Бросить курить
Советов как бросить курить можно дать много.Я пробовала и книгу читать(как бросить курить), и уменьшала количество сигарет...Вобщем попала я в больницу,лежала там две недели, курить там было где, но мне было так плохо, что не до этого.А когда мне полегчало то и желания уже не было.Можно сказать:не было бы счастья да не счастье помогло))
Ага, я также бросила. У меня болезнь началась, желудок очень болел и понос был. Сигарету выкуришь и боль усиливается и с толчка не слазишь. Я и прекратила махом курить. С осени не курю.
я книгу читала 2 года назад, на месяц меня хватило, так тяжело было - на стенку лезла. Особенно, если спиртное выпьешь.
В этом году решила после НГ не пить вообще)
Месяц назад решила не курить, настроилась психологически и все.
Вообще не тянет и не тянуло, очень легко бросила.
Сейчас как кто-нить заходит только что покуривший, не могу, выворачивает от запаха.
Неужели от меня тоже так же воняло??? бррррррр))
А какой опыт, вы просто прямой дорогой идёте к раку. Плюс огромная куча проблем по здоровью.
Рак лёгких на первом месте стоит и флюорография не покажет раннюю стадию Сомневаюсь, чтоб вы КТ делали каждый год. Думайте надо оно вам.
Сейчас из эффективного говорят электронная сигарета есть! А вообще курить надо брасать раз и навсегда! Уменьшать кол-во сигарет - это ИМХО фигня. Я бросила когда узнала что беременная (тест показал 2 полоски), я села вся счастливая, выкурила ПОСЛЕДНЮЮ сигарету, мысленно извинилась перед ребенком, что курила первые 3 недели его жизни. когда не знала что он уже есть :). Смяла пачку сигарет с оставшимися сигаретами, выкинула и больше не курила! На стенку не лезла, все прошло легко, даже сама не ожидала, видимо для меня было важно родить здороого ребенка и с курением это не увязывалось вообще. Ребенку уже 6,5 лет :)! Не курю!
Я бросила курить 7 лет назад. До этого курила 2 пачки в день. Просто поняла, что это привычка выше меня. Что я в прямом смысле зависима от наличия\не наличия у себя сигарет. Честно, просто выкинула сигареты и превозмогая хотелки бросила. Глубокое мое мнение - если человек действительно хочет, то бросает.Остальное отговорки и поблажки себя :)
+1 бросила 3 года назад, но была уважительная причина беременность, было оч тяжело, где то полгода , и снилось и все такое, но сейчас настолько рада что не дала себе поблажки, одной затяжки и т.п.
кстати книжку карра читала до этого месяц продержалась потом опять начала, хотя что то в ней есть
основное ваш желание и положительный настрой на успех!!!!!
Книга Карра помагает настроиться психологически и понять проблему,прочитала сначала в виде распечатки-хватило меня на пару дней),потом скачала в аудиоформате и врубала на сон грядущий,через 2 дня бросила на 2 года,была счастлива...Сейчас, после рождения второго ребенка,переклинило-курю где-то уже полгода.Теперь ощущение такое,что пока не накурюсь до чертиков,не успокоюсь,но то,что курение начинает напрягать это факт.Думаю что в ближайшее время пополню ряды счастливых некурящих людей) Вывод:проблема однозначно сидит в голове,правильный настрой(Карр поможет) и ты бросишь,имхо.Все остальное отмазки и развод на деньги.(Муж кстати,пил табекс,был в это время просто невменяем,бросил на год.Сейчас напару с ним дымим и перекладываем проблему друг на друга).
бросала по книге Карра, хватило этого заряда на 2 года, потом начала снова. Пыталась бросить несколько раз, но книга Карра действовть на меня психологически перестала. после 1,2 или даже 3-х недель начинала курить снова. Вот теперь наверное все мои попытки будут так заканчиваться, эх...
Помогите, девочки! Могу сорваться. Не курю 1,5 месяца. Бросила сама, во что и сама с трудом верю. Курила 15 лет с 3-х летним перерывом на первую беременность, роды и т.д. На те прошлые 3 года бросала курить с помощью кодирования. Потом, когда закурила пробовала ещё кодироваться раз, но помогло только на 1 месяц. И вот мы решили с мужем ещё родить ребеночка, сейчас в процессе планирования и я заранее бросила курить. Первые 2 дня была просто "вешалка" - перетерпела. Потом было с периодичностью, то легко и вообще не думаешь о сигаретах, то тяжело и думаешь часто. Последние 3 дня только и думаю, что о сигаретах, ни о чем другом не могу соображать свежо. Как не начать снова? Как не сорваться? Муж мой тоже бросил курить сам 5 месяцев назад. Сначала мне говорил, потерпи 3 недели - будет легче и не будешь думать о сигаретах. А вчера сказал, надо месяца 3 подождать :-) Я упала в осадок :-( Могу и не дождаться... и закурить... Купила себе вчера Персен...
прочитайте Карра! Помогает шикарно! Я кричала 20 лет "обожаю курить", после прочтения книги (даже еще не бросив) возненавидела эту гадость и себя. Бросила полтора года назад. Муж тоже бросил, прочитав первые 7 страниц и закрыв книгу.
Кстати - не бойтесь думать о сигаретах, ведь так еще сильнее хочется курить, в книге есть об этом.
Читала, бросила, когда дочитала, но получилось, что не по Карру, а всё-таки силой воли. Уже думаю- как рожу, закурю.
бросила в августе во время смога,поняла,что не могу курить и не хочу.до сих пор не тянет и вряд ли потянет. на работе некоторые после прочтения книги карра бросили,но сейчас начинают бросать из-за ужесточения режима и штрафов.
В любом книжном наверняка есть. Можно и скачать. Я скачивала себе. Можно здесь например http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking
А меня на бросание сподвиг, как не странно, пляжный отдых. Где-то за месяц до Турции задумалась: ну вот на пляже все люди как люди, купаются-загорают, пиво пьют, а я, как наркоман какой-то, сижу и дымлю.
А ведь курить в жару на пляже не кайфово совершенно! И ведь понимаю, что не комфортно в жару курить, и все-равно курю, как рабыня прокаженная какая-то :)))
Ровно за месяц до отдыха(шоб там не "ломало") бросила, на море была просто счастлива! По возращении (особенно в аэропорту и в самолете) поняла, что ноги моей больше в курении не будет!
