Давайте вмсесте похудеем к лету
Девочки, ну никак не собирается группа по оксисайзу на 10 утра, мне удобно отвести ребенка в сад и позаниматься, я очень жду, ходила на базовые занятия сначала бодифлекс потом оксисайз, очень понравилось, прилив энергии, похудела заметно всего за месяц, никаких диет, со здоровьем в лучшую сторону изменения.
Для меня это идеальный вариант когда не нужно голодом себя морить и нагрузка не такая что потом неделю еле ходишь, упражнения делаются почти все очень просто, только потом в теле приятная усталость
Дома не получается так заниматься как с тренером, а группа должна быть человек 7 т.к. Марина не берет маленькие группы :( на утро в 10 часов уже 4 набрано, давайте походим, вся надежда на форум, мне удобно либо утром часов в 10 либо вечером в 21 час
Сайт Марины Корпан можете сами найти в интернете, я без ссылок пишу дабы не было похоже на коммерцию
Она тренер телеканала живи, наверняка ее многие видели, у нее, единственной в России, есть лицензия на проведения занятий по оксисайзу, бодиком она уже лет 10 занимается, можно сказать внедрила его первая.
Начать нужно с базовых занятий, около 2-х недель, потом клубные, они дешевле, два раза в неделю, вот клубные я очень преочень жду, звоню и все группу не набрали, все ответственные и занимаются дома по диску. А я лентяйка :( дома все отвлекает и отдача не та, нужно в зал :'(
Модератору, честно-пречестно, это не коммерция, спрашивала разрешения тут http://eva.ru/topic/129/2607684.htm
Еще допишу, бодифлекс и оксисайз это дыхательная гимнастика + не сложные упражнения, улучшает обмен веществ, за счет дыхательных упражнений активно сжигается жир, гораздо эффективней чем при любых других нагрузках, таких как аэробика или силовые упражнения, у меня всегда мерзли ноги, стоило пройтись босиком сразу заболевала, даже летом ходила в носках, только начала заниматься ноги перестали мерзнуть такого эффекта я даже представить не могла еще пропало желание постоянно что-то жевать :)
оксисайзом можно заниматься во время беременности т.к. происходить насыщение крови кислородом, а бодифлексом ни в коем случае нельзя т.к. наоборот идет задержка дыхания, для кормящих мамочек оксисайз больше подойдет т.к. из-за гормонального фона похудеть вообще сложно, как раз мой случай, деть на ГВ я растолстела ужасно, а оксик эффективней
Любой возраст, любой вес, противопоказаний почти нет
Дык, идите в топик про Бодифлекс http://eva.ru/topic/64/2589300.htm новая тема | правила
