Квадратная жопа
Девочки, дайте мне пинка и советов, что сделать со своей ужасной фигурой. На первый взгляд вроде данные удовлетворительные, рост 165, вес 55 кг, 39 лет, целлюлитом не страдаю. Вот фото во всей красе
http://i061.radikal.ru/1103/e7/959869614678.jpg
вот еще филейная часть, особенно беспокоят бока, которые нависают сверху
http://s015.radikal.ru/i330/1103/b6/6a0e821c0f28.jpg
извините за качесвто, снимал ребенок)))
Это шутка была, про стринги, если вы не поняли. Трусы тут не при чем, они жопу не изменят.
не поняла... почему нет-то? :о) от формы трусов многое зависит... как и от любой другой одежды... а так-то стройная попец, шакарные ножки
у меня вот такая же фигура как у автора...бочка один в один....тумбочка...как не худела...ноги худые..сама попа с кулачёк...а тумбочка остаётся...мучилась мучилась...вощим 1 иду на липо и дело с концом)тока это секрет)
а стринги да..попу квадратней делаюб...лучше выбрать низкие трусики,но не стринги))
У моей подруги такая же фигура, бока все время, а попы и ног ноль сейчас при весе 57
У меня гантели по 1,5 кг..ноги на ширине плеч,наклоняемся то в одну то в другую сторону,при этом пресс держать в тонусе,не прогибаться вперед или назад.Я делаю по 3 подхода по 15-20 раз.
У меня они ушли совсем :-)Хотя торчали ужас как((Но я все делала в комплексе,тоесть кроме наклонов этих как написала уже душ со спец насадкой,типа массажный и обруч,но обруч мало крутила.Еще пересмотреть над питание и убрать мучное,сладкое. Думаю что массаж душем можно заменить на массаж обычный или массажной щеткой с круглыми такими шипами.Бока ушли за 1,5 месяца примерно :-)
У вас попы вообще нет, а не то, что она квадратная. А сверху у вас бока, а не попа:-) В принципе нормальная у вас фигура для вашего возраста. Неидеальная конечно. Но для идеальной нужно потеть и потеть.
Диетами вашу "попу" не поправишь. Будут худеть ноги и руки, бока тоже худеть будут конечно, но пропорции ровно те же самые будут оставаться, только на тощих ножках.
Вам надо качать попу, ноги и пресс. Можно добавить массаж моделирующий. Идеально не будет, но приобретете более гармоничные пропорции. Первые результаты начнете замечать через 2-3 месяца интенсивных тренировок, но меньше чем за год никакого реально видимого результата не будет.
А с чего вы взяли, что что-то не так с возрастом?? Фигура в 20 лет и фигура в 40 лет будет отличаться как ни крути. Особенно, если ей никогда не занимался. У автора в ее 39 лет шикарная фигура, многие бы я уверена позавидовали:-)
Вы написали
"В принципе нормальная у вас фигура для вашего возраста. Неидеальная конечно. Но для идеальной нужно потеть и потеть."
Вот мне и интересно, что с ее возрастом не так..;-)
Я ее моложе всего на 4 года, и моя жопа с 16 лишними кг прилично выглядит;-)
у меня она в юбке...
в труселях, которые мне малы нет к сожалению ;-)
И у меня лишних 16 кг, а у автора вообще скидывать уже не чего ;-)
И у нее попа выглядит прилично... и чего??? и с возрастом у нее все так... но, уверена, что в ее 16 фигурка у автора была постройнее. И как в шешнадцать уже не будет, как ни извращайся. Я не понимаю, вы о чем ваще???
а причем здесь толще я или нет?;-)
У меня бока тоже большие.
И вообще у нас с автором фигуры совсем разные!!!
При вес -110, я вообще буду один кости!!!
И к возрасту я не прикапывалась, а как раз наоборот!!!
Что 39 лет, это еще не возраст!!!
Вот при этом: "Я ее моложе всего на 4 года, и моя жопа с 16 лишними кг прилично выглядит". А вот к чему эта ваша фраза - вот это действительно непонятно.
Оспидя
Перечитайте ветку
""В принципе нормальная у вас фигура для вашего возраста. Неидеальная конечно. Но для идеальной нужно потеть и потеть."
Вот мне и интересно, что с ее возрастом не так..
Я ее моложе всего на 4 года, и моя жопа с 16 лишними кг прилично выглядит "
"Я ее моложе всего на 4 года, и моя жопа с 16 лишними кг прилично выглядит"- ЭТО Я К ТОМУ, ЧТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОТЕТЬ И ПОТЕТЬ!!!!
Надеюсь Так понятно!!!
Так - понятно. Ключевое слово в моем посте - ИДЕАЛЬНАЯ. Вашей жопе до идеальной как минимум еще 16 кило, а как максимум еще потеть и потеть. А так, я уверена, что она очень и очень ничего... для вашего телосложения и возраста. Так понятно?:-)
Вы писали "У вас попы вообще нет, а не то, что она квадратная. А сверху у вас бока, а не попа В принципе нормальная у вас фигура для вашего возраста. Неидеальная конечно. Но для идеальной нужно потеть и потеть."
Т.е. жопы у автора НЕТ вообще!!!
"Неидеальная конечно. Но для идеальной нужно потеть и потеть."" А КТО СКАЗАЛ, ЧТО ЕЙ НУЖНА ИДЕАЛЬНАЯ ЖОПА?
*шопотом* идеальных фигур вообще не бывает!!! ;-)
На вкус и цвет, как говориться товарищей нет (с) ;-)
А моя попа и при моих 16 лишних кг выглядела супер!!! ниразу неквардаД ;-)
И для этого я не потела!!! Вообще спортом не занималась!!! ;-)
С моем понимании идеальная попа - у Синди Кроуфорд, к примеру. И для ее получения надо употеться, как на диетах, таки в спортзале. Думаю, что попа автора к этому идеалу ближе, чем вы;-) "Нету попы" в моей трактовке - это скорее комплимент на фоне того, как ее автор в заголовке обозвала.
хихи, но моя попа посимпотичней если че, чем у автора;-) Хоть и фотки лишние с 16 кг:-P
Чтобы я решила, что ваша попа посимпатичней, чем попа автора, то я как минимум должна на нее посмотреть. Но, что-то мне подсказывает, что попа автора мне понра больше. Я не люблю большие задницы у женщин, - они старят. И чаще всего портят важную часть женской красоты - ноги. Потому что к толстой жо обычно прилагаются толстые ноги.А у автора ноги красивые. Повторюсь, для ее возраста попа автора выглядит нормально, но безусловно может выглядеть лучше. Ее проблемное место не попа - а талия, но и она в целом нормальная, просто тоже может выглядеть лучше.
;-) Хочу вас расстроить... попа у меня не большая и ноги тоже не большие при лишних 16 кг!!!
У меня ноги тоже красивые.;-)
И у меня талии при лишних 16 кг вообще нет,;-) если их сбросить, я не знаю, появиться она или нет.;-)
И как вы будете сравнивать попу и ноги автора при ее идеальном весе и мою попу и ноги при лишних 16 кг?;-)
Фотку могу показать, мне не жалко;-)
Так и буду сравнивать - какая мне больше нра:-) А когда вы будете еще на 16 кг меньше, тогда еще раз могу сравнить, возможно мнение поменяется.
хихи, у сравните. ;-) Рост у нас с автором в не в мою пользу, я на 6 см ниже и на 16.7 кг толще ;-)
На фотке рост 159 вес 65.7 кг. Т.е. лишнего 16.7 кг
;-) это ты ты аноним, который хотел фотки сравнить?? ;-) или ты просто мимо проходила ;-)
Я, вроде, не аноним. Так, худею тут потихоньку, темы почитываю. Я тут как раз возрастом анонима интересуюсь:)http://eva.ru/topic/64/2591819.htm?messageId=64703151
но Вы не забывайте, ;-) что у меня рост -110 см = 16.7 кг лишнего!!!
А у автора рост -110 см = ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС!!!
я щас похудела, сделала фотки набегу, посмотрела и удалила... ;-)
Ноги худые!!! Мне чтот уже не нра!!! ;-)
ну на фотках вес больше, чем я сейчас. ;-)
Юбка эта велика. Я бы щас сфоткалась в ней, но будет не видно на сколько жопа похудела ;-)
Так надо фотать жопу! А не юбку) Не голую , конечно) В чем-нибудь обтягиваюшем сфотаи.
Ой, ну нафиГ;-) лень... и некогда;-)
Мы же не мою попу обсуждаем, а попу автора;-)
Мне моя и при весе 65.7 нра;-)
Ваще фотка нормальная, вид красивый. Но!
Попы то не видно, поэтому ничего не могу сказать(
Поза не та, у вас выигрышнее, чем у автора(
Ноги, как я и предполагала, - у автора красивее.
То, что вы апеллируете весом - так в этом потение и заключается. Все с возрастом заплывают и большинство людей поправляются. Поэтому и на писано было изначально автору, что для ее возраста - отличная попа.
А ваша попа - с шестнадцатью лишними килограммами, как не крути.
Я тот самый аноним.
;-) я вас предупреждала, что попы в труселях у меня нет!!! ;-) вы же не думаете, что я спецом буду фоткать свою попу в купальнике, правда?? ;-)
Вы просили показать лишние кг, вот я и показала.
Ноги и попа красивые, несмотря на лишние почти 17 кг ;-) Сейчас уже меньше лишнего, но фотки лень делать и некогда ;-)
У меня попа и с 16.7 кг лишними была ВЕЛИКОЛЕПНА!!! ;-)
Все же, сколько вам лет? Вы совсем юная дева, что возраст в очередной раз упоминаете? 39- совсем даже не возраст, вон Вика бекхем в свои 35 как хороша. Возраст не при чем. Есть особенности фигуры, которые можно исправить только при ОЧЕНЬ большом объеме работы.
35 мне лет. У вики бэкхэм я бы сказала идеальная фигура, и в ее возрасте она у меня вызывает грандиозное уважение. У меня ровно такая же фигура, как у нее, и после 30-ти лет я поплыла. Сейчас выгляжу примерно как вики в середине пути, т.е. в общем-то для среднего обитателя этого раздела очень даже неплохо. Я четыре месяца хожу на интенсивные кардио и силовые занятия 3-6 раз в неделю. И не позволяю себе ничего практически. Думаю, что приду к такому же результату, как у нее к тому же сроку. Это стоит колоссальных усилий. И она, я уверена не по мановению волшебной палочки такой стала.
И не надо говорить, что то, как выглядит вики - норма для среднестатистической женщины нашего с ней возраста. Вики выглядит акуительно, и так вообще способны выглядеть процентов 10 женщин в лучшем случае. У всех остальных и дряблости, и целлюлиты, и сильно лишний вес, и проблемные зоны.
Автор этого топа выглядит неплохо для своего возраста. К какому месту вы тут прицепились, вообще не понятно. У нее и лишнего жира немного, и тонус кожи нормальный, и целлюлита нет, и фигура в целом женственная, с выраженной талией, стройными ногами. Ей просто надо заняться спортом и она будет выглядеть еще лучше. Не у многих женщин в сорок такие фигуры.
Я как думаю, так и пишу. Уже в 20 лет у половины фигуры девичьей нет. К 30 от этой половины остается в лучшем случае еще половина. В одежде автор вообще как девочка выглядит, и это было сразу понятно. Без одежды конечно видно проблемные места - бока и дрябловатая попа. И то, и другое надо прокачать. Это ИМХО минимальная проблема для фигуры из возможных.
Вики тоже все написали, что она прям как девочка. Никто и не удивился, что в 35 можно быть как "не девочка". Понятно, что абсолютное большинство к этому возрасту девичьими фигурами похвастсться не могут.
Вы сами пишете, что и в 20 лет многие уже "не девочки", и в 39. И среди тех, кто худеть начинает со 100 и выше полно совсем молодых. И обсуждать имеет смысл форму задницы, если вас этот вопрос заинтересовал, которая является особенностью фигуры автора, а не такой уж почтенный возраст, в котором иметь хорошую фигуру практически никому не дано.
Вы прочитайте мой исходный пост. Там про возраст три слова, про попу - два абзаца. Возраст тут очень даже при чем. Потому что бока - это вообще-то возрастное, туда жир с возрастом начинает откладываться, и уходить оттуда не особенно собирается. Поэтому если допустить такую фигуру у двадцатилетней, то можно было посоветовать похудеть на 2-3 кг, тогда и бока возможно уйдут. В 40 лет бока при похудении уходить будут в последнюю очередь, при таком типе фигуры похудеют ноги и попа еще больше подряблеет. Отсюда и совет - упражнения па ягодицы и пресс, ну и ноги тоже, ягодицы без ног не прокачаются, да и ногам на пользу пойдет.
Ну если у автора ноги красивее при идеальном весе, чем мои при лишних 16.7 кг, то у вас вкуса вообще нет!!!
И мне 35 лет, я это не скрываю!!!
а вам даж страшно под своим ником писать, детский сад чеслово ;-)
нечестно сравнивать попец без одежды и попец в одежде
вот мой профиль и фас в одежке)))
и
а ко мне то зачем этот опус??
Что хотите этим сказать??
Или вам нужен мой фас и профиль? ;-) *ржот* ;-)
угораю с вас... ;-) напялили такую же юбку и кофту... ;-)
Но не забывай дорогая, что у тебя идеальные вес!!! А у меня лишние 16.7 кг, так что к чему этот пук нипанятно... ;-) Лечи голову дорогуша
Аааа, тут еще оказывается и ваши фотки, я чет сразу не приметила.
Вердикт - ваш попец луччше. Но я так и думала, что в одеже вы будете выглядеть отлично:-)
Я вам сразу сказала, что она мне больше понравится. Она ни разу не толстая, боков в одежде не видно, как я и предполагала, а ноги - стройные и красивые.
Но вы для своих лишних 16-ти кг тоже достаточно стройно выглядите, я не ожидала, если честно.
*прищюрилси*
может вы не туда смотрите...
Но бока и жопа толстая и у автора и у меня.
Только мне простительно, я еще в процессе...
Ну вы и злыдня...
Автор просто показала свои фото в одежде, а вы облили грязью.
Фигура у нее лучше вашей однозначно и ноги красивее.
полностью согласна!!
попу Тюськи мы не видели "без грима", а вот ноги во всей красе! так вот Тюське, на сколько бы она не похудела, никогда не избавится от икр-"бутылок", а у автора очень стройные красивые ножки!!
знаете,Вы большая хамка))и то что вы большая хамка с вашей бОльшей попой,Вас потрит вдвойне)
Автор у вас замечательная фигура,только бочка убрать))
я вообще существо мирное и не на кого не нападаю ;-) С чего вы это вообще взяли
неужели вы сами не видели толстую жопу и бока?? ;-)
нет,вы сначала защищали,а когда на вас перешли,грубить стали))
толстую попу я не вижу,а бока вижу,так же как на вашей фоте я вижу толстую попу и ноги.
и та и та фигуры хорошие,только одной надо избавиться от бочков,а вам-сами сказали выше от чего))
я не грублю, а констатирую факт!!! ;-)
Что одна толстая, что другая!!! ;-)
Только одна с лишними 16.7 кг, а другая с идеальным весом!!! ;-)
че-то я от вас такого не ожидала. В других топах такой агрессии не проявляли... а тут - задело что-то чтоли? А если по сути, то у автора ну совершенно не толстая попа... и ноги уж существенно длиннее и красивее ваших. Может это в вас зависть?
;-) я просто терпетьнанавижу общаться с анусами!! ;-)
А чему завидовать?? Бог мне сделал рост 159 см, а автору 165 см, это уже не исправишь. ;-)
Мне нравиться мой рост очень!!
И на вкус и цвет товарищей нет (с) ;-)
Мне ноги автора вообще не нра. У меня у мамы фигура один в один, как у автора. Я считаю ее толстой!!! ;-)
какой-то бред, ваша мама с такой фигурой, как у автора, толстая, а вы со своими жирными окорочками - не толстая? )))
ну тебя задело это))хаха))так автор тоже худеет)))короче ты толстая,если у тя мама,как и автор,то мама норм..ноги у автора обалденно красивые...в одежде автор- супер))а ты -жир)
Тюсь, не разводись на флейм. Видишь, ведь привязались к тебе на пустом месте :crazy
Да вроде никто к ней не приставал. Сама она первая прицепилась к анониму из-за возраста. А он то всего-навсего сказал, что автор хорошо выглядит для своего возраста, что соответствует истине...
Автор, у меня такая же ужасная жопа. Занимаюсь спортом пол года, 4-5 раз в неделю, силовые тренировки.Так она как была квадротом и плоская. так и осталась. Хотя при приседании или если напряч, прям каменная. не знаю что и делать..
у меня под жирком тоже каменная, а спереди на животе, аж рельефные полоски проступают :-(
видимо, не тем спортом занимаетесь. я за месяц занятий с тренером накачала попу из плоской в округлую
нужно делать определенные упражнения на конкретные группы мышцы. как в зале, так и на тренажерах
кстати, не могу сказать, что попа автора прямо-таки ужасная! многие бы в ее возрасте хотели иметь такую попу
упражнения те. тоже месяц с тренером занималась, потом на силовые пошла, поего совету.
это попа такая ужасная у меня!
вобщем-то поняла, спасибо. Со спортом дружу с детства, правда в зал не хожу, зимой: коньки-лыжи постоянно, летом: бег, велик, байдарки. Что касается трусов, то нет к сожалению таких моделей, которые мне идут))) После рождения ребенка похудела до 50 кг, бока были такие же.
Обруч крутила - нереально больно, и синяки сразу. У меня спереди выступают какие-то костяшки и тяжелый обруч колотит по ним. Попробую направленный на устранение боков фитнес.
точно такая же у меня фигура.В паспорте, 0805 пароль к папке Стройнею. Через месяц пойду в наджопники липолитики колоть независимо от того, сдвинется что с места или нет(склоняюсь ко второму варианту)
блин, ну вы меня расстроили. У меня тоже "наджопники" получается((( хоть и жира там нет, но со спины квадратно выглядит.
Вот нам женщинам не повезло, у кого "уши" на попе, у кого "наджопники"
Странно, зря вы сравниваете свою фигуру с фигурой автора. У вас все очень даже хорошо выглядит.
Я уже что-то волнуюсь за свою голову)) может, муж прав,что я того))
ну может грудная клетка у меня поУже.А так - всё,что я вижу на своей фотке со спины - одна сплошная Ж.И наджопники
Вы - стройная молодая женщина с хорошей фигурой. Идеал недостижим, все фанаты зацикленные часы проводят в зале и все равно недовольны собой. Слушайте мужа:)
ну, муж мой, он своеобразен))
просто говорит "Тебе уже не 20 лет, успокойся, всё хорошо"
А я каГбЭ в 20 лет представляла из себя то ещё уё... :-))
И вес был 68-72, ой, да за что ни возьмись - ужас ходячий. Вобщем, не умеет он комплиментов говорить.
А, Брежнева, к примеру думаете, тоже собой недовольна :-)?
Я не сомневаюсь, что Брежнева тоже недовольна собой и проводит в спортзале ежедневно по много часов;)
Я так и подозревала, что практически как я. Но у меня сейчас 58 кило, а выгляжу в половину толще вас :-( Наверное это из-за моей не слишком выраженной талии или даже не знаю из-за чего, жира много, особенно на попе и бёдрах. Завтра обновлю фотографии.
под фотками написано
"лето 2008. в районе 60-ти кг, хочу выглядеть хотя бы так же "
Щас ты 58 кг и все равно не довольна!!
Это уже в голове проблема....
Хорошая у тебя фигура при 60 кг, в 58 наверное уже модель ;-)
пасиб :-) просто у меня после 2-ух родов фигура поменялась, раньше попа была выпуклая, кругленькая, талия уже, смотрелось красивее, а сейчас какая-то вся ровная. В общем, завтра своткаюсь - посмотрим.
У вас все отлично! Смотрите голову чтобы лечить не пришлось! Красивая девушка, все ровно-гладко! бразильской жопы у вас не будет все равно в силу национальности:) ну так вы жопу просто оттопыривайте назад:), да за осанкой следите, и будет вам счастье! Худеть не надо!!!
наджопники непременная деталь туловища - они у всех так или иначе. Ниче у вас там страшного нет и даже наоборот :-)(обратите внимание, у леди Гага фигурка супер, бочкА между талией и Ж имеются http://rutube.ru/tracks/4158789.html).
Я эти места тру массажерчиком в душе, вроде уходят понемногу, как только забываю на недельку - сразу нарастает.
ой, чё нарыла:
Если вам ночью очень захотелось кушать — встаньте, идите на кухню,
выпейте 2 стакана воды и… БЕГОМ СПАТЬ, пока желудок не понял, что вы его нае..ли))
У меня уже складывается впечатление, что больше половины моего лишнего веса именно в этих самых "наджопниках" :) Борюсь с ними активно. Наклоны с гантелями (только у меня по 3 кг), массаж в душе. Пока толку не очень много :( Но надежду не теряю.
Считаю, что именно эти места больше всего портят фигуру. Я не говорю уже о виде в белье или в купальнике. Так они- заразы- умудряются даже в одежде, при общей видимой стройности, испоганить все! Как повиснут над ремнем (даже не очень узеньких брюк) - так хоть раздевайся и сиди дома :(((
В далекие времена, когда я ходила в зал, меня тренер так учил: ноги на ширине плеч, фиксируешь ноги и попу, чтоб вообще никуда не двигались, наклоняешься в разные стороны в среднем темпе. При наклоне вправо правая рука с гантелькой скользит вниз, а левая в это время подтягивается вдоль тела к подмышечной впадине, влево - все соответственно наоборот. Мне нравится.
Поняла, спасибо! Руки скользят по бокам, начну с мал. гантелек. Поможет это убрать жир на животе-талии?
Это ты мне посоветовала кефир заморозить? Спасибочки, его уже нету, заморозила-разморозила и сьела :)
Это хорошо, значит на тебя еще жор не напал. А на меня напал и я отбиваюсь тем, что хотя бы не ем вредности, зато полезности жру не переставая :)
Для чего - чтоб не пропал в холод-ке :) Положила прямо в пачке в мороз-к, потом достала, чуть подтаял - пакет разрезала и в марлю на дуршлаг. Тает долго, к утру готов! Вначале я подумала, что не получился творог (Тюська обещала вкусный), потому что привыкла с крупинками, рассыпчатый, а этот похож на жидкий творог в тубах, я в него добавила сок из варенья - очень вкусно!
Девы блин!!!!!!! Обсуждаете уже совсем не жопу,а топ наверху висит. Захожу каждый раз и пугаюсь, ЖОПА!! Да еще и квадратная! :)
Позитивней нужно быть, позитивней! )))
Топ про жопу, а внутри РРРАЗ! и про кефир )))
А шо, лучше было бы, если бы топ назывался "Весна пришла и я стройна как страус" а внутри МАТЕРЬ БОЖИЯ, ррраз!!!!! и все про ЖОПУ КВАДРАТНУЮ? ))))
вам надо бедра накачать.
велотренажер обязательно, с нагрузкой
есть такой обруч на 1,5 =2 кг, с пупырышками внутри
крутите каждый день хотя бы по 5=10 минут
постепенно бока сползут на задницу, а ляжки и попу накачаете на велотренажере
прочитала всю тему- сижу и глазами хлопаю : вот как на еве всегда умудряются из темы, где по идее должны быть только советы и стандартное "и у меня та же проблема!", устроить такой срач ? :scared2
автор, вам в помощь все упражнения на спину и бока.
1)Гиперэкстензия из положения лежа на животе ( руки-ноги, короче все, что идет от таза вверх и вниз) поднимаем, держим, опускаем.
2) положение то же, поднимаем разноименные ноги-руки. ( если можете, берите гантель в руку, 1 кг достаточно)
Те вверх идет правая нога+левая рука , держим, опускаем. следите за головой, она не должна быть задрана, в потолок смотрит затылок, а не лоб).
3) Подъем верхней части тела из положения лежа на полу на боку. лягте на правый бок. Натяните тело, как струну. если кто-то из домашних может помочь, попросите его сесть сверху, на икры, зафиксировавшись, поднимайте торс наверх. левая рука идет к левой ноге, примерно так, правую можно опустить на пол и слегка себя придерживать ( не помогать!!!)
ну и плюс все те наклоны, и др упражнения, которые вам уже посоветовали.
