Похудела и тут Жop!!!
не знаю, что делать. Была цель - к вечеру выпускником добиться определенного веса и скинуть 8 кг. Питалась нормально, сбалансировано. Не голодала. Цель была достигнута.
Но теперь такой жор уже 10 дней после вечера, остановиться не могу. Стимул потерян...Пихаю все в себя...На весы страшно встать. Небось 4-5 кг в плюсе...
утром ем еще как! Как положено - с цельнозерновым хлебом плюс сыра немного нежирного. Я имела в виду после ВЕЧЕРА ВСТРЕЧ 10 дней жор.
Я всю жизнь завтракаю...Не могу по утрам не есть.
Это у многих так. Одна известная телевидущая скинула очень много к определённому шоу, вышла вся похудевшая, достигнувшая своего идеального веса, о котором она всегда мечтала, все в восторге. Но в этот же вечер она наелась ТАК, что говорит сразу киллограм 5 набрала и поправилась обратно в течении месяца и даже плюс.
Поэтому я стараюсь на худеть к определённому сроку, это всё так быстро обратно набирается :(
почему "быстро обратно набирается", если худела не быстро и голодом, а медленно и сбалансирвоанно:
Просто стимуд потерян...
Вы пытаетесь воевать со своим организмом, что крайне непросто. Вы держали его в узде, цель достигнута и теперь мозг усилинно вами командует, набирает вес.
Кстати, любой голод, недоедание, насилие воспринимается мозгом как стресс и даже болезнь. После таких воздержаний охреневший организм спешит набрать про запас, т.е. опасается рецидива :)
да я не голодала как-то. Сбалансированно питалась (много нежирного белка, углеводы только "хорошие"), малые паузы между едой.
Но организм-то все ранво "охренел2, как Вы говорите. Надо новый стимул искать! 8 марта хотя бы, что ли. А то отпуск на море еще далеко.
У меня такой организм - голодать не надо. Надо только начать питаться нормально, сразу худеется. Медленно, но верно.