Минус 20 кг за 2 месяца, отчёт
Если кто помнит, в середине ноября я писала пост с вопросом, реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца при очень большом излишке и что от этого будет с организмом. Меня просили отчитаться, вот результаты.
Организм оказался умнее меня и отказался терять больше 2-3 кг в месяц, как и было до этого.
Итого - с середины ноября до сегодняшнего дня (3 месяца получается) ушло 8 кг, а с начала осени до сегодняшнего дня - 15 кг.
Конечно, хочется быстрее, но я всё равно не расстраиваюсь, понимаю, что так намного лучше, полезнее для организма и меньше шансов на возврат веса. Надеюсь, процесс не замедлится и не остановится совсем.
Я думаю, что не анонимно имело бы смысл хвастаться, если бы мне удалось на 20 кг похудеть за 2 месяца. А так я не хвастаюсь, просто небольшой отчёт, как и просили.
И я далеко ещё не в том весе, чтобы хвастаться фотографиями.
Честно? Ничего особенного, в основном за питанием слежу. Спортом осенью занималась, сейчас нет. Худеть от этого медленнее не стала и очень этому рада, т.к. спорт мне удовольствия не приносит. Бассейн люблю, но так, как я люблю плавать, толку мало )
А над питанием пришлось поработать, неожиданно поняла, что постоянно забываю поесть, я практически не чувствую голода, а когда начинаю чувствовать, то желудок в это время уже издаёт страшные звуки и резко начинает хотеться ЖРАТЬ, настолько, что невозможно ждать, пока приготовится нормальная еда, поэтому в рот летит то, что готовить не надо.
Поэтому теперь обязательно три раза в день ем по расписанию (первое время даже будильник ставила). Стараюсь полезное, конечно. Жирное я не могу есть, мне от него плохо, сладкое не особо люблю, так что здесь просто. Но вот хлеб и мучное в целом люблю очень. Если на завтрак не съем пару кусочков хлеба, то буду страдать весь день, поэтому позволяю себе.
Как-то так.
Спасибо, но ещё работать и работать, ещё 2 раза по столько же надо сбросить (
