Караул!!!
Пусть темка тут повисит,пожалуйста,хоть сутки.
Девочки я поправилась на килограммчиков 5-7.Зимой этих кг не видно.НО сегодня зашла в магазин,примеряла платье,сняла штаны,а ноги целлюлитные
((((счас плакать буду. как до апреля похудеть (скотч на рот-знаю) особенно ножки подтянуть,кто знает классные упражнения!Помогите,плиз!!!
очень больно банки. мне на попе делают,у меня там рубчик,так еле терплю. у меня высокий уровень чувствительности.
тазик с холодной водой после душа на себя выливать - за неделю 3-4 кг уйдет
Блиин, я ведро каждое утро на себя плюхаю, а моему лишнему весу это аааабсолютно пофиг.
супер!!
Давайте вы начнете, а мы понаблюдаем. ;-)
Фотки ДО и после нам не забудьте для достоверности ;-)
разные обертывания посмотрите
http://www.freken-bok.com/ru/health/beauty/rubric/5/artic/1385/
Я за месяц сбросила 5 кг.
все просто. глодать не надо, но выработайте режим.
На тощак - стакан воды. через 30 минут завтрак (творог 0-2%%, салатик легкий, яйцо вареное - белки, вообщем). через три часа - второй завтрак (фрукты или овощи, кроме бананов, винограда, хурмы, дыни). Еще через три часа - обед (мясо, все кроме свинины и баранины. Рыба, кроме семги, форели, тунца), с овощами сырыми или тушеными. Еще через три часа полдник (овощи-фрукты). Еще через три ужин - мясо с гарниром, кроме картошки. Она, как отдельное блюдо и только запеченая.
А теперь главное - порции (полдники, обеды, ужины) должны быть не больше 250 грамм, можно меньше, т.е.например, мясо с гарниром=250 грамм. или только мясо=250 грамм, или только гарнир=250 грамм. Яблоко=не более250 грамм и т.д. Все кушаете раздельно, не вместе. Гарнир съели, потом мясо; овощи съели, потом мясо - не смешивайте еде, как привыкли. Очень много пить, до 2 литров воды обычной. Исключаете хлеб, сладкое. Белки не совмещаете с углеводами. Придется отказать от спиртного на это время. Воду, зеленый чай после приема пищи можно пить через 30 минут.
Вообщем, придется немного взять себя в руки и забыть о любимой еде. Не жирного, не жареного, не маринованного. Только полезная еда - на пару, в основном. Каждую неделю один разгрузочный день (только вода или кефир).
Мне помогло. Сейчас я расслабилась, вес стоит на одном месте уже, как месяц, но до цели мне осталось 2 кг. Изначально надо было 7 кг сббросить, получилось только 5, но я сама виновата (сладкое очень люблю, срываюсь). Собираюсь опять заняться.
Примеров у меня, как минимум 3. Самый яркий - мой друг, который за 6 месяцев сбросил 50 кг по этой диете. Более подробно посмотрите М. Королева (диетолог), она предлагает эту диету.
у меня свекровь на такой диете сидела, не особо помогло, но у нее и веса лишнего в принципе нет. Похудела она от какой-то дыхательной гимнастики, до сих пор делает по 10 мин в день
не могу на диете сидеть,не такой я человек.
для мены выход не жрать после 18,00
А вам никогда никто не говорил, что осложнения после такой диеты, если вы будете ее придерживаться длительное время, вам гарантированы? Говорю вам, как бывшая клиентка этой дамо, вовремя соскочившая ( спасибо свекрови, она у меня гинеколог-эндокринолог). Посмотрите на свои примеры, которых как минимум 3, что с ними будет лет через 5. Моя подруга, которая меня к ней и привела, посадила себе почки. Правда, три года была стройняшка, теперь весит 106 кг. при росте 160. До того, как подсела на Королеву, весила около 90. Прежде, чем к ней кидаться, надо досконально провериться у эндокринолога, гастроэнтеролога, нефролога и кардиолога. Трахтенберга вспомните, он, покойный, тож у нее худел.
причем тут голодно не голодно?
белковая диета чревата заболеванием почек и печени.
вплоть до гепатита
нет, это не яичная диета совсем. яица я ем раз в неделю. В основном я ем курицу, овощи, телятину, говядину, салаты себе делаю. На завтрак - кусочек сыра, творог 0,2%. Да и у меня не жесткий режим. Сладкое я себе позволяю.
Я абсолютно с вами согласна! Я знаю об этом. Все так, как вы пишите! Двум моим подругам удалили желчный пузырь после похудения, друг отделался лечением его же, слава Богу.
Но одна подруга похудела на 65 кг, вторая на 20 почти за короткие сроки (6 мес.), друг на 50 кг. И я допускаю, что через некоторое время их опять разнесет. Люди склонны к полноте, запустят себя опять - вернется все вновь.
Речь идет о скидывании 5-7 кг. И эта диета к таким плачевным результатам не приведет (и я не в коем случае не рекламирую даму-диетолога и не агитирую атора).
Я фанат аква-аэробики, хожу уже 6 лет, убирается все равномерно, кожа подтягивается. Пошла в свое время просто за компанию, сейчас те, с кем пошла, уже бросили, а я хожу 2 раза в неделю, да еще один раз просто в бассейне плаваю. Со мной в группе занимается одна женщина, три года назад была просто как тумба, я еще очень про себя удивилась, когда узнала, что мы с ней ровесницы, выглядела лет на 10 старше, у нее объем бедер был, как у меня талия. Сейчас не узнать, такая хорошенькая:)
Вы совсем что ли рехнулись? Какая молочница и прочая дрянь? Вы хотя бы с врачом что ли проконсультируйтесь, прежде чем фигню писать.
так вы у веННЕролга не были? и не знаете как он велел молочницу лечить?
Девочка, иди уроки делай :)
Ага, только постановка вопроса иная. Что только люди на бассейн не сваливают))) А молочница - это вещь, которая может и от простуды появиться и от стресса запросто. Ею не надо заражаться дополнительно
Ходить пешком - каждый день.
Ваккуумные банки.
Масло корицы (только жжется очень).
Масло пачули.
Соляные ванны.
В инструкции к маслам написано обычно ))
Например, базовое масло + корица + вакуумная банка и вперед - 5 минут массажа дважды в день и будет ого-го какой результат! Правда жжется, зараза, сильно.
Горсть поваренной соли + масло пачули и в ванную минут на 15.
Или крем для тела + эфирное масло (те же пачули).
Кожа будет очень красивая.
И целлюлит они помогат убрать и жир лишний и сделать кожу более упругой. Масел-то море....