Почти новичок.
16.03.2011 01:49
Здраствуйте.Очень хочу похудеть и подкачать тело.Рост 168 вес 57 кг.Хотелось бы весить 52-53 кг.Большой живот,бока,но при этом худенькие руки и ноги.Пожалуйста помогите с чего мне начать?Думаю на какой диете похудеть и каким видом спорта заняться?Подходит ли мне шейпинг или лучше в спортзал?Спасибо.
Anonymous
16.03.2011 06:55
приходите к нам заниматься вот сюда http://eva.ru/topic/64/2606231.htm
вас скорее больше нужна не диета, а именно физические упражнения, чтоб подкачать руки и ноги, подтянуть живот и попу. посмотрите вот эту диету, она очень щадящая и особо ее придерживаться нет проблем:) http://eva.ru/topic/64/2604543.htm
