Не похудеть, но убрать после родов
Рост мой 170 -последние 10 лет всегда весила 46-48 кг - но это худоба такая природная, очень тонкие кости и т.д. - ничего привлекательного нету, т.к. первым если хочу поправится был живот, а ноги как спички и лицо впалое. Недавно родила вторую дочку, перед родами была 63 кг -но это все живот (ребенок крпуный был) -чуть на бедрах, ну и грудь увеличилась - сейчас вернулась к 48кг -ничего не делала, просто это мой вес. А вот теперь проблема чуть ниже ягодиц на внутренней стороне бедра осталось жирок и живот дряблый (ну и растяжки конечно). В фитнес хожу только с дочкой, на себя к сожаленью не могу уделить время, чем можно в домашних условиях помочь убрать немного бедра и улучшить состояние живота. Спасибо. PS Может не по теме. Не пишу для того чтобы сказать -ах какая я худая и помогите похудеть:))) (кстати комплекс ужасный был, да и мешок с костями , но все равно с проблемными зонами:(. Да, еще дома мини-степер есть и вибромассажер (когда-то маме дарили)
Простите может за глупый вопрос: массаж руками или чем лучше, и еще видела масла во флаконах, а там должно быть указано что для целей массажа или они универсальные.
Что ж тут дурацкого?
Массаж самый разный. Ваккуумной банкой, медовый, антицеллюлитный, щипковый и т.д. Описать это вряд ли возможно и не все можно сделать самой (думаю в яндексе найдете). Если есть массажер - и его в дело! Есть возможность пойти в салон - прекрасно.
Могу сказать что даже лечебный очень хорошо влияет на фигуру.
Масла бывают жирные (авокадо, календула, виноградные косточки и т.д.) и эфирные (ель, сосна, лимон, пачули и т.д.).
Они достаточно универсальные (некоторые даже внутрь можно).
Можно и готовые покупатть и самой смеси делать.
в инете много всего, например, тут http://beauty.wild-mistress.ru/wm/beauty.nsf/publicall/2007-09-24-934236.html
Выыдержка:
При использовании эфирных масел нужно усвоить несколько несложных, но обязательных правил.
- Во-первых, при знакомстве с эфирными маслами следует просто оценить аромат: он бурный, жаркий (ароматы-стмуляторы – имбирь, корица, мускат, чабрец, гвоздика); доверительный, теплый (ароматы-адаптогены – нероли, левзея, мандарин) или охлаждающий, успокаивающий (сандал, лаванда, жасмин).
- Во-вторых, нужно изучить аннотацию и проанализировать свои впечатления от первой капли эфирного масла.
- В-третьих, с эфирными маслами нельзя экспериментировать натощак.
- В-четвертых, если вы задумали сделать композицию эфирных масел, не следует использовать больше 7 компонентов, а лучше пользоваться готовыми смесями, поскольку некоторые эфирные масла не совместимы по запаху, а новичку не сразу удастся это определить.
По аннотациям или специальным источникам изучите возможное побочное действие эфирных масел. Так, например, кедр и чабрец несовместимы с алкоголем, мята ослабляет сексуальное влечение, нероли, пачули, роза, чабрец, сандал, мускат и другие - тоже имеют ряд ограничений.
Ирис подходит только для наружного применения, кассия противопоказана в первые месяцы беременности и если вы принимаете препараты железа и йода, пачули не стоит применять на протяжении всей беременности, сандал – при заболевании почек, а также флегматикам, иланг-иланг снижает давление и может вызвать аллергию.
