Опускаются руки...
Девчонки, вот честно, уже руки опускаются:(Худею уже почти 2 года...С 75 кг..И вот уже полгода вес 54-56 и ни туда ни сюда...в выходные нажрусь, расслаблюсь - 56, на неделе стараюсь есть правильно - 54. И самое главное - объемы растут.Тут вчера сфоткала себя - ужаааас:((((((Еще летом я не была такая - а теперь сплошной жир!Устала, честно....Такое ощущение - что я пухну.Спорт подзабросила, депрессую, зима эта долбаная надоела...Вот вчера увидела этот ужас на фото - сегодня сцепив зубы опять питаюсь правильно.После 6 рот на замок...Поддержите,а?
Ну и кошмар: Рост 157.Вес 55,2.
http://radikal.ru/F/s002.radikal.ru/i198/1103/a6/1aef14766705.jpg.html
http://radikal.ru/F/s012.radikal.ru/i321/1103/4b/836ab933cd18.jpg.html
http://i073.radikal.ru/1103/ca/ff5cd2d8d574.jpg
Добавила спереди.Да ты что???Посмотри на эту спину...Я упала просто - худею худею....Самое главное - что водежде все прилично.И все как заведенные говорят - хватит худеть,хватит...И я расслабилась.И за эту зиму объемы нажрала пипец...Вес то ни туды ни сюды.Закрепился на 55:(
Хватит себя не любить! Немножко фитнеса, немножко меньше гадостей и, главное изменить отношение к собственному телу. Будете гнобить его, оно Вам козью морду, а не похудение :)
Дау Вас даже целлюлита нет!
ну хорошо, ;-) что на 55 закрепила, а не на 75 ;-)
Ты 50 кг хочешь?
Приходи к нам на углеводку, и спорт подключи. ;-)
Фигура уже хорошая, просто ты немного расслабилась и все. ;-)
Бери себя в руки. До лета только 3 мес осталось. ;-)
Про углеводку почитала - заманчиво.
Меню оцени:
завтрак:
2 яйца, кофе, творожная запеканка.
Обед.
Рыба.
Ужин
Рыба.
Это белковый день.
А углеводный:
Завтрак: Каша овсяная на воде с черносливом, кофе, зерновой хлеб с творожным сыром.
Обед
Курица и овощи на пару.
Ужин
Салат из моркови и яблок.
2 дня белок
1 день- углеводы
1 день- смешанный.
Да в белковый- фрукты не надо!!! Ну можешь 1 фрукт заточить, до 14.00 ;-)
2 дня белок (мясо, рыба, сыр, яйца, творог и тд)
1 день- углеводы (каши, хлеб, макароны, картошка, рис, сладкое, фрукты)
1 день- смешанный. на завтрак каша на ужин белок
Да в белковый- фрукты не надо!!! Ну можешь 1 фрукт заточить, до 14.00
Девочки, спорт - трудно:(В зал ходить - тупо нет даже лишней копейки.Честно.Занималась дома под разные диски, вот уже второй день стряхнула с них пыль - и вперед.А раньше когда стимул был вылезти из балахонов 52 размера - я занималась почти каждый день.Сейчас с осени - все обещаю себе - вот завтра начну....Осенью после активного лета - фигура была намного подтянутее.И правильно вы сказали - расслабилась:(А в моем возрасте (34) - расслабляться видно нельзя...Вот сидишь вечером перед компом - и сухарик, и яблочко, и конфетку за ребенком - успокаивала себя, что и так много скинула, ничего страшного не будет...А как фотки увидела - прям плохо стало:(
Да, тюсь, я хочу хотя бы 50.Но как думаете, при моих данные минус 5 кг наверное мало будет:(Смотрю на фото и понимаю - лишних 10, если не больше:(
Да, целлюлита нет, это у нас семейное.Мама полная - но у нее тоже нет целлюлита.
ну ты пока до 50 похудей, а там посмотрим. ;-)
*шопотом* фотки немного увеличивают, так же, как и телек и видео ;-)
Ты бодифлексом не увлекаешься?
Я прям на него подсела!!! ;-)
За ребенком лучше не доедать.
У меня муж за ним доедает... но он не толстеет, поэтому ему можно ;-)
Без спорта НИКУДА!!! Будешь заниматься будешь стройняшка, с ним хорошо тело подтягивается ;-)
Давай изучай углеводку, приходи к нам, Бум вместе худеть к 1 мая!!! ;-)
Пошла я спать. :bye :bye :bye Во сне жир ГОРИТ!!! ;-)
Очень даже хорошая фигурка! Я бы сказала, вполне гармоничная. Я бы немножко верхнюю часть тела "похудела" и талию каким-нибудь обручем проработала, а ниже пояса, по-моему, вполне!!
Все получится! Весна, зимняя депра позади ))
Ой, талия и спина - вы точно подметили:(Мое больное место.Сначала у меня худеют ноги.А спина и талия - в сааамую посл.очередь.И руки толстые:( Причем даже сейчас - под слоем жирка на животе - чувствую пресс (я качала его как безумная год). заплываю жиром:(