ஐ☼ஐСделаем планету легче-96ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
пишу замеры, хотя темп и замедлился "уменьшения объемов"
ОГ 99 (+3) упражнения делаю ;) с гантельками )))
ОТ 86 (-2)
ОБ 112 (-2)
Н 62 (-1)
Р 33 (-1)
З 16 (0)
Щ 23 (0)
Ш 33 (0)
Ж 95 (-2)
в табличке нет, то я измеряю ещё икры каждый месяц.
И вот именно ИКРЫ у меня вдруг "ушли" (-3)см. за месяц!!!
Скоро сапоги смогу застегнуть, а то это мой трабл вечный ((( очень трудно подобрать - застегивается 1 пара из 5-6
Для таблички
Имя Ольга
Рост 170
Дата рождения 07/12/73
Дата начала похудения 14/03/11
Вес начальный 104,9
Вес на 16/03/11 102,7 (-2,2)
Оль, у нас отчет в пятницу :) Зачем мне твой вес на сегодня :)? В пятницу напишешь вес для отчета и в скобках динамику за неделю.
Это у тебя за 2 дня 2,2 кг ушло? Здорово!
Все оказалось банально: я с 1 марта перестала подсчитывать все на дионе, положилась на то, что привыкла не переедать. А последнюю неделю снова все заносила, следила за коридором в 1400 ккал и 40 г жиров. А вчера села занесла все с 1 марта - мама дорогая!!! Там были дни и под 2000 ккал, и под 60-70 жиров!.. Короче результат последней недели - залог того, что я снова вошла в нужный "коридор". (хотя по жирам местами все равно выбивалась...)
Воды пила мало, отекла. Я вообще в недоумении. Может это быть из-за приема антибиотиков?
Вчера на завтрак съела два кусочка черного хлеба с кабачковой икрой + 1 яйцо и выпила кофе, в обед сыр домашний пресный, кинзу, зел.лук, редиску, огурец и черный хлеб (было это в 14.00). До конца дня молокочай + немного сыра и зелени.
Надюша, поздравляю тебя с днем рождения дочери!!!
Всего вам с ней самого хорошего.:party2:party2:party2
Надюш, поздравляю с ДР дочки. :party2 :party2 :party2
Пусть растет здоровенькой умницей и только радует маму!!! :party2 :party2 :party2
Тортик уже сделала диетический?
И я, и я, и я того же мнения! ПРА-ЗДРА-ВЛЯ-ЮЮЮ!!! Счастья, здоровья обязательно!!! Причем не только имениннице - все!!!
и от меня прими поздравления! Здоровья дочке и тебе Здоровья и результатов тех, которые ты хочешь достичь! В общем, исполнения МЕЧТ !!!!!
:chr6 :chr6 :chr6:chr6 :chr6
Аллочка, спасибо!!!!!!!! Спасибо, девочки, что вы есть!!!! Ураааааааааааааааа! Счастья всем нам!!!!!!!
Доброе утро всем! :)
Скажите, как попасть в табличку? Я с вами с понедельника, вес был 104,9 сегодня 102,7. Какие ещё для отчета нужны данные?
Я тебе писала, в табличку внесу в пятницу. Когда в пятницу девочки будут отчитываться под сообщением "ОТЧЕТЫ", напишешь данные про себя:
Имя
Рост
Дата рождения
Дата начала похудения
Вес начальный
Вес на дату отчета с динамикой в скобках.
В отделах диетических товаров продаются, так и называются "Вафельные хлебцы" или "Вафельный хлеб". Они по виду как вафли тонкие без начинки, конечно.
Ясно, посмотрю, спасибо. Раздумываю, а не вернуться ли мне на протаса? Единственная диета, которая мне подходит. Всё остальное либо очень голодно, либо в рамках меня совсем не держит.
Приветик! Лель, вычеркивай меня из таблички, ничего не получается у меня, времени нет, короче жопа!!!
Хорошо подумала? Чем тебе мешает нахождение в табличке-то? Ну будешь стоять на месте, даже пусть увеличиваться чуть-чуть или туда-сюда гонять килограмм, но без отчетов-то совсем худо!!!
Я, конечно, удалю, мне не сложно, но подумай еще до конца месяца, ладно?
Ааааа, так вот в чем дело. А я уж испугалась. Всё, решено, никаких уходов!!! Нет времени писать и читать - только отчитывайся, для этого времени много не надо. Понятно, тебя новая работа закрутила, времени нет. Войдешь в ритм, захочешь читать и писать - будешь, а пока просто отчитывайся. Уйдешь - вообще сорвешься, вон послушай девочек, которые уходили.
Так я только и делаю, что отчитываюсь, а писать не пишу... и не читаю почти. грустно так...
Маришкин, стояяяять! Не уходи! По себе знаю как там, за пределами нашего топа, холодно и жорно! :)
Светик, да я и не хочу уходить, просто говорю мне перед вами неудобно перед всеми, потому как мое присутствие только в отчетах видно.
ну и пусть в отчётах, у меня тоже вот компа почти 2 недели не было и я не писала, а отчитывалась только и то не из дома - в гости сходила, чтоб вас почитать! ))) Всё равно вместе легче и веселей, не бросай нас !((((
Ой, Дианочка, со всем проблемы, особенно со временем, а иногда тупо нет сил писать, вот хочется вроде, а даже нет сил на кнопки нажать.
Марин, правда не уходииии!!!! из таблички!!!! Не хочешь диетничать - не надо, но табличка как-то дисциплинирует, а? Ну постарайся! Ещё чуток потерпи, может, всё надалится со временем, а??!!!!
:( У меня младший с субботы три дня провалялся с температурой 39 и ацетоном 4+. :( Выздоравливайте!
Пасиб Диана. Дочке 12, но она пошла на поправку. Сыну 9. Вот он сегодня свалился. А я за младшего переживаю. Ему 2,2. ((((
Но у меня еще к его здоровью меркантильный интерес.))) У нас посиделки в субботу с девченками намечаются. Муж правда обещал отпустить, но я сама не уйду, если малыш заболеет.
Блииин... И мой зачихал. Не поведу завтра в школу, пусть посидит дома пару дней, да выходные. На улке у нас мерзотно - жуть! Вот видимо дунуло, тоже сопли, кашель... В общем, давайте все хором лечить наших мелюзговин!
И не говори!!! Я от школы этой больше детеныша,наверное, устаю! Второй класс пока, надо все держать на контроле. Сам он пока не очень то соберется что-нибудь поделать, надо подталкивать постоянно
Держись давай! ЛС твое получила, ничего страшного, в другой раз подтянешься! Я тебя буду ждать, как будешь готова - пиши. Я с тобой вместе ещё разок ГД устрою. А завтра я пока настроена, буду одна значит...эээх, главное, не сорваться после 14 часов..
Эх ну ничего себе! Это ж почти лето, а не весна! У нас тоже тепло сегодня, я в плащике легком!
:party2 И у нас !!!:party2 Во дворе подснежники уже неделю цветут, и снег был, а сейчас в тени +18 :party2
Надя, я даже слазила уточнить твое место обитания!!! Просто глазам не верится, что бывает +26 в марте! Мне кажется мороз, снег и ветер вообще везде и никогда не кончатся! Я еще в шубе хожу!!!)))
Да мне самой сегодня не верилось, когда на термометр смотрела))) На днях еще мороз был.
Девочки, вспомнила еще один супер-диетический рецепт - куриное заливное на бульене! :-) Сделала вот - вкусно, полезно и низкокалорийно!!
Ага, классно. Я делала холодец из лапок куриных и куриного филе. Лапки вместо желатина (я на протасовке была, там желатин нельзя). Добавляла в уже разложенный по формам холодец чеснок - ты знаешь, народ было за уши не оттянуть. Очень вкусно и из-за чеснока вообще не понятно, что холодец из курицы, как свинина на вкус. Плюс ко всему там ни жиринки не было, даже пленка не образовалась. А откуда там жиру взяться - лапки (те, что с пальцами) и куриные грудки.
Я сейчас стрескала порцию с хреном и кусочком черного хлеба - по калориям - всего ничего, а чувство сытости - ОГОГО.
Я с желатином, лапки где взять не знаю! :-) У меня дети кажется заболевают - так что думаю в следующие пару дней бульона в доме будет много.. :-(
Но и с желатином - вкуснотища! Я делаю на куриных ножках бульон - потом туда три пластинки желатина - и на ночь в холодильник. На пару дней еда готова! :-) Обязательно чеснока добавлю в следующий раз!
Я на плато вот уже который день... :-( Это вводит в легкую депрессию и подбивает на какие-то резкие движения. Вот держусь, ни в коем случае не хочу садиться на диеты или уменьшать кк - черевато улетом крыши... :-(
Думаю что внешне все же что-то происходит - меня сегодня в фитнессе бабушка остановила - говорит это ты тут беременная ходила летом - я говорю - ага - она - ой как ты прекрасно выглядишь! :-) Еще одна знакомая с детского спорта меня не узнала - говорит как ты изменилась!
Надо настраивать мозг что не цифры на весах главное, а внутренне равновесие и позитив.
Ну - теорию я знаю, как теперь с практикой справиться??
Не, мать, ты угомонись давай! О разошлась! Ну и плато, ну и пусть... Постой! Ты действительно уже замечательно выглядишь. Не ф цифрах дело!!! Уж у мамочки троих деток - точно!!!
хихихи 3 -4 дня плато.... у Лёли 3 недели было плато на протасе!!! Я вообще ее выдержки удивлялась.
У меня если плато, то я бурчал там в топе, а если +++ то вообще *арал* ;-)
Я к сожалению тоже не похудела. В мозгу мне все еще 82 кг. Бесит жутко. В зеркало на себя не смотрю ВООБЩЕ!!! Пока не буду 59 кг, к зеркалу не подхожу. ;-)
Вот думаю, таблетки уже начинать пить от депресухи.
Чтот за неделю у меня никаких изменений.
Единственно, никак я не доберусь до психиатра. Да и на учет вставать, чтот не охота. ;-) Думаю, может апельсинчики, витаминчики... новая курточка 4 шт шас приедет... купальник 2 шт... джинсики
новые 2 шт..... сапожки новые.... ;-)
ои и не говори, я всю зиму мечтала сапоги купить, так и не раскрутила сама себя. :)
У меня болезнь. ;-) Не могу ходить в одном и том же. ;-)
Я даже за 4 часа прогулки, когда убегала цедиться, успевала переодеться. ;-)
Это я 4 заказала, а 6 уже в шкаФчике висят, мои старенькие ;-)
Я же все в системе покупаю, там дешевле, чем в интернет магазинах на 30%.
И все относительно дешево. ;-)
Я уже похудела до р.44
На р.42 я уже не буду худеть. Сначала шмотки р.42 заказала, но с моими зажорами и +++ быстренько переписалась на р.44. А то совсем башню сносит!!!
Все кто меня видел, и так сказали "все стоп!!!", муж разрешил только на 5 кг еще похудеть. ;-)
У меня весь жир щас переполз в живот!!!
А ноги, спина, руки, попа уже хорошие. ;-)
Ну, тогда совсем другое дело!!! Я то про 44р.вообще не мечтаю, я в таком была ,когда девушкой была!!!:-) Моя мечта- р. 46! И тогда скуплю не 4, а 10-20-100 курток!!! Оторвусь за годы тоски в магазинах большой одежды!!! А твои остатки на брюшке,учитывая, что остальные части тулова уже ОК-это даже удобно!:-) Следить за ним удобно,контролировать! Все время перед глазами! А я вот кручу шеей вокруг оси-всё высматриваю, где хоть что-нибудь убавилось...Шею скоро сверну!!!)))
ну я маленькая рост 159 см.
И вес был 82 кг- р. одежды 50 мало было, мне пришлось или гардероб свой менять на р.52 или до своего р.46 похудеть. Вот похудела до р.46- все велико сейчас.
Ага, такие размеры, такие результаты-для меня тоже только мечта... Сила,как говорится, есть,а воли-нет!!!
Спокойствие! Только спокойствие! Я на 75 кг 2 недели топталась, а тут раз - и минус килограмм за 3 дня (при том, что я медленно худею). Для себя сделала выод, что плато у меня на том весе, с которым я ходила долго. То есть я года полтора топталась вокруг 75, потом год на 78кг, потом еще пять быстро накинула )) Так вот и на 75 и на 78 я не меньше двух недель на плато сидела.
ой, мне такая перспектива не нра!!! Я 58 кг была 3 года... Чтож мне щас 62-60 кг болтаться??
И мы к вам... Правда пока без температуры, но сопли и кашель опять начались, прошла ровно неделя как нас выписали:( Поправляйтесь!!!
Танюш, держись! Малышне скорейшего выздоровления. Мои тоже все в соплищах, в сад не ходят, тяжко :(
Одно радует - скоро лето, значит конец болячкам (хотя мы и летом болеть умеем)
Девчонки, прочитала ваши уговоры мне и опять расплакалась, как же я вас всех люблю!!! Какая-то я сентиментальная стала!!
Вы меня убедили, уходить не буду, но очень прошу, не обижайтесь, что не пишу, я очень надеюсь и верю, что этот период пройдет!!! Просто все сразу навалилось, тяжко очень! И еще наверное авитаминоз. Купила себе витамины, сегодня уже первую выпила.
МАРИШ!!!! не раскисай, очень прошу! Сама знаю как трудно потом, после раскисания заново "собираться в кучку"! Ты не дума, мы не обижаемся! Заходи и пиши как сможешь, если редко - то редко, только не уходи! Одной сорваться в 1000 раз больше вероятность, проверено! и потом наши кулачки @@@@@@@@@@ как же? ! ))))) мы их подержим за тебя! Не грусти, всё наладится!!!!!
подпишусь!
больше нечего добавить
давай уже, нос трубой, хвост пистолетом и не сдавайся.
эт всё весенняя хандра! всё пройдет
Мариш, молодец! Мы тебя любим и отпускать не хотим!!! Сама такая: проблемы, куча работы, дети, да еще смятение в душе.... Решила, что надо помимо поливитаминов, еще и успокоительное пить, а то крышу сорвет...
Вес, пардон, сука, не то, что стоит, СТОИТ... уже которую неделю! :dash1
Значит, решено!!! Ты здесь, с нами и мы в ОДНОЙ лодке!!!))))))
Ну слава Богу!!! А то ишь чего удумала - уходить :) От нас так просто не отделаешься [-X
Девчонки, а я вот чего заметила. Если нормально завтракаю, потом маленький перекус и полноценный такой хороший обед, то ужинать вообще не хочу. Во. А с другой стороны как же так, ведь вроде как нельзя перерывы больше 12 часов между приемами пищи и бла-бла-бла :) А сама понимаю, что завтракаю тоже скорее не от голода, а потому что вроде как пора, семья ест и завтрак тепленький свеженький приготовила... То есть не голодная толком к утру. Хм.
:) да вы не поняли, не про люблю речь, а про голод :) я б сожрала, мне щас предложи чего вкусного, не откажусь, наверное, но я сыта до сих пор с обеда, хотя и танцевала 1,5 часа и пешком по холоду долго быстрым шагом домой шла и тп, а все равно голода прям нет... аппетит - ДА!
Если честно у меня уже очень давно не било состояния голода... Надо наверно хоть ради преличия голоднии день устроить. :D
:) честно говоря я для себя точкой старта считаю 95,3, так что все 35) даже нет, я помню что была почти 100 или 100... поэтому даже может 40)) но официально 30) хочу еще чуток...
Пупсь, ты чего, какие секреты, я тут все пробовала что в разделе читала на себе просто :)
Присоединяюсь к вопросу. Я тут появилась, ты уже стрйная была. А что,правда, делала? Образ жизни или диеты набегами?
сначала образ жизни, потом диеты, ща опять образ жизни корректирую, точнее мозг корректирую и отношение к пище пытаюсь поменять... вот и выплескиваю в топ всякие наблюдения, боюсь что глупости может пишу, но меня занимает это в последние недели :)
Пупсь, вот как раз это пытаюсь сейчас в себе развить, очень не просто, это полностью психологию менять свою
Привет! Доброе утро! наташ, я вчера-таки мужа "дожала" на скайп.
Он у меня есть, но пока я никому не звонила. Я тебя по нику там найду?
Давай сегодня поболтаем? Часика в 3-4 дня))), а? Сын на треньке будет у меня и будет чуток времени. А то ГД сегодня хочу, тк вчера такое тут в ночи слопала (и сама не поняла КАК это произошло...) +500 на весах, блин(((
Вот ведь этого как раз и не достичь! Сколько надо времени, чтоб не искуственно, а от души полюбить листья салата и обезжиренный творог, если я 33 года любила чебуреки? Мне даже кажется иногда, что это получилось, но всегда находится причина, чтоб даже через 3-4 -6 месяцев вернуться к истокам! На гипноз что-ли мне уже пора???
+1000 !!! Даа, творогог тяжко начать есть даже, если я его НИКОГДА не ела - только сырки творожные и проч. и отказ от чебуреков и булок тоже жесток, тк лопала их всё время и много, а теперь организЬм возмущается "почему НИЗЯ"?
а я его уговариваю, что это бяка.. борьба, борьба и снова борьба(( покой нам тока снится..
А смотря что считать голодом. Если ,когда урчит в желудке и он съеживается,бедненький, то у меня бывает такое вечерами. В этих случаях и мне завтракать уже неохота. Видно так скукожится за ночь, что мама не горюй...И ничего то ему не нужно!!! Но все это до первого укуса. А там сразу все рефлексы просыпаются! И понеслась!!!
Не, это потом аппетит просыпается и пищеварение включается. А вот если затянуть (у меня как-то получилось что в обед поела и ужинать не особо хотела, а на завтрак прям не могу решила что хочу тушеную капусту, но пока то, да се уже обед пришел...) вот тут кажется я таааааак есть хочу, такк есть хочууууууууу! вот там уже голод :)
Ну, если нет его в положенное, ожидаемое время, то может и не надо? Ты уже таких успехов добилась-чего голодать то теперь???:-)
так,а если его нет, то зачем есть? :) ладно если б мучило это состояние, а то ведь тихо так в желудке)) думаю что на завтрак хочу... не знаю что придумать такого чтоб прям вау как захотеть, все вкусное :)
хочу сырники на завтрак
или запеканку творожную
муки нет, просто с яйцами не интересно
с манкой не делаю из-за личных соображений
что придумать? есть пол пачки творога. как раз на завтрак хватит
что ж тут придумаешь?:-)судя по всему придется или так жевать! или перехотеть и съесть КОЛБАСЫ!!!:scared2
так может встряхнуться настоящим голоданием-прочувствуешь от души!:-) вот девочки где-то выше в топе собирались как-раз!!!
да, я тут! Я как раз на ГД сегодня. Но одна. Лена не смогла, у нее там все разболелись((( поэтому кто со мной - буду рада! Давайте вместе!
Вчера вечером я налопалась-таки..поэтому будет трудновато сегодня
момжно-можно перерывы более 12 часов. Я уже 4 месяца ужинаю
в 17-30--18-00, и до утра. А завтрак около 10 у меня обычно.
И хорошо даже, завтрак с таким удовольствием хомячу..мм...
да?! значит, мне пора менять режм питания, тк у меня как раз 10 осталось лишних...
Доброе утро! Сегодня -200, пустячок, но приятно! :)
Заказала антицеллюлитные брюки, сегодня жду их, испытаю - напишу отзыв. А у вас какие новости? :)
А у меня плюс 1 кг :( Расслабилась вчера вечером прям чуть-чуть. Ну как чуть-чуть: поверх запланированного ужина съела горсть нехилую очищенных семечек и мусс самодельный (делала клубничный и ванильный). Хлебцев пару штук заточила и молока напилась. В общем, спать легла сытая-пресытая, а это для меня всегда признак привеса.
ага, прям когда на весах +++ то сразу в зажор охота уйти.;-)
Хорошо, я икры замерила!!! Значит вода стоит!!!
Блин, я так подсела на эти пудинги шоколадные и карамельные, жесть....
В стаканчике 100 гр = 98 кл
Чудо пудинг
Жир 3%
Белка- 2.5 гр
углеводы - 15 гр.
Раньше по 1 баночке могла съесть, когда сладкое хотелось... А вчера 7 банок сожрала!!!
У меня был выбор, или шоколадку 100 гр съесть, или пудинги.;-)
и я вчера((( тоже отличилась - ниже написала
мож, это что-то "в атмосфере"?
ого! Сколько ты их съела 7!!!!! штук!!!
ну хорошо, что вода объясняет привес, а то совсем грустно((
значит, сёдня углеводный у тебя? Можешь спокойно доесть пуддинги и не терзать себя))) сегодня-то мона ведь?
ну я щас уеду на целый день.
Щас сварю себе лапшу сладкую.
Перекус 7 тайн вкуса+киндер молочный ломтик+яблоко.
А вечером пельмени.;-)
Лёль и я такая же((( вчера в 23 часа, проходя мимо холодильника, решила туда поставить компот - открыла.. и вот тут я сама не поняла КАК это произошло..кто-то вместо меня схватил боольшой кусок сыра Адыгейского+3 крабовые палочки и всё это умял прямо стоя, не отходя от холод-ка и прислушиваясь к шагам - не идёт ли муж. Занял весь процесс не более минуты.
Опомнилась я уже когда все было съедено. У тебя так не бывает?
Меня это что-то напрягло, тк я именно НЕ КОНТРОЛИРОВАЛА себя в момент поедания. Осознала уже когда всё было съедено(((
Мне эта наша новая фишка нравится - сваливать зажоры на "кого-то там внутри" :) Не, так у меня в принципе не бывает, я если и жру, то понимаю, что я именно ЖРУ. Иногда просто не могу остановиться, вот как вчера - чего я все это мела - не понимаю, ведь было уже все после ужина, довольно сытного: курица и мексиканская смесь, тушеное в йогурте.
про "сваливать" ;))) эт ты хорошо написала, но я вот именно как не знаю..7мозг мне что-то затмило, те я не контролировала процесс...моментально схватила и сожрала. ПРИЧЁМ!!! теперь я понимаю, что если бы не открыла холод-к ставить компот, то и не съела бы. Потому что я "круги вокруг хол-ка" не нарезала вчера вообще, и голода не ощущало и под ложечкой не "сосало" у меня. А тут именно - БАЦ- и "при звуках флейты теряет волю" - как в мульте ... )))
хихи у меня тож так бывает, когда в течении дня ем мало!!!
типО моей подписи бывшей...
Днем диеты, ночью котлеты!!!;-)
если бы! Как раз в течение дня я ого-го сколько слопала вчера!
Утешала себя как раз тем, что днём можно!!! Ничего вредного, но много я ела, а наесться не могла...
Нужно научиться есть 5-6 раз в день!!!
3 раза порции по 250-300 гр Салат 200 гр+ мясо 100 гр
И 3 раза по 100-150 гр. (творог 100 гр или 1 фрукт или 200 гр кисломолочки)
Но у меня пока ничего не получается.;-)
Я ем 5-6 раз в день больше года. Но раньше я ела типа как написала. А теперь все это увеличилось в объеме нехило...К сожалению.((((
"В общем, спать легла сытая-пресытая, а это для меня всегда признак привеса." - абсолютно так же, причем даже, если часа за три-четыре до сна так плотно набивается пуз, утром обязательно нехилый такой привес
Я тоже вчера торта навернула, пюре, отбивных (так не слабо), конфет всяко-разных, 1 бокал бина красного сухого и легла спать в 22.00 . Отвес -100гр. Ржу... Утром позавтракала малюсеньким кусочком торта, активию творожную съела и кофе. Сижу сытая и довольная. Пищевых планов на день не строю. Пью аскорбинку)))
а аскорбинку зачем? весеннее или план диеты? А я купила себе аскорутин, у меня варикоз после родов, а спорт ох как нужен, вот буду сгонять вес, потом операцию планирую, а пока чтобы новых проблем не прибавилось - вскорутин, там тоже вит С.
Аскорбинка 2,5гр. порошок, размешивается в 1,5л воды. Пьется 10 дней, если нет противопоказания со стороны почек и ЖКТ. Хорошо выводит лишнюю жидкость, чудо-образом влияет на тучные клетки. Почитай, вверху топа есть инфа. Посоветовала мне врач-эндокринолог. Кстати, на днях была у гинеколога-эндокринолога, очень толковая доктор, доверяю ей безмерно. Не виделись с ней с декабря. Она впечатлилась тем, как я посторойнела, наговорила комплиментов и спросила, что я делаю. Я рассказала и добавила про аскорбинку, что мол ее коллега посоветовала. Она тоже подтвердила что аскорбинка - супер, если хорошо переношу, то надо пить. Гинекологи со своей стороны назначают ее для нормализации цикла (я так поняла, если КД проходят с болевыми ощущениями). Кстати, по себе заметила, что забыла, что такое боли во время КД, а эта проблема была у меня с подростковничества.
Умничка!!!
У меня сегодня снова мой юбилей -20 кг, ;-)
хотя месяц назад отмечала - 22 кг. ;-)
Смотри не расслабляйся. ;-)
Спасибо! Расслябляться не планирую:)
А у тебя еще будет и -22, и -25... Я представляю, КАКИМИ усилиями тебе достались твои -20-22, если учитывать разницу в нашем с тобой стартовом весе!:) ВСЕ у тебя получится!!!
Спасибо, Диан! Чувствую себя замечательно!:) Одежда, конечно, свободнее стала. В джинсы, привезенные подругой месяца полтора назад с Мальты (из моего любимого магазина "для больших") давно снимаю-надеваю, не расстегивая. Даже покупать что-то жалко - понимаю, что это не пару месяцев, не больше:). Благо, я не все старые (послеродовые, когда я была кг на 10 меньше, чем сейчас) вещи выбросила-раздала. Потихоньку начинаю влезать в старое:) Вот даже планирую глобальный разбор гардероба по этому поводу на днях.
Да это так приятно, я тоже надеюсь что многие летние вещи на мне будут выглядить лучше чем в прошлом году.
Спасибо всем за поздравления! Надеюсь себя порадовать следующим юбилеем (-30) месяца через полтора-два.
Ох, как я это сейчас отметила коньяком и жареной свининой (в ночи практиццки, ага), что отчитываться небось завтра будет нечем ((
конечно приятно!! А я наверно не буду праздновать юбелей -10 завтра, так как у меня КД, да и жрала я прилично всю неделю.
Девочки, я к вам. уже кажется напрашивалась как то в табличку. и тут у меня комп сломался. а без коллективной поддержки и диета "накрылась". так что щас, с марта, все по новому. возьмите к себе плииииииииз :)
Для таблички
Имя Татьяна
Рост 165
Дата рождения 1/04/76
Дата начала похудения 11/03/11
Вес начальный 85кг
Девочки, привет! Про красный рис :) - Я сейчас только его сделала. Ну, что, на вкус он практически ничем не отличается от обычного нешлифованного и действительно обладает легким ароматом ржаного хлеба. А сделала я его так - шампиньоны обжарила с луком и грецкими орехами и сварила рис, перемешала, капельку соевого соуса и усе :) Получилось вкусно! Еще можно было бы туда яйцо, не додумалась сразу :) воть.
Ань, ты так вкусно рассказываешь))) ммм...хочу рисУ! хотя вообще=то не люблю его, у меня у мужа любимое блюдо - рис. А ты его где купила? В диет. питнии?
И цена примерно какая?
:) купила в Ашане, в бакалейном отделе, где рис-гречка, бобы и т.п. Стоит около 65-70 р за 400грамм
У меня молокочай, на него одна надежда. Как говори Оля КЛМ, легче ничего не есть, чем есть мало.
Девочки, привет! Лечу детей - думаю хотя бы старшего завтра в школу таки отправлю, даст Бог, так и обоих. Сама, блин, заболела - поднялась температуро и хреновенько так. За неимением помощи это пока никого не волнует. :-) Загибааааюуууусь....
Спасибо, стараюсь! А еще у меня муж через месяц должен лететь в командировку в Японию... Японцы и его компания не видят никаких проблем с поездкой. Муж говорит ну не терять же работу из за этого. У меня тихо едет крыша - новости боюсь смотреть.
новости, конечно, страшно смотреть. но еше есть месяц времени, может еше и все улучится, а может отменят командировку...
Девочки, привет! Я сегодня весь день не в себе. Сегодня утром погибла жена вратаря Зенита и сборной России - Марина Малафеева. Она ТУПО не пристегнулась... Так нелепо, так ненормально, так не должно быть!!
http://i054.radikal.ru/0810/80/b7ad5b79defe.jpg
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девочки, а я сегодня на молокочае. Впервые в жизни..Практически подвиг. ))))
И еще завтра внезапно я иду на бесплатный педикюр. У знакомой сестра сдает экзамен и им нужна модель. Вот модель-это я. ))))
супер! Молодец! С правда на чае не сидела, я молоко не пью, не люблю. Но на той неделе пила кефир сутки...уууу... как я есть хотела!!!! Поэтому представляю, как тебе непросто. А я ГД сегодня - и в этот раз по всем правилам..поэтому тоже слабость и спать уже пойду сейчас.. давай со мной на той неделе, а :-) ???
Ой, Алл, загадывать не буду... Я же такое по идее не практикую... Видно будет. Хорошо? ))))
Ага. Приятно все таки когда за тобой ухаживают, да еще и бесплатно. Вот сделаю еще ногти на руках во вторник и буду совсем красавица.))))
SOS... кто помнит, что нужно от тяги к сладкого попить, хром??Пойду завтра в аптеку, нужно купить!!
ой, "углерода"- это Хто??:scared1
У меня сейчас столько таракашех в моем пухлом моСке, что без таблеток никак!!!:scared1
Башню рвет, первый раз так в моей жизни!!! Причем вкуса сладкого я не чувствую.
это углерод ))
химия, однако :)
Углерод – элемент с шестым порядковым номером, относится к IV главной подгруппе во втором периоде периодической системы. Углерод занимает 17-е место по распространенности в земной коре – 0,048% (по другим данным 0,35 или 0,012%). Но несмотря на это, углерод играет огромную роль в живой и неживой природе. Биосфера состоит из живых организмов, основанных на органических веществах, т.е. производных углерода.
и тд и тп...
пы сы если фрукты не помогут, жуй алмазы. чистый углерод. без примесей и соединений ;))))))
Наконец то уже вечер. У меня молокочай прошел не плохо. Я стала себе позволять вечером яблоко с карицей, с ним нет сильного ощущения голода. Мечтаю как всегда о завтраке и отвесе на весах :)
Я даже уже и о завтраке не мечтаю! Только об Отвесе!:-) Так хочется, чтоб хоть что-то получилось жинеутверждающее!
я сегодня утром не могла себя заставить встать с постели. но мысль про взвешивание и возможные "минус кое-что" меня подкинула на кровати и я мигом встала :)
Сижу вот, есть хочу и еду готовлю на завтра... Терплю,потому что ТАБЛИЧКА, однако! Я так много набрала за время неприсутствия, что эту неделю держала себя в ежовых рукавицах (в меру сил, естественно!). Может и не очень завтра сеебя напугаю?
Ну если в ежовых рукавицах, то не напугаэсь :) Я вот наоборот на расслабоне всю неделю была.
То неделя! А я почти с самого Нг! Сначала на праздники гульнула, потом слегка подровнялась и тут всякие непрятности нахлынули-вообще ни до чего было! На весы искоса поглядывала, но близко к ним не приближалась-итак все ясно было. Теперь вот и приходится...Дойти бы хоть до веса, под НГ который был. Такой хорошенький! (79,9-сказка просто!!!:-) )
да 79 это сказка :) Я 78 весила в 19 лет кажеться :).
Я после родов до 114 кажеться похудела, а потом начала жрать ночью просматривая сериал Анатомия страсти. Через 1 месяц решила взвеситься и увидела 120 кг!!! Ужас :)
Всем привет! Вот решила отчитаться, а что то смотрю по пятницам нынче не в моде отчитываться? Я захожу , читаю вас , но времени что то не хватает общаться- простите уж меня!На меня нагрянула протасовка, но какая то странная- весь день на ней, вечером нарушаю, но не развратно конечно,без хлеба-картохи и сладостей, и что мы имеем в итоге? ОТВЕС! почти килон!!! 73.1( -0.9)
ХОЧУ В ТАБЛИЧКУУУУУУУУУУУУУУУ. а кто ее ведет?
у меня на 4.03.11 вес 85кг.
на 18,03,11 вес 83 кг (-2 кг)
Я вчера селедки вечером наелась. Ну не дура ли? Весь день нормально питаюсь, воду пью. А вечером налопалась опять. В итоге, конечно, привес 600 г. Сегодня уже 79,8. Блин, уже не 77 не за горами, а опять 80!
А я свиных отбивных к коньячку (( И тоже 600гр. И это после того, как я две недели на плато топталась, случился отвес в кило, и опять теперь буду эти 600гр неделю сгонять ((( А завтра еще на новоселье идем. Так и зависну на 75кг. А хочу хотя бы 70 (62, 56...).
Лель, можно я завтра отчитаюсь? Вдруг сегодня хоть сколько с меня сойдет, а то три недели одно и тоже - очень демотивирует((
Я тоже завтра отчитаюсь. Сегодня 81,1, меньше, чем вчера, но больше, чем в прошлую субботу... Отеки какие-то, хз откуда они (вчера не нарушала, воды 3л выпила).
Селёдки... Мне муж-подрывник припёр коробку "комильфо" в полночь, ну не гад-ли? Я ея с голодухи и с благословения благодетеля употребила, потом ПОЧЕМУ-то захотелось пить:)Ночные бдения закончились +400 по сравнению со вчерашним утром.. А я так хотела, чтобы меня похвалилииииии. Щас глянула в табличку, у девочек РЕЗУЛЬТАТЫ, а я лузер :)
Ржууууууу, Вер, "муж-подрывник". Мда, от "Комильфо" я бы тоже не отказалась!
Что-то много и часто и ржу...и не худею!
мы хвалим вас хотя бы за то что вы стремитесь и долгое время держитесь. мне бы хоть так.