*°•Почти стройняшки 71•°*
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением.
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
Добро пожаловать в новый предвесенний топик!
Не успеем оглянуться, как солнышко будет греть, снег расстает, придёт пора надевать короткие юбочки и обтягивающие кофточки. Не дадим же себе стесняться самих себя! Работаем активнее! :)
кстати ..повесили сегодня с мелким ростомер в детской - и выяснилось что во мне на 3 см выше ,чем я думала оО
Перемерили его правильность несколько раз ..у мужа и сына рост совпал до милиметра - а у меня на 3 мс выше . Правда я последний раз в роддоме меняла рост - тогда 170 и была .Не могла же я вырасти ?
ко мне приехала мама, привезла оливье и крабовый салат. Плак :'(
так сегодня хорошо после разгрузки, 60.2 на весах :)
я ровно 10 кг сбросила почти за 1.5 месяца, не голодая и не мучаясь. Сегодня пошла в туалет и неожиданно для себя сняла штаны,не расстегивая пуговицу и ширинку :think а ведь это были самые мои узенькие штаны :)
классно!!!
А как похудела расскажи!!!
А то мне последние 14 кг никак не поддаются *плак* ;-)
да просто меньше есть стала :) больше овощей, особенно сырых, булки не ем, картошку с мясом не мешаю. Основная еда и вредности до 12, вечером полегче что-нибудь. Хотя, периодически нарушаю, но не особо себя ругаю, все в радость :)
НУ да... я так с сентября уже худею, только без вкусняшек утрешних.;-)
Мне нужно, чтото посерьезнее... пока не нашла что;-)
не, я щас отдохнула почти уже.
2 недели без таблички.
Так что нужно с понедельника снова в бой!!!
Вот думаю, куда тушку свою кинуть.
Мне на ХП настоящее нельзя, там гарнир. А мне после протаса на гарнир одни +++ идут.
На протасе ведь 5 недель диета+5 недель выхода и 5 недель нельзя картошку, макароны и рис.
Мне еще 14 кг скидывать. Я не успею. На ХП в +++ уйду, с моим убитым ОВ!!! И так уже с сентября на жестких диетах сижу. Считай 4.5 мес.
в овощах мало калорий.
Ими под 1500 в день не наберешь.
Я пока до 12.00 ем вкусняшки. Вот надоест, тогда опять сяду на какой нибудь жескач
Прикольно. Вот ты наверное обрадовалась в туалете :)
Салатики, ммм, чуть-чуть можно, не беда. :)
угу, обрадовалась, не то слово!! :)
муж сидит смеется, говорит, хоть поем немножко (маме жалуется), а то его морковкой кормят)))) сам, кстати, решил худеть :)
классно ты похудела, а у меня домашние штаны на резинке, заметно только что в ляшках как шаровары стали, широкие.
как же классно когда мама рядом и салатики привозит, моя мамочка далеко от меня живет, хотя жили бы рядом тоже баловала бы своими вкусняшками, а так соблазнов меньше, только если сама приготовишь.
Как хорошо иметь друзей! Сижу целый день дома с больными детишками. Подруга на прошлой неделе обещала приехать, покрасить мне волосы, но мы хотели вместе после занятий ехать, а я же не была сегодня в школе. Так она всё равно одна ко мне приехала и сделала, что обещала.
Сижу сейчас с краской на голове, скоро пойду смывать. Освежу свой красный цвет :)
"помидорка" будешь, как мой сын говорит :-)
я тоже когда-то была помидоркой, потом настрой стал более мирный, стала русой блондинкой :)
Я одно время была рыжей, потом чёрной года 2, потом осветляла пряди, а сейчас вот несколько лет как на красный перешла. Дальше пока не знаю, может ещё что-нибудь поменяю.
Какая молодец подруга, что слово сдержала, а тебя с покраской, и детки пусть поскорее выздоравливают.
Девочки, кто сидит на подсчете калорий, это действительно работает? Я со вчерашнего дня пробую это делать, если правильно все рассчитала, то вошла в свою норму дневную плюс еще на тренажере сожгла 274 кл, а утром сегодня +100 г. Правда у меня вчера был первый день выхода после японки, может из-за этого привес быть?
Работает 100%, только опытным путем нужно вычислить сколько тебе нужно, чтобы ОВ не замедлить. Пишут что эффективнее питаться допустим если мой средний калораж 1400. То 2-3 дня 1400, потом 1500-1300-1400-1500-1300 Ну короче зигзагообразно. И еще если калораж был 2000ккал то нельзя резко опускать до 1200. Надо каждый день на 100 ккал опускать.
Девочки ,посмотрите что ещё нашла про кофе))
Кофейную гущу наносят массирующими движениями на проблемные участки тела. Затем кофейную массу оставляют на коже, обернув целлофановой плёнкой. Через 10-15 минут кофейный скраб смывают тёплой водой. Ещё один вариант применения кофейного скраба (более простой, но не менее эффективный) выглядит так: кофейную гущу смешивают с гелем для душа и растирают проблемные зоны. Процедуру можно проводить курсом каждый день в течение двух недель. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.
хихии и не 2 недели а полгода уже ;-)
Теперь еще и спитым кофе буду мазюкаться!!! ;-)
от целлюлита нужен комплекс
1. Правильное питание.
2. Спорт
3. Массаж с медом.
4. Обертывания с медом
5. Обертывание с глиной голубой.
6. А кофе- это для подтяжки кожи и для сжигания жира!!
Неееееее про растяжки не надо)))9,у меня им 27 лет)))-уже побелели их почти не видно)))
Но за внимание спасибики))))
девы, как прошел праздник? ;-)
у меня салатики таки осели в животе :) сегодня отвеса нет. Будем искать! (с)
у нас нет такого праздника. Но мужу строго-настрого приказала 8 марта меня поздравить с подарком и тюльпанами ;)
У нас официально нет такого праздника, у нас сегодня праздник-выходной День Независимости Эстонии, но его,никто не празднует,как правило просто дополнительный выходной.
Вчера поздравила только папу своего вот таким подарком, а у нас был обычный день и обычное питание.
http://ia15.odnoklassniki.ru/getImage?photoId=286532547057&photoType=0
ОЙ! Кстати, мне сегодня приснилось ,что Таня ( Tanka ) призналась нам на форуме ,что ее мужу 79 лет :-D Не пойму только с чего бы мне такое снилось - с голодухи наверное фантазия разыгралась ))))) Но так реалистично - типа я еще мужа позвала,фотки показываю и жалуюсь,мот такая молодая симпатична и такой муж старый :-D :-D :-D
Тань ,признавайся- сон вещий ? :-D :-D
*саркастически смеется* если мы еще 45 лет будем здесь худеть, то как раз исправится ситуация и сон будет вещим :):):)
гггг))))
мне сегодня снилось. как я пишу-пишу сообщение сюда,а оно зараза не отправляется...и такое уж важное оно,что не отправить его никак нельзя))))))
Как думаете, если я вчера молокочаилась ..а сегодня с утра более чем наелась ( 9 .00 овсянка с курицей, потом через час где-то некислый такой бутер с колбасой и сыром + кофе с молоком ) есть смысл остальную часть дня на молокочае посидеть или только ужин ? просто не хотела наедаться сегодня ..но прямо с утра понесло что-то меня (
Я бы на твоём месте молокочаилась оставшуюся часть дня. Я часто делала разгрузку на молокочае после завтрака как раз. Может не такого обильного, но что утром съел, уже к обеду разойдётся :)
Ни разу не ела! Наверно это полезно?
У меня сейчас овсяные отруби, обожаю, надо попробовать так сварить, это как гречку?
блин)) вот я ку-ку! сижу думаю про пшено, а пишу овес)))
овсянка же клейкая, она рассыпчатая не бывает.
я хлопья заливаю кефиром, добавляю теплый мед и фрукты кубиками, вкуссссно :)
я просто варю на воде ,немного подсаливаю в конце . и ем обычно с яйцом вареным в прикуску- с детства люблю. Но после вчерашнего молокочая таакой жор утром был что ела с курицей )
Я всегда говорю, что как только жестко себя ограничиваешь - начинается жор! Мозги с ужасом думают, что их опять будут голодом морить :)
Я ем часто и понемножку, зажоров давно уже нет :)
Девочки ну что за хрень!!!! :-о :-о :-о
Сегодня прибавка +100 ((((((((((((((((
Это как называется?????
Ведь не отступаю не на шаг!!!!Только вчера ,т.е.сегодня была бессонница(((,сьела в 1 час ночи 1 яблоко((((,неужели яблоко могло дать привес???
Итого вес на сегодня 71.700 (+100г)
Почему????????????
А напомни, на чём ты сидишь? От яблока точно привеса быть не может, но вот от бессонницы может, для похудения нужен хороший сон. У меня у самой часто проблемы со сном сейчас, но это из-за детей, приходится вставать часто, потом не заснуть долго. В итоге после плохой ночи отвес не больше 500гр, а обычно за ночь 700-800 у меня уходит с вечера.
Я на японке сижу,у меня на ужин были фрукты,сьела в 18.30 грейпфрукт(не знаю правильно-ли написала))) и 1 яблоко,потом эта бессоница,только и думала о еде((((,не выдержала душа поэта и в 1 час ночи схомячила сладкое яблоко((((
Моё мнение, если диета даётся слишком тяжело, особенно если ночью не можешь спать от голода, то эта диета тебе не подходит. Продолжи ещё пару дней, посмотри на результаты, но главное - следи за самочувствием! :)
Да мне осталось всего 3 дня))),дотерплю!!!!
Вот думаю что мне дало бессоницу-это новость о том ,что меня муж отпускает на мини отпуск ОДНУ!!!!в СПА!!!!голову полечить)))))на целую неделю,вот лежала и думала какие наряды туда буду брать(ну не дура???))))))
"вот лежала и думала какие наряды туда буду брать" -:):):)
Классно! Отдохнешь от всех и всего!!
Прикольно! :)
Я вот сегодня тоже начала чемодан собирать в круиз. Вроде всего на 3 дня, но на 3 человек (мужа не считаю, ему почти ничего с собой не надо ))), положу, положу, а потом подумаю и ещё что-нибудь положу )) уже почти целый чемодан.
Собираю заранее, чтобы опробовать его в новую машину положить, там богажник небольшой, надо проверить, влезет ли коляска вместе с этим чемоданищем. Поедем-то только в субботу.
А то, что отпускает в СПА, это же так здорово! Оторвись там как следует ну и подлечись тоже )))
)))) Вот какие мы женщины-заранее начинаем чумаданы складывать)))
мой муж тоже сбор вещей 5мин и готов,я так чуть-ли не по часам рассписываю что буду одевать,потом начинаю всё складывать,и в итоге половину вещей даже не достаю из чумадана))))
прикольно... ;-) да и шмотки постоянно новые покупаю, и как мартышка не знаю, что взять с собой. ;-)
А когда в турляндию летели первый раз, так я чЮмодан собирала и на весы с ним вставала... ;-)
Вообще меня вся ева в турляндию собирала *ржот*
ага, надоел детеныш с голубыми глазками.. Слишком добрая аватарка под мое сейчас настроение!!!
Ну 100 это не прибавка....ИМХО.
Вот я утром встала на весы 72.3, через несколько минут, извините за подробности , был стул, после встала на весы-72.0,помылась встала на весы -72.1, так и осталось.
Так и зафиксировала на сегодняшний день 72.1., а не встала бы ещё раз стало бы 72.0....
Посмотрю завтра как будет!!!
Так самое главное я всегда взвешиваюсь после (стула))))
Я тоже, но иногда и сразу вскакиваю на весы,а потом смотрю разницу ДО и ПОСЛЕ.=))))
Так а разница в 100 грамм показалась уже после стула.
После было 72.0, и через несколько минут стало 72.1
ООООООЧЕНЬ!
У меня же у сестры девичник в субботу-надо быть в форме, а через неделю свдьба, так я даже наряд ещё не купила, пойду 1-го марта покупать, чтобы уже для постройневшей покупать...,хотя мои см не уходят так, как кг.=(((
У меня тоже почему-то сейчас килограммы уходят, а в сантиметрах почти нет изменений. Талия до сих пор 81см. Несколько брючек новых так и лежат, туговато в них. Надеялась, что в районе 70кг будет хорошо уже в них, а из за талии, точнее из-за её отстутствия, не могу пока одевать, сидеть некомфортно :(
Ой, какая миниатюрная..., представляю, как тяжело такой маленькой с таким весом..., или не очень?Мне с моими очень тяжело!
Девочки ,тут ещё такая ситуация-я давно мечтала поехать на терапию анти-стресса в хороший резорт СПА,короче мой муж мне даёт мини отпуск,на 7 ночей-еду ОДНА!!!!!!!!!!!
Вопрос всем-а как я там от соблазнов ведь не вылечусь от нервов-буду ещё стервозней)))),как вы питаетесь в отпусках????Тем более у меня будет по 4 процедуры в день (СПА) от стресса,будут нервы успокаивать,а я буду злая ходить от голода???!!!
ЧЁ ДЕЛАТь??????
Какой классный подарок!!!!
Я думаю,как себя настроите, такая и будете.
А ещё и нервишки успокоют, так что вообще всё СУПЕР будет!!
))))))))))Боюсь сглазить,давно я на этот отель смотрю,а тут БАЦ и поезжай дорогая))))
Буду ужинать только лёгкими салатами
Как-же не будут кормить-обязательно,включенно завтрак и обед или ужин-муж смеётся ГАД говорит давай уже проплатим всё включенно)))
ТАк как я смогу успокаивать нервишки-постоянно думая о вкусотищах которые там будут??????????
попробую сегодня позвонить туда и узнать есть ли там диеттический стол(наверняка есть)))
классно как!!!!
по поводу еды-настраивайся по-другому: я тут хожу такая вся красивая, ухоженная, подтянутая, легкая! Легкость во всем теле, в животе приятно потягивает! Я отдыхаю, а организм работает, работает, работает, жиры перерабатывает :-) хвали себя почаще, какая ты молодец, как у тебя все получается, представляй, какая ты будешь красивая и стройная!
Все обязательно получится! Позволяй себе вкусняшки на завтрак обязательно! И ешь не торопясь, каждый кусочек смакуй, так быстрее наешься и получишь больше удовольствия :)
Сейчас опять залезла на страницу этого отеля,там ещё есть программа похудедия со специальной диетой и ежедневными консультациями диетолога,вот сейчас на распутье,что выбрать???ь
нервы не к черту и худеть хочу,мне что разорваться???Что выбрать???
Я бы сейчас 10000% выбрала диетический пакет, мне кажется это наоборот хороший вариант, не только ты себя контролируешь, но и диетолог со специальной диетой.
нервы успокаивай ;-) а то никакое похудение не в радость будет :)
я бы обязательно выбрала диетпитание, я ваще люблю, когда мной командуют-сейчас ешь то, а на обед вот это. Голова не болит, что выбрать :)
+1000!!!
Мне и дома диета в радость,а когда встаю на весы ещё радостней, а в СПА где меня контролировали +процедурки,я бы вообще счастлива была.
Вот и я больше склоняюсь на похудение,может действительно будет более спокойней там ,ни о чем думать не надо,обеды ужины не готовить,не нюхать........
попробую позвонить и узнать поподробнее о этой программе)))
А мне муж тут выиграл подарочную карту на 80 евро в один салон (http://www.vipmedicum.ee/ru.php/),
на 3-х часовую процедуру под названием "Бразильская попка", вот думаю,что же там будут делать с моей попкой 3 часа, что она станет Бразильской. :-)
вах)) я тоже хочу бразильскую попку! :-D
обязательно сходи, расскажешь потом, что это :)
Ланфрен-Ланфра! Я как знатная повторюшка))) сделала себе салат с рукколой, креветками и авокадо :) добавила еще вареные перепелиные яйца для красоты и сделала заправку из лимона, чеснока и оливкового масла. Какое объедение,няяяяяяям!! Спасибо за рецептик :)
:) рада, что понравилось! я вообще большой любитель морепродуктов, а уж после большого перерыва (год и два на ГВ)готова только их и есть::)
Поругали вы меня вчера за вишнёвую активию, я пошла и купила себе стаканчик без добавок, сегодня утром его выпила, так мне он показался на вкус жирным,как 20% сметана, вишнёвая активия не такая.в чём подвох?
Я теперь когда голодная, то быстро стругаю салат, поливаю лимоном и весь сьедаю :) А раньше начинала по холод-ку шарить и кусочничать.
Во время поедания салата готовлю ужин. Могу просто морковь грызть или кваш. капуста+марин. свекла+горошек+оливк. масло.
я тоже так делаю :)
я теперь всегда к 12 часам делаю огромную миску салата из свежих овощей (капуста,морковка, редиска,перец,черри,сельдерей,травки всякие),заправляю винным уксусом, лимонным соком, оливковым маслом. Ем в теч. дня, если очень припрет. Такая вкуснота :)
Да, горошек из банки. Свеклы 3-4 кружочка режу мелко. Делаю за 3 мин большую пиалу и сьедаю :)
1 раз сделала с вареной свеклой - мало вкуса :)
девочки, а кто за таблицей следит?? я просила в двух пред топах записать мой вес на 21 февраля..67.1кг
Юля ведёт табличку (Lingvo). Может ты писала не под нужным сообщением? Или просто она пропустила. Ты запиши ещё раз под сообщением о табличке (Наши достижения) в начале топика, тогда точно не потеряются данные. :)
Не кидайся тапками, в пятницу внесу. На будущее пиши сначала цифры в сообщении потом комент, я просто не все читаю, времени не хватает.
давай-давай :)
я тоже каждые три кило решила фоткаться :) еще 1.5 скину и устрою фотосессию :)
Девочки,я сегодня иду в аквапарк! Такая радость посреди зимы, да еще и без грудничка :) я так устала дома, морозы эти надоели, муж вечно в командировке. Прижала его к стене, молока наморозила, грю: все, не могу, хочу в тепло. Пойдем сейчас со старшим сыном плавать :)
Здорово!По-хорошему завидую....,тоже всё в бассейн, баньку собираюсь с мальчишками своими, думаю только в марте получится.А бассейн это хорошо для на худеющих.
Ух, какая я злая! Я наверное уже писала, что у нас на втором этаже идёт полная перепланировка здания, внутренний ремонт, уже почти пол года всё это тянется и конца и края не видно. Каждый день грохочут, стучат, отбойными молотками работают, ужас. Дома находится просто невозможно с 7 утра до 4 дня.
Когда дети в садике, хоть это их спасает, а сейчас болеют, сидим дома уже несколько дней. Особенно младший приболевший, с трудом заснул недавно. И минут через 10 они как начали громыхать. Я без тапок в подъезд выбежала, вся на взводе, накричала на него, как я от них устала. Сказала, чтобы не работали хотя бы в обеденное время, час-полтора, мой ребёнок должен поспать! Всё это на ломанном шведском, на эмоциях. Он перестал работать, хорошо что сын не успел проснуться. Но меня до сих пор трясёт. Как они меня уже достали. Мы платим такую большую арендную плату, а уже пол года никакого житья. :(
Правильно сделала. Паузу на обед они обязаны делать. У нас два дома в прошлом году строили, я думала с ума сойду. Они в СУББОТУ начинали с 7 утра что-нибудь долбить-сверлить! С соседями жаловались на застройщика, чтоб хоть в выходные тишина была.
Да у них по моему это уже год, я помню и в прошлом году ты жаловалась, и у нас тут война шла. Крепись, мать! Как я тебя понимаю.
Девы, кто в Москве живет, смотрите что нарыла http://www.hudeem-vmeste.org/hudeem/visiteur/about.php Я уже собралась сходить. Когда то ходила на мед выставки, там можно было всякие книжки в подарок получить или бесплатно определить %% жира и мышц в организме:)
О супер!!! Пойдем?
Я уже зарегилась на пригласительный.
Блин, только так долго ждать еще!!!
Ну если я туда доберусь, то расскажу что к чему... это будни оказывается.. сложновато... если только Мишку с собой брать. И то они так работают неудобно... пока мы проснемся уже все закончится.
Как бы мне взяться за себя? Что то я делаю не правильно. Не пойму что.
По питанию.
Завтрак: Яблоко, 2 сушки
Обед: Щи с кваш капустой телятиной и картофелем
Полдник: Греча 1 ст ложка и маленький кусочек запеченной горбуши
Ужин: планируется салат овощной и кефир
Вчера правда пришли КД и был съеден кусок пирога из тонкого теста песочного и ягод с сахаром. В остальном питание без конфет булок и хлеба, не пойму поч вес стоит, так лень ккал считать:(
Может из-за КД? Либо на меня, например, супы сложные с мясом так действуют. Я могу только овощные супчики хлебать, максимум овощные с макаронами ))
В итоге получился ужин другой 1 хлебец и стакан кефира и кусочек сыра жирного и потом уже вишни грамм 100 слопала. Надеюсь, что хотя бы в 0 буду к утру.
у меня полдник гораздо легче-или фрукты, или чай с печенкой (одной).
завтра у тебя какой-то совсем скромный, на мой взгляд. Может что-то поплотнее?
девочки, какое чудо! так накупались здорово :) за окном метет, а мы в купальниках рассекаем :) погрелась в сауне, в турецкой бане, в русской парилке...потом в ледяной бассейн...мммм...красота! поплескались в волнах :)
там фотогрфы ходят, я решила одну фотку взять на память. 60 килограмм. фотка сама по себе нормальная, но переснять нормально не получилось, качество фиговое :( самую "ценную" часть тела я стыдливо погрузила в воду :-D 
ыыыы, ты думала,это я? )))
я себя так иногда чувствую, когда еву читаю, особенно какую-нибудь смачную разводку :)
Ну всякое бывает :) У меня есть маска, она светло зеленого цвета, я ее когда на лицо наношу, у меня эта дама перед глазами :)
60 килограмм...-мЯчта!!!Классно отдохнули!!!
Кстати, согласна с предыдущей дЭвушкой, что автарка внизу сбивает и в голове возникает образ, мягко говоря, пышной дамы...=))))
Живот отличный!!! А чего спрятала - попу?
Я тоже сег в бассейне была, но народищу ужас как много было - никакого кайфу! В джакузи только 1 раз удалось залезть :)
спрятала попу, ага, она самая выдающаяся, зараза :)
а ваще я надела купальник в раздевалке и, о чудо! у меня не возникло желания сразу убежать от зеркала,я с удовольствием себя рассмотрела и даже осталась довольна результатом :)
Испытание силы воли - каждый вечер смотрю передачу известного повара, он там ТАКИЕ офигенные дессерты делает :dash1
Выпиваю по литру водички тепленькой, пока смотрю :ups3
ёёёёё, я бы точно не смогла такое смотреть :) я иногда с утра смотрю рецепты с фотками, к обеду готовлюсь, так сказать )))))))))
смотри, что я нашла)))
http://www.charla.ru/blog/cooking/720.html
ой ,как красиво, только смущает колбаса "на дне" :) Я очень люблю еду (особенно выпечку-торты) подавать красиво, декорировать, соусами на тарелке рисовать, придавать форму гарнирам и т.д. :)
да, колбаса конечно бе ))) я сегодня сделала без колбасы, с сыром на дне. Тока пока делала, сыр развалился на кусочки, я нетолстое дно сделала :)
70.2 (-0.1)
Чуда не случилось. А завтра ещё и едем отдыхать на несколько дней, вернусь с привесом наверняка. Ну ладно, потом снова в бой. :)
постарайся не сильно ползти в плюс, а лучше оставайся в пределах 70-71.0 :-) отдых-все равно хорошо! Потом с новыми силами начнешь :)
все будет! очень скоро :party2
я совсем недавно еще не могла понять, как так люди худеют?? Это же жуткое испытание! Надо себя мучить, заставлять, терпеть и тыпы. Смотрела фотки похудевших и глазам не верила, как за небольшое время так хорошо худеется. Потом стала нормально есть и вес стал уходить. Пришлось только перетерпеть первые две недели, привычка есть перед сном часов в 12 ужасно прилипчивая.. ничего, привыкла :)
Настраивайся на лучшее! Все обязательно осуществится!
я отмечу, когда пятерочку увижу :) сегодня какой-то особый жор перед сном...сижу точу яблоки..обычно,если очень хочется есть вечером,то хороший отвес на утро :) посмотрим!
66,5 кг.( -600гр)
ОБ-100
ОТ-75
ОГ-89
О руки-31,5
Об икры 36
Об колено- 44
Об ляжки 58
Об живот 89см
Юль,
первое сообщение неверное, игнорируй пож-та
правильно так: 61,0 (+0,1)за неделю
-2,0 за месяц
после японки 600 г вернулось за пять дней, правда у меня ПМС и после диеты просто дикое желание наесться того, чего не надо.
Помогите, пожалуйста. как написать пятничный отчёт,что указать и в каком виде?
Прошлая пятница 73.3
Сегодня 72.1, т.е. отвес 1.2
Как это записать?
тогда в табличку в графу "за месяц" напишут отвес за три недели :) если ты напишешь начальный вес!
Отчет за неделю
18/02 73.000
25/02 71.700
По всей видимости ,мне не пошла японка((((Не отступая не на шаг(не считая яблока в 1 час ночи((),после вчерашнего привеса-сегодня оказалась с прежним весом(вчерашним) :-(,сегодня буду пересматривать своё питание в понедельник пойду записываться в фитнес клуб и главное -правильно питаться)))
Я просто замучалась её пить выпивала 2 литра в день,а иногда и больше((((
я там в топике с японской диетой написала весь отчет по дням!!! Посмотри если хочешь)))
У меня обьёмы отлично сдулись))))
Но диета очень жестокая-я сошла с дистанции оставалось 2 дня.......
видно хорошо кстати ). И руки и ноги. На фото боком - живот прямо видно как спал. Молодец)
Молодец!!! Давай занимайся спортом и не обжирайся - все будет отлично!!! Летом уже сможешь на пляже показаться :)
ну живот у нее одна фотка не перевернутая.
Я по животу не могу определить.
А вот со спины складка верхняя хорошо ушла.
У меня при -15 кг, все равно было 3 шт на спине
ну все равно ничего не вижу, если бы фотка в 76 кг была бы нормально перевернута, то можно было сравнить.
У тебя живот уходит, так же как и у меня, все вниз опускается.!!! Уходит под грудью и с боков. Перемещается в валик!!!
Кому интересно ниже напишу мой полный отчет по-японской диете:
Начала диету 14/02 (строго соблюдала всё!!!!)
Мой рост 155 и вес на 14/02
14/02--- 76.00
15/02 --- 74.600
16/02 --- 73.600
17/02 --- 73.200
18/02 --- 73.000
19/02 --- 72.400
20/02 --- 72.300
21/02 --- 72.100
22/02 --- 72.000
23/02 --- 71.600
24/02 --- 71.700
25/02 --- 71.700
мои обьомы на 14/02 и что стало 25/02
ОГ 104 ---- 95
ОТ 84 ---- 75
ОБ 108 ---- 102
ОЖ(живот) 103 ---- 92
Ляжечка 67 ---- 61
рука 37 ---- 32
Думаю что в обьёмах я хорошо похудела))))
КЛАСС!!!Как здорово объёмы уменьшились!!
Я начала тоже с 76, точней 76.3, с 07.02
на сегодня я 72,но объёмы вообще не ушли, только на груди -3см.=((((
ААааа девыыыыыы!
Муж согласился поехать с ребенком в гости к бабушке мужа. Я буду одна 3!!!! ДНЯ!!! АААААА УРААА
Чем себя занять?:)
Ну дак конечно - это возможность худеть!!!!! Не надо мужикам мясо готовить, все для себя любимой :)
фуууу я после 11 недель протаса, на сырые овощи с трудом смотрю!!! Вот сегодня за 2 недели отдыха, только пол огурца+ салат айсберг в себя впихнула.
Надоело все до чертиков...
Даж подпись поменяла...;-)
Кого хАчу не знаю!!!;-)
Тюсь, а чем питаешься в последние дни?
*шепотом* я знаю кого ты хочешь - 50 кг ты хочешь!!! :)
а питаюсь всякой гадостью...
Утром каша на воде геркулесовая + 2 хлебца с сыром или колбасой, потом вкусняшка или пироженое или шоколад.
На обед суп овощной без картошки 250 гр. Потом спать.
Потом фрукты на ужин или творог или курица или рыба.
Вот неделю так ела.
А последние 2 дня, пробило на сладкое, жру их и вечером!!! Вес опять расти стал.
Мне бы хоть до 54 кг добраться!!! О 50 кг уже не мечтаю!!!;-)
Так нормальное меню, только шоколада-сладостей поменьше и с утра. Попробуй, может вес вниз пойдет :)
Ооооо, мой бы уехал :) Спать до обеда, сидеть в интернете полночи и просто валяться на диване ничего не делая ;) Девишник еще можно устроить ;)
Девочки, пните меня, что ли...
Не знаю, что такое... Вроде и не скажу, чтоб обжиралась прям - но вес не идет вниз. Хотя, получаются качели - 1 день вроде все замечательно, на другой какой-нибудь "срыв".
Я понимаю, что надо просто НЕ ЕСТЬ (особенно после 7ми - а у меня иногда и после 9ти) - но не знаю, что такое... Никаких сил нет.
Это кошмар какой-то...
В прошлом году я 26го февраля начала худеть. И все получилось. Очень хочу, чтоб что-нибудь сдвинулось в сознании и в этом году. А то я опять превращаюсь в ТУ себя, которая сама себе вообще не нравилась :(
Не знаю - пожалейте, поругайте, покажите положительный пример, еще что-нибудь... но чтоб подействовало...
спасибо :)
ты сама все знаешь, пока не решишься внутри, никто извне не поможет :-)
попробуй убрать по максимуму продукты-соблазнители, а вечером режь тарелку свежих фруктов и ешь их.
ага, и у меня улетучилось
В одежде я себе ужа нра, вот стала опять жрать сладкое на ночь;-)
а меня на булки пробило, но я успеваю наесть все до 12 дня, но так много, что вес растет
У меня тоже что-то последнюю неделю не получается себя в руки взять, то конфетки, то мороженое, правда стараюсь утром или днем, но вес либо стоит либо растет, купила весы кухонные, продукты обезжиренные для себя, а начать правильно питаться после диеты никак не могу. Уже 600 г назад вернулись за 5 дней.
девочки что за хрень..объёмы на животе просто тают(-9см) блин, а ноги ваще проблема-6см..в местах где чуть выше колена вообще всё висит..посоветуйте как в таких местах ноги сделать стройнее..
А у меня ноги так подтянулись, целлюлит уходит потихоньку(диета+40 приседаний в день), а вот живот стал наоборот ...у меня такого никогда не было, такое чувство, что жир с ног пополз вверх в живот.Может такое быть?
Для живота и талии не делаю никаких упражнений.
может просто остальное уходит ,а живот нет - вот на фоне похудевших остальных частей тела и кажется.что он растет?
С живота у всех плохо уходит. Я теперь думаю, что надо с живота начинать, а потом потихоньку все остальное присоединять.
А я наоборот для живота мало делала, везде похудела (и где не надо тоже), а живот на месте! теперь только на живот делаю и не обжираюсь - посмотрим!
у меня тоже так, особенно над коленками. Постепенно уходит. Просто я думаю, что худеет что-то быстрее,что-то медленнее
Кстати, кто там у нас пресс качал... месяц небось уже прошел? Пойду искать где ето было.. мб завтра отчитаемся?
Я качаю!!! В 21 час 10 мин пресс, 10+10 обруч, потом сразу йoгурт ем. Все при мне, талия не уменьшилась :)
Что неправильно? Почему нет вообще рез-та?
Вот http://eva.ru/topic/64/2545807.htm?messageId=63451028
Утром чтобы как штык все замерились. Отмазы не принимаются)
Простите,что редко появляюсь. Постараюсь всё вами написанное прочесть)))
У меня впервые привес((( Грустно, но повод прибавить был.
В выходные отмечали годовщину свадьбы сестры-ела много всего вкусного.
Но меня радует то, что даже после зажора весы показывали меньше 80. Значит их я больше НИКОГДА не увижу!!!!!))))))
Стала заниматься по программе "похудей за 30 дней" . Упражнения даются с трудом, но я стараюсь несдаваться!!!
и хорошо :-) я творог добавляю вместо сметаны,и делаю из него соус типа майонеза, вкусно!!
я как то купила хлопья фитнесс так сын их так тааак трескал . И попытки подменить их на его хлопья или шоколадные шарики неизменно терпели провал )))
Девочки, привет.
Совсем я пропала...у нас прям полоса какая то нехорошая-младший болеет опять, 3-й раз за полтора месяца....я 2 раза болела, старший 1 раз...короче сил уже нет, все достало, настроение хреновое....нет желания ни писать ни читать. Вот может к весне полегчает.
Вес пока держу - 52 сегодня было (вчера даже 51.9)...но уже неделю дико тянет на сладкое - ем то шоколад, то конфеты :( Вот такие дела.
о какие люди!!! ;-)
Чтот все болеют и взрослые и детки.
Молодец, что держишь вес.
Меня вот тоже на сладкое пробило.
С протаса со второго захода я ушла. За 3 недели только - 1.6 кг было. ;-)
Села на недиета за 12 дней с 64.100 скинула до 60.1
Потом устроила себе праздник непослушания, на 3 дня + 6 кг!!! Скинула молокочаем -3.3 за 1 день.
И 2 недели отдыхаю. ;-)
Надело все!!! Сама болею. Кашель сухой, ночами не спала. Щас вот нос забит, голова болит.
Сын и муж тоже болеют.
Скорей бы весна!! Ходить, правда не в чем, все велико!! ;-)
Продолжать худеть надо, но сил пока нет. Надоело все и ничего не лезет!!! ;-)
ну ниче себе ты качели устроила....ай-ай-ай!!
лучше по пол кило но стабильно :)
да, все болеют, достало...и морально и физически.
А я шопотерапию устраиваю - купила уже себе 2 пары скини джинсов :)....совсем на старости лет поехала :)
:)...я думала они у вас тоже так называются...ну это в обтяг которые, типо вторая кожа :)
:)
я про вас думаю...только такое настроение паршивое, не охчется даже сайт открывать...Но я не ушла - иначе распущусь!!! не хочу набирать!! Спортом после своей болезни так и не занялась - может на выходных.
А твой вес как?
вес держу, на неделе нормально питаюсь, на выходных вкусняшки ем, привес за пару дней уходит :)
Девочки, приглашаю всех отметить со мной мой маленький большой праздник :party2 :party2 :party2
Отмечать будем, как водится, кефиром :party1 и фруктами :-7
Угощайтесь
У меня сегодня впервые за 6 лет появилась циферка 5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вес с утра 59.7!
:chr6 :chr6 :chr6
Мои поздравления!!!! И хочу поднять бокал за тебя, только обьясни что в бокале? Вроде не кефир?
спасибо :-) в бокале кефир! только сверху немного взбитых сливок :oops утро же, значит можно чуток :)
Ваще, как в ресторане, мне надо учиться так себя баловать :)
Слушай, я в последнее время кефир вообще забросила, стоит тухнет в хол-ке!
Если я соком от черничного варенья буду разводить, как питьевой йoгурт - как думаешь`?
А, ты имеешь в виду, кот. стоит и тухнет? Прям в мороз-ку? А потом не надо нагревать, как обычно? Ледяной на марлю, сам растает и будет творог?
ага, который тухнет стоит!!!
Я их раньше выливала, щас вот 3 литра у меня в морозилке валяются.
Просто разрежешь пакет и в марлю. За ночь стечет и ешь.
С 1 литра кефира 230 гр творога вкуснейшего!!! ;-)
ну девы, вы даете..кефир у них ТУХНЕТ!!!!
сахсем уже!! :chr1 (это волосатый мужик на вас ругается) )))))))
вот вместо всяких позорностей пейте кефир!!!!
УРА!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ;-)
ТОЖЕ ЖДУ НЕ ДОЖДУСЬ 5
НО МНЕ ЕЩЕ далеко!!! ;-)
Что в стакане? творог, с чем? ;-)
спасибки :)
вкусноту такую обязательно попробую сделать, я люблю всякие штуки в блендере делать...только раньше все с мороженым и бананами делала :oops это не для похудения, конечно)))
Поздравляю с пятерочкой, давай держи ее крепко и вниз толкай! Как же красиво ты ее встретила! А главное полезно и некалорийно!
спасибочки :) я что-то на радостях сегодня так наелась..хоть и не вкусностей всяких, а обычной еды, но почему-то вдруг много в рот полезло :-o наверно завтра опять увижу 6 (((
Было: 95/100/122 Стало: 94/98/120
Последняя цифра вообще не показатель, сегодня 120 завтра снова может быть 122.
Зато у меня талия стала меньше 100, что радует:) Хотя вес не снижается, зараза.
Было ОТ 78, живот 94, стало ОТ 78, живот 93, но там сомнительно, как сантиметр ляжет :)
Делаю днем пресс по твоему ролику, спасибо!
В самом начале голова движется влево-вправо параллельно полу?
Или там голова приподнимается, когда к пятке тянусь?
Последнее упр-е опасно для меня, у меня в этом положении поясница не может нах-ся... Остальные делаю с удовольствием!!!
"Или там голова приподнимается, когда к пятке тянусь?"- голова приподнимается засчет верхнего пресса ;-) и тянется к пятке. ;-)
Последнее очень сложное упражнение. Можешь не делать ;-)
НОВЫЙ ТОП
ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2588849.htm?messageId=64591847