Толстый живот над пупком - как убрать?!
Выручайте! Похудела уже на 22 кг. В идеале бы еще столько же скинуть надо, ну да ладно - как получиться, есть к чему стремиться. В данный момент "подключила" обертывания, "бочку", массаж живота - жутко больно, синяки, но эффект есть. Два раза в неделю - степ-аэробика. Живот "ушел" хорошо конечно, но теперь "верх" толще чем "низ". И не знаю, как убрать! Упражнений на верхний пресс на аэробике много делаем, иногда еще дома занимаюсь. А вот "спасательный круг" есть, и не маленький. Как себе помочь?)
Что за бред - "ушел" ? Жир никуда не ходит ! Просто в других местах,видимо , похудело сильнее .
Автору: на верхний пресс очень хорошо повороты туловища влево-вправо при неподвижных бедрах. Можно взять в руки гантельки , но без них тоже не плохо. Главное - каждый день . Вот так стали перед любимым сериалом и крутитесь каждый вечер - результат будет виден очень скоро .
Если вы худеете - то никак он "сверху вниз" не переместится. НО если вы худеете , а потом наедаете ,потом опять худеете- то да, прилипать во время зажоров он будет самой проблемной зоне .. а таять,соответственно , во время последующих диет в первую очередь в других.
Так что в теории может быть ,что "жир ушел вниз" . Но это не из-за диет а из-за срывов. Эффект маятника налицо.
Но у автора нет такой проблемы- просто меньше худеет верх - не расстраивайтесь и диета+скручивания разномастные помогут ) Верхний намного проще убрать ,чем нижний.
да, кстати, действительно упражнение очень эффективное и простое. еще наклоны с этим самыми гантельками вбок хорошо. талия моментально появляется :)
Ой, мне кажется верхний живот легче убрать, чем нижний, занимайтесь дальше!
как делаете массаж живота?
Бодифлекс, обруч.
У меня та же проблемная зона - все на пузе, только это и помогает.
если кожа растянулась, то не уйдёт наверно. Вы же планируете 40 кг скинуть? Только пластика наверно. Жир то уйдёт, но провислость кожи останется.
