5 кг за 1.5 недели. Как?
а голова вроде тяжелее 5 кг? нет? :о))))
вы, наверное, вот это не видели :о))) http://rutube.ru/tracks/4120147.html
не, не видела :)
а фиг знает, я свою не взвешивала, но у меня она большая... шапки не все налезают :)
рост 160 вес 65
до первой Б была 49. После первых родов 58, после вторых 62, после третьих 65
Потому что человек тока что узнал что
а) через 1,5 недели у него какое-нить важное событие (ДР, банкет, отпуск)
и б) он оказуецца толстый и надо бы похудеть :)
прям в точку
очень надо. ну на 5 кг это конечно супер было бы. ну а так хотя бы на 3)
есть только овощи и рис + много-много физической нагрузки: прогулки пешком, гимнастика утром и вечером
совет не есть вам не понравился? :)
ждете что напишут чтобы такого съесть чтобы похудеть? :)
совсем не есть конечно эффективно. Но у меня трое детей, я тогда ноги протяну и ГВ еще,голодовка полная не очень хорошо на этом скажется
да не только с одеждой связано,одежда есть уже на все размеры......эх....вообще со всем связано, я конечно понимаю, что худеть прям перед мероприятием как то совсем не то, ну вот так вот вышло. Намечается юбилей, будет очень много гостей, много друзей, многих не видела давно, хотелосьбы как то не настолько расплывшейся выглядеть чтоль........
Ну вы будете выглядить замученной!!! Лучше сделайте разгрузочный день перед банкетом! После разгрузки живот более плосский становится.
у вас на лице будет мученический отпечаток.
Выжмите вы из своей внешности максимум при этом весе - одежда, укладка и прочее и прочее.В конце концов - корсеты, грации..
А постройнеете к следующему разу.
Я помню, ходила на встречу выпускников в весе 72 кг)) а что делать...вот в этот раз приду другая
Строгое соблюдение японской диеты. Когда я сидела на ней, у меня за 10 дней ушло 4 кг, при в общем-то небольшом исходном весе. В итоге было 64 кг при росте 174. Но я чуть-чуть нарушала. Больше скинуть, как мне кажется, невозможно, так как любой экстрим, типа вообще не жрать, мною лично опробованный приводит только к резкой слабости, снижению иммунитета, и как в результате простудному заболеванию или обострению еще чего-нить, но не к снижению веса. Очень важно есть без соли, т.к. за счет ее отсутствия только уходит 1,5-2 кило за счет воды.
рост 160 вес 65
до первой Б была 49. После первых родов 58, после вторых 62, после третьих 65
ну если только вот могу посоветовать
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2579203.htm?messageId=64297611
Но потом НЕ НАЖИРАТЬСЯ!!! А то все взад наберешь.
яйца можешь не есть. ;-) Я на них сорвалась ;-)
Можешь чередовать 2 белковых - 1 овощи.
Воду не забывай пить по 30 гр на 1 кг веса. ;-)
И шиповник 1-1.5 литра.
Ешь 5-6 раз в день, порции по мясные по 100-150 гр на каждый прием пиши.
Овощи по 250-300 гр за присест ;-)
Вы только не обижайтесь но смысл так кардинально ? Эти 5 кг за1.5 недели уйдут конечно- но уйдут не с проблемных мест вначале а уйдет вода ,осунется лицо ,грудь ,руки возможно . Похудевшей будете выглядеть а вот стройной - не факт.
фу малышеву не могу смотреть после того как она обрезание изображала на женщине в свитере с воротником ))))
а по моему вполне логичный - что сталось потом с 6 кг потерянyыми за 9 дней на кефире и яблоках) Как быстро пришли и сколько пленных привели с собой ?^^
ну это жестко! в студенческие годы (а закончила я универ 3 года назад) я постоянно следила за фигурой, и тогда у меня было правило - два разгрузочных дня в неделю. Один из них - не есть вообще ничего, второй - яблоки или кефир. Так вот тогда ужасно было тяжело :-) Три дня не представляю)))))
Попробуйте 9-тидневную диету Маргариты Королёвой "9 кило за 9 дней" , очень хорошо вес уходит. Но потом, правда, возвращается, если начать объедаться.
С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у “богатырей“ более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.
Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.
Салат-щетка
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.
ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
- колбасы и копчености;
- орехи, семечки, чипсы;
- сладости, десерты и хлеб;
- сладкие газированные напитки.
- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера.
ВАЖНО!
Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т. д. А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать. Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой.
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&topicId=2599167&messageId=64890733 топик читать пробовали?