гипотиреоз и лишний вес
девочки есть шанс похудеть? Кто как с этим борется? У меня получается худеть, если только есть одни сырые овощи, при всей моей любви к ним, я так долго не протяну. Начала пить л-тироксин (гипотириоз недавно выявили), есть надежда, что он поможет? Или теперь борьба с лишним весом на всю жизнь? Раньше ела достаточно много и растолстеть могла не больше, чем на 3 кило. Сейчас лишних 17.
Всё индивидуально.
Если пить гормоны и есть то, что необходимо.
Ни в коем случае на одних овощах сидеть нельзя. Для гормонов нужны белки!
Плюс не есть продукты снижающие выработку тиреоидных гормонов.
И если не будет сопутствующих заболеваний, то можно.
У меня у мамы гипотериоз и аутоимунный тиреоидит уже лет 15 и то она вес держит и даже на 3-4 кг худеет в теплое время года, хотя до желанного веса никак не дойдет. Но так и заболевание у нее слишком тяжелое, плюс нетипичного какого-то течения.
вполне реально. хотя вон народ пишет, что индивидуально...
что значит, худеть только если есть одни сырые овощи? какая дневная калорийность и какая физ. активность у вас?
Конечно индивидуально.
Если болезнь недавно, возраст молодой, никаких доп.диагнозов нет, фитнес не запрещен, это одно, а если есть то совсем другое.
Согласна с Вами что и от сырых овощей можно потолстеть, если схомячить тазик морковки сидя перед ТВ..
физическая активность считаю даже очень неплохая, пол дня по работе обычно в разъездах, т.е. на попе не сижу, последние 5 месяцев фитнесс (степ, силовые) 4 раза в неделю, чаще по времени не получалось. В результате набрала еще 2 кг. и сильно болят колени, они и раньше болели, но теперь даже ходить трудно стало. Со степом пока завязала. Есть тоже стараюсь правильно. Правильное питание к снижению веса у меня не приводит. Вот и пошла к эндокринологу.
Сырые овощи - это огурцы, помидоры, сельдерей и т.п.
Вот и хотелось узнать, может при гипотиреозе какие-то особые правила есть для похудения.
Главное при гипотериозе с помощью гормонов привести ТТГ в норму. Чтобы он был не выше 4. Остальное все как у обычных людей, по крайней мере у меня так.
Если болят колени, то проконсультируйтесь что это. В зависимости от диагноза иногда не только фитнес, даже подъем по ступеням запрещен.
И правила есть.
Для синтеза гормонов нужен белок. При гипотериозе его есть обязательно КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Совсем нельзя голодать - можно впасть в кому!
Плюс есть продукты, которые есть надо и есть те, которые не надо.
Например, глютамат натрия категорически запрещен.
Продукты, замедляющие выработку тиреоидных гормонов тоже (например, капуста. Вся, кроме брокколи. Изделия из овса. Соевые продукты и пр.).
Уже достаточно много про это написано.
Например:
http://lekmed.ru/spravka/pitanie-i-pischevarenie/lechebnoe-pitanie-pri-gipotireoze.html
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=6080
И Дай Вам Бог, чтобы гормоны помогли! Тогда все будет намного проще.
Шанс есть, но сбросить лишнее гормоны не помогут, лишь облегчить работу щитовидке. Правильное питание, активный образ жизни, спорт. Все как и у всех. Худеется, только может быть чуть медленнее. Забудьте о жирном, выпечке, мучном и сладком и все будет ОК. Овощи, каши на воде, мясо любое, из сладостей фрукты и некоторые сухофрукты, я иногда позволяю себе мед и варенье. Ни в коем случае не голодайте, при гипотериозе это крайне вредно.
У меня гипотериоз + аутоимунный тиреодит. Уже 7 лет как этот диагноз. Пью тироксин. Похудела именно тогда, когда его выявили и начала принимать гормоны. Пока не знала о диагнозе пухла как на дрожжах. Ем всё: и булки, и картошку жареную, но днем. После 18:00 не ем. Рост 168. Вес колеблется: в зимнее время до 63 кг могу отъесться, к лету сбрасываю до 58-59 кг. Прошлой весной похудела до 55 кг, но на фоне стресса, потом опять вес вернулся к 58 кг.
Да самое главное сейчас это добиться, чтобы ТТГ пришел в норму. Потом питайтесь правильно, жестких диет не нужно, в остальном все как у обычных людей. Если вы и без гипотериоза от булок всегда вес набирали, значит и с компенсированным гипотериозом набирать будете... То есть питание должно быть именно такое, которое помогает держать вес в норме.
так в том-то и дело, что раньше чтобы набрать 3 кг. мне надо было одни булки есть, а сейчас хоть ничего не есть, вес в лучшем случае на месте стоит.
Но, в общем все поняла, сначала скомпенсирую гормонами, а там буду смотреть как дальше действовать.
В инете еще прочитала, что для снижения веса при гипотиреозе рекомендуют сиофор, но видимо, это когда вес ну очень большой.
Не надо пока ничего пить, вы добейтесь нормального ТТГ. Просто поймите: как правило, компенсированный гормонами извне, гипотериоз не влияет на вес. То есть если ТТГ приведен в норму, то продолжающийся набор веса, уже имеет другую природу, а не щитовидка виновата. Кстати я не сразу смогла привести ТТГ в норму, где-то около 6-7 месяцев понадобилось чтобы подобрать мою дозу. Сначала доза оказалась слишком маленькой и ТТГ продолжал оставаться выше нормы, потом когда увеличили дозу - ТТГ резко упал, чуть ли не до нуля. Потом вот уже удалось подобрать именно мою, на которой ТТГ оказался в пределах нормы. И после этого удалось вернуться к своему нормальному весу, который был до "болезни".
Шанс есть, искать его надо - у всех получается по-разному. Но это действительно борьба на всю оставшуюся жизнь. Когда я заболела, то поправилась за очень короткий срок на 30 кг., т.к. болезнь начала развиваться стремительно, а я пока бегала по всем врачам и искала причину - упустила время. И только попав в институт эндокринологии - узнала, что нужно делать, но время было упущено и ущерб организму нанесен значительный.
Но ребенка мне удалось родить, не смотря ни на что, а с весом получается, но не так успешно, как бы хотелось.
У меня гипотиреоз. В прошлом году по системе -60 похудела на 15 кг за 4 месяца. С июня держу вес. Не заметила сложностей и никаких одних сырых овощей. По системе реально жить всю жизнь!
Мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит, тоже пью гормоны в огромных количествах. За беременность набрала почти 30 кг (при моих нормальных 60, рожать шла почти 90, как оказалось поправилась сильно именно из за сбоя щитовидки) что то ушло после родов само, но потом дорвалась до еды и опять 75. Но я руки не опускаю первые 10 кг я скинула за полгода на -60, потом простой, нарушала диету и вот с нового года опять взяла себя в руки, теперь вешу 61. Просто нужно постараться, я отказалась полностью ото сладкого, мучного и жаренного (позволяю гриль) и начала заниматься спортом, вес пошел вниз легко, цель моя 57-58 кг. Так что главное не отчаиваться, а взять себя в руки)
И я к вам. Гипотиреоз нашли 2 года назад. Лишних кило 10 кг. Ну никак не получается скинуть :(
Да, не идеально конечно, но в пределах нормы, где-то 3,4.
Если конечно не следить за питанием то поправится легко, а если я слежу, то вес просто стоит.
Давно советовали, что помимо всяких вредностей, надо исключить полностью все крупы,вареную свеклу, морковь,сухофрукты (чернослив, курага). А я не могу, свеклу вареную, чернослив, овсянку на воде ем каждый день. Без всего этого туалет нормальный мне не светит.
3-4 это не норма. Сейчас изменились показатели, к сожалению многие эндокринологи работают со старыми данными. С 3-4 вы можете продолжать толстеть, испытывать депрессию, можете испытать проблемы с зачатием и вынашиванием б-ти. Идеальный показатель
- меньше 2.5.
Какие глупости про исключение продуктов!!! Найдите себе хорошего врача и слушайте только его советов. Есть ряд продуктов, которые способствуют разрушению щитовидки, например, брокколи. Но если вы ее перестанете есть, вы увы этот процесс все равно не остановите, это мелочи.
Есть теория, что флюорайд в зубной пасте способствует развитию этой болезни. А также то что глютен. Можете попробовать, конечно, перейти на пасты без флюорайда, а также посидеть на безглютеновой диете. Но это вас не вылечит. К тому же это всего лишь гипотезы.
Вам нужны:
- правильная доза гормона
- селениум (он помогает организму конвертировать Т4 в Т3
- витамин Д (он регулирует иммунную систему и может немного утихомирить ваши антитела)
И будете здоровой и стройной.
Не дураки же это придумали (про продукты). Люди изучали.
Остановить процесс и не остановите, но хотя бы замедлите, а в хронических заболеваниях это и есть самое главное.
Исследований не было. Это натуропаты так считают, что возможно, есть связь. Может, они и правы, а может и нет.
Можете попробовать и проверить на себе.
Нет ничего сложного исключить из диеты глютен. В овсянке глютен есть, ну так ее можно заменить, посмотрите в интернете крупы которые без глютена. И вообще про все продукты которые без глютена.
Ну и зубную пасту замените.
А вот еще. Самое страшное - это курение. Это точно влияет.
Эх,ну вот где его найти? Я вот наблюдаюсь в ЭНЦ, сменила двух врачей, теперь наблюдаюсь у заведующей терапевт.отделения. Вроде ж должны быть грамотные врачи.
А про продукты я написала, не в смысле щитовидки польза(вредно), а то что исключить, чтоб худеть. Как мне говорили, свекла, морковь в вареном виде большое кол-во сахара, сухофрукты калорий много.
А, для похудения... Сухофрукты да, надо очень ограничить. А свекла в морковью очень полезные продукты. Если вы физически активны, они вам в плане похудения не повредят, после тренировок например, печеную свеклу очень полезно есть.
Насчет врачей, просто спросите какой показатель они считают нормальным. 3-4 - это много, надо продолжать увеличивать дозу гормона, иногда до идеального 2.5 и ниже надо время чтобы дойти. Тут и профессорских званий не надо. Вы и чувствовать себя будете намного лучше при таких показателях, и с весом не должно быть проблем. И вообще ни с чем.
максимум 2 нужно. меня по этим цифрам контролируют
а когда 0 был, заставили дозу уменьшить. не понимаю я их
Ну правильно, что при нуле заставили дозу уменьшить! Так как слишком много гормона поступало, вы дозу уменьшили и ТТГ вырос до пределов нормы. У меня сейчас 2.5, высоковат, но врач сказала если беременность не планирую, то пока дозу не повышать, а остаться на той, что есть сейчас.
Тут дело не только во врачах.
Например, сахарный диабет гораздо более изученный, чем гипотериоз.
Аутоимунный тиреоидит ведет себя не так, как все аутоимунные заболевания (вроде бы их все антибиотиками лечат, могу соврать, может чем другим, а он не поддается).
Так что ученые пока бьются над этой загадкой.
Плюс бывают нетипичные течения болезни, когда врач вообще не понимает что с Вами делать - нигде такого не описано, никто из больных больше не жалуется...
Да, и свекла и морковь после тепловой обработки повышаются в калорийности засчет высвобождения сахара. Сухофрукты допустимы до 5 шт. в день, не больше. И выбирать надо те, которые не пропитаны сиропом, а вяленые.
Разогнать метаболизм вам помогут силовые упражнения.
Вам надо завязать с бесполезным степом и делать упор именно на силовые. Только не с гантельками по полтора кило, а грамотно заниматься. Возьмите штук 10 частных занятий в своем спортзале, чтоб объяснили как правильно.
Белков вам надо не меньше 20% в рационе.
Сладкое постарайтесь совсем минимизировать.
На весах особо не зацикливайтесь.
Пусть вам лучше замерят в зале процент жира в организме и процент мышц. Будете все правильно делать, процент жира будет уменьшаться, мышц увеличиваться.
Мышцы даже в состоянии покоя жрут энергию. В состоянии активности - тем более. Таким образом вы придете к тому что даже переев, не будете особенно поправляться. Ну а если сократите потребление калорий на 300 в день где-то, будете легче худеть. Но это только при условии что белка не меньше 20%, а иначе потеряете мышечную массу, и замедлите опять метаболизм.
Вот вам отличная статья
http://community.livejournal.com/ru_healthlife/2586126.html
спасибо за ссылку. Силовыми вообще старалась не увлекаться, думала с помощью степа жир сожгу, потом больше силовыми буду заниматься. Силовые нагрузки вроде жир в мышцы преобразуют, вот и боюсь, станет вместо жира куча мышц. Так те девушки, которые пришли позже меня заниматься, уже хоть немного, но похудели, а у меня только мышцы подтянулись, а живот еще хуже стал, жир теперь отдельно от мышц существует, но так и раньеш было, когда пресс качала.
Кучи мышц не будет. После 30 вообще объем мышц у всех женщин медленно начинает сокращаться, и даже у худеньких к 40 появляются из-за этого или бочка или галифе.
Просто для тех у кого проблемы с щитовидкой силовые упражнения в похудении намного эффективнее работают чем аэробные нагрузки типа степа итд.
У меня АИТ 8-й год и гипотиреоз 3 года. Проблем с весом нет, только есть надо меньше. Летом набрала 3 кг, не могу сбросить. Был сильный стресс, сбойнула щитовидка, поплыл эстрадиол. Сейчас прохожу новый курс лечения, ТТГ почти в норме.
Рост 162, вес сейчас 55 кг, большая и тяжелая грудь, поэтому реально лишних 3 кг. Для меня идеален вес 51кг, меньше выгляжу дистрофаном, хотя сейчас очень секси. Первые 2 года после родов была 52кг, потом завершила ГВ и все обострилось.
Лично мне надо просто меньше жрать грубо, но так и есть. Я не толстею, но ем каждый день тортики и шоколад (утром), правда, на ночь не наедаюсь. Пора брать себя в руки, после 6 начала пить только кефир.
У меня еще и ЖКТ проблемный, мне без овсянки никак нельзя. И не зря меня тянет на мясо в последнее время:)
У людей с проблемами щитовидной железы бывают проблемы с чуствительностью к инсулину. В чем именно, долго объяснять, но если вы найдете в себе силы свести ваши шоколадки до абсолютного минимума, вы можете только из-за этого прилично похудеть.
Шоколад-торт на завтрак - это большое преступление вообще! Вы губите свой метаболизм, делаете все чтобы малейшее переедание у вас откладывалось в жир с утроенной скроростью!
Я не считаю преступлением, поедание тортика и шоколада. У меня (по моему мнению) всего 3 лишних кг! По мнению окружающих я очень стройная, у меня талия, извините, 64см, и я рожала, и сейчас не особо в двигательном режиме. И никто не говорит о поедании сладкого тоннами. У вас это, видимо, больная тема, что такая реакция.
Мне достаточно побольше двигаться и меньше жрать по вечерам. А шоколад я ем горький, 85% и выше, ег омного не съешь.
У меня вообще лишнего веса нет, и к сладкому равнодушна. Просто вместо завтрака есть торты и шоколад - это губить метаболизм. Очень обидно бывает читать некоторых, которые говорят что у них 20 кило "гормонального веса", и они "ничего не едят". А потом выясняется, что они сидят на сырых овощах и шоколаде.
Обидно потому, что люди зачем-то страдают от собственной же безграмотности. Все же сейчас можно прочитать в интернете.
Ну у вас проблем нет. Может, у вас от рождения хороший метаболизм. Так зачем же вы его портите? На завтрак лучше долгие углеводы, а маленький кусочек шоколада после еды.
Я вас не осуждаю и не поучаю. Просто это публичный форум, здесь много страдалиц, которые уже 5 лет на овощных супчиках никуда не двигаются со своих +30 кило. Ну может, они прочитают.
Я где я писала, что у меня на завтрак ТОЛЬКО шоколад и торт? Я вообще-то писала, что кашки-мое все, а овсянка, оказывается при щитовидке вредна. И торт и шоколадка у меня ПОСЛЕ кашки (реже омлет или сосиски). Учитывая количество каши, кусок торта совсем не угрожающих размеров, а сейчас еще и ребенок отъедает половину:)
А так, я согласна, что завтрак должне быть плотным, я без завтрака не человек:)
Я сама балуюсь порой тортиками на завтрак. Вот вечером торты и булки не ем, а утром и днем позволяю себе.
Похудеть можно, но это тяжелейший труд, особенно - если гипотериоз труднокомпенсируемого типа.
Болею уже больше 15 лет, с весом борюсь постоянно, с переменным успехом. Но успехи есть.
Расскажите как борьба идет? У меня 162 и 62...Полгода назад был 57. Не знаю почему набор. В жэти полгода у меня был элипс, следила за едой. Молочка или 0% или до 2.5......Где наблюдаетесь?
Когда заболела - прибавила больше 30 кг. за очень короткое время, при своем росте 162 см. - весила больше 100 кг. Менструация пропала.
Пришла в институт эндокринологии, начала лечиться, принимать л-тироксин. Сбросила до 90 кг., вес встал. Диета - естественно, постоянная сдача крови, т.к. гипотериоз труднокомпенсируемого типа, есть тенденция к изменению уровня гормонов в крови - тогда становится очень плохо. Из физнагрузки - приходилось выбирать самую щадящую - типа калланетика, просто ходьбы, плавания.
В 1998 году попала к молодому врачу, которая занималась такими больными и практиковала методику иглоукалывания. Похудела до 65 кг. выглядела отлично. Потом - замершая беременность, две гинекологических операции - опять гормональный сбой, а потом - сразу еще беременность и уже удачная. Соответственно, после родов - пришлось начинать все сначала, опять пошла к эндокринологу, восстанавливала работу щитовидки. Два года назад поставила себе первый раз "золотую серьгу" - похудела на 30 кг.
Врач на радостях снизила дозу л-тироксина, и через три месяца - вес попер, как на дрожжах вверх.
И все опять пришлось начинать сначала. Получается, но очень и очень медленно.
Сейчас - 75 кг., при росте 162 см. По сравнению со 100 кг. - совсем неплохо, но может быть и лучше.
Сейчас наблюдаюсь по страховке. Тут посоветовали очень козырного эндокринолога, которая занимается именно гипотериозниками и именно проблемой веса. Пойду через неделю, может скажут что-то полезное, как подпихнуть процесс.
Простите, но ваши 30 кило веса за короткий срок - это вследствие какой-то очень комплексной многофакторной проблемы, а не просто щитовидки. А какой у вас ТТГ? Раньше и сейчас. Вроде новая норма 0.27-4, но на практике для хорошего самочувствия идеально 1-2.
Пишут что сама по себе щитовидка дает прибавку веса ну кило 5-6, не больше.
Вот такой огромный набор веса - это уже какие-то другие факторы, может у вас была запущенная болезнь, очень высокий ТТГ и уже другие гормоны начали неправильно фунуционировать? Там инсулин, кортизол, лептин, чего только нет в этой сложной цепочке.
Я почему вас спрашиваю, меня диагностировали больше года назад из-за проблем с беременностями. Но проблем с весом не было. Правда, я очень спортивная, я всегда где-то раза 4 в неделю занималась в зале по полтора часа.
Ну и хотелось бы знать к чему готовиться в будущем. Начиталась вот всего, и пришла к выводу, что самое худшее - это 5-6 кило доп веса, который может сам по себе прийти. Да и то, если очень постараться, то и их можно убрать.
Поэтому ваш опыт и интересен.
Насчет запущенности - я Вам ничего не могу сказать, потому что началось все достаточно внезапно. Я худышкой никогда не была, но я была "девушкой с милыми округлостями", и худела при необходимости (типа свадебного платья) с легкостью. При росте 162 - я весила 60 кг. и могла и прибавить пару кило, но также и похудеть на 3-4 кг. При весе ниже 58 кг. - я уже выглядела плохо, а вот 58-60 - для меня было самое то.
Есть версия, что начало болезни запустил прием ОК, не смотря на то, что они были подобраны по анализам. Но есть и другая версия, что щитовидка, которая была меньше изначально по размеру, к 21 году моей жизни перестала справляться с работой.
Когда гипотериоз все-таки был диагностирован, я очень долго лечилась уже по части гинекологии - там был полный швах с яичниками, все в кистах, они не работали, менструации не было, я не могла забеременеть, в результате - делали операцию.
Знаете, это самое страшное, когда процессы твоего тела уходят из под контроля - когда ты пухнешь на глазах и понимаешь, что ничего сделать не можешь. КОгда ты страшно плохо себя чувствешь, таскаешься по врачам и никто не может тебе помочь.
Но естественно - когда первый шок проходит, то опять же таки понимаешь - что все в твоих руках и начинаешь искать варианты.
У меня видимо сложное сочетание проблемы щитовидки + половых гормонов + гиперандрогения, поэтому так процесс сложен и непредсказуем. И не так все просто. Уж только от еды - это точно не зависит.
Видите, я похудела сильно, мне снизили дозу гормонов - а через три месяца вес начинает опять идти в прибавку, причем так стабильненько, на диетическом режиме питания.
Спасибо за ответ. Удачи вам с новым врачом.
Знаете, актриса Халли Берри, мулатка, которая в фильме Джеймс Бонд снималась, тоже имеет гипотериоз, диабет и еще чего-то там гормональное. Ну понятно, что наверное каждый день с тренером занимается, и врачи, и диетологи с ней работают. И такой результат как ее тело рядовым женщинам наверное не под силу, причем даже без гипотериоза:).
Но все равно это как-то обнадеживает. Значит, это достижимо хотя бы теоретически. С возрастом у нас у всех все-таки побольше времени на себя, например, фитнесом заниматься можно побольше, считать калории, придется прикладывать усилия, ничего не сделаешь.
Это все понятно, что ничего невозможного нет, кроме смерти - все преодолимо.
Все от разума идет, как себя настроишь - так и будет.
У меня так было, 7 лет назад выкидыш на раннем сроке, затем Жанин без анализов по назначению гинеколога. Уже через полгода был АИТ, шишка в подмышке, мастопатия махровая и никакие нервы...Онколог строго-настрого запретила пить ОК вообще, ругалась, что проблем от них больше. В общем, еще через 3 года гипотиреоз ("спасибо офигенным врачам с Дм.Ульянова"). Сейчас уже 1 фиброаденома и 1 прдеобразование, плюс начинающиеся проблемы по гинекологии. Вот мне все моих 3 основных врача сказали, что и грудь и гинекология страдают по вине щитовидки. Сейчас весь упор пошел именно на нее, все остальное пока под наблюдением. И как ни странно, за месяц опухоль стала поменьше, врач в шоке, а я просто успокоилась и приняла ситуацию.
Очень хочу еще родить года через 3-4 и все-таки сохранить здоровье и разум на долгие-долгие годы. Ну, и тупая надежда, что может и изобретут новое лекарство.
Зря Вы катите на врачей из института эндокринологии - как и везде - там есть и хорошие и плохие. К кому попасть.
У меня от сочетания ОК и л-тироксина - увеличилась на размер одна грудь три года назад. Вот так теперь и хожу - с разными сиськами.
Рожать я больше не хочу ни под каким видом, потому что повторить этот кошмар мне не под силу - овощом я больше не хочу быть.
Вот беременность дааа и для меня стала кошмаром, хоть и ТТГ постоянно держала в пределах нормы, но угроза была постоянной: на раннем сроке - мазня, а в 21 неделю начала шейка раскрываться, хотя никогда никаких вмешательств не было до этой моей первой беременности, ни абортов, ни выкидышей. Вобщем всю вторую половину беременности практически лежала, когда вставала в туалет, все время было ощущение, что ребенок вывалиться из меня... больше такого испытать не хочу!!!
Да-да. Я и забеременеть не могла 5 лет почти, а потом - этот непрекращающийся кошмар: таблетки горстями, постельный режим, три месяца на сохранении, черные от уколов задница и ляжки, полгода токсикоз и каждую неделю - кровь на ТТГ. И вес, прущий вверх...
Чтобы еще когда-нибудь?!
По какому поводу я категорична? Что есть хорошие врачи и есть плохие? Так Вы это знаете и без меня. И то что нельзя огульно обвинять весь институт эндокринологии, т.к. там, как и в любой крупной клинике есть разные специалисты.
Также, как и в районных поликлиниках, но там правда попасть к хорошему врачу шанс минимальный.
Подскажите эндокринолога. можно в личку. у меня еще климакс ранний. вообще по гинекологии туча проблем. за три кода динамика веса такова: плюс 7 кг. минус десять. плюс семь. все ок. фигура что надо......и опять плюс семь. это лишнее. а игла помогла все таки: ее на срок или можно сразу на 5 лет ставить?
"Игла" помогла и помогает, она действует год, потом надо либо уже самой удерживать вес, либо ставить новую. Вот собираюсь ставить опять, уж больно хорошая динамика - по чуть-чуть, но вес идет вниз.
А насчет эндокринолога - давайте я к нему схожу для начала, потому как удовольствие недешевое, а потом поделюсь опытом, так сказать. Может это и просто разводка на деньги, и то что она скажет - я и так уже знаю.
У меня он уже лет 10. Все очень индивидуально.Честно сказать на мою жизнь и вес совсем не влияет, я иногда даже забываю эутирокс пить по утрам. Единственное, что спать мне надо 10-12 часов. После родов 2 года ТТГ был сам! в норме, правда сейчас опять на гормонах, ТТГ 1,7 на 50мг эутироксе. За 10 лет дозы и ТТг скачут, но привожу в норму до 4 всегда. Когда обнаружили ТТГ был 26. Рост 168см, кг сейчас 57-58, для меня это много, мне хорошо когда 54 примерно. Похудеть могу, но не могу перестать жрать!! гормоны тут не при чем, после 18 ем((( А вот мясо я не ем совсем, просто не люблю, как и сладкое, не люблю и все. Чем можно мясо заменить?
Я вот тоже не понимаю, многие вцепились в щитовидку, типа, нельзя похудеть. А ведь большинству уже за 30, так после 30 и здоровых разносить начинает. Просто надо понимать, что есть надо меньше в любом случае.
Похудеть можно, но это очень тяжело, и учитывайте пожалуйста, что у всех болезнь протекает с индивидуальными особенностями. И зачастую - еда играет второстепенную роль в этом процессе. Кстати, очень зависит и от того, как было обнаружено заболевание и как быстро началось лечение.
ППКС
У моей мамы заболевание запустил стресс скорее всего.
Ей было около 40.
Пока его нашли (было это больше 15 лет назад)...она море врачей обошла и никто про щитовидку не говорил (не знали тогда что ли?) Все списывали на стресс.
А потом оказалось что изначально щитовидка не такая (она родилась на Лене, а там у всех перешеек широкий, а сами доли маленькие), плюс заболевание течет как-то не так и компенсируется плохо и т.д.
Так что все индивидуально.
Ну практически аналогичный случай - также, более 15 лет назад - пока попала в институт эндокринологии - прошло около полугода и меня уже разнесло дальше некуда.
Врачи опытные были всегда, только попасть к ним надо было. А 15 лет назад начинали с районной поликлиники, где всегда был разброд и шатание, а 15 лет назад - особенно.
Не стресс. Природа заболевания щитовидной железы схожа с природой заболеваниями астмой, аллергиями.
Это дефект иммунной системы. Она вдруг начинает атаковать здоровые клетки организма, например щитовидную железу.
Фиг его знает откуда это берется. Мне кажется комбинация факторов в которых не последнюю роль играют всякие антибиотики, вакцины, иммуномодуляторы, ну и плюс фактор окружающей среды.
Мне хороший врач говорила, что одной из причин может быть вирус, например, тот же Эппштейн-Барра. У меня сейчас курс лечения, в него входит противовирусный препарат (не путайте с иммуномоделяторами..другая песня).
Именно, что фиг его знает....Окружающая среда - но мы все не в вакууме живем... 1995 год - я молода, здорова и прекрасна - даже насморком не болела....антибиотиков не принимала - и вот пожалуйста - гипотериоз, и такой сразу агрессивный.
Я писала о большинстве с типичным течением болезни. Ваш случай я знаю, вы уже не раз писали, я такие случаи встречаю редко. Гораздо типичнее обыжное обжорство. И если честно, совсем честно, чаще всего проблема в питании и образе жизни, а не только в гормонах. Надо только реально посчитать, сколько съедается и сколько сжигается.
Это все очень правильно. Вы совершенно правы. Но когда ты ТОЧНО знаешь, КАК ты питаешься, а результат более, чем скромный - все таки дело не в еде.
У Вас же нет репрезентативной выборки по больным гипотериозом и как они питаются и лечатся.
ППКС
У меня с мамой врачи руками разводят. Говорят никто из больных гипотериозом не жалуется на то, что она. В литературе тоже такого не описано...
Хотя с ее диагнозом уже сказали: это вообще чудо что Вы просто вес держите. О похудении речь вообще н идет.
Жалко, что Вам это досталось в молодом возрасте ((
Это как раз к вопросу об индивидуальном течении болезни.
Мне тоже профессор Мельниченко оптимистично говорила - о, сейчас все поправим, компенсируем, будете еще худей, чем были. Через год ее оптимизма поубавилось.
Ну чего теперь-то печалиться? Надо воспринимать данность, как она есть. В моей семье ни одного случая эндокринологических заболеваний не отмечено, ни одного сахарного диабета, зато - онкология пышным цветом.
Вот-вот...тема здоровья весна занимательна, пока тебя не коснется.
Нас с сестрой тоже проверяли на предмет заболеваний щитовидки. ТТТ, нам она от папы досталась видимо.
Онкология у нас есть, но только у мужчин (по женской линии), тоже странно достаточно.
Маму просто жалко.
Столько ей всего досталось (в плане здоровья), что если следовать логике некотрых людей - она самая большая грешница...
Зато самый эгоистичный, жестокий и пр, и самый здоровый человек из всех .кого я когда-либо знала - это одно лицо.
Еще хорошо помогают иглоукалывания при проблемах со щитовидкой. Так что если есть хорощий иглотерапевт можно попробовать. Но я бы не стала пускать в ход тяжелую артелерию - выровняйте ТТГ сначала.
Дай Вам Бог всем, чтобы случай оказался среднестатическим, гормоны помогли и вес был такой, какого хочется!!!
Что-то я начиталась, напугали вы меня. а ТТГ большой это сколько? Норму я поняла-2. Я все же надеюсь, что у меня случай так себе, легонький. Вот ТТГ 5,7 - это очень много? Как сильно он может увеличиваться в случаях потяжелее?
Про ТТГ я Вам не скажу, просто не знаю сейчас.
Но мама моя пьет не только L-тироксин, но и эутирокс кажется. Врать не буду. Знаю что 2 препарата - один не помогает. И все равно показатели не очень (и сердце еле тянет).
Плюс щитовидка разрушается. От нее уже почти один перешеек остался.
Так что это все в комплексе..
И не пугайтесь заранее! Тяжелые случаи все же реже случаются.
У меня знакомая, моя ровесница (32). С подросткового возраста с гипотериозом. Вес постоянный (не худая, но видно такой и не была никогда). И чувствует себя хорошо.
Не, не много. Если вам гипотериоз на показателе 5.7 засекли, то это считай в самом начале, не должно у вас быть трудностей ни с чем. Быстро дойдете до 2-х и меньше.
ТТГ больше 10 уже клинический гипотериоз. Скорее всего пожизненнывй прием тироксина назначается, Если обнаружили до 10, то субклинический гипотериоз, возможно даже обойдетесь малой кровью и тироксин будете принимать не всю оставшуюся жизнь. С врачом поговорите.
не, сказали всю жизнь принимать, но это ерунда, выпить таблетку с утра сложностей не представляет.
И вообще, если уж на то пошло, в гипотериозе и АИТ и гормонах страшен вовсе не вес, а совсем другое.
Ну вот у моей мамы просто весь организм разрушается.
От щитовидки уже почти ничего не осталось, т.е. один перешеек..
Суставы все болят
Забыла..(когда кальция в костях мало, как называется?)
Аритмия
и т.д. и т.п.
И когда к врачам придешь первый вопрос - гипотериоз есть? И говорят все от него.
Она вроде злилась сначала, что это как отмазка, а потом кучу всего перелопатила...это ужас! Там такая зависимость получается. Все взаимосвязано. Организм сам себя разрушает. И врачи даже не знают, что дальше-то будет?
И в аптеке почти на всех лекарствах в противопоказаниях гипотериоз.
И при этом она ооочень молодо выглядит. Представьте, тоже от него (гены конечно посбособствовали, но тем не менее)! Врач ей сказала, что больные с гипотериозом часто молодо выглядят и гораздо дольше сверстников, а потом враз стареют.
Видела мамуля в дневном стационаре женщину без щитовидки (тоже у нее она усохла). Той раз в месяц ставят укол (ради этого кладут в стационар). Из-за этого сделали инвалидность, потому как тот укол стоит тыщ50руб.!!!
Т.е. самое страшное, что ни ты, ни врачи болезнь по большому счету ни проконтролировать ни спрогнозировать не можете. Я, например, это хорошо знаю. У меня 10 лет зрение падало, а врачи говорили - молитесь, чтобы после 18 процесс остановился. И всё...Это же страшно. Может быть, когда тебе 70 - уже все равно, а до тех пор...
Поэтому лишний вес это так..фигня (детей к счастью мама задолго до болезни родила).
А еще есть гипотеза, что эндокринные заболевания передаются по наследству и с каждым поколением все в более сильной форме.
Так что если Ваши анализы будут в норме, а вес все-таки будет стоять - радуйтесь.
Удачи!
P.S. Напугать никого не хочу, просто призываю ценить то, что имеем.
Не надо, пожалуйста, никого здесь пугать и нести чушь.
Извините за резкость, но вы просто не понимаете вообще вопроса, и внушаете людям ненужные страхи.
Маме вашей - здоровья, и мне жаль, что ей не повезло с врачами. Хороший эндокринолог знает как контролировать гипотериоз.
И вам с врачами не повезло, я вижу. У меня тоже зрение падало, мне сделали простейшую лазерную операцию, и вот, не падает больше, уже 20 лет.
Женщины с контролируемым гипотериозом, да будет вам известно, рожают 5-х детей и занимаются спортом на олимпийском уровне.
Аритмия - возрастная проблема.
Остеопороз - это проблема каждой второй женщины пери- и пост- менопаузного периода.
Если у вашей мамы артрит (суставы болят) - то это аутоиммунное заболевание совершенно отдельное. И лечится оно отдельно от щитовидки.
Хотя по статистике, аутоиммунные заболевания иногда ходят группами, но это из-за предрасположенности. А не потому что организм "сам себя разрушает".
Еоу, что за врачи-мракобесы, внушили вашей маме, молодой 55-летней женщине, всякую фигню.
А вы ее тут еще и распространяете.
Ничего, я не напугалась..
Понятно, что большинство болезней возрастные, зрения у меня тоже плохое -7(ухудшение врожденное), ничего живу, а суставы болят - скорее всего последствия занятий фигурным катанием в детстве. И возраст потихоньку подходит, уже можно какие-то другие заболевания заиметь, ничего, справимся.
Улачи Вам.
Правильно меня поняли.
С проблемами наверное надо справляться по мере их появления.
И оптимизма не терять.
Все в жизни бывает. Лично знаю двух больных раком, которые жили, а врачи руками разводили и не понимали почему? Говорили с такими диагнозами за полгода умирают.
Вот еще вариант далеко не среднестатического варианта.
Например, написано что сначала у людей бывает аутоимунный тиреоидит, а потом возникает гипотериоз.
А если наоборот как это назвать?
P.S. В любом случае я хотела поделиться опытом, а такое ощущение что не больно-то и надо...
Не надо всех по себе измерять!!!
Люди разные.
Кто-то болеет точь-в-точь как в учебнике написано, а другой так, что целый консилиум не понимает в чем тут дело.
Ну вот не повезло нам, такие мы "уникальные"
И с чего вы решили что я про артрит?
И что мне помогла бы операция?
P.S. Простите, но все беды в мире от таких как Вы - фома неверующая. Как можно, не зная, ни меня, ни врачей, утвержать что врачи плохие, а я безграмотная?
Потому что то что вы описали - это врачебный непрофессионализм. Вот такие вещи говорить пациенту.
Я и есть фома неверующая, научила жизнь. У меня проблема с доверием к врачам, очень много раз сталкивалась с непрофессионализмом.
И теперь все проверяю, смотрю в интернете и всегда получаю второе мнение.
А вы, как я понимаю, сама гипотериозом не страдаете. В отличие от всех кто пришел в этот топ. И говорите вещи, которые услышали от третьих лиц. И пугаете многих людей совершенно зря. Людей, которым жить с гипотериозом всю жизнь.
Никого я не пугаю. Наоборот призываю, более разумно относиться к жизни и не считать, что лишние кг огромная проблема.
Кто Вам сказал, что это говорят врачи?
Врачи описывают объективную картину, насколько это возможно. Врать они должны что ли? Ну пусть врут другим, меня увольте от такого "счастья".
А затем уже была перелопачена куча литературы и сделаны выводы. Реальные, а не из серии "витаю в облаках".
Простите, но Вы в моих сообщениях невесть что увидели. Типично женский подход, типа: сама придумала, сама обиделась.
Да нормально все, прорвемся!
Про лишние кг. просто хотела выяснить, наскольно мои трудности с похудением связаны именно с гипотериозом, т.к. столкнулась с этим впервые в жизни, ни у кого из знакомых такого не было, или все же лишнего употребляю. Вот 2 месяца протасовки дали отвес в 1 кг. (это может быть и вода и какашки, извините), месяца 1,5 не ела после шести, результат тоже ноль. Раньше я бы уже исчезать начала при таком питании. Если ем много и все подряд, то вес или на месте стоит, или возвращаются потерянные 2-3 кг. А пугаться болезни я и не думала, понимаю, что многие с этим живут, не я одна. Буду изучать что это за штука такая.
О!
Еще вспомнила.
При гипотериозе клетки накапливают воду - как губка. Какая-то часть лишнего веса из-за этого.
Не замечали такого эффекта?
Читала, что отеки помогает выводить фасоль Адзуки (есть у Ярмарки в серии Платинум).
На себе не проверяла конечно.
А про болезнь я и правда довольно много знаю, потому что мама - моя ближайшая подруга. И ей больше не с кем поговорить так близко, только со мной. Плюс это ж наследственным считается. Себя тоже проверяла.
да, врач предупредила по поводу воды, а про отеки- трудно понять вода это или жир, но похоже что отеки небольшие есть.
С отеками?
Да практически никак.
Хотя, попробуйте лунную диету, хотя б в облегченном варианте.
Диету разработал какой-то фрвнцуз. Считает что в полнолуние и новолуние вода из межклеточного пространства перемещается вовне и что-то там еще (не помню научную базу).
Идея такая. В полнолуние - жидкости типа воды, чая, соков (начинать накануне в 18.00, заканчивать после новолуния в 6.00, т.е. всего 36 часов). В новолуние есть супы овощные или бульоны (можно расширить до 6 дней. 3 дня до и 2 после).
Пугаться этого не надо, с этим надо жить дальше. И просто искать свои ходы, для нормального существования.
у меня у мамы нет щитовидки (удалена полностью) принимает Эутирокс (Л-Тироксин все-таки тяжеловат для сердца)..и ничего ей не ставят - никакие уколы..просто надо дозу подобрать..
А я сама 15 лет на Эутироксе..с половинкой от щитовидки живу..:)
Очевидно в описанном случае иначе уже никак нельзя.
Я ж написала, что радоваться надо, если лично у Вас оказался среднестатический вариант.
Ну многое в ваших словах похоже действительно на страшилки. Я знаю двух женщин, у которых вообще удалена щитовидка, а не усохла постепенно. Сидят на эутироксе. Инвалидности никакой нет у них. Одна из них в 42 без щитовидки родила 3-го ребенка. Сейчас ей под 50, жива, относительно здорова, принимает гормон тироксин и всё.
Про суставы отдельная песня. Вообще, да, тироксин со временем вымывает кальций из организма, поэтому и рекомендуют раза два в год пропивать препараты кальция для профилактики. То есть это не ужас-ужас, а вполне стандартная реакция, но у многих в старости та же проблема(связанная с хрупкостью костей) и без больной щитовидки.
Впервые от вас услышала, что почти на всех лекарствах в противопоказаниях стоит гипотериоз. Я правда не знаю про какую группу вы пишите, но я и антибиотики пила, и по гинекологии лечилась за эти семь лет не раз, и ОРЗ всякими болела(пила жаропонижающие и проч. препараты) инструкцию читала, не видела в противопоказаниях гипотериоз.
Повезло значит.
Я ж написала с целью не напугать, а придать оптимизма - радуйтесь, если Вы среднестатический больной.
И вес единственная проблема. Не самое страшное это в жизни.
У меня вот например нет тяжелых заболеваний ттт, но те что есть они какие-то взаимоисключающие. Очень неудобно так жить.
Ну вы начните принимать, а там уже будет видно. Таблетку с утра я принимаю на автомате, так что да, тут никаких сложностей нет.
5,7 не много, но и не гут. Врачи имеют разное мнение по этому поводу - кто-то назначает малые дозы, кто-то курсами на зиму, кто-то говорит живите, как есть, но наблюдайтесь. У дочки было 30 в 6 лет - вот это был атас. Эутирокс пожизненно будет принимать. L-тироксин не подошел.
девочки, а у меня нет половины щитовидки - врожденная аплазия. Двоих детей родила, вроде анализы были в норме. Но +25 кг веса....
Как бы успеть диагностировать гипотериоз (все время боюсь) на самой ранней стадии, и как не допустить его появления? может, можно как-то поддержать щитовидку?
Привет! И у меня тоже врожденная маленькая щитовидка. Выяснилось на 4ом месяце беременности. Врачи прописали эутирокс и схватились за голову, что так поздно начинаю пить т.к. это может отразиться на ребенке. НО нет, все слава богу. Здоровенький.
Оправдывались, что раньше не заметили потому что я была 50кг при росте 160, а при такой проблеме с щитовидкой вес ДОЛЖЕН БЫТЬ. Ну они просто не знали что я похудев в 11 классе с 75 до 50 и почуствовав кайф питалась как козочка травкой и занималсь по 2 часа ежедневно. ээх молодая была 7 лет вес держала.
Я так поняла, что раз маленькая щитовидка, значит не справлятся с выделением гормонов, и это уже значит гипотереоз. ТТГ и Т4 сдавала, выписали "дозу". Вы ТТГ сдавали? Т.е. я так поняла, у Вас тоже маленькая, но "работает" намано? Так может быть???
Я тоже набрала 25кг в беременность, 10 сбросила, а 15 теперь болтаются туда сюда. Теперь свое переодическое обжорство списываю на щитовку как оправдание. Потом сажусь на японскую и -10кг за две недели, вес держиться пол года. Потом опять наедаю.
Сегодня иду к очень рекомендованному врачу, который занимается именно проблемой лишнего веса у гипотериозников. Завтра расскажу.
Итак, барышни - отчитываюсь по визиту. Была вчера в клинике, занимающейся гормональными расстройствами и снижением веса.
Врач, очень приятная дама, кандидат наук. Пришла к ней со своими "свежими" анализами, УЗИ щитовидки.
Она завесила, обмерила все, записала подробнейшим образом историю болезни, посмотрела анализы.
Дала направление на ряд анализов: полная биохимия крови, печеночные пробы, гормоны надпочечников, половые гормоны. Еще надо будет там, в клинике сделать исследование на определение доли жира, воды и мышц в организме.
После этого - назначения в медикаментозном плане, если потребуются по результатам анализов, индивидуальный план питания. Далее - визит раз в месяц, с пищевым дневником для отчета.
Специальным прибором, с датчиками, по типу тех, что есть в больших спортклубах, но только более продвинутым.
Нет, анализы Вы можете сдать там, где считаете нужным, по желанию. Хотите - по страховке, хотите - в любой лаборатории. Думаю, что список анализов у всех будет разный, в силу собственных особенностей. Я уже пришла с рядом сданных, и мне написали еще штук семь по крайней мере.
Сам визит - 1500, дальше - меньше. Исследование соотношения жира, воды и мышц - 500 рублей.
Врачи в клинике разной квалификации - и цена за прием у них различается.
Я планирую на неделе сдать кровь и уже ждать следующего визита. Меня записали на начало апреля.
а можно мне телефончик, мождно в личку. Пока своими силами попытаюсь вес сбросить (когда анализ в норму войдет), а дальше может и до этой клиники дойду. Заранее спасибо.
Нам пора открывать свой топ Худеют гипотиреозники :)
И там все вместе советоваться и пытаться сбросить вес.
Эх не все диеты и советы подходят нам, как другим пышечкам без нарушений гормональных.
Вы как то писали, что врач Вам советовал не есть какие то продукты при гипотиреозе. Типа диеты, что ли. Напишите, плиз, какие.
Спросила я тут 3 врачей (у меня гипотиреоз)...они на меня как на сумашедшую посмотрели!!!! Можно все есть типа! А вес растет, гормоны в норме!!!!!1
Не было такого! :-) Я могла писать, что соблюдаю низкоуглеводную диету - это да, соблюдаю. Не ем - картофель, крупы, макароны, хлеб(кроме цельнозернового), овощные консервы, виноград, бананы, груши, копчености, сладкое, выпечку.
Нет, не ем, никакие - т.к. придерживаюсь низкоуглеводной системы питания. Очень редко - гречку, но в очень небольшом количестве и тоже с овощами.
Стараюсь есть много зеленых овощей, чечевицы, фасоли, капусты во всех видах.
Принимайте меня в компанию. 5 лет без ЩЖ, набралось +25. Худею почти 2 месяца. Результат есть, просто (и тренер мой согласен), те усилия, которые предпринимаю я, чтоб получить свой результат, обычного чела "похудели" бы в разы больше!
Про питание:
Диета при заболеваниях щитовидной железы
На время лечения щитовидной железы необходимо перейти на вегетарианскую диету с включением в нее живых растений, корнеплодов, фруктов, орехов, растительных белков. В них есть необходимый вам органический йод. Без органического йода клетки испытывают недостаток кислорода и переходят на режим брожения; забродившая окружающая среда вызывает размножение цист, опухо¬лей, миом, узлов и т. д.
В питании должны присутствовать, по мере возможности, свежие продукты моря: рыба, креветки, крабы, лангусты, ми¬дии и т. д.; морские водоросли типа цитозеры, фукуса, ламина¬рии. (Это касается гипотиреоза, при гипертиреозе – количество поступающего йода ограничивать).
Кроме натурального органического йода при лечении щитовидной железы, необходимо употреб¬лять продукты питания с повышенным содержанием таких мик¬роэлементов, как кобальт, медь, марганец, селен. Эти микроэлементы в достатке содержат свежие и сухие: арония черноплодная, шиповник, крыжовник, черника, земляника, малина, тыква, баклажаны, чеснок, чёрная редька, репа, свёкла, салаты из цветной, брюс¬сельской, салатной капусты, листья и корни одуванчика. Лучше употреблять чаи из горьких трав: полыни обыкновенной (чернобыльник), дягеля (корень), тысячелистника, хмеля (ограниченно, из-за большого количества эстрогенов).Употреблять достаточное количество адаптогенных растений в тот период, когда вы резко меняете диету (но диету лучше менять постепенно). Это такие адаптогены, как женьшень, родиола ро¬зовая, золотой корень, левзея, заманиха, элеутерококк, пион ук¬лоняющийся (марьин корень), солодка голая, исландский мох, ятрышник и т. д.
При лечении щитовидной железы нужно употреблять побольше продуктов-очистителей: чёрная редька, сельдерей, пастернак, чеснок.
При лечении щитовидной железы нужно употреблять проросшие зёрна злаковых: пшеницы, овса, ячменя; пророст¬ки бобовых — фасоль.
При лечении щитовидной железы нужно употреблять побольше диких трав и орехов, содержащих вещества для очистки крови, а также железо и медь (молотые в порошок на кофемолке): орехи грецкие, лесные, кешью, индийские, зёрна миндаля сладкого, кунжута (сезама), льна, подсолнечника, мака. Травы: полынь, зверобой, таволга, иван-чай, донник жёлтый, зюзник, душица, особенно — цветы каштана.
Хорошо бы на время лечения щитовидной железы перейти на очищенную (фильт¬рованную) воду, а ещё лучше — употреблять специальную «протиевую воду»..
Продукты, нежелательные к употреблению при заболеваниях щитовидной железы:
1. Мясо и мясопродукты. Особенно все, без исключения, кол¬басы. Нет колбас диетических, они ещё хуже обычных мясных.
2. Животные виды жиров. Маргарин; искусственные жиры лю¬бого типа и любой рекламы.
3. Сахар и продукты, его содержащие (в любом виде).
4. Полностью отказаться на время лечения от любых видов соли, даже лечебной: йодированной, морской.
5. Исключить стимулирующие искусственные продукты питания и питья: кофе, какао, кока-кола, пепси-кола и т. д. и т. п. Искусственные напитки всех ныне рекламируемых видов. Исполь¬зуйте, в ограниченном количестве, минеральные воды типа «Бор¬жоми», «Ессентуки».
6. Вода из водопровода. Замените её на «протиевую» и на чаи из трав (из неё же), рекомендованные выше.
7. Все жареные продукты всех видов (не путайте с тушением в собственном соку).
8. Все копчёные продукты, включая сухофрукты.
9. Все консервированные продукты, в том числе овощи, фрук¬ты, мясные, рыбные и т. д. и т. п.
10. Все квашенные с солью овощи — капуста, огурцы, помидо¬ры, яблоки, арбузы и т.д.
11. Все виды молока и молочных продуктов. За исключением cвежепрокисшего (сегодняшнего) натурального молока (непасте-ризованного).
12. Рыба в любом виде — селёдка, солёная, копчёная. (Можно, только редко, продукты моря, тушенные с овощами).
13. Варёные яйца, яичница. (Изредка можно выпить сырой жел¬ток, слегка взбив его с малым количеством молока деревенского (лучше козьего).
14. Всё, что сделано из белой, очищенной муки высшего каче¬ства — хлеб, булка, сдоба, макароны, вермишель, спагетти и т. д. (Можно, ограниченно, хлеб из муки грубого помола без термо¬фильных дрожжей).
15. Торты, пирожные, печенье — то есть вся сдобная кондитерия и прочие сладости.
16. Все стимулирующие приправы: уксус, майонез, аджика, острые томаты, перец и т. д.
17. Исключить курение и употребление алкоголя.
18. Максимально ограничить (или исключить совсем) лекар¬ственные средства.
19. Исключить чрезмерные физические нагрузки, очень холод¬ные водные процедуры, быстрый бег — всё согласовывать с нату-ропатом.
Господи, что же тогда есть?
Не волнуйтесь, очень даже многое:
1. Мёд — 1-2 столовые ложки в сутки.
2. Растительные масла — оливковое, подсолнечное, кукуруз¬ное, ореховое, кунжутное, соевое.
Все другие, рекламируемые — технические масла. На растительных маслах не жарить, не варить!
3. Топленое сливочное масло (лучше деревенское). 15-20 г в сутки, включая каши, бутерброды с хлебом и т.д.
4. Любые отдельного вида каши, либо их комбинации. Каши варить на очищенной воде без сливочного масла, без растительного масла и других добавок. Когда каша совсем сварилась, можно добавить по вкусу топленое сливочное масло и немного мёда, или только растительное масло.
Каши можно готовить как пловы (скажем, с луком и морко¬вью), как фруктовые пловы (можно из сухофруктов), как овощ-ные рагу, как кисели из молотой овсянки, гречки, пшеницы и т. д.
5. Очень ограниченно — отварной в кожуре или запечённый (с кожурой) в духовке картофель. Не более 1 -2 шт. в день. Кстати красная свёкла, запечённая в духовке, куда вкуснее, полезнее и, что немаловажно, быстрее готовится.
6. Компоты из сухофруктов. Залить на ночь кипятком (предва¬рительно ошпарив их и промыв) — наутро компот готов. Фрукты используйте в каши.
7. Почаще употребляйте ныне известные «мюсли»: овсяные (и другие злаковые) хлопья слегка замочить в чистой воде (а можно и в соке моркови), когда слегка разбухнут, добавить тёртую мор¬ковь, тёртые кислые яблоки, протёртые в муку орехи (или семе-на), немного мёда, немного лимонного или апельсинового сока и ешьте на здоровье 2-3 раза в день, если нравится (лучше как салат до еды). Вместо хлопьев лучше применять молотые через мясо¬рубку проросшие зёрна.
8. Варёные салаты, винегреты, овощные рагу из невообразимо разнообразного количества всех его составляющих: репа, турнепс, брюква, цукини, тыква, морковь, свёкла, картофель, капуста, зе¬лёный горошек, сельдерей, пастернак, салатный перец, баклажа-ны, кабачки, салат, скорцонер, топинамбур, фасоль зелёная и жёлтая со створками, шпинат, цикорий, лук-порей, варёная куку-руза и т. д. и т. п. Когда протушится — добавьте по вкусу растительное масло, томаты, зелёные приправы, сок лимона, соевый соус, белое вино, чеснок и т. д.
9. Сырые салаты из того же ассортимента овощей (по нали¬чию). Можно есть тёртую морковь, сырую (или запечённую) свек¬лу, капусту, салатный перец (сладкий), много яблок, сухой поро¬шок листьев крапивы. Добавьте сок лимона, растительное масло или особый майонез.
10. Особый майонез. Слегка подсушенный на сковородке лес¬ной или грецкий орех (а можно и большее ассорти, кроме арахи¬са) смолоть в кофемолке. Затем, добавляя понемногу растительное масло, сок лимона, тёртый чеснок (можно мёд по вкусу) взбить миксером до консистенции сметаны. (Изредка можно один желток от деревенской курицы). Хранить в холодильни¬ке 2-3 суток.
Добавлять по вкусу в сырые и варёные салаты.
11.. Овощные отвары щелочного характера: цукини, стручко¬вая фасоль (недозрелая), картофель, сельдерей, лук, капуста брюс-сельская, чеснок. Отвары пить вместо воды.
12. Овощные, фруктовые свежеприготовленные соки — как отдельные, так и комбинированные.Весной и летом чаще употребляйте соки одуванчика, крапивы, люцерны, подорожника и другие в смеси с овощными или кислы¬ми фруктовыми соками.
13. Побольше сырых фруктов, овощей, ягод, цитрусовых по сезону в промежутках между едой или вместо еды (скажем, вмес¬то обеда).
14. В день не более 50 г орехов (между едой).
15. Еженедельно, раз в день — отварная фасоль, горох, бобы, соя, чечевица.
16. Ежедневно включайте в рацион питания проросшие зёрна пшеницы, люцерны, фасоли, моркови, репы, редиса. Добавляйте
их понемногу в сырые овощные салаты.
17. Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола и выпе¬ченный на хмелевой опаре, без термофильных дрожжей или на кислом молоке. Такой хлеб не должен содержать соли, дрожжей, соды, сахара. Можно добавить немного растительного масла, мёда, тмина. Такой хлеб не вызывает брожения, не вздувает живот, хо¬рошо усваивается.
18. Уделите особое внимание витаминам А и Е. И приятного вам аппетита!
Подлинное лечение, по твёрдому убеждению на¬туропата, означает устранение причин, приведших к.. заболева¬нию. Без насилия и стимуляции. Это всегда трудный, хлопот¬ливый, нескорый, требующий долгого терпения, метод.
Необходимые очистительные процедуры:
а) очистку толстого кишечника и ликвидацию запоров;
б) очистку печени, как минимум, 2-3 раза подряд с перерывом в 1-2 недели;
в) очистку почек;
г) очистку лимфы.
Без проведения этих очистительных процедур дальнейшая работа по ликвидации основ болезни щитовидной железы будет малоэффективна, или будет носить временный характер!
Да вот кто его знает. Я была у разных врачей и все разное говорят. Поэтому, надо прислушиваться к себе... Поэтому, чем больше инфы - тем лучше.
Я очень долго наблюдалась у профессора Мельниченко, которая сейчас - главный эндокринолог Москвы. И она, как раз была сторонником системы раздельного питания - говорила, что для гипотериозников такая система наиболее удобна для соблюдения и дает хороший эффект.
Сою она тоже не жаловала, была уверена в ее вредоносности.
А тут недавно, на приеме у врача в поликлинике по страховке: вы знаете, что вам нельзя есть капусту, никакую? Капуста не дает л-тироксину усваиваться, поэтому Вы и не худеете.
Вспоминаю, что Мельниченко никогда ничего подобного не говорила. Врач опять свое - нет, это точно.
Когда пришла на прием в вышеупомянутую клинику, спросила про капусту. Врач долго смеялась, сказала, что первый раз об этом слышит и очень удивлена, потому что сказанное противоречит здравому смыслу и при неусвояемости л-тироксина - все отразилось бы на анализах, тут же. А анализы - в порядке и показывают адекватность дозы гормонов.
Если бы все было бы так плохо - то профессор эндоринологии должна была бы об этом знать, думается мне. Не вчера же об этом узнали?
Но если мы уже находимся на заместительной терапии, и принимаем гормон искусственно, в той дозе, которая потребна нашему организму - то капуста уже никакой роли не играет.
У меня мама тож говорит что ей похудеть можно только на раздельном питании
А про капусту - некоторые считают она замедляет выработку гормонов щитовидной железы и не только она
Все-таки лучше доверять здравому смыслу и собственному организму.
У нас все будет хорошо!
Нееет, тут дело не в щитовидке.
А в гормонах. Для синтеза гормонов нужен белок и жир.
Меньше, но не совсем исключать.
А то иногда женщины исключают жиры совсем а потом уивляются куда у них менструации пропали?
Как-то читала что некоторым удается, правда не поняла что ж они бедные едят? Видимо одни травки...
Напишу открыто, я не собираюсь из-за сомнительной диеты есть только якобы полезные для щитовидки продукты. Мне при фиброаденоме доктор запретила горячие ванны, только душ. Кофе почти все врачи запрещают. Но для меня кофе и ванна - удовольствие, и я не собираюсь лишать себя этого. Ванны стала принимать просто теплые, кофе 1-2 чашки в день, и море удовольствия.. При этом фиброаденома стала поменьше. Я очень сомневаюсь, что соблюдение диеты даст какой-то значительный результат именно в плане лечения щитовидки. А у меня еще ЖКТ больной...
Мне тупо помогает просто меньше жрать и поменьше сладкого, побольше двигаться.
Ну если Вы этого не чувствуете, тогда да.
У меня мама не любит мясо...но если малов пище белка её щитовидка начинает "душить" так она говорит.
У меня с почками проблемы небольшие, я тож мясо не жалую, но как мало белка - я чувствую что организм его требует.
Я люблю мясо:) Думаю, организм требует, по котлетам вообще умираю. Мне вот обидно, что из-за желудка приходится ограничивать сырые овощи.
О! Это тяжелая тема.
Мы как-то с мамой сидели и вычитывали чего нам можно и нельзя есть, исходя из всех болячек. Воду - точно можно. Гречка уже под вопросом ))
Вот и я о том же. Если поедание сырых овощей при обострении гастрита мне аукнется той же болью, то я лучше не буду их есть. Но в остальном особо ограничивать себя не буду. И фасоль/горох ежедневно мне нельзя, у меня потом метеоризм жуткий.
ПОнимаете - это индивидуально для каждого. Мне на сладкое и мучное - по жизни плевать, я не люблю это и есть вот просто так - не буду. Я не люблю макароны, рис и каши - убрать их из рациона было очень просто.
А еще ведь прямая связь с неврологией - вегетососудистые состояния, панические атаки. Меня, когда накрыло первый раз - это было так страшно.
А я с этим и не спорю. Я без каш жить не могу, иначе желудок начинает буянить и запоры начинаются. Я говорю о том, что слишком полагаться на диету именно в лечебном плане не стоит. Если бы все так просто было...
Безусловно, надо смотреть по себе и по здоровью.
От запоров же можно есть прекрасно и другие вещи - свеклу, капусту, отруби, клетчатку. На кашах-то свет клином не сошелся.
Да пожалуйста :-) я же не настаиваю, чтобы Вы их не ели. Это вопрос привычки и личных предпочтений.
Просто каши - это углеводистая пища, при гипотериозе - углеводы лучше ограничивать по-максимуму.
Отруби тоже очень полезны - и для кожи-волос, и для ЖКТ - причем их можно класть в салаты, сыпать в овощные супы на манер гренок, добавлять в хлеб в хлебопечке. А еще можно принимать клетчатку - вместе с пищей, она в банках продается, она по вкусу, как толокно.
Я раньше покупала отруби в виде палочек (как кукурузные палочки) и пила чай вместе с ними, очень даже ничего. Надо будет поискать такие. Но если у человека больной ЖКТ, ему лучше не употреблять настолько грубую пищу.
При больном ЖКТ вообще много чего нельзя, но та же клетчатка в банках, которая измельченная - неполная столовая ложка перед едой - не навредит ЖКТ.
Мне тупо помогает просто меньше жрать и поменьше сладкого, побольше двигаться.
+1! :-)
Это помогает всем.
Увидела топ и зависла тут у вас.
Оказалось,многое не знала.
У меня гипотериоз + киста щитовидки, поставили диагноз 2 года назад. Думаю,что гипотериоз уже лет 8- была 56 кг ( рост 166), за несколько лет стала почти 80. Забеременела с весом 74 кг,родила с точно таким же весом- отказалась за эти 9 месяцев полностью от всяких неполезностей - кушала сырые овощи,фрукты, никакой колбасы-только постное мясо, гречка, супчики, много гуляла.. Чувствовала себя прекрасно. Ребенка голодом не заморила- девушка у меня родилась 4 кг,а я сразу стала после родов 62 кг- но вес вернулся за 3 месяца- мучило какое то постоянно чувство голода- вот и объедалась ночами,пока кормила дочку.
Позже решила проверить щит.железу- некоторое время жили в военном городке у Семипалатинского ядерного полигона. Нашли кисту и увеличение левой доли.
И АТ к ТПО -14,94 при норме менее 5,61.
ТТГ- то 0,37, то 1,4 ( нома 035-4,94)
Делала пункцию- киста доброкачественная.
Уровень ТТГ скорректировали эутироксом- сейчас стабилен- 1,5. Эутирокс пока отменили. Каждые 5-6 месяцев делаю УЗИ,сдаю анализы.
Отчего то не связывала лишний вес с диагнозом.
Никак не могла решиться привести себя в норму- созрела. Год уже не пью чаи и кофе с сахаром, практически не ем мучного и сладкого.
Моя слабость-разносолы, но и тут стараюсь себя ограничивать. Записалась в спорт.зал- 5 ступеней ( кардио,силовые,на рястяжку)- 2 раза в неделю по час 20 мин. Хочу еще раз в неделю на фитбол походить, возможно-= массаж и обертывания.
Очень здорово худею во время отдыха на море- аппетита нет совсем + плаванье с утра до вечера и не борлит ни один сустав. За пару недель -7 кг точно.
В том году подобрала занятия неудачно- от лишнего веса и нагрузок- жутко болели спина и колени- бросила спорт через 4 месяца,да и сбросить удалось -3 кг ( на диете не сидела).
Сейчас- больше двигаюсь, прогулки ежедневные, спорт-2р в неделю ( в идеале будет 3), завтрак в 7 утра_ каши/мюсли/ вареное яйцо ..., в 15.30 - обед: супчик, легкое второе- кусочек мяса с гречкой,пюре, овощной салат. В перерывах- вода, чай, кофе ( без сахара).
После 16.00 не ем. Могу выпить в 7 вечера стакан обезжиренного кефира или отвар шиповника.
В выходные даю себе немного послабления -= могу съесть пару оладьев или кусочек пиццы днем, ну и пару бокалов вина или мартини.
Пока вес снижается с трудом- но снижается же:-)
Единственное,что мне кажется, будто я отекаю- и именно на лицо- мешки под глазами с утра,какое то лицо отекшее. Это от того,что пью много жидкости? Но больше 1,5л в день вроде бы не выпиваю.
Прочла,что при таком диагнозе нужно больше спать?
У меня в среднем получается 6-7 часов в день. Мало?
И нужны какие то особые продукты питания для синтеза гормонов? Какие?
Спасибо всем за ответы!!!
а киста какого размера? вам сказали?
для синтеза гормонов продукты не помогают. назначают л-тироксин и дозу регулируют.
суставы болят, потому что нарушается работа паращитовидных желез и вымывается кальций из организма. поэтому рекомендуют раз в полгода пропивать курс кальция. мне очень помогает остеокея.
Узел 10*8*12 мм- большой?
Касаемо кальция- вроде бы раньше ела много сыра, творог, пью молоко,кефир..Люблю молочное. Не хватает?
со сном перебои, с отекам и все сложно.
почти постоянные. руки особенно. как будто мешок с водой.
питаюсь пить зеленый чай, он мочегонный, но тоже кальций вымывает. палка о двух концах.
да. если в выходной меня не кантовать, то могу спать сутками. заставляю себя вставать и двигаться.
говорят, это тоже особенность болезни щитовидки.
вообще про больше спать ничего не знаю. кажется, что могу спать ооочень много :)
http://www.piluli.ru/product/Osteokea а Вам его прописали? И какими курсами пьете?
Не скажу,что сейчас сильно беспокоят суставы- если только сильная физ.нагрузка.
Зеленый чай пью не более кружки в день.
Перед сном стараюсь жидкость не пить. Но лицо часто такое,словно я на нем и проспала все 6 часов:-)
Может быть,это не только щитовидка- нужно и почки проверить.
да. ее. но я больше жидкую люблю. пить легче :)
почки проверяла. кроме камешка всё чисто. работать должны нормально. отеки мне кажется из-за гормонов.
через пару недель сдам недостающие, сразу расскажу что найдут.
Пожаловалась тренеру на боль в коленках. Она что то мяла,тянула- в итоге- два дня ,словно и не болели..Сказала- связки были не растянуты.
Так что пока без кальция обойдусь,наверное:-)
Надо для себя вырабатывать собственный режим и систему питания - как комфортней и удобней.
Если я буду пить меньше 1,5 литров в день - я буду себя очень плохо чувствовать, а отекаю я - только в жару, и только ноги.
Для синтеза гормонов - надо принимать эти самые гормоны в прописанной дозе и все время корректировать по анализам.
Потребление углеводов - лучше ограничить совсем.
А со спортом - это уже каждый решает сам. При моем режиме работы - я лучше посплю лишние 30 минут, потому что иначе буду невменяемой.
Согласна, питание первично, физ-ра вторична. Я до болезни занималась аэробикой, несколько лет подряд 2-3 раза в неделю, когда начала набирать вес, перестала заниматься, стыдно стало, что будут косо смотреть, мол толстая смешно прыгает (молодая, глупая была). Год питалась, как положено, ни шага в сторону, сбросила 27 кг, только тогда опять пошла заниматься. Лучше, конечно в комплексе, но без питания фитнес не поможет (я имею в виду нас, с гипотиреозом). Сейчас никак не могу психологически настроиться на тот режим, который мне помог в первый раз, все время срываюсь, да и болезнь прогрессирует...
Дело даже не в комплексах - у меня любая нагрузка по типу аэробики - начинается тахикардия, трясутся колени и я обливаюсь потом, причем так, как будто ведро воды сверху вылили. И также будет при активной уборке квартиры, почти при любой нагрузке.
Поэтому мне лично - подходит очень и очень немногое. Увы!
То что Вы пишите, очень сильно напоминает то, о чем мама моя говорит и врачи тоже частотолько круками разводят, говорят таких больных мало (нетипично как-то все).
Ну что же теперь делать?! Не лечиться не получится, значит надо искать свои варианты и свой путь.
Мне подходит калланетика, плавание, ходьба - что я собственно и пытаюсь делать регулярно.
Ну народную медицину - ф сад. Не слышала пока ничего, действительно заслуживающего внимания из области народной медицины. Если услышу-увижу - обязательно попробую, проконсультировавшись с врачом.
А мы слышали (правда не от гипотериоза) и пробовали (врачи от этого в шоке, не верят, но помогает ведь!)
О! Совсем как я! Хотя все говорят, что при гипотиреозе наоборот брадикардия должна быть.
Принимайте в компанию :) На эутироксе 10 лет. В 26 лет начала поправляться, за 2 года с 50 до 80. В 28 начала лечение эутироксом, похудела за год на 27 кг. на раздельном питании + ни одной конфетки, ни кусока тортика, сыра и колбасы, ни хлеба, ни картошки. Держала вес несколько лет, родила в 32 года, опять начала расползаться... Сейчас мне 38, в последнее время чувствую себя очень плохо, вес 85 кг, щитовидка разрушается, на УЗИ её еле-еле нашла врач, собираюсь заняться серьезно собой, поэтому пришла к вам информацию пособирать :)
Marsha, к Вам обращаюсь, как к самому "опытному гипотиреознику" :) Почему Вы обратились именно в эту клинику (выше ссылку давали), а почему не в Клинику питания РАМН? Просто я как раз туда собираюсь обратиться, там тоже все обследования проводят, в том числе упомянутые Вами. Вы ничего не знаете про них?
Да, пожалуй сомнительная слава :-) Нет, про клинику питания РАМН я, естественно, знаю. Мне по "сарафанному радио" посоветовали обратиться к врачу Александровой, которая основала эту клинику, сказали, что вот она очень успешно работает с гипотериозом и снижением веса.
Но так, как к ней попасть почти нереально, я записалась к другому специалисту.
Меня, собственно, смущает то, что за такой долгий срок никто не смог мне помочь до конца: наблюдаясь в институте эндокринологии у одного из лучших врачей - всего лишь добиться ненабора веса, а удержания его на одном месте, не выяснить - почему иногда скачут гормоны в крови, в каких-то ситуациях - врач просто разводит руками - так не должно быть.
Поэтому - я стараюсь использовать любую возможность, чтобы как-то исправить ситуацию.
Да, самое главное причину выяснить. У моего однокурсника была ситуация: не могли они с женой никак ребенка родить - были привычные выкидыши, измучились, у жены после каждого выкидыша нервный срыв - трагедия, еще бы! Тоже причину не могли найти. Я уже подробностей не помню, но докопались они до истины, нашли у неё в гипофизе опухоль доброкачественную, которая и нарушала гормональный баланс. В общем, родила ребенка, только грудью не кормила из-за постоянно принимаемых препаратов, которые гасили деятельность этой опухоли. Потом родился второй ребенок, я спрашиваю, что Маша не кормит грудью? Мне однокурсник отвечает, ты знаешь, после вторых родов эта опухоль исчезла, в приеме препаратов необходимость отпала, кормит грудью! Врачи руками разводят, говорят, видимо вторая беременность как то повлияла, что опухоль рассосалась! Вот такое чудо произошло! Так что надо искать причины. И хорошего врача :)
Ну вот пока успехи переменные - то получается, то нет. Учитывая дозу и наблюдение - я должна быть уже худей, чем до болезни. Ан нет!
Как я Вас понимаю!
У меня не гипотериоз, но когда в очередной раз слышишь от врачей, что ты какой-то особый случай и что с тобой делать они не знают, такая злость появляется!
Нет, когда тебе говорят ,что это не укладывается в клиническую картину гипотериоза, но при этом - гипотериоз наблюдается невооруженным глазом по всем показателям - как-то начинаешь сомневаться во всем.
Это я тоже понимаю, к сожалению.
Я тут часто про маму свою пишу (и заодно ищу что-то новенькое) - вот у нее гипотериоз и именно так все и бывает. Она злилась, сомневалась. Сама перелопатила кучу литературы.
А только так и получится - смотреть самой, читать самой.
А то тут пришла последний раз на УЗИ - врач смотрит, потом говорит: и что? вы хотите сказать, что у вас гипотериоз? Нет у вас его. Щитовидка в порядке, в полном, только маленькая. Ни кист, ни уплотнений нет. Кто вам поставил диагноз? Объясняю, что уже больше 15 лет все продиагностировано. Не поверил, даже ругаться начал.
Обожаю таких врачей...
Ага..сама выдумала и 15 лет прямо-таки нравится лечиться ((
Да уж. А у меня наоборот было. Пришла на узи, а мне там..У вас такой узел огромный, вам срочно на пункцию, у вас там такое может быть!!
Я в полуобморочном состоянии к Ванушко на пункцию пришла. А он не видит ничего, говорит ну что за му..ки смотрели,нету никакого узла, просто жидкостная зона.
Только нервы мне потрепали, между прочим врач этот который узел увидал из цира этого хваленого.
Да уж... врачи... Как будто на УЗИ видно, как функционирует щитовидка, при чем тут размер?
Есть точка зрения, что при гипотериозе ткань железы меняется, засчет уплотнения ткани - образуются узлы и уплотнения.
А у меня УЗИ все годы - абсолютно чистое, просто - образцово-показательное. Только размер - меньше, чем положен по учебнику анатомии.
У меня то же самое было лет восемь - щитовидка нормальная, без узлов и уплотнений, совсем чуточку меньше нормы. А 2 года назад делала УЗИ, её еле-еле врач нашла, сказала, что она стала плотной и как бы скукожилась. Я про узлы спросила, врач говорит, они может быть и были бы, да им укорениться совсем негде, настолько маленькая железа...
А что Вы про солнце скажете? Большинство врачей говорит, что со щитовидкой солнце вообще противопоказано, кто то что нужно, так как тепловой обмен нарушен, но без фанатизма, конечно.
В смысле загара? Или как?
Мне врач всегда позволяла находиться на солнце до 12.00 и после 17.00, с защитными средствами. ЧТо, я собственно и делаю. В городе - я просто пользуюсь косметикой с фактором защиты.
Но я никогда не загораю, чтобы "лежать". Если на море - я очень много плаваю, практически не выходя из воды. Да и езжу на море на две недели в году.
Да, я загар имела в виду. Вы все равно осторожней, в воде еще лучше загорается, а защитные кремы, как выяснилось, защищают только от "сгорания", а от онкологии (не дай Бог) бесполезны. Ну Вы, наверное, без меня в курсе.
Я Вас об Ушакове хотела спросить, слышали о нем? Он предлагает лечить щитовидку, восстанавливать её функцию. Только не поняла каким образом это сделать. Пишет, что традиционно её лечение сводится к заместительной терапии, то есть привнесению гормонов извне, а надо, чтобы она сама начала гормоны вырабатывать. Что нибудь знаете об этом?
http://www.dr-md.ru/hypothyreos.html Напоминает замануху какую то.
Там в статье приведены данные человека до лечения у которого ТТГ был около 6. Это совсем незначительное превышение показателей, так называемый субклинический гипотериоз. Про него я читала, что да можно попытаться выкарабкаться и не счидеть всю жизнь на зместительной терапии. Если же проблемы обнаружили при ТТГ уже перевалившем за 10, то тут только пожизненная терапия. Ну по крайней мере мне так объяснили.
Ну так я и стараюсь - до 12 и после 16.00, а лучше еще позже.
По поводу ссылки - я так понимаю - это рефлексотерапия, т.к. говорится о воздействии на точки на ушной раковине.
Как эффективна конкретно эта, от этого товарища - не знаю, а та рефлексотерапия, которую практиковала я - была весьма успешна.
Я первый раз попробовала это в 1998 году - ходила к эндокринологу, который ставил мне "кнопочки" на ухо, я похудела тогда на 18 кг., но разговор о полном излечении не шел, естественно, а только о методике снижения веса.
А последний раз - я ставила "серьгу", мне лично помогает.
тут как-то была на приеме у терапевта.
она мне настоятельно рекомендовала худеть и всё такое.
когда я сказала, как я живу и питаюсь, она явно удивилась.
потому что в ее представлении люди с лишним весом постоянно жуют шоколадки и не выпускают булку из рук...
дальше веселее. спросила я, что делать еще, чтобы сдвинуть ненавистные килограммы. она ничего больше не смогла сказать, кроме как спросила меня на сколько я похудела.
оказалось, что 7 килограмм за полтора года - это абсолютно нормально "для таких как" я.
чет я подрастроилась.
неужели это так?
*тете этой не особо верю и думаю о хорошем.
хочется надеяться, что процесс можно ускорить.
девочки, у меня гипотиреоз, правда поставили АИТ, и медкомпенсация по 100 в день, на УЗИ все в абсолютной норме, а вот анализы.... Но, начав принимать Л-тироксин понемногу угасла жажда сладкого и вредного(сча нежно люблю печеную рыбку, цветную капустку в сырном соусе с куриной грудкой в горшочках-без масала, все пеку в кул.пакетах или жарю в антипригарных сковородах без масла), спокойно переношу не есть после 6 вечера, исключение праздники, за год похудела на 10 кг, с 62 до 52 при росте 161, меньше не была никогда, но по запястьям-лодыжкам пророчат меньший идеальный вес, стараюсь. Живу с этим не так давно и в плане похудания ничего не изменилось-если надо, то, лично для меня, вредностям-нет и спорту да, и тогда я молодична и красопетра,а если волю даю в гастрономии при сядчем образе жизни-то раздуваюсь за год наверно в матрону, но меня больше волнует продолжение рода моего, имею ли право, природа не зря ведь отбраковывает неблагополучный генетический материал, тем более имеется опыт неприятный,а ЩЖ начала работать после месяца на море как раз, потом вернулись в москву и фффсе. Вы что думете по этму поводу?Моему брату тоже поставили АИТ и гипотиреоз
Беременеть при гипотериозе надо после тщательного обследования и под неусыпным контролем врача. К моменту беременности - уже болела около 5 лет, лечилась, был один выкидыш, две гинекологических операции.
Во время беременности - каждую неделю ходила на сдачу крови - постоянно двигали дозу гормонов, к концу - уже было 200.
БЫло КС, потому что теоретически у гипотериозников могут быть очень слабые схватки, а у меня сын был под 5 кг.
Потом - с кормлением могут быть проблемы, я смогла кормить только до 4-х месяцев, потом молоко пропало в одночасье, буквально. Но мой врач сказала, что в моей ситуации, что оно пришло - это вообще большая удача.
Так что, резюмируя - обсуждать с врачом, проверяться и пробовать.
У сына все ок. К эндокринологу вожу его два раза в год.
Да, он набирается очень быстро - особенно некомпенсируемый, а сбрасывается - очень и очень трудно. Каждый тут сам подбирает метод - кому что помогает. И в плане продуктов.
И от этого тоже. И потому что обмен веществ замедляется колоссально.
И только диета не поможет - нужно отрегулировать компенсацию гормона щитовидки и держать ее под контролем.
девочки, просмотрела сообщения, можно и я спрошу - у меня уже щитовики нет, удалили, сижу на тироксине, постепенно дозу повышают, сейчас 0.155. рост 160, вес - 73, мне 46, ем без вредностей, три раза в неделю потею в тренажерном зале, два месяца. вес не двигается, недавно мне поменяли синтроид на тироксин, может от этого, может от увеличения дозы у меня просто сознание полу-теряется на тренировках, реально плохо, сердце выскакивает . тренировки не ххочу бросать, может, посоветуете как нормализовать организм в сторону здоровья и похудения? нашим врачам все пофиг, сколько не спрашивала - 'у вас все в норме, вы на медикаментах', и все.
спасибо заранее
Я бы сходила к кардиологу хорошему.
У меня мама с ГТ и АИТ, т.ч. я в курсе.
Ей делают кардиограмму - хорошая, а чувствует она при этом себя хреново (сердце удары пропускает и т.д.).
А хороший диагност-кардиолог + ее врач (эндокр) - сказали что средечко слабое именно из-за болезни.
И такие нагрузки ей запретили.
Разрешено плавать.
У меня частично улдалена щитовидка,гармоны не назначили.Худеется с большим трудом.Мне 46 вес 96 рост 174.Работа у меня физически тяжелая.по 16 часов.на след день еле ноги двигаю.Кроме 2меньше есть "ничего не помогает!
При таком раскладе - обязательно к кардиологу, потому что при гипотериозе запрещены многие нагрузки.
Спасибо, девочки, у меня вроде гипотериоз должен быть компенсирован гормонами, просто пару месяцев было более-менее нормально, а теперь - полный караул, тяжело. попробую попасть к кардиологу, насколько ето возможно
после 3 мес приема гормона анализ норма, сил заметно прибавилось. Работаю полную неделю, выдерживаю. Не кричу, никаких истерик
По утрам отекают глаза, потом в теч. 2-3 часов вроде нормальные, но маленькие стали. Как это победить?
Про мясо - не ем по той же причине, оно колом стоит в желудке. И кстати давно, задолго до обнаружения гипо.
Ем курицу и рыбу.
Пробовала увеличить физ. нагрузку - вес стабильно начал расти. Не понимаю почему...
Поделитесь опытом!!!