зимние килограммы
у кого сколько? у меня 5(и дело в моем случае именно в гиподинамии. когда тепло я не слажу с велосипеда,и в бассейн 2 раза в неделю хожу. сейчас еле как заставляю себя делать зарядку.и так каждый год, вот только до родов их было обычно 2, а сейчас 5-6 и расправляюсь я с ними где то к середине лета, всю осень хожу такая деловая, а как только наступает холод-все я медведь во всех смыслах.
у меня в зиму 6-8кг набегает, до родов ненабегало лишнего,образ жизни наверное другой был.
сейчас заканчивается диета ангела уже -4кг. а вообще на фоне того что стукнул 30 собираюсь отказаться от майонеза и колбасы.
да нет, там в основном яйца, мясо, салат. я 3 недели на этом форуме что то новенькое искала, так и ненашла, решила на проверенную годами сесть...........а за 13 дней - 4кг не так уж и много
за 13 дней это ОЧЕНЬ много.а как потом то? сколько держится?вы говорите -проверенная.для меня такая диета Пртасовка-вот пост закончится на ней буду скидывать зимние как всегда.пост всегда держу.но не худею никогда, ем орехи, фасоль и грибы.хлеб с картошкой стараюсь не есть, ну из сладкого сухофрукты и мед.
на Протасовке продержалась 2 недели, считаю ее в зинее время невозможной т.к недостаток белка и жирных кислот сразу отражается на самочувствие и внешнем виде.
после того как заканчиваю свою диету просто пытаюсь придерживатся здорового питания ну там сырые овощи, тушеное мясо,фрукты, овсянка на завтрак и т.д. если так и продолжаю то кг невозвращаются до того как не начинается опять зажор.
Этой зимой аж 4! Причины: 1. Бросала курить. 2.Пошла на кулинарные курсы, теперь дома все время хочется приготовить вкусные блюда, которые я научилась готовить на курсах, чаще стали друзей приглашать на мои кулинарные новинки. Пока готовлю, пробую, конечно. А тут еще и сладости начала готовить...
Но я уже взяла себя в руки и начала путь к стройной фигуре, до лета надо убрать 4 кг!
У меня 2,5
Прилипли ж заразы, причины:
1. Нарушение режима (время) питания в НГ праздники (позние ужины)
2. Постоянные гости и столы (ну как тут удержаться)
3. Еда совсем другая: салаты с манезом, мучное, алкоголь, уже год не пью а тут ...
4. Новая кухня :-) на которой постоянно хочется готовить много и вкусно ну и как не продегустировать?
5. Расслабилась и стала подъедать за сыном, не доел - я доем, засранка.
