Как Вы боретесь с плохим настроением?
Стараюсь быть оптимисткой, понимаю, что люди, вставшие не с той ноги - раздражают...иногда получается, встаешь с улыбкой, всем довольна - и жизнью, и работой...а иногда просыпаешься - и понимаешь, что день не задался, сама себе не нравишься, ною, все плохо...как Вы настраиваетесь на позитив?
делаю кому-нибудь что-то хорошее. И настроение тут же выправляется. Но обычно оно всегда у меня отличное, и я стараюсь людей только позитивом заряжать :)
Оглядываюсь вокруг и ищу хорошее: погода (солнышко, например), ребенок улыбнулся и сказал что-то, муж преподнес сюрприз, да мало ли что... Весной только так и спасаюсь от жуткой депрессии.
Хожу по квартире и талдычу: "Я самая умная, самая добрая, самая красивая, и пошли все в жопу!" После этого такой ржач разбирает, что плохое настроение улетучивается.
Я редко встаю "не стой ноги" - я жаворонок типичный и с утра бодра и весела до отвращения;-)
Для поднятия настроения, если что, у меня есть Маленькая Очень Противная Собачка, она же Московское Общество Поедателей Сыра, она же паразитище, жукопище, жопце волосатое и тиран домашний складчатый:-)
Ну а если все совсем хреново, и плохое самочувствие, я честно предупреждаю домашних, чтобы меня не трогали ибо могу покусать;-) - и иду играть в какую-нибудь игру... замочишь пару сотен монстров - и легчааааает;-)
:) а я когда предупреждаю, мне разрешают психовать, тогда неинтересно))
и про собачку ппск
Не борюсь, имею право- во первых; во вторых- знаю, что само пройдет. Как только начинаешь копаться и искать причины (их найти всегда можно), все, остается окружающим слить воду и... Нет клюквы! :-D :-D
Я с утра в большинстве случаев бука, не зависимо от вставшей ноги, кроме тех редких случаев, когда выспалась. В будни все по минутам, все бегом...
К нормали я прихожу лишь в офисе. И то, не всегда... Сегодня ехала недовольная, даже губы поджимала (мне мужик сказал, что я такая бука... Смешно было), а я на себя злилась.
Когда совсем отвратно, как сегодня , то пеку фланы, эклеры, тарталетки и сжираю их :)
Обычно сладкого не ем :)
когда мне очень плохо - провидение посылает мне случай помочь кому-нить. И от этого сразу так тепло на душе.
На днях дотащила пьяницу до дома. Упал болезный и лежал на морозе в снегу, замерзал. Переборола брезгливость, попросила мужика из ьезразличных прохожих помочь поднять и поперла алконавта до дома, благо он хоть дорогу был способен указать ))))))
Я обычно просыпаюсь в хорошем настроении,бодрая, готовая на свершения,НО - испортить мне его можно оч легко!:(
Вот-вот:-)
Еще стишок вспомнился:-)
...Бывает, проснешься - как птица!
Крылатой пружиной на взводе.
И хочется жить и трудиться...
Но к завтраку это проходит;-)
:) я когда писала свой пост,мне этот стишок как раз вспомнился:))))Ну а что,поэзия жизни........
Квартиру драю) Ванную или кафель и плиту на кухне. могу еще музыку врубть на всю громкость и подпевать во все горло в расческу (не в 7 утра, конечно)
у меня редко бывает плохое настроение, особенно сейчас когда солнышко светит и птички поют :)............
бывает встаю не с той ноги,полдня бегаю раздраженная,все меня бесит,потом потихоньку отхожу.
с утра прямо?)))) или мысли о пиве и девках вечером поднимают настрой с утра?)))))))))
с утра мне как правило даже из под одеяла лень вылазать в туалет-терплю,мучаюсь до боли в собственном кую но иду когда уже терпеть невмоготу:)))А уж облегчившись-прикидываю планы по работе;где,сколько и чего можно да должно спистить и с кем потом и в какую сауну отправиться?:)))но бывает и так,что просто лень вообще куда нибудь выходить из дома!:)))Жена придёт и всё принесёт.
Как варианты:
Ничего не делаю (главное - с удовольствием!:)),
Валяюсь на диване задрав ноги, тело пребывает в неге:),
Варю кофе,
Мечтаю и строю планы (тут главное не увлечься – «Жизнь – это то, что проходит, пока мы строим планы»(с)),
Воплощаю планы (пусть меееедленно, маленькими шажочками, но настроение улучшается и гордость переполняет, т.к. преодолеваю себя. «Счастье начинается со внимания к мелочам»(с)),
Чего-нибудь пишу (типа рецензии на фильм, или какой-нибудь сценарий с прицелом на "Оскара"), главное - творческий процесс, это просто СЧАСТЬЕ для меня,
Пылесошу!!!
Убираюсь ("Умылся сам - умой свою планету"(с)) - для стимулирования данного процесса периодически приглашаю гостей:),
Чего-нибудь выкидываю, "упрощаю жизнь", пытаюсь жить налегке ("всегда готовая к переезду"),
Листаю свои дневники,
Перебираю всякие свои бумажки и записи,"собираю себя по кусочкам" (я называю этот процесс "Кусочки Трейси" - по названию одноименного фильма),
Танцую,
Одеваю спортивное, беру плеер и в парк, глубоко дышууу,
Звоню маме,
Пишу кому-нибудь в одноклассниках,
Листаю свой "дневник памяти" и предаюсь приятным воспоминаниям,
Составляю хит-парады личных пристрастий в разных областях:),
Пополняю списки своих особенностей - т.е. что меня отличает от других людей, также списки своих достижений и т.п. Люблю самокопаться.
Тренирую "лица" и подбираю одежду для фотосессии,
Планирую встречи с друзьями (недоступная мне ранее радость, начала находить в этом кайф совсем недавно),
Осознаю и принимаю, что после подъема ВСЕГДА бывает спад, зато после спада ВСЕГДА бывает подъем. Принимаю "депрессивные дни" как НОРМУ - это действие закона сохранения энергии,
Листаю Ошо, Зеланда, Шарму и тому подобное,
Пытаюсь больше ОТДАВАТЬ - в т.ч.улыбок,участия.
Пытаюсь прожить каждый день как "законченный шедевр"
Очень повышает настроение – возможность выстраивать свою жизнь самой, без внешнего давления.
…
Послушайте, не надо "настраиваццо на позитив" придурошный, если нет к этому никаких предпосылок.
Вам необходимо, наверное, понять, что Ваши ощущения имеют место быть, и Вы имеете полное право НЕ ИМЕТЬ распрекрасного и расзамечательного настроения 365 дней в год. Это даже странно и подозрительно - бодренькие улыбочки по любому поводу, даже во время трагедий, типо "ничо страшного, мы все переживем" - и рот до ушей :-О.
Я ни на какой позитив не настраиваюсь, чего и всем желаю. Однако, на работу надо приходить, будучи готовым принести пользу фирме. В противном случае - на больничный и дома :-7