на яблоках -0,700 (вес 63,6 кг), вообще начинаю думать - может у меня с весами что-то? То плюс, то резкий минус...
Сегодня наверное курица у меня будет. Но все чаще прихожу к мысли что может прекратить до 8 марта, потому как одни нарушения получаются, а уж в 3 дня выходных точно будет одна еда)))
За 2 дня -600 грамм. И это с физ. нагрузками по 2 час понед и вторник!!! Что-то не так идёт у меня.
Если конкретно, то с 7 февраля сижу на диете, ела практичекси как и в вашей диете, день одно, день другое, варёное, парееное, ни хлеба ни крахмалосодерж. продуктов итд, на этой диете с 14 числа, с евами решила сесть. 2 раза слезала, свадьба и днюха, но слезала это в плане ела салат овощной к примеру и рыбу, но ела всё равно разборчиво в праздники эти, хлеб не ела, салаты сложные и тушёные/жареные мясы не ела, жюльены итд тоже, алкоголь вино по паре бокалов. Общий отвес 4,600. Сегодня не вешалась ещё, тк на работе. На варёной рыбе сегодня, на треске.
*шопотом* :-# вообще норма похудения от 2-4 кг в мес. Все что больше, это ЭКСТРИМ!!! И ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. :-# :-# :-#
У тебя веса мало осталось скидывать, вот и уходит мало!!
Если надоело, посмотри углеводку.
Я правда на ней сама только 5 дней, не знаю, как она нормально или тож ерунда!!!
по-моему отличный результат за 3,5 недели, а зачем быстрее? у меня -9 с 10 января, но уже намного медленнее вес уходит, каждые 200 гр. уже счастье, в объемах ушло по 5 см (ноги, ягодицы), в талии 7 см
А первый сколько сидела?
Много похудела?
Я вот отсидела 12 дней. - 4 кг. 64.100-60.100
Потом устроила себе 3 праздника непослушания и + 6 кг.
Вот месяц уже прошел, а я все еще до 60.100 не дойду.
Я сейчас сижу на углеводке.
Первый раз отсидела 8 дней, дошла до 67 кг с 71 кг, потом ушла в праздники, расслабилась, набрала немного.,+ 2-3 кг(у меня сейчас КД со дня на день будут). Сейчас снова себя в руки и вперед... У меня встреча выпускников 9 апреля, 20 лет не виделись, а с некоторыми и еще больше(многие и не знают, что я многодетная мама). А так хочется выглядеть еще лучше
Давайте я тоже заново с вами начну. Когда приступаем и что будем есть в первый день?
с удовольствием! Вместе легче переносить:). Я начала сегодня....Яйца. Идет нормально. купила в овощной палаткке шиповник, заварила.ММММ, такая вкусняшка. Завтра буду, скорее всего, рыбу хомячить.
так у тебя 4 детей??
Дочки красавицы!! Трое?
И муж симпотяжка!!! С таким мужчиной ты должна быть королевой!!!
Сделала бы фотки какая ты сейчас. У тебя рост какой?
У нас 4 детей, все девочки:). Спасибо за комплимент. Фотки сделаю и выложу. У меня полетел мой комп, боьлшой. сейчас имею честь общаться с компом старшей дочери. Не очень в нем удобно. Рост 168см
ну если отсидишь все то похудеешь.Ты чередуй.
2 дня мясо
1 день овощи или фрукты.
И 2 последних кефир и шиповник.
Ты щас 66 кг?
я во время, так как в этот момент желание, что нибудь сожрать:) пропадает напрочь. А за 2 дня до монстров, эх! холодильник берегись, сьем:)