Сжигание жира

19.02.2011 21:38

А Вы попробуйте месяцок ;)

Топаз C.B.

19.02.2011 21:41

Да я только как представлю себе такое нервничать начинаю. Сегодня приготовила своим завтрак, 15 минут на велике а потом с рычанием набросилась на еду - даже не заметила чего проглотила...

Anonymous

19.02.2011 21:48

:)))))))))
Ну тут дело такое...
Кому что надо :).

Топаз C.B.

19.02.2011 21:58

я слышала, что если организм голодом морить он включает безопасный режим и при любом удобном случае запасается - не спровоцируют такие акции мой организм на запасливость? ;-)

Anonymous

19.02.2011 22:00

Ну через час после тренировки, Вы ж организм накормите :). Чего ему пужаться то?

Топаз C.B.

19.02.2011 22:02

он в нетерпении - вечером не кормили и утром не торопятся..еще подумает, что его больше не любят XD

Anonymous

19.02.2011 22:08

Да нормально :). Главное чтоб режим соблюдался и его кормили +\- в одно и то же время и тем чем надо :).

Топаз C.B.

19.02.2011 22:10

Накладываю всем кашу и возмущаюсь - все сейчас сядут есть а мне на велик!

Anonymous

19.02.2011 22:13

тоже мне повод к возмущению :)))))))...
Через 2-3 часа свою кашу и схомячите.

Топаз C.B.

19.02.2011 22:14

А я ее не люблю! Буду делать так - уходить растрясаться в фитнесс центр, потом в книжный маг и завтракать в положенное время.

Anonymous

19.02.2011 22:28

Да ну, с утра дома бегать удобнее :)

Топаз C.B.

19.02.2011 22:29

нет надежды на силу воли ... а на людях гордость не позволит с тренажера ранее положенных 40 мин сойти...

Anonymous

19.02.2011 22:33

а меня наоборот напрягали взгляды тех, кто мечтает побегать на том же тренажере :).

Топаз C.B.

19.02.2011 22:38

я еще ни разу не была в тренажерном зале, педали дома очень скучно крутить

Anonymous

19.02.2011 22:43

почему скучно? Включить ритмичную подборку музыки, книжку интересную на коммуникатор, коммуникатор пустить в режим автопрокрутки и на тренажер положить и вперед :).
Балкон или окошко открыть тож хорошо :).
Даже 1:20 пролетает незаметно :).
Я правда, последнее время бегаю не по 15 км, а по 10, но... Все равно хорошо и настроение на весь день отличное :).

Топаз C.B.

19.02.2011 22:58

спасибо за совет - скачиваю стивена кинга :-)

Anonymous

19.02.2011 23:02

Не салимов удел случаем? ;)
А я малышка и карлссон начала.

Топаз C.B.

19.02.2011 23:08

оставшийся в живых - первое что попалось, а что это за малышка и карлсон - после трейлера к одноименному мультику ничему не удивлюсь!

Anonymous

19.02.2011 23:20

Тож ничего :).
http://lib.aldebaran.ru/series/malyshka_i_karlsson/ :)
Знакомый порекомендовал. Пока нравится :).

Топаз C.B.

20.02.2011 20:55

совет - супер - сегодня утром с аудиокнигой 40 мин пролетели как один миг! Спасибо! спасибо! спасибо! (не скрываюсь)

Дяка **

20.02.2011 20:57

:) Да, в этом деле главное - занять голову :).

Топаз C.B.

20.02.2011 21:50

Еще книга (стивен кинг) была про то как хирург оказался на скалистом острове без животных и растений и ел он... буэээ...в общем потом пришлось уговаривать себя позавтракать :-)

Дяка **

20.02.2011 21:52

:)))))))
Класс :)

Топаз C.B.

20.02.2011 22:00

Вы как я читала в одном из постов похудели с 80 кг приличено (цифру забыла) Какой у вас рост? И как удается держать вес. Я 6 лет назад эффективно худела потом когда начала жить в обычном режиме + рождение ребенка в течение 4 лет обратно все набрала. Хочу научиться жить подругому.

Дяка **

20.02.2011 22:03

164 :). Держать просто. Двигаться, регулярно тренироваться и питаться по потребностям организма.

Если едим больше, чем тратим, то полнеем :).

Топаз C.B.

20.02.2011 00:43

Завтракать в течении часа после тренировки, а на голодный желудок, да.

Бодибилдер *