Эллипс

19.03.2011 17:26

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=7857

Chupakavra V.I.P.

21.03.2011 10:40

А кто нибудь занимается дома? Эффект есть?

Anonymous

21.03.2011 11:26

Я занимаюсь.
Эффект есть :))))).

Топаз C.B.

21.03.2011 12:03

а в каких местах? и как часто занимаетесь?
Я занимаюсь около 2-х недель, по 10-15 мин каждый день, надо наверно по времени дольше

Anonymous

21.03.2011 12:22

Во всех.
Я пару лет бегала по 1:20 (15км), а сейчас уменьшила до 10км. за 56-58мин. на нагрузке 7 из 8, но у меня добавились еще тренировки в танцевальной школе по 2 часа дважды в неделю.

Бегаю утром, ежебудне до завтрака.

Завтракаю через часа два после тренировки.
При том, что я не ела после семи и подобрала для себя питание, которое мне подходит, я хорошо похудела и успешно удерживаю вес.

Топаз C.B.

21.03.2011 13:33

я занимаюсь дома. но вместе с силовыми. Иногда 1-2 полноценные на элипсе по часу-полоора в темпе быстрой ходьбы, иногда делаю интервальную 20-30 мин, иногда делую вкупе с силой. ну там уже масса вариантов.

Лиса-Краса +