Похудеть на перловке
http://poxudeem.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=5029&Itemid=98
Кто-нить пробовал?
Не-а. Мне кажется, что потом после отмены перловки все эти килограммы притопают обратно :-(
соглашусь. Думаю, 1-2 дня максимум можно посидеть, чтоб кишечник почистить. Это да. А вот навсегда расстаться с лишними кг, особенно, если их не много, вряд ли.
ну это Вам не вкусно. я уже неделю на гречке без ничего, мне таааак вкусно!! Я до этого полгода ее не ела :)
Хм. Вы героический человек..я вот люблю...ну-у-у... жареную картошку с луком, очень люблю:-9 но ежели мне целую неделю подавать только эту самую картошку и больше ничего, я буду озверелая!!! :-)
ну это как на грече. один день для разгрузки еще можно, но на третий (из 10 рекомендованных) я начинаю на людей бросаться :))
Мне кажется можно на ней разгрузку устраивать один раз в неделю, неделю есть одну перловку не реально.
У меня сегодня третий день поедания перловки. За два дня нет двух килограммов. Сама удивилась. Правда я эту кашку то яблочком, то огурчиком заедаю. Так что девочки, смысл в этом есть.
Как уже писала в другой теме - отсидела на перловке 5 дней (+яблоки и мандарины еда). ПОхудела с 63 до 58 кг. Худела в декабре - 5 дней, ха НГ не набрала ни одного кг. Сейчас ем почти что все, включая тортики, бутербродики (серый хлеб), блинами обххедалась..
Вес упал с декабря по настоящее время с 63 кг до 56,5 кг. На прошлой неделе было на весах 55,8 кг..
Мне - ОЧЕНЬ ПОМОГЛА ПЕРЛОВКА! И, как видете - ни грамма не набрала, точнее даже пришел к норме и крепко держится..:)
я иногда замачивала на ночь, а потом варила просто в большом количестве воды..Иногда не замачивала..Покупала "Улрика" кажется, та, что в пакетиках..Варится минут 20..
а сколько Вы ее съедали за день? Один пакет или несколько? Просто восхищенно жму руку! :-)
по диете - кроме перловки ничего нельзя...но мне ТАААК хотелось, что я ела и ооооочень много, хотя обычно яблоки вообще ненавижу..
Я все равно похудела..
Вот ты коварная женщина! :-) все тайком, втихомолку! :-D Не боишься, что потом все назад вернется? Перловку будешь вымачивать?
*краснея и заикаясь*
да не коварная я... честно....
не, не боюсь, обычно не возвращается, если борзеть с едой не начинаю слишком сильно. посижу несколько дней, если получится. ща пойду замочу, а то долго варить ее.
ты сядешь? я вот думаю, сколько дней себе задать и сколько реально выдержу? ;)
Ага! Вот где я вас нашла!:mda Значит решили перловкой побаловаться :) Не была б на ГВ может и присоединилась бы к вам на пару деньков для разгрузки :) А так попробую просто вместо одного приема пищи для улучшения работы кишечника. Да и то - с кукурузкой и горошком хочу. Иначе просто поперек горла встанет :sick4
эх, рассекретили нас, Настен :)))
Юль, я конечно не эксперт по перловке, но боюсь, что если ты ее с горохом мешать будешь, то эффект будет немного обратный. я купила петрушки, как тут писали, посмотрим, как пойдет :)
:-) еще б не рассекретили! Мечемся тут, блин, из одного топика в другой: чего б еще сожрать, чтобы похудеть...:-D Я пока не буду, у меня у папы др на этой неделе, после перловки мне будет там очень тяжко, алкоголь опять же ;-) Начну со следующей недели...к тому времени ты вдохновишь меня своим примером!:party2
Знаешь, я в ранней молодости похудела с 58 до 53 кг на гречке именно с горошком и кукурузой. Утром ела йогурт, в обед мюсли с молоком, а на ужин запаренную гречку обжаривала немного с замороженным горошком и замороженной кукурузой. Солила, перчила немного. Мне так нравилось! Иногда и сейчас практикую. Только кроме меня никто это больше не ест:) Поэтому редко делаю. Вот сегодня с перловкой так попробовала. Очень даже ничего :)
тада флаг в руки!!! вот заметила, что у всех все очень сильно различается и то, что очень хорошо у меня прокатывает у других вообще не работает и наоборот
да меня задолбали эти 4-5 кг. вцепившиеся в меня мертвой хваткой
но ГВ смущает :-( я же не псих чтоб из-за этого ГВ сворачивать ;-)
А мне перловка пошла легче, чем гречка. Вместо соли для вкуса смешивала ее с порезанной петрушкой.
хорошая идея. я на грече только 3 дня просидеть смогла, но тогда просто уже ваще противно было на себя смотреть, поэтому стимул был. сейчас, когда остались последние 5-7 кг, то уже не так приперает, поэтому 1 день максимум, это притом что в принципе я гречу люблю, но надо туда либо овощей каких, либо маслица оливкового, а сухую без соли лопать ну совсем не вкусно :(
это так кажется...смотря какой настрой...я видела - цель и шла к ней..и все получилось..когда цели нет - никакая диета не поможет:( ИМХО
Хорошая идея для разгрузочного дня. А то гречка как то поднадоела. Я перловка без масла не склеивается в ком?
Почитала я вас и тоже решила)
Правда, на перловке 5 дней я не выдержу. Так что чередую ее с гречкой с кефиром.
Вчера был первый день.(первоначальный вес 55,5 кг при росте 166 см, правда я за день до этого наелась на ночь мороженного, так что в итоге начинаю с веса 56 кг))
У меня 3 кг лишних, вроде немного, но мешают они мне)
И калланетикой вчера первый раз занялась. Калланетика вообще супер, я месяца 3 назад 4 раза позанималась и результаты ощущались - спина выпрямилась.Даже ходить было непривычно)
я тоже сегодня на перловке второй день...вчера вес был 69,3 сегодня уже 67,6...я сдуру многовато ее наварила в мультиварке теперь надо есть..ем ее с тертой редькой..редьку черную тру на терке+ ложка оливкового масла+ томатный сок...все без соли..очень даже ничего идет..много пью воды..думаю 5 дней можно так прожить..посмотрю завтра какой будет отвес
Девочки, а объясните, как быть с завтраком? Эту перловку - ну обед-ужин понятно, но как эту гадость есть на завтрак, ума не приложу. Я когда на гречке сидела, завтракала нормально (плотно, это обычно для меня около 9-10 утра), а потом только гречка. С перловой диетой как быть?
Я ее купила на прошлой неделе, хочу присоединиться.
(задумчиво) Может к вам, на перловку? Никак ниже 62 вес не опускается... Кто уже больше одного дня? Как успехи?
сегодня третий день. В среднем по 500 грамм ежедневно уходит. Я чередую перловку и гречку, запиваю кефиром. Ем очень много )
А сильно критично если в нее кубик куриный добавить? не ну правда я все понимаю, ну просто так прям вкусно и нет ощущения что ты чем то себя обделяешь, я ее с кубиком варю.
я когда на гречке сидела добавляла вместо соли и приправ соевый соус, первые 3 дня вообще обалденно вкусно было, потом, конечно, приелось, но в общем ничего, вкус есть.
Не так уж и много :) У него свой вкус, на соленый похожий. Будет меньше соли, чем если просто посолить. Я вообще не понимаю, чего так все соли боятся, давятся супами, кашами без соли? Зачем нарушать свой обычный солевой обмен? Ну, выйдет вода, так не жир же выйдет. Как вышла, так и придет обратно. Обезвоживание организму не полезно.
У меня вот такой вопрос почему на перловке такие результаты?Странно,что сабакам ее вет врачи строго запрещают,она не усваивается у них и выходит целиком.Простите за вопрос а как у вас?)))Почитала про нее вся из себя полезная и столько витамин,но почему собакам нельзя,причем нас предупреждали именно за перловку.
Правильно запрещают. Собаки хищники ведь, в отличие от нас, всеядных. Кишок мало, нужных ферментов нет, разбухают у них эти каши в желудке без всякой пользы. Какие-то крупы легче перевариваются, какие-то нет.
А вас не удивляет, что коровам траву и сено можно, а людям - нежелательно? :)
Ну смотря ,что считать травой)))салатики петрушку укроп ведь едим,а коровки тоже такие травки едят,что и нам бы не помешало)))
Салатики-петрушка-укроп это дело хорошее, но если ими хорошенько наесться на манер коровки, то собачка с перловкой покажется ерундой :)
Девочки, ну, где вы???? Давайте отчитывайтесь, вдохновляйте!!!!! Я купила 2 кг перловки. Готова начинать:)
я к Вам. Вчера накупила кучу перловки. Сейчас вот варю прям сразу целый килограмм, чтобы знать что готово и что это все нужно сьесть в любом случае ))) вчера позволила себе перед монодиетой сьесть 2 кукочка кекса, а то уже целый месяц от вкусняшек всяких воздерживалась. пока за это месяц было только минус 3 кг. от стартового веса, спец. диеты не было только очень сильное ограничение в количестве потребляемого ну и имключение мучного жироного, жаренного, острого, копченого и всякого другого вредного и + спортзал и бассейн. Росстроило что за месяц мало скинулось, хочу больше, а еще злит, что чуть позволишь себе еды съесть побольше чем обычно, хотябы по размеру приближенно к детской порции (6-7 леток) хотябы за 1 прием и все сразу + 400 грамм.... а целый месяц есть по 2 ложки еды нормальной всего раз в день, а утром йогурт и без обеда, тоже же наверное не нормально.... вот вчера съела 1 кусочка кексаи зазу сегодня +600 грамм. Так что можно сказать стартую с 68.
Вот сегодня хоть вволу наемся за целый месяц))) ведь перловку можно есть сколько хочешь ))))
Девочки я к вам.Сейчас пришла из магазина с кучей перловки,пойду варить и через пару дней напишу отвес...
Отчитываюсь. Полет проходит нормально, первый день продержалась. На радостях с утра слопала аж 2 тарелки ))) ибо последний месяц сильно ограничивала себя в еде, а тут можно вроде и не ограничиваться.)))
результат после первого дня минус 1 кг. На второй день иду с моральным подьемом.
иду на третий день. После второго минус пол кг. итого за 2 дня минус 1.5 кг. придерживаюсь строго только перловка на воде без ничего и пью воду и раз в день позволяю себе горячего чая соответственно без сахара
Может тоже попробовать? Перловку люблю, если на мясном бульоне, правда давным-давно не ела.
В 100 г перловки 320 ккал, так что я бы не сказала, что без ограничений можно есть. А она сильно разваривается, я уж и не помню? В день сколько сухой перловки, получается, съедаете примерно?
А полтора кило за два дня - это вода ушла. В полутора кило жира - 13500 ккал, такой дефицит за два дня не создашь :)
перловку варю на воде без соли, сахара и без добавления масла. Разваривается не очень довольно сухая, длительно пережевываю по принципу мюслей что-то получается. Вчера сьела всего 2 тарелки за день (в первый день почти 4-ре тарелки) не суповые, а такие как пиалы не крупные.
не знаю может и вода ушла, но вообще я уже месяц была на очень ораниченном количестве питания на завтрак 1-2 йогурта маленьких стаканчика, не обедала или максимум 2-3 клубники или четвертинка яблака в период между завтраком и ужином, за ужин порции были всего 2 столовых ложки еды не больше, таблетка мультиватаминная и пол стакана кефира. + занятия спортом 3-4 раза в неделю и бассейн. Так что думаю при том рационе питания лишняя вода из меня бы уже давно ушла. Хотя нужно сказать что при таком питании за прошлый месяц скинула всего 3 кг.
Единственное пью мало, не могу себя заставить никак, литра вдень не випиваю. Это очень плохо?
что еще нужно отметить кожа лица улучшилась заметно, улучшился цвет и выровнялась имею ввиду неровность цвета, красновятые пятнна исчезли, а так же сухость и шелушения исчезли (не смотря на то что погода резко скачат и вчера опять сильно похолодало)
ну я кушала все и белое куриное мясо и рыбу запеченную просто очень мало, т.е если рыба, то половинка половинчатой тушки (если брать рыбку среднего размера см.15 длинной)так же позволяла себе сьесть одну конфетку рафаэль за день. У меня само по себе пожизненно пониженное давление и низкий гемоглобин, поэтому для меня сладкое как реальная необходимость. Чувствовала себя просто превосходно. Энергетический подъем, сильность в теле и обострение сексуального влечения.
с таким питанием, удивительно, что у вас вообще есть гемоглобин! а лишнего веса у вас много?
я стартовала с 70.8 кг при росте 172. Т.е с подходом рост минус 110 получается лишние 9 кг. Хотя по личным ущущениям я лучше всего себя чувствовала в весе 58-59 (и в таком случае лишние 13-14 кг). Это когда я скинула после беременности и была в таком весе года 2. (не смотря на наличие маленьких двойняшек и отстутсвие помощи со строны родственников-знакомых из-за самого отсутсвие таковых, поскольку мы переехали далеко, я чувствовала себя в это время тем не менее хорошо в этом весе)
В настоящее время прошло 3 дня иду на четвертый из запланированных 5-ми (вроде это мин. временная норма при такой диете)
после третьего дня еще минус пол кг. итого сейчас минус 2 кг. за 3 дня.
кожа улучшилась как я выше постом писала, но общее состояние так себе. Давление и гемоглабин видимо совсем упали я не в состоянии была пойти в спортазл на этой неделе, поскольку шатает, если сижу и встану, то в глазах темнеет, так же при любом резком или силовом движении. Вчера начала чувствовать холод, холодные руки и ноги, по всему телу озноб, так же не могу сосредоточиться и сообразить что именно нужно (заторможенность). Еще какое-то странное ощущение вчера появилось болезненности мышц, особенно сильно чувствуется в ногах спине и шее (как если бы перезанималась спортом, но я не ходила спортзал на этой неделе как я писала из-за того что общий упадок сил). Появилась жажда, теперь наконец-то мне реально хочется пить и много, это уже радует. Планирую держаться, осталось 2 дня.
Ну зачем же вы ТАК с собой?!!! Вернется все же потом. Пожалейте свое здоровье. Неужели оно менее ценно, чем 2 кг (при том не понятно еще откуда ушедшие)....
ну думаю за 5 дней ничего особо страшного не случится со здоровьем. К тому же говорят такая чистка на перловке полезна для организма для желудка, кишечкика и можно потом провести чистку печени. Поэтому раз уже начала хочется довести до конца. Я как-то лет 12 назад делала чистку печени только на яблочном соке 5 дней, самое сложное было 3-тий день, а дальше организм перестраивается и приспосабливается (тумаю суйчас так же). Зато сколько гадости повыходило потом.
Тоже отсидела 1 день на перловке. -600 г. Вообще хороший отвес, у меня при похудении обычно минус 100-200 г. в день. Но какая же гадость, вечером уже тошнило и болела голова, больше не хочу и перловку наверно больше не смогу никогда есть.... Надеюсь завтра эти граммы не вернуться.
итак прошло 4 дня результат еще минус 700г. итого за 4 дня минус 2кг.700г.
вообще видимо эта диета не подходит тем у кого низкий гемоглабин и давление, но продаржаться 5 дней минимальных в принципе можно. Хотя сил физических с каждым днем все меньше и меньше. вчера снесла по лестинице со второго на первый 7 кг. из дома в машину руки болят сильно у меня от спорт зала так не болели. И еще буквально 20 метров пройти и все тяжело дышится сил совсем нет. вчера автобус школьный приехал раньше на 5 мин обычного времени так я в торопях оделась и немного пробежалась (буквально пару метров (детей просто маленьких из автобуса выпускают только непосредственно родителям в руки) так по возвращению присела на диван отдышаться и на час вырубилась (очнулась, а мои лапы обо мне побеспокоились наскрыли меня пледом и закрыли шторы чтобы не мешал свет). Вот такие дела.
Начался пятый день и последний из запланированных. настроение намного лучше от одной мысли об этом. Завтра напишу отвес и начну пить бульон куриный ))) и надеяться что вес не будет возврашаться, как люди продержавшиеся писали.
Вы прям напугали даже :) Ну правильно, что все честно описываете.
И такой эффект пугающий. У меня за неделю полного голодания и то 1,5 кг всего ушло.
да кстати, сегодня хотела поспать когда малых в школу отправила, так час заснуть не могла, не могла никак улечься, так чтобы удобно было. Все тело болит, а больше всего попа (очень надеюсь, что сейчас именно от туда интенсивно жиры сжигаются ))) но зато очень забавно взвесилась после сна, т.е. через 4 часа после того как первый раз утром взвешивалась и еще минус 600 гр. итого сейчас 64.7 ))) это круть, столько при выходе с диеты за неделю не набрать это точно ))) выходить буду постепенно и щадяще на супчиках, а через неделю планирую сесть на антицеллюлитную диету.
Отчет: после 5-го дня вес 64.5 т.е. еще минус 800г. Итого за 5 дней минус 3.5 кг. Правда сил совсем нет, еле двигаюсь и пальцы рук начали неметь сегодня. Сейчас варю себе куриный бульон о буду пить витаминную таблетку. Результат хороший, я довольна, скинула много и состояние кожи улучшилось, и прожить питаясь одной перловкой вполне реально, отвращения к перловке не чувствовала и сейчас смотреть могу. Единственное для тех у кого низкий гемоглобин и давление эта диета тяжелая, проверено на себе, но 5 минимальный дней продержаться можно, главное находиться дома и поменьше двигаться, а то вероятность свалиться велика, если вы работаете, то не рискуйте. Тем у кого нормальный гемоглабин или повышенное давление уверена перенести эту диету будет совсем несложно. Удачи всем кто стартует! Главное не бояться и не сдаваться! А я восстановлю сил щадяще и через недельку на другую диету отправлюсь.)))) До желаемого результата осталось так немного всего 6 кг)))) После перловки я в себя верю ))) И главное в этом деле сисла воли и вера в себя, я в себя реально поверила )))
Эх, завидую вашей силе воли, я срываюсь в первый же день вечером:)
Но как же вы будете поддерживать достигнутый результат?
пока щадяще выходить из диеты. на супчиках пока по первости и общее количество потребляемых колорий чтобы не больше 1100 в день, не есть после 6-ти и несколько раз в день питаться маленькими порциями. Думаю через пару дней сила воссановлю и вернусь в спортзал, а через неделю планирую на другую диету сесть хочу на интицеллюлитную поскольку доступ с лишним жирам в ходе перловочной диете оснободился и получилась вообще-то неплохая чистка организма от шлаков. Просто сразу на антицеллюлитную боюсь. Мне кажется, что можно травмировать желудок если сразу сейчас свежие ананасы и грейпфруты начать есть. Поэтому я пока диетические супчики.
простите давно не заглыдывала. Я читала несколько диет антицеллюлитных, но мне больше всего понравились две к сожалению ссылки вставить не могу не размещается тогда пост, считает спамом сообщение, поэтому пишу так название сайтов: "www" точка "relook" точка "ru" и "www" точка "woman" точка "ru" на них тогда в поиске вбейте "антицеллюлитная диета"
для себя лично выбрала вторую, но честно пока еще не опробовала. Но кстати нужно заметить что и после перловки очень заметно уменьшились целлюлитные отложения даже за 5 дней сидения на перловке всего Изменения видно невооруженным глазом.
Я с понедельника:). Мне к 16 апреля надо скинуть 5 кг. Это в идеале, конечно. А так буду рада и паре тройке киллограмм:).63кг рост 170. Кто со мной?
Вот и я попробовала, но не совсем монодиету, потому что считаю их вредными. И еще не могу без животного белка и каких-то овощей-фруктов.
Е-мае, перловка - волшебная, что ли? 800 г за 3 дня. На боннском супе у меня нищасных полкило ушло за 10 дней.
Притом что я ее готовлю с куриным бульонным кубиком и с индюшачьим фаршем. Да, и чесночной соли от души туда :) В день 150 г сухой перловки, 200 г фарша, 150 г йогурта нежирного и большое тыблачко.
Такая перловка - просто чудесно, невозможно вкусная. Если сильно разваривать и с бульоном этим, и с нежным фаршем - то она как в подливе получается. Печатаю, а рот слюной наполняется.
здОрово! я чт все никак. даже наварила перловки и тут по совершенно сказочной цене подвернулось моё обожаемое манго. пришлось купить коробку из 20 штук. вот теперь пока не доем-на перловку не могу:)а может изобрести такую перлово-манговую диету?:) у Вас чудесный результат. а вот если бы бульонный кубик и чесночную соль заменить на соевый соус и можно чуть свежего чесночка поддавить-может вообше был бы сногсшибательный результат? :), если у Вас перловка с мясом работает, то надо мне пробовать все-таки перловку с манго:)У меня еше до дня Х остается 10 дней:)пока только тренеруюсь каждый день в поте лица и ужинзю в 18;00.и все хлебо-булочно-крекерное и сладкое ни в каком виде.
Ну а почему бы и нет? манго вещь хорошая, по калориям довольно прилично выходит, зато манго же обожраться можно, лично для меня сытное очень.
Нет, с соевым соусом я только овсянку и мультизерновую кашу могу есть, а у перловки вся прелесть проявляется именно когда она хорошо разварена в бульоне - поедая такую вкуснотищу, реально не чувствуешь себя обделенной, голодной и несчастной :) В кубике - 30 ккал, в соли - О ккал, так что мне нормально :) зато точно знаешь, что не воду потеряла, а жир. Да, без соли много веса уходит, за счет воды, но мне это не надо. Начинается фигня с давлением, когда мало соли ем. Да я и немного солю, кто мою стряпню пробует, часто говорят, что можно и больше :) А кубики я в принципе не использую, суп варю с натуральными специями, вот ради перловки купила. И то это даже не кубики, а такие мини-тазики, которые мало хранятся и там обещано мало консервантов.
Не все так шоколадно в этом мире. Перловка меня при моем убитом обмене веществ заставила похудеть больше, чем полное недельное голодание. Только вот начались проблемы с пищеварением и с желудком. Все-таки жутко много там клетчатки. Кишки все болят. Может, я та самая собачка, которым низя перловку? Пока заменяю ею один прием пищи, так вроде легче.
Но какая же она, зараза, вкусная, еще и с луком :) Совершенно не надоела.
Я тоже ее в обед. на воде с соевым соусом. не скажу, что обалдеть как вкусно., но когда очень голодный -то вполне:) А как так могут кишки болеть? Вы может воды мало пили?
Нет, пью я много и воды, и зеленого чая. Просто раздражает кишечник, видимо. Перебор грубой клетчатки получается.
креон на кишки не дейстует. он на расщепление...для кишок хорошо бифидум флору восстанавливать и лактафильтрум... бактреии питать...
Так это я уже после народных волнений в животе начала отправлять туда отряды этих дружественных молодчиков, чтоб подсобили :)
У меня еще язвенный колит в анамнезе был, может, поэтому...
Думаля я думала где спросить и решила с вами посоветоваться. Так сказать с кашеедами :)
задумалась я о калорийности каш. Вот смотрите. На пакете написано например 350 ккал в 100 гр.
Это 350 ккал в сухом продукте или в готовом? Ведь из теж же 100 гр сухого продукта получается мирнимум 200 гр готового. вот если я съем 100 гр готовой крупы из 200( предположим что я варила 100 гр сухой и получила 200 на выходе вареной), то я съела 350 ккал или 175?
Конечно, в сухом. Всегда и везде пишут калорийность сухого продукта. Вы еще даже меньше ккал, чем 175, получите. Не все калории из перловки усваиваются.
А на моей перловке написано 300 ккал :)
Сами подумайте, в 100 г сахара 400 ккал, как может в отваренной перловке быть почти столько же? :)
я на перловке еще не смотрела если честно. Это я вчера на пшенке посмотрела калорийность.
ну в зернах тоже есть и сахара и глютен. а они вполне себе калорийны. гречка ж может быть больше 300 ккал на 100 грамм.
Есть, конечно, сахара, но поменьше, чем в пирожном с калорийностью тоже в районе 300-400. Ну не верите мне, спросите любого диетолога - каши на воде это малокалорийная еда, честное пионерское :) Иначе бы от таких диет в дверь не пролезали :)
Перловка, кстати, разваривается даже не в 2, а раз в 5, если не больше :)
ну тогда я буду спокойна :) а то я сидела ломала голову как что считать :)
Не, пирожные это не к нам. мы стройнеем без такой бяки :)
Ой, рекомендую :)
Я как делаю - беру с вечера кастрюлю, заливаю большой стакан перловки большим количеством воды. Утром все это дело довожу до кипения, сливаю воду. Наливаю побольше холодной, опять довожу до кипения, сливаю. Опять наливаю холодной, уже поменьше, и ставлю на средний огонь. Когда вскипит, кидаю туда порезанную луковицу, 150 г индюшачьего фарша, соль, чеснок и куриную бульонетку от Кнорр (желеобразная такая хрень, типа без консервантов, 20 ккал одна штука). И на слабый огонь, пока лишняя вода не выпарится, а перловка не разварится посильнее и не выделит слизь (звучит страшно, но это жутко вкусно). Получается вкуснятина в мясной подливке. Худеешь от такой еды со свистом. Манипуляции со сливанием воды позволяют сильно сократить время варки, уж не знаю, почему.
как вкусненько вы всё описали! Перловку не ела практически никогда,а теперь аж захотелось, надо попробовать!
В тырнете много очень интересных рецептов с перловкой, надо будет и другие попробовать из интереса :)
щас с сельдереевым супом покончу, перловки поем. Правда, не в качестве монодиеты (я точно сорвусь), а просто ради удовольствия.
купила перловку, вчера первый раз ела. Вощем она даже без соли ничего такая на вкус.
Вчера ела ее с тушеными овощами, сегодня доем это блюдо, а потом попробую просто перловку кушать.
Мне никак не скинуть последние 3-5 кг. :-(
Вобщем принимайте меня в свою теплую компанию. :-)
Я обожаю перловку! Всегда знала, что она как губка выводит из организма всё вредное и ненужное!
Ем её на обед почти каждый день, с капелькой соевого соуса и тушёными овощами. Ням-ням)) Всем удачного похудания!:-*:-*:-*
начиталась я вас девочки, и потопала за перловкой)))))) так что с завтрашнего дня я с вами!!!!! Рост 170, вес 65. не могу скинуть эти 5кг, хнык.
Сегодня первый день, полет нормальный)))) правда добавила половинку куриной фрикадельки на пару, совсем маленько, иначе не лезет совсем. А так утром съела порцию, и сейчас. Думаю что еще грейп включу и яблоко, а то перекусы кашей это перебор, долго не протянуть так))))) А у вас девочки как идут дела?
да, забыла еще, подключила медовый массаж (вчера на ночь делала), банночный, буду чередовать через день, и еще вот хочу скипидарные ванны скипар попробывать? У кого есть опыт с ними? кто нибудь пробывал?
Rinoa, наварила перловки по Вашему примеру. Вкуснота неразумная! Только я не фарш добавила, а говядину, а потом ещё и в духовке потопила. Получилось нечто безумно вкусное и тающее во рту :)))
Вот видите, как славно :) Приятного аппетита :) Можно с самыми разными видами мяса делать, разумеется.
прошел месяц после того как я седела на перловке и я в это время по наглому экспериментировала. За этот месяц лопала все что только можно и мучное и сладкое и после 6 и после восьми и после 10 и не ограничивала себя. Скажу супер!!!! за первые 3 дня как сошла с перловки вернулись 1.5 кг а еще через 3-4 дня все они ушли. Т.Е. за месяц не набрала никапельки даже при токам всепоедеющем питании. А теперь вот чевствую надоело есть хочу все-таки на диетку и еще скинуть))))
а у меня муж на перловке в армии ( в учебке) с 65 до 90 кг отъелся. Теперь когда видит перловку всегда вспоминает какой толстый был) Поэтому я боюсь ее есть))
Вряд ли у него в рационе одна перловка была. Если есть перловку и сверху по 50гр сливочного масла, да еще хлебушек и мяско в прием, то на такой диете любой поправится.
В армии в любом случае питание сбалансированное должно быть, нагрузки я так понимаю там ойойой. Не могут дать солдатику еды на 1500 ккал и заставлять пахать на 3000.
На одной крупе никто никогда не потолстеет.
Вчера сделала разгрузочный день на перловке. Итог -800гр. Это при том, что я еще в течение дня съела 3 яблока, как перекусы, даниссимо вечером. Дочь попросила его, но есть в итоге не стала, а мне жалко было его выкинуть. Перловку я замачивала на сутки, хотя собиралась на 12 часов, но лень стало варить через 12 часов. Варила без соли, масло не добавляла, пила еще зеленый чай в течение дня, естественно без сахара. И кстати встала без особых отеков утром, обычно встаю с мешками под глазами. Пока буду делать разгрузочные на ней, потом может решусь и на 5-7 дней диеты.
Не знаю еще. Я утром взвешивалась сегодня, было как раз -800гр. Завтра взвешусь утром и узнаю. Но думаю, что конечно вернутся, чтобы не вернулись надо правильно питаться каждый день. А я сегодня уже блины с творогом и сметаной ела)))
Эх, как у тебя рука на такое поднялась:)))а я вот сегодня решила разгрузиться на перловке. Мне всего-то надо пару кг скинуть до идеала:)только они чет никак уходить не хочут вот и приняла крайние меры
Еще как поднялась и даже не дрогнула))) Но мне до идеала надо очень много кг сбросить, я за зиму так разъелась, как хрюн. 10кг надо сбросить точно. Но я начинаю, а потом опять за старое берусь, ругаю себя конечно потом. Надо пойти на фитнес и начать правильное питание, а не морить себя, и потом тут же срываться.
Посидела я вчера денек на перловке. Ушло 500гр. Правда у меня весы не электронные, а механические и показывают только разницу или полкило или кг. Да еще + я добавила пару яблок в качестве перекуса, салат из огурцов, помидоров и листьев салата с кусочком черного хлеба на обед и стакан кефира на ночь:)