Прошу оценить фигуру по фото, пжст (надо ли еще худеть?)!
Девочки, интерес не праздный!
Я худею с почти 90кг и на данный момент мне важно знать:
1. Надо ли еще худеть (если ДА, то в каких зонах?)?
2. КАК меня воспринимают со стороны (больше или меньше, чем есть на самом деле)?! В связи с этим прошу предположить какого я роста/веса и какой размер одежды ношу?
Фотографии в паспорте
Спасибо всем, кто ответит.
P.S. Опытом похудения поделюсь (если интересно).
:) Ваш рост относительно размеров мышки предлагаете вычислить?
Вы молодец :). Худеть куда явно есть. Дряблые руки, живот большеват, бедра... ну есть куда уменьшить. Попу точно подкачать надо. Тренируйтесь, стремиться есть к чему и Вы знаете, что все достижимо :). И, кстати, это классно когда есть цель, почивать на лаврах скучно и было бы жаль останавливаться на пол пути.
чего-то у меня "дежа-вю"...вчера Вам же уже отвечали на эти вопросы...
Низ у Вас тяжеловат.
Бывает... У меня тоже низ тяжелый лет с 12. Не из за неправильного питания, или нехватки спорта (в том возрасте я ходила каждый день на каток, гимнастику, танцы...). Генетика такая.
У моей сестры вообще восточный тип фигуры: кости вверху узкие, внизу широкие. Её это ужасно бесит!
Говорит я лучше выгляжу.
Я парирую что она на лицо красивее. Тут мама вступает и говорит: какая разница, какой низ? У вас талия есть! Так и живем ))
Делитесь способом похудения) Про рост ржу, как его можно вычислить? В мышках?)))) Как 38 попугаев) В вас 74 компьютерных мышки?))) Хахаха))))
по-моему хорошо все, только спорт нужен, чтобы мышцы все подкачать+ноги чуть-чуть скорректировать.
про способ обязательно напишите. и еще, хотя бы напишите какой рост, т.к. пропорционально это может быть и 150 и 40 кг, а может в вас 2 метра росту и тогда 89 :)
вот только хотела написать, что рост у вас как мой - 175, а вес 72-75 где-то )))
просто сама проходила все эти этапы :)
худеть однозначно есть куда, но я любитель стройных-звонких ))) вы выглядите неплохо, кость широкая, но громоздко что ли, без обид! ;)
я сейчас 64 и еще худеть-худеть-худеть-качаться-качаться-качаться! )))))
а почему вам ничего нельзя? какой диагноз?
)) какие обиды?
Я крупная и мне это нравится. Вообще люблю мужчин и женщин похожих на меня, давно заметила ))))
Худеть больше, чем на 4-6кг на планирую. Будет 48 размер и мне хватит. И талия чтобы 60. В общем мой идеал 100-60-100.
Мне уже сейчас сестра (она 178 и 62кг) сказала что не понимает где на мне эти 12кг, потому что выглядим мы практически одинаково.
Была я весе от 56 до 88 при таком росте. Могу сказать что все что в рамках 68-78 хорошо. Всё остальное - в разной степени некрасиво.
В общем при малом весе получится худая корова, а при большом ну...вот прочитала я как-то в одной книге: "Калерия была сложена прекрасно, хорошие пропорции и т.д., только вот Создатель в размерах ошибся и когда-нибудь, когда на Земеле будут жить гиганты, она будет выглядеть хорошо, рядом со средней же женщиной в 164см она смотрелась странновато" Вот это про меня ))
Насчет диагнозв:
У меня сложный миопический астигматизм высокой степени. Нельзя наклоняться, поднимать тяжести, смотреть вверх, падать, бассейн с осторожностью (нырять и плавать под водой ни-ни) и т.д.
И S-образный сколиоз - нельзя всяческие скручивания, тоже падать, упражнения если делать, то все только симметрично.
Плюс всякие мелочи типа аллергии, солевого диатеза, слабых сосудов, мигрени...
Т.е. ограничения по движению и питанию есть. Правда с питанием проще. Всё, что мне нельзя, я как раз не люблю ))
ох как сложно! тогда да, лучший совет просто напрягать живот постоянно, когда вспомнишь, плавание, ходьба. со здоровьем шутить не стоит :)
100-60-100 прекрасные параметры!!! мне бы такую талию! ))))
Вот так и живу...((
В принципе все не так плохо. На коньках я катаюсь, удается не падать.
Живот при нормальном весе пропадет совсем, только вот пресс взять неоткуда.
А самое тяжелое - это сутулость. С ней бороться без развитых мышц тяжеловато.
на тренировках тренер наш говорит, когда упражнения на спину делаем, что держать спину ровно - очень большая нагрузка, а мы же за осанкой не следим, мышцы перестают себя поддерживать :(
и вообще, с такой талией пресс не нужен! вот когда у тебя туловище бревном - то да, а такая женственная талия пресса не предполагает! :):):)
Согласна...я долго прямо не могу ходить - все болит. Заставляю себя сидеть на стульях с высокой спинкой и т.д. Только после массажа ситуация меняется.
А слова Ваши запомню.
Если что всем (кто будет недоволен прессом) буду отвечать: мне Papilio * разрешила с такой талией без пресса жить. Не возражаете?
хочется вас "подкачать"- попу, спину, ноги-руки, в общем и целом все группы мышц.Я бы сказала, что у вас рост ок.165-170, вес 60-65
Спасибо.
Сделала вывод что я вполне себе ничего, можно на пляж хоть завтра ))
С подкачиванием сложнее. Стараюсь делать что можно.
Про тех, кто вчера отвечал - помню.
Про рост - это любопытство замучало. Тут довольно часто по фото высказывают предположения и весе/размере/возрасте и пр.
Про похудение напишу обязательно (уже писала раз, пора видимо сохранить где-то) на это время надо (надеюсь, сегодня успею).
В любом случае - всем спасибо.
Дайте, пжст, еще пару деньков послушать мнения....ОЧЕНЬ надо.
у вас камера снимает чуть снизу, поэтому низ ессесно выглядит тяжелее. переснимите фото, поставьте фотоаппарат на уровень чуть выше талии, тогда будет понятнее. но ноги еще надо подтянуть, а это только упражнения, диета тут уже мало чем поможет, вам надо мышцы подтянуть
Вам отдельное спасибо за ответы и советы!
Не ожидала что всё будет так доброжелательно (в соседнем топе модель на фото тааак раскритиковали)......
Это правда что фото снизу немного.
Оно сделано встроенной камерой ноута. По-другому никак не получалось (( а попросить некого. Но я посмотрела и решила, что так даже лучше (если фото хуже, может и поругают сильнее?), а то последние 5кг добить надо, а я чет успокоилась...
Вы неплохо выглядите в целом. У вас достаточно худые ноги (вам с ними повезло), но руки толстоваты, что при вашем телосложении говорит, что еще есть куда скидывать. А с чего, - и так понятно - с попы и верхней части бёдер (ляжек в простонародье). Плюс спорт, он делает фигуру более подтянутой и фактурной.
Рост по фото (тем более без головы) вычислить невозможно, но предположу, что весите вы рост-105 примерно. Верх на размер меньше чем низ. При росте 170-175 (у меня такой, поэтому могу сравнивать) низ у вас 46-48 российский, иногда 50, если рост ближе к 175, хотя это вряд ли. Если 160-165 см, то наверное, может 44-46 размер. Лет вам до 30 точно, а то и до 27.
Да замечательно Вы выглядите. Фигура женственная, талия отличная.Низ широковат, но мне кажется, чтоэто кость. Спорт никогда лишним не будет-просто все как-то подтянуть. Вес предполагаю 65 рост до 170. Если учесть, что худели с большого веса, без спорта, кожа в очень хорошем состоуании, то лет Вам точно до 30:) На массаж Вас благословляю и на спорт:)
Во-первых, всем спасибо. Я получила массу положительных эмоций и настрой на дальнейшие свершения (не ожидала чесс говоря).
Мнения с моим совпали, тоже думаю, что верх.часть ног и талия еще не достаточно худые. Руки – почти не похудеть (там в основном мышцы, в свое время оочень для этого постаралась).
Во-вторых, теперь буду верить окружающим (при рассказе о 52 размере глаза обычно округляются. Одна продавец стала меня измерять портновсикм метром...).
Чтобы совсем не мучать, сейчас я такая:
Возраст 31 (через месяц 32). Рост 176см, вес 74кг. Размер одежды 52 (верх), 42 (талия), 48-50 (низ). Силуэт “песочные часы” (в одежде заметно сильнее). 102-68-106, если быть точной.
Самое главное – как я похудела на 14кг (для кого-то может мелочь, а для меня весомо).
Писала об этом недавно, повторюсь (кое-что добавила). Вдруг кому-то пригодится (там и фотографий не было)?
Рассказываю.
Если длинно, извиняйте (можете всё не читать, для меня это вариант психотерапии – выговориться и начать новую страницу).
Собственно почему я вообще заморочилась на тему внешнего вида и оценки фото?
1.Я никогда раньше свое фото не выкладывала.
2.У меня давно были мысли на тему наследственности (того, что достается всегда что похуже) и я решила это исправить, или опровергнуть, или смириться...
Предистория
До 20 лет я была худая.
Нет, ОЧЕНЬ худая, даже тощая. Росла быстро, двигалась много, дел было море, энергии тоже. В общем организм за мной не поспевал. И как-то я на эту тему не думала, до тех пор пока на приеме ортопед не сказал маме: У Вас такая дочка худенькая, что я со спины желудок чувствую...(видела бы она КАКОЙ у меня был аппетит!). В общем это был первый звоночек (лет в 16). Потом универ, юность и всё такое прочее. Я себе не нравилась – руки тонкие, ноги тощие, ключицы выпирают, ребра торчат, груди нет, лежать на животе больно (тазовые кости, чтоб им), сидеть долго тоже (попа – сплошная кость). Самая высокая и при этом самая легкая на курсе (были б еще кости узкие..). Вес мой был 59кг, талия 56см, размер одежды 46, выглядело это ужасно (бедра меньше 100см у меня вообще не бывают).
На 3 курсе мне это надоело и пошла я в спортзал. Спортом мне заниматься по большому счету нельзя (что делать с прессом до сих пор не знаю), но руки-ноги я накачала. И прибавила...АЖ 5 кило за год...Так и жила до 24 лет (в надежде что еще что-то вырастет).
Потом случились всякие разные стрессы и за последние 8 лет я то худела, то толстела с 64 до 82, потом до 69 и опять 78, 71 и снова....(происходит это у меня стремительно). Вот сейчас надеюсь это все медленно и навсегда.
Последнее потолстение было аж до 88кг. Фотографий этого периода нет (не люблю фотографироваться). Но есть вид со спины...заплывшей жиром (конец зимы 2010).
Началось всё с того, что выгнала я своего кавалера, а моя подруга мужа (как-то на одной неделе умудрились)....и начали заедать стресс. Дело было в мае. Заедали мы его весьма успешно. В ноябре я поняла, что мне малО ВСЁ! Встала на весы и ахнула - почти 90кг! Пришлось пойти и купить брюки на распродаже (в 54 размер вошла только в утягивающих колготках, со скрипом). Радовало меня только декольте (только на него и можно было смотреть с восхищением).
Но тем не менее худеть я особо не хотела.... Я вполне себе нравилась, исключая некоторые моменты (полнею я равномерно. Если верить гороскопам, Тельцы все такие). Это и было главной проблемой.
Отрезвили меня две мысли.
Первое – что придется менять ВЕСЬ гардероб (жила я тогда в Сибири, а купить там что-то на рост больше 164-170 почти нереально и размеры в обычных магазинах до по 46 включительно, а в магазинах для полных начиная от 56. 56-й меня не привлекал).
Второе – кожа. Дело в том, что половина моей родни имеет хорошую кожу (упругая, без растяжек и целлюлита) и удачное телосложение (без галифе), а вторая – мягкую, склонную к синякам, целлюлиту и пр.”прелестям” кожу, живот и галифе. Я вроде бы оказалась где-то посередине, но хотелось приблизиться к первой половине (земетила что после 18 тело стало почему-то лучше), а такие габариты этому явно не способствовали.
В этот момент позвонила моя подруга (вся в слезах). Её достижение было - почти 80кг при росте 158...
В тот же день мы были в бассейне. Урра! Процесс пошел.
Активный процесс похудения (ноябрь 2009 – июнь 2010)
Записались на аквааэробику.
Отходили в декабре 3 недели (по 2 занятия в неделю). У меня минус 3кг. Второй подбородок сгладился.....Мне понравилось. При этом ничего больше я не делала. Я «сова». НИКОГДА не завтракаю. Всегда ем на ночь (за 2 часа до сна, это может быть и в 23.00). И после тренировки я голодная спать не могла (домой приходила в 23.00). Маршрут из бассейна домой проходил через супермаркет. Кстати, до бассейна я ходила пешком (это 40 минут туда и 40 обратно, с довольно тяжелым рюкзаком, в полном зимнем обмундировании).
В январе-феврале в бассейн мы не ходили (было слишком холодно) и на катке я была всего 2 раза (обычно зимой катаюсь 1-2 раза в неделю). Пешком соответственно тоже не ходила (при -35 и влажности в 90% как-то не тянет..). Вес замер.
Тогда я посидела на суповой диете. В упрощенном варианте. 2 недели ровно (надо не меньше 4 дней). Основа т.н. Боннский супчик. Но я делала проще - любые овощи, какие люблю и даже курицу (не грудки). Суп ела на обед/ужин. По-прежнему не завтракала. Иногда ужин заменяла тушеными овощами. В общем довольно пофигистично, но питание для меня непривычное (обычно супы не ем). Вес сдвинулся.
В марте я отходила на аквааэробику трижды в неделю и это было вообще супер! Пристально за весом не следила, зато понравились ноги и ягодицы.
Плюс купила книгу Д.Чопра "Идеальный вес". Прочитала, решила что аюрведа мне подходит и успокоилась на тему многих спорных моментов. Главный принцип - слушать себя. Не хотите завтракать - не надо. Обед лучше около 12.30-13.00 и плотный. Ужин желателен, но легкий.
Перелопатила кучу литературы и поняла что всякие настройки (Лисси Мусса, Сытин) не мое.
Зато взяла на вооружение что можно заменять ужин, а также использовать в качестве перекуса такую смесь: кефир + творог + банан/чернослив и иже с ними (жаль, я не могу есть это часто. Действует хорошо).
С апреля по июнь включительно я продолжала ходить в бассейн по 2 раза в неделю. К 1 июля вес был 75-76кг и исчез целлюлит (осталась малость на попе).
Помимо всего перечисленного я принимала соляные ванны - пачка поваренной соли на ванну, 38*С, принимать 15-20 минут, через день. Курс 10 раз. Можно добавлять эфирные масла на свой вкус.
Делала массаж ваккумной банкой (не слишком регулярно).
Использовала эфирные масла. Например, масло пачули добавляла в крем для тела - кожа делается более упругой. Масло корицы в масло для массажа - эффект потрясающий во всех смыслах (ужасно жжет, для уменьшения этого действия можно добавить мятное масло), зато уходит лишний жир.
Ходила на лечебный массаж (сколиоз, на фото его видно) 15 раз, а побочкой оказалось, что «вдовий горбик» разбили, складки на спине исчезли, талия стала тоньше, а ягодицы более выпуклыми.
В настоящее время мой вес 73-74кг (весов у меня пока нет, но в феврале я была 75, сейчас чуть схуднула).
В октябре 2010 была легче, но я тут себе устроила стресс - переезд в другой город и вес скакал (сначала от стресса был около 72 (фото в джинсах), потом 75 и замер).
Продолжаю худеть, медленно, но верно. Думаю, вес не вернется. Порог 75кг он с июня не преодолел ни разу, несмотря на праздники, стрессы и прочие «радости».
Сейчас я ем всё, что хочу и когда хочу, но в разумных пределах.
Т.е. я могу слопать 2-3-4 куска торта в любое время суток, но не каждый день, а раз в месяц (иногда реже, иногда чаще). Могу съесть чипсы, если захочу, но почему-то хочется их совсем редко. Майонез обожаю и не отказываюсь от него, только стараюсь есть не каждый день.
Еще попробовала последовать совету врача и увеличить количество калия и магния в пище (у меня мигрени). Это тоже сказалочь позитивно. Потому что зелень, печеный картофель и бананы вредными быть не могут ))
В общем кучу того что НАДО я не делала, не делаю и не собираюсь делать:
Дробное и частое питание у меня не получилось (не нра моему орг такое издевательство).
Не есть после 18 я вообще не могу (от голода озверевшая и уснуть не могу).
Заниматься спортом мне практически запрещено (хотя я все ж плаваю и катаюсь на коньках когда есть такая оказия).
ЗАТО я обожаю ходить пешком. Это работает! Если ходить каждый день по 30 мин, то через пару недель сами увидите результат.
Осенью 2010 я похудела благодаря всего 2 вещам:
Жила на съемной квартире, без холодильника, т.е. покупала все свежее, на один раз, ничего лишнего не покупала, да и не съедала (сладкое при этом ела, жирное тоже).
Ходила пешком – много. Практически каждый день минимум по 30 минут, а то и по 3-4 часа – город изучала (очень хорошо сказывается на ногах, худеют на глазах).
Единственное о чем забываю, по аюрведе надо пить горячую воду мелкими глоточками в течение дня. Проверила, что работает, но вот....голова садовая.
P.S. Нагрузка на аквааэробике была чуть меньше, чем у всех (тренер за мной пристально следила, зная о сост.здоровья)
Если что-то непонятно - спрашивайте. Отвечу.
Даже про рацион могу рассказать (я не все ем. Не люблю. Аллергия и пр).
Диета – это подвиг, имхо. И совсем-совсем не для меня!
Еще пытаюсь приучить себя к контрастному душу. Получается плохо...а мне об этом и все врачи твердят ((
В январе мультиварку купила. Мне понравилось. Стала есть меньше жирного.
Из минусов - маловато белка ем - это сказывается на плотности тела...
По крайней мере теперь, проверив на себе, я точно могу сказать, что на свете мало невозможного, если ты относительно здоров.
Вы такая МОЛОДЕЦ. И еще- вам повезло с типом фигуры. Я, при весе 65 и росте 170, имею талию 80 :(
Спасибо.
Это да. С талией мне повезло (должно ж в чем-то везти?). При весе 88 она у меня была "всего" 84.
Мама всю жизнь нам с сестрой говорит что это плюс (сестра недовольна). Даже если попа, ноги, грудь и пр. не удались или вес лишний, то платье с талией решает все проблемы.
Мне кажется, вам худеть не надо. У нас с вами фигуры почти одинаковые (как мне кажется). Если только немного подкачаться и кожу сделать более упругой. И все. Хорошая у вас фигурка:)
Спасибо.
Последний рывок - он трудный самый.
Хотя..самое трудное будет все достигнутое сберечь )))
