Не есть после 18час, что это значит?
не есть и не пить совсем? или все-таки что-то можно? Чай, кефир, зеленое яблоко?
Кефир и яблоко - это еда. Поэтому для меня - этого нельзя, если я не ем после 18.00
Можно пить воду, чай или кофе без сахара, отвар шиповника без сахара. Хорошо заглушает голод просто горячая вода.
Согласна с предыдущим ответом, в нек случаях можно кефир, думаю, на первых порах, если сложно - вполне можно. остальное - вода, чай, компот ( лучше без сахара), отвары трав, морсы ( без сахара). АЛКОГОЛЬ НЕЛЬЗЯ.
пить чай, воду можно сколько угодно. еще хорошо идет половинка стакана кефира часа за 3-4 до сна
:))) жаворонок, наверное? у меня все знакомые-совы, раньше 12 никто не ложится никогда :))
Да жуть просто :) Особенно в выходные, просыпаюсь даже раньше, чем обычно в будни встаю, сама себя ненавижу за это. Нет чтобы поспать как все люди подольше :)
Вот сегодня молокочайный день, нет чтобы встать попозже и лечь пораньше, чтобы день короче был, так нет же....
у меня все хуже: надо встать пораньше, чтобы успеть позавтракать вкусненько. масленица всеж-таки, благо солнышко светило сегоня, проснулась в 10-30 :)
Во-во, я сегодня именно в 6.30 проснулась. Рядом муж храпит, я если спать не хочу - ни за что не усну больше. Мужественно лежала еще полтора часа, прежде чем встать :), даже подремала чуть.
не, в том смысле хорошо идет, что утром отвес больше получается. видимо, кишечнику помогает.
так-то хорошо пойти может и тортик :)
я яблоко вприкуску с чаем, вместо конфетки :-)
и сразу спать, как в анекдоте, пока желудок не понял, что его.... :)
А почему яблоко? Зелёные и другого цвета яблоки содержат одинаковое количество углеводов, тем более, если Вы покупаете что-то вроде Гренни Смит или "Итальянская семеренко" )) Например, судя по таблице составов, яблоки более питательные, чем цитрусовые, такие же питательные, как груши. В дыне и то углеводов меньше.
На вечер лучше есть сырые овощи - сельдерей и огурцы практически не содержат углеводов, в помидорах, паприке и даже морковке в 2-3 раза меньше углеводов, чем в яблоках
А в дальневосточном салате из морской капусты без масляной заправки вообще 12 ккал на 100 гр
Это ж надо, я думала, что яблоки можно кушать... хм. а огурцы или помидоры консервированные можно?
Я обычно пью любую кисломолчку и ем 1-2 любых фрукта. Но мне простительно, так как раньше 12-1 ночи я спать никогда не ложусь, а обедаю часа в 2-3 (и это последний полноценный прием пищи). Так что без своего кефира и фрукта я загнусь от голода :-)
