посоветуйте видео пилатес
Вот, собственно, и весь вопрос - занимаюсь дома... Силовые, кардио нашла для себя, но хочется больше растяжки, да и спинку потянуть как следует. Может кому-нибудь запал в душу какой-нибудь видео-комплекс с пилатесом? Поделитесь, плиз!
самой пилатесом ПРАВИЛЬНО заниматься невозможно. Надо, чтоб тренер каждое упражнение смотрел и поправлял. пока не научитесь.
Для начала сходите хоть несколько раз на занятия к тренеру. Пилатес действительно не тот род занятий, который вы сможете самостоятельно правильно освоить.
+10000. Только с тренером. Т.к правильно дышать надо, там очень много нюансов. У нас тренер ходит и проверяет, кто как дышит, как делает упражениня. Это сложно понять, вроде делаешь правильно, а подойдет и все равно что-то подправит.
Найдите хорошего тренера!
да, да, да!! Еще раз да!!! У нас в клубе пилатес видут 3! тренера. Но я выбрала только одну девочку!!! Она и проверит, и подбодрит, и рассказывает!! Так что надо найти хорошего тренера, позаниматься, выучить основы пилатеса, ну а потом можно и дома.
Девочки, ну кто вам сказал, что я не умею? :о))) Занималась и знаю что и как делать, но хочется именно видео курс хороший, чтобы дома заниматься - детки маленькие, никуда уходить не получается, да и режим экономии сейчас. Всем откликнувшимся спасибо! Пока кое-что на торенте накачала
я вот запала на канал Живи. Сегодня с ними фитболом занималась, а завтра хочу пилатес попробовать.
ну, у нас канал такой по телеку есть. Живи называется, но и онлайн трансляции тоже есть. http://www.jv.ru/tvclub/
