ஐ☼ஐСделаем планету легче-97ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Можно с прошлои недели, можно с етои как тебе удобнее. Мне даже вот так просто отчитоваться очень помогает не срываться. А если в табличке буду так точно все у меня получится!
79,9 (+1,2) Пожалели меня весы, 80 не показали. Ну ничего, сегодня ДР дочки, наверстаю роллами.
Ну где все?? У меня опять новая жизнь без зажоров :) После вчерашнего молокочая хорошее настроение и вся еда кажеться божественно вкусной!! Отвес за неделю маленький (0,5), но все равно приятно :)
А ты прямо в субботу молокочай? Для меня в выходные сложно что-то соблюдать-то гость незваный нагрянет, то обед-ужин семейный случится... А ты как выкручиваешься??? :-)
у нас гости только 1-2 раза в год на ДР. ;-)
Я ненавижу, готовить, посуду мыть, убирать и развлекать. ;-)
Я пока еще не решила на молокочай. Посмотрю завтра, что с весом. ;-)
Мы с сыном завтра уедем из дома в 8 утра. Приедем в 13-14.00 и спать завалимся. Проспим до 18.00.
И лягу пораньше, в 23.00. ;-)
Эт ничего, что минимальный, главное - он есть. У меня вон предыдущая неделя вообще была + 0,1. Зато сейчас:):):)
Копирую сюда из прошлого топа:
Все оказалось банально: я с 1 марта перестала подсчитывать все на дионе, положилась на то, что привыкла не переедать. А последнюю неделю снова все заносила, следила за коридором в 1400 ккал и 40 г жиров. А вчера села занесла все с 1 марта - мама дорогая!!! Там были дни и под 2000 ккал, и под 60-70 жиров!.. Короче результат последней недели - залог того, что я снова вошла в нужный "коридор". (хотя по жирам местами все равно выбивалась...)
Я считаю все на ДИОНе (dietaonline.ru*** (звездочки убираем)). Мне там нравится тем, что очень большой список продуктов, рецептов. + можно внести свой рецепт и рассчитать его калорийность, белки, жиры, углеводы и все остальное. Мне удобно
;-) Я сливочное масло не ем!!! Даж людям которые не худеют, его есть не надо. А нам стройнеющим вообще нужно про него забыть!!! ;-)
А сыр и яйца на ужин можно есть. ;-)
А я - жареную в панировочных сухарях на сливочном масле. А так мне не вкусно (( А в нынешних реалиях панировка и масло - табу ((
А у меня сегодня так весь день болит голова - это ужас. Ничего не помогает, наверное на погоду - отвратительная сегодня погода. Пришла домой и съела яичницу с колбасой, сыром и с 2-мя кусками хлеба впридачу. Зато голова прошла :)
Вот и у меня голова болит. А еще знакомая в гости придет. Типа голову мою лечить. ((((
Вот что это? Утром вес 81,3, вечером 80,4... Воды пила мало, ела не много, но ела. Надо завтра новые батарейки купить.
УРА! я теперь в табличке! спасиба :)
Девушки, спросить хочу у тех, кто уже прилично скинул. Что со шкуркой делаете? Я прошлым летом удачно в этом плане устроена была - за полтора месяца на море оч. хорошо шкурка подтянулась.
В этом году такое счастье не светит, надо что-то в домашних условиях предпринимать.
Кто чем спасается? Рассказывайте!
плаваем. в ванной :)
кофейный скраб и мумие.
еще какой-то соляной скраб есть у меня. но блин кожа болит от него. не советую.
чиорт! у меня душ.кабинка - не поплаваешь!
а мумие как применять и главное где купить?!
Я тебе щас в ЛС пароль кину от похудалок.
Там написано что со шкурой делать.
Читай коменты
ВАу! просто кладезь ценной информации, спасибо, ну и мои комплименты по итогам и результатам!
одно слово - БРАВО!
покупала в зеленой аптеке. разводила чайной ложкой воды и добавляла в крем для тела.
единственное, я половинку разбавляла, а то крем портится
Привет! Удачной попытки! Вижу оч популярен он на форуме, даж самой захотелось попробовать :)
Текущий вес на молокочае - 79,7 (-0,6) от утреннего!!!!!!!! Это симулирует!!!! Но правда еще не вечер!
И я с тобой!!! С утра на весах 62.6, только приехали...
Щас спать лягу. Проснусь и буду пить
Лёль поздравляю с Днем рожденья доченьки!!!
пусть растет здоровенькой и умничкой!!! И только радует ВАС!!!
Пусть будет красива как Мальвина,
Чтоб влюбился Буратино,
Артемон водил в кино
И стихи писал Пьеро.
Открытка для ВАС ОБОИХ!!!
Урааааааааа! Лёль, поздравляю твою доченьку с Днём Рождения!!! Пусть сбудутся все ее мечты!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, девочки :)
Эх, ну и налопалась я :( Все получилось такое красивое и вкусное, я роллы даже нафоткала, потом когда обновлю Лилькину папку, сброшу туда, посмотрите.
УРА!! У МЕНЯ ЮБЕЛЕЙ!! -10 кг!!!! Сегодня взвесилась и глазам не верила. Ставила весы в разные стороны, а они меня постоянно радовали!! Я уже 110 кг, много конечно, но меньше же 120 :) Жду теперь второго юбелея :)
не удержалась, съела 2 тефтели которые готовила. но тут же одумалась и "вернула" их.(я так не делаю вообще-то никогда) ну и около 5 часов все таки съела кислое яблоко.
Общалась тут с одной женщиной, у нас детки в бассейн вместе ходят. Она вегетарианка, но тут перешла на ведическое питание и заметно похудела. Рассказала мне принципы похудательного питания со скидкой на мое мясоедство.
Короче, вот:
завтрак 7.00-9.00: творог с любой кисломолочкой, сухофруктами, орехами, медом или сгущенкой. Для любителей - гречка с молоком.
обед 12.00-14.00: ешь все, что хочешь. Это единственный прием пищи, когда можно мясо и булочки. Чем больше вкусов, тем лучше. Рекомендуется начинать со сладкого. Есть только то, что хочется. Если блюдо не нравится, лучше вообще не есть. Положить на тарелку, сколько хочется, потом половину отложить ))
ужин 17.00-18.00: овощи в любых проявлениях.
После ужина только чай, молоко или воду.
Сыр можно в любой прием пищи. Фрукты как перекусы между основными приемами пищи. Пить за 30 мин и через 30 минут после еды.
Готовить только на 1 день, все должно быть свежее.
Что думаете?
Почему? Мы вот завтракаем с мужем по-разному + я встаю на 30 минут раньше и ем раньше. Обедаем отдельно. Ужин готовлю детям и мужу + салат, себя ограничиваю салатом.
У меня на весах вчера 126.8, а сегодня 126.6
Не пойму как этот вес вообще работает. Не ела почти ничего всю неделю и вес стоял намертво или прибавлялось чуток. Я уже расстроилась, если честно, ревела по этому поводу, да еще и личная жизнь бурлит не в самом хорошем смысле слова.
Позавчера плюнула и ела утром, в обед и вечером. Даже перед сном попила чай. Не обжиралась, но по чуть-чуть есла - и я в минусе!
Девочки, это нормально?
Нормально!! У меня после молокочая вес был 111, а вчера ела диетическую еду, но ела хорошо. Утром вес 110. Думаю это вода иногда задерживается, стул может быть плохим и т.д. Еще очен КД влияет на вес. Главное не падать духом и спокойно продолжать!!! Я медленно худею, но мне это нравиться, так как я многое себе позволяю и не считаю что я себя в чем-то ограничеваю.
Ну не знаю, говорят, так бывает. У меня не бывает. Если я даже чуть-чуть расслабляюсь - обязательно получаю привес.
А ты почему не отчиталась? или я пропустила?
Нормально это! Ты не ешь-организм накапливает, не хочет отдавать свое, родное. Ты поела - он расслабился))
Общалась тут с одной женщиной, у нас детки в бассейн вместе ходят. Она вегетарианка, но тут перешла на ведическое питание и заметно похудела. Рассказала мне принципы похудательного питания со скидкой на мое мясоедство.
Короче, вот:
завтрак 7.00-9.00: творог с любой кисломолочкой, сухофруктами, орехами, медом или сгущенкой. Для любителей - гречка с молоком.
обед 12.00-14.00: ешь все, что хочешь. Это единственный прием пищи, когда можно мясо и булочки. Чем больше вкусов, тем лучше. Рекомендуется начинать со сладкого. Есть только то, что хочется. Если блюдо не нравится, лучше вообще не есть. Положить на тарелку, сколько хочется, потом половину отложить ))
ужин 17.00-18.00: овощи в любых проявлениях.
После ужина только чай, молоко или воду.
Сыр можно в любой прием пищи. Фрукты как перекусы между основными приемами пищи. Пить за 30 мин и через 30 минут после еды.
Готовить только на 1 день, все должно быть свежее.
Что думаете?
пока недельку была в отпуске, смотрела утречком передачу эту интересную...ну на втором канале... про здоровье-то... Полицеймако ведет с доХтуром каким-то... Ладно, не важно! Короче, там один вречец выступал и очень убедительно доказал, что йогурты, творожки и ты пы с сухофруктами кушать нельзя! О как! У фруктов и какого-то там компонента кисломолочных продуктов какие-то там ферменты (что ли) вступают в ненужную для организма реакцию, что замедляет их усваиваемость и еще на что-то там в пищеварении плохо влияет. Вот как!
А на счет такого меню - очень даже ничЁшное. Мне бы точно подошло, думаю. А почему называется "ведическое"?
случайно набрела на форум и тут такие "прелести" http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=1164
Пока нет батарейки в весах, занялась чисткой дома. Начиталась тут в инете, что это тоже очень важно при похудении. Типа начни с чистки дома, потом чистка мыслей, и тогда чистка организЬмЫ от лишних кэгэ будет идти легче и быстрее. Проверим. Вот открыла шкаф (который битком забит, но носить, разумеется, нечего) и выволокла все, что не носила больше года. Такая получилась кучааааа!!!! Все выкину на х... Пусть положительная энергия в дом налетает!
я передачу смотрела. Там диетолог тоже говорит, что надо дом очистить от ненужных вещей! Я этим постоянно занимаюсь!!!
Хорошее это дело :) Только мне выкидывать нечего еще, только еще переехали, все было выкинуто перед переездом :)
Да и больших вещей нет. только те, в которые нужно худеть :)))
А когда долго живешь на одном месте. то да... обрастаешь всякой фигней.
Привет, девочки! Простите что я сюда со своими соплями...Настроение ниже плинтуса, по правде говоря... Дети болели, сама совсем распустилась - сегодня поняла почему в плато ушла - посмотрела по Диону - регулярно переедаю коридор, вот и затормозился вес - надо взять себя в руки, а сил нет...Просто противно так стало на себя - я думала я так все контролирую, была уверена что даже не добираю по кк - куда там, на 500-600кк больше чем надо.
Сегодня еще такая фигня утром приключилась - с утра птица - крохотная такая - в окно кухни билась, стучала, пыталась влететь - я позвала всех - она улетела. Только они вышли - она опять..
Пошли погуляли - пришли домой - я захожу на кухню - она опять в окно. Муж зашел и она улетела. У меня так на душе кошки от этого скребут.
У меня совсем мотивация упала - я поэтому и не пишу, не хочу своей тоской и безвольностью вас заражать...
Ко мне птица в оуно стабильно перед беременностью влетала :) Так что ты это... осторожнее :)
А в остальном - сбавь обороты, у тебя супер-пупер результаты. Результатищи!!
Так, про птицу - даже не думай, кошек от души гони в три шеи! Я знаю про приметы и сама их одно время очень боялась. Теперь точно знаю, что птицы - это не примета, проверено неоднократно!
Плато - это тоже неплохо. Чуть-чуть посидеть не мешает. Уж слишком темп у тебя был жестокий, так и до депры недалеко. Чуток отдохнешь и с новыми силами возьмешься за себя.
Деффки... Тока не ржать! Я сама уже сегодня до слез насмеялась. но это уже было в конце. а когда дело происходило, мне плакать хотелось...
В общем, с утра были планы. С мужем надо было поездить по делам.
Поехали. Первыми по списку были авторынки. Перед выходом из дома оделась, позавтракала, сходила два раза(!) в туалет. Поехали. В середине пути между первым и вторым авторынком приспичило пописать. Со мной такого, чтоб перед поездкой аж два раза и через полчаса приспичило, не бывает. Может и было в жизни, но этого не помню.
Кое как, со слезами на глазах ползала за мужем по рынку и мечтала о туалете. На этих рынках у нас этой радости нет.
Поехали за подружкой. Я чуть домофон не выломала, как к ней бежала. Снова два раза с перерывом в 15 минут. Посидели, собрались, поехали дальше. И снова через полчаса оно! Теперь мы были на строительном рынке. До туалета меня везли на машине.. По кочкам... Со слезами на глазах я ехала и снова мечтала о комнате индивидуального пребывания.
В общем, весь загруженный день я бегала от одного места к другому, между ними совершая запланированные дела и покупки. За один день выучила все туалеты почти во всех торговых центрах нашего города. При условии, что у нас в городе ну очень туго с общественными туалетами.
Даже в беременность такого не было!
Ну когда приехали домой я уже оторвалась :))
В общем, с утра до 5 вечера я вылила из себя больше килограмма воды. Отеки мои ощущаются уже меньше и чувствую себя счастливым человеком. Ну и заодно помимо покупок сходила на экскурсию по общественным злачным местам :)
ексурсия супер :) Я беременная так себя вела. Куда не приходила, то спрашивала где туалет :) Поздравляю с отвесом!
Уря! Вчера молокочай выдержала!!! 79,3 (-1кг). Решила, что теперь по четвергам буду молокочаиться обязательно!!!
Раз затронули "туалетную" тему, хочу у вас спросить, есть ли у вас запоры и как вы с ними боритесь? сорри за такую щекотливую тему.
у меня эта проблема всю жизнь. по 3-4 дня не бывает стула. но при похудении ведь важно это бы дело регулярное было. я пью капли типа пиколакс(гутолакс). но их часто нельзя. клетчатка, кефир, капуста и т.д. на меня не действуют. может подскажите чаи какие то и т.д. более-менее натуральное.
О! У нас тут это называется "проблемы с мебелью" и "как ее подвинуть" :)
Один из натуральных способов - огурчики с молочком :) Но это ж кажен день не будешь кушать... А если по-сУрьезному - не знаю я панацеи от этого дела, сама с мебелью оченно на "вы", к сожалению. Есть у нас тут тугожопые (пардон за мой французский :) ). Я - в авангарде :). Вообще, мебель здОрово двигается, если пить нужное кол-во водички! Ты как сама, норму выпиваешь в день?
то выпиваю, то нет. на "мебель" это никак не влияет . :( купила щас какой то Чай для похудения. попробую. он же наверняка с нужным эффектом.
оказывается мандарины очень низкокалорийные. я вечером съела около 400грамм. и всего 212 ккал. хорошо, вкусно и типа даже сладко :) или зря? я ж начинающий похудетель ;)
Ураааааааааа! Сегодня небывалый для меня вес - 78,6!!! лед тронулся!!! Главное на радостях не нажраться!!!
Надюш, как я за тебя рада! Молодец, главное не сворачивать с намеченного пути. У меня так же, как увижу вес ниже, начинаю жрать :):):)
Спасибо, Леночка, мне очень приятно!!! Я тебя потеряла! Только думала, куда ты пропала. Как ты?
Ура! Умняшечка! И пусть каждый следующий день будет небывалый вес (ну, до разумных пределов, конечно :))! :)
Приветик, радости мои худосочные! :) Вот я и дома! Пока вас еще не прочитала, но уже вижу, что Эльза опять с нами, ура!! Вижу новые ники, пока еще не ходила по паспортам знакомиться, но рада приветствовать!
Вечером собираюсь все подробненько почитать и отчитаться за отпуск. Хотя... Стыдобища, конечно. Но этого стоило ожидать, ничего необычного :).
Довольна, что опять в вашей компании, соскучилась!!!!
:) :*
Отдохнула небывало!! Просто фантастически! Так классно там было, эх, как же жаль, что конец отдыху пришел так скоренько...
Будет фотоотчет, как же ж я без хвальбы-то? Я еще всех замучаю своими фотками, держитесь! :) Надо только засесть и пересмотреть все, чтоб выбрать из тысяч! :)
Как же я скучала, девоньки! Некому было меня пристыдить-усовестить. ;)
Ураааааааааааааааааааааааааааа!!! Мы заждались тебя, Оленька!!! И ждём рассказов!!!
Зато вы без меня тут худели, результатов достигали невиданных, юбилейчики отвесовые отмечали! Некому было вас расхолаживать. :)
Диан, какая же ты молодчина! Прочитала я про юбилейчик, порадовалась. Держись и дальше в таком же темпе! Эти сдвиги так вдохновляют, не потеряй кураж!
/подпрыгивая/ Олечка, Олечка!! Олечка приexала! Ура! Жду твоего рассказа о поездке! Вы там в землетрясение не попали?
Подпрыгиваешь? Это хорошо! Значит, легкость в теле ощущаешь! :) Фитнес, опять таки! :)
Нет, в землетрясение не попали, Япония очень далеко от Вьетнама. Погодка была чудесная, только в Камбодже очень жарко, +34. А так все супер!
ПРивееееттт!! Как ты отдохнула? Супер-супер?
фо-тки-фот-ки-фот-ки! (скандирует)! Ждём! )))))))
Рада, что ты с нами снова! :)))))
:) Привет! Ага, отдохнула супер-супер! Фотки клятвенно обещаю. Хоть я на них и буйволица еще та! :)
Я сегодня на йогурте, для молокочая молока не купила. Посмотрю, какой будет отвес, если маленький, то молокочай завтра сделаю.
Сегодня вес 82,8. Выгляжу как китаянка.
После молокочая надо осторожней, а то желудку такая нагрузка в виде курицы с макаронами не нужна! Я когда нервничаю тоже жру!!
Я очень собой гордилась, что со мной в жизни никаких отеков не было...А тут и у меня-ТАКОЕ!!! Вчера пообедала диетически и ушла на фитнес на 1,5 часа, потом в сауну. Вечером не ужинала, только воду пила и ожидала поутру минусище здоровый. А УТРОМ У МЕНЯ ПРИВЕС!!!!! Рожа по циркулю, пальцы -колбаски. А что делать то теперь? Спасите водяного!!!!
да нуууууу. не пугайся. это если бы постоянно, длительное время. а у тебя если единоразово, то видимо организма перестраивается ;)
Лёль, это вода! Ты же знаешь... всё роллы! Ржу с нас, прыгаем туда-сюда... Я в субботу в гости собираюсь, вот уже заранее боюсь привеса, т.к. там будет и еда и вино)))
Если б только роллы .... Там помимо них еще столько всего было! Роллы я ела в субботу днем, если б кроме них больше ничем не нарушала, такого привеса бы не было. Я их без соевого соуса ем (не нравится с ним, хотя вообще соевый соус очень уважаю в других блюдах), так что сами по себе они не дали бы привеса.
Ой, девчонки я поныть....
Перед молокочаем было с утра 62.6
На следующий день 60,9 (т.е. -1.7 кг)
Вчера ела по диете. Ну только в 18.30 заточила кАзинаки... На утро сегодня 61.9 ( т.е. +1кг)
Как все НАДОЕЛО!!!
31 декабря я была 65.8 кг!!! Жесть просто!!! За 3 мес - 3.2 кг только....
ДА ПРОБУЮ... только не получается!!!
Вчера аватар поменяла, подпись... такое настроение было супер... а сегодня опять +++
я вот сегодня на др форуме читала, что когда вес уже вполне хороший и становится на плато, то метаболизм стоит подхлестнуть стрессом. т.е. питаясь диетически постоянно, нужно в один день сделать Праздник желудка, наестся тортика и т.д. до 2000 ккал. и это как толчок работает, плато трогается и опять идет похудение. типа такого что то. :)
да я его и так стрессую, уже 1.5 мес. То на 1000 кл сижу, потом на 1200 сажаю.
Ничем плато не уходит.
Тюсь, может тебе щас легче станет :): я 30 декабря была 80,1, сегодня 82,8. АААААААА, за 3 месяца плюс 2,7 кг :dash1 :):):)
вот у меня тоже после мол-чая было сразу -1, а затем слегка вернулось. видимо так и должно быть. а в остальном, прекрасная маркиза, ну что ж ты хочешь? по 10 кг в месяц скидывать? это только очень солидным дамам удается, где вес большой. а такие совершенства как ты ...;)
вот-вот! причем, даже солидным дамам и то это не всегда удается!!!:-) главное -движение вперед есть!!!
здраааасти! это ж ты через полгода будешь иметь отрицательный вес! ;) :-o хорошо смотрится"Мой вес -7 кг. я тень или облако" :)
Тэкс, в датском королевстве все по-старому... Почти месяц меня не было, ничего не изменилось, Тюська все плачет! :) :)
Тюсь, может тебе пустырничек какой-нибудь попить? Что ж ты так близко к сердцу эти граммы принимаешь? Или это такой вид кокетства?
а лекарство доХтур не прописал? афабазло , ну или фенибутик? меня зимой просто на свет заново родил фенибут. знала бы что с его помощью можно депресуху победить, давно б пропила его и не мучилась.
Сейчас на фоне моей депрессии у сына проблемы. Назначили ему пить таблетки.
Вот я себя от этого еще хреновее чувствую, что из-за моей похудательной депресухи, деть страдает и вынужден пить таблетки.
Фенибут +глицин.
Дмаешь мне его тоже стоит попить?
Я пока только глицын начала 2 дня пью. +афобазол. Но чтот изменений пока не вижу.
афабазол я не пила, хотя мужу сегодня купила. по описаниям у них эффект примерно одинаковый. а вот фенибут-красота. хотя действует не на всех.
Тюсь, прости, но я сейчас как Станиславский. Глубокая депрессия лечится стационарно. Если ты не в больнице, значит, депрессия твоя не так уж и глубока, давай, выныривай!
ну это мне детский психолог сказал. ПсиХиатор и нервопатолог подтвердили. Советовали сходить ко взрослым врачам. Ну я же не псих... никуда не пошла. Думала попью афобазол и глицин и будет полеХче... но чтот еще хуже...
Ну и зря не пошла. Из тяжелой депрессии самой не выбраться. Это очень серьезный диагноз. Не думаю, что то, о чем ты пишешь, именно он. Но даже депрессию средней тяжести лучше лечить у специалиста. Глицином депрессию вряд ли вылечишь. От афобазола хуже, конечно, не будет, но, по-моему, это что-то типа плацебо.
Тюсь, неужели так серьезны твои проблемы с весом, что они так влияют на твое самочувствие и на близких??? Ты что?? Опомнись!
да я сама от себя такого не ожидала!! Какие то 7 кг и я схожу ссума от них.
с сентября - 22 кг, пора бы радоваться, а меня прям все бесит!!! Ничего не хочу. Радость в жизни прошла, ничего не радует. Скорей бы солнце, за волосы себя на улицу вытаскивать и пешком ходить с плеером.
Тюсечка, сегодня равноденствие, теперь солнца будет больше, чем тьмы. Давай, начинай приходить в себя. Уговаривай себя, что у тебя все хорошо. Как мантру повторяй - у меня все хорошо. И так и будет! И радости придумывай. Хотя бы мелкие радости. Для себя. И радуйся мелочам. Старайся. А потом все наладится, и большие радости придут сами.
Я тебе очень сочувствую. Мне ставили такой диагноз, я знаю, что это такое.
да нужно уговаривать!!!
Вот получила блузки р.44 из интернета.
Одела... стою перед зеркалом и говорю себе
- Блин, ну и корова.
А сын говорит
- Ой, мамуля, ты прям супер модель, давай тебя сфоткаю.
Я конечно отказалась.
Прохожу сейчас мимо зеркала, и думаю... "Ну и жопа!!! Жесть!!!". Хотя сын говорит мама у тебя попа, как у тренера. Я бодифлекс делаю, попросила его сравнить фигуры, на кого я похожа. Он мне и говорит "Мама, у тебя попа, как у тренера!"
Вот умом понимаю, что японская диета мне еще сильнее замедлит обмен веществ, но думаю о ней уже 2 недели.
Тюсь, я сейчас скажу жестокую вещь, постарайся понять меня правильно. Ты не САМАЯ красивая женщина на свете. Как любая из нас. И как бы ты не стремилась к совершенству, ты его не достигнешь. Ты не будешь САМОЙ стройной никогда. Не через 20 кг, ни через 30. Не будешь! Никогда! И попа твоя не будет самой-самой. Она может быть лучше попы тренера в тысячу раз, но всегда найдется та, что будет лучше твоей. И всегда кто-то будет лучше! Всегда. И надо ли так загоняться, вечно стремясь к идеалу? Чтобы самой не быть счастливой, чтобы нервировать семью, гробить свое здоровье? Зачем тебе это надо? Может, просто наслаждаться тем, что есть? 44 размер - предел мечтаний большинства из нашего топа. :) Ты это имеешь, и это тебя не радует. Тебя не обрадует и 42. И 40. И даже 38.
Подумай, а? С каждой минутой ты становишься старше, красота уходит ежесекундно. А ты не радуешься тому, что есть, счастье проходит мимо.
Банальные вещи говорю, понимаю...
да в том то и дело... что р.44 на 60 кг сидит нормально. А при весе 62 кг уже мало. А р.46 велико. Так и хожу в р.46 сейчас. Хотя весь гардероб на р.44 заказала в инете. Вот из-за этого и парюсь. То похудею до 60 кг, 2-3 дня и снова 62-63 кг. Так и болтаюсь уже 1.5 мес в этом весе.
Шмоток на весну у меня нет, только летние.
Щас хожу в пуховике, вот сейчас будет весна, а одеть реально не чего. Вот и вынесла себе весь моск с этими 2 кг.
А идеальных людей и не бывает, у кого фигура классная, но жопа в прыщах, или усы...
Я идеальных теток вообще ни разу в жизни не видела еще.
Я думаю мне надо хобби найти. Щас придумала себе одну задумку, буду в нее вливаться. Чтоб от мыслей похудательных уйти. Нужно мне радость найти и цель в жизни. А то как анеба, плыву по течению. день сурка.
Семья не радует, ребенок раздражает, муж бесит. Нужно мне делом заняться!!
Привет! Тюсь, я никак не пойму почему ты не уйдешь на ХП. Ну и пусть ты будешь худеть по 2 кг в месяц, но не будешь болтаться вот так как сейчас. И доводить себя и родных до срывов. То что ты заказала себе шмотки, надеясь на то что похудеешь именно до 42-44, это, прости глупость. Я сейчас вешу стабильно 60-61 кг. В выхи сходила "оделась" к весне. Купила пальто 46 р, можно было конечно и 44, но взяла с учетом, что не на голое тело одевать. Платья, брюки, блузки купила 44 размера. Я довольна как слон. Все окружающие не перестают восхищаться моей силе воли, то что я похудела на 20 кг. И знаешь, я рада. Да, я хочу еще скинуть 5 кг. Но я не загоняю себя, я УЖЕ выгляжу хорошо. Я часто думаю, а что если бы я не похудела на 20 кг....поэтому радуюсь то что имею, и наслаждаюсь этим. Сейчас отдохну и продолжу. До лета еще 2 мес.
ну на ХП я тоже могу в зажоры уйти на сладкое. Я же знаю свою слабость... сначала по 1-2 шт, а потом и пачку могу съесть...
А на углеводке его только 1 раз можно есть в цикл.
Я р.44 только заказала. То что уже получила, совсем не радует. Хорошо, что мозгов хватило на р.42 не позариться... а то грудь не худеет и в р.42 я бы точно не влезла. А болтаюсь уже 1.5 мес в 60-61-62 кг. А ты говоришь еще 5 кг. Боюсь до лета у меня не получиться.
Я вот внешне вообще не довольна, да все говорят, что хорошо выглядишь и блаблабла, но на животе жира еще 5 кг точно!!! Вот он меня и убивает!!! И на ляЖках кг 3 точно болтается.
Сколько раз я в жизни худела, никогда не парилась насчет этих похудалок. Потому что быстро скидывала. А тут уже 7 мес худею. Устала. И физически и морально.
Свет, а ты не хочешь "новенькое" пробовать?
Почитай у меня про ГД в паспорте! Это ж очищение и перестройка организма) и отвес, который держится. Хочешь со мной ? ;)))
я сейчас на углеводном чередовании сижу.
А до этого сидела на Яичной, Протасовской, Недиета.
А раньше на всех диетах.!!!
Я вообще уже все диеты мира на себе наверное перепробовала
Ой, я что-то не знаю, на чем я сижу :) Вроде на углеводном чередовании, только по своему графику (пн - молокочай (сегодня йогурт получился вместо молокочая), вт, ср, чт, пт - белковые, сб, вс - углеводные) Но что-то мне это все сильно напоминает мою предыдущую схему, когда я всю неделю питалась диетно+разгрузочный день, а в выходные метала все, что не приколочено. К хорошему это не приводило, год топталась на одном месте, то сбрасывая, то набирая. Надо что-то менять.
У меня нет какой-то диеты, но по четвергам я на молокачае. Стараюсь после 18:00 не есть. Если продукты не диетические, то их ем мало. Вместо жареного ем вареное и т.д. Моя цель -1 кг в неделю. Каллории особо не считаю, но думаю всегда превышаю 1500. Хорошо бы знать сколько я их раньше в день употребляла, думаю за 3000 :)
а я худею на Дионе(сайт такой). там очень хорошая программа-считалка ккал. я поставила цель до 1 июля -20. и она мне выписала 1200-1500ккал в день. но имхо это какой то глюк. в обще последние дни я стараюсь наедать меньше 1000. и вообще, то что я уже 9ый день диетчусь,это для меня СУПЕР-МЕГА-РЕЗУЛЬТАТ. я обжора жуткая и больше 3-4 дней никогда не выдерживала. так что особо вперед не загадываю, на сколько меня хватит. но вроде бы уже втягиваюсь.
еще мне на Дионе нра то, что кроме ккал, програмка считает и белки/жиры/угл. т.е. вроде бы я питаюсь сбалансировано. и имхо это самое просто и разумное для меня. нет особых ограничений. захотелось мяса жаренного, я его съела чуть чуть, занесла в прогу и уже дальше смотрю, сколько любимомго капустного салата или яблока я еще могу себе позволить. вот такие вот делы. :)
а, кстати, я одесситка! (ну это в качестве знакомства)
Я начинала 9 ноября с японской диеты (94,1 кг), потом день молокочая и следом диета Протасова (5 недель) до НГ. Вес на 30.12.10 - 83,9. Потом был НГ, который нас всех несколько подкосил... 10.01.11 второй заход протаса, вес 87))). На этот раз было 5 недель диеты и 2 недели выхода. С 28.02.11 в свободном плаванье и вялотекущей депрессухе. Сегодня вес 78,6. Итого с 09.11.10 - -15,5кг. Я сейчас прям порадовалась за себя))) Жрать сегодня не буду!
О. вот видишь! ;) я тоже вроде думаю, что все так плохо, а когда кому то начинаю рассказывать, упорядочиваются мысли. оказывается не так уж все и плохо.
я на днях смотрела в инете отличную программу про диеты.7 теток в один день сели на 7 разных диет.... в общем оч познавательная передача. так вот там говорилось, что при нехватке углеводов организма настойчиво требует сладкого. у тебя как с этим? я б не выдержала.
я сладкое употребляю до 12 часов дня. как на -60 сказано.
всё вредное - утром.
все самое полезное - вечером :)
ах, да.. алкоголь - зло.
после него припает так, что фиг отцепишь.
*ржу ..* "алкоголь - зло.
после него припает так, что фиг отцепишь. "
но! подмечено верно!
Я тоже тут сижу почти 4 месяца. Результат - минус 12 примерно на настоящий момент. Что делаю - если кратко - то меньше Жрать, больше Бегать.
Подробнее так(много чего в паспорте написано):
1) Спорт, спорт, спорт.
- Велотренажер 5-6 р/нед. по 45-60 минут с чередованием на обруч или обручем завершаю треньку+гантели+пресс+ноги. Сжигаю ок. 600 ккалл за тренировку, тренируюсь вечером, как детя уложу. После - только чай.
Чуть меняю состав комплекса день ото дня.
- Лыжи 2 р/нед. по выходным(иногда коньки были вместо лыж) по часу. Не ходьбы, а бег почти черезнимагу.
2) Еда. Посчитала ккалл на ДИОНЕ +взвешивала порции 2 недели и записывала всё - поняла, где я прокалываюсь. теперь могу понять сколько грамм в тарелке/куске и прикинуть сколько могу съесть.
Если тренируюсь в этот день, то ок 1600-1800 ккалл ем, если нет, то стараюсь ок 1300 съедать.
3) Приготовление - долой ЖАРЕНОЕ, ЖИРНОЕ и проч. гадость. НО! на диете я не сижу - могу и шоколад съесть и хлеб и тортик. но - нечасто и немного!
Стараюсь вместо хлеба и конфет - сухофрукты и орехи есть, ну и в остальном как-то держаться в рамках + не ем после 18-ти. Углеводы стараюсь есть утром. В обед суп(без него не могу)+мяса/рыбы кусочек, вечером творог и 1/2 стаканчика йогурта. В интервалах - перекусы яблоком, бананом (редко - 1шт/неделю), орешки 5-7 шт., курага+чернослив (неск. штук), зерновой хлеб. И ОВОЩИ, овощи, овощи - сколько полезет )
Опять же - иногда ем и после 19-ти, но это исключение скорее - гости, ДР и проч.
4) Скрабы, крема и банки вакуумные - мои друзья.+ кофейный скраб. Стараюсь делать курсами по 10 дней, затем перерыв 2 недели, тк времени нет делать постоянно.
Девочки, привет! Мы все никак из болезней не выкарабкаемся - вот опять только что ездила забирать младшего из школы - опять рвота.. :-( Нас с малышкой пока пронесло (ТТТ), а мужчины мои уже все переболели (думаю это грипп желудочный).
Я мелкими шажками выбираюсь из депрессухи - последние два дня переедала, но кефиром, фруктами и сухофруктами - что конечно же не есть хорошо, но хотя бы не булки-котлеты и то хорошо.
Через неделю начну составлять отпускной гардероб - повешу потом пару фоток своих - буду просить советов о бикини, платьях и прочей фигне.
Спорта совсем нет (видимо депрессия отсюда!) - детишки болели - в фитнесс никак не могла выбраться, а мне без бассейна и зала уже очень трудно - видино "подсела" на спортивные ендофрины! :-)
Поздравляю девочек с отвесиками - супер достижения. :-*
Сегодня одежду еще повыбрасываю - и прочий хлам. Буду очищать жизненное пространство - я месяц назад тонну хлама на мусорку вывезла, потом просто летала после этого. ДОЛОЙ старье. Все выкину нафих.
Ключевое слово - неисправимый!!! :-)
У меня выхода другого нет - помотала вот две недели сопли на кулак - никому до этого дела нет...:-) Так что берем себя за волосы и меееедленно вытягиваем из болота (вместе с конем!).
Позвонили из школы - сказали и старшего забирать - но чтосьци мне кажется что мухлюет мой старший лисенок маленько! ;-) Уложила всех по койкам, сказала что развлечения отменяются до полного выздоровления (как и походы куда либо, телевизор, ккомпьютер и футбол! :-) ) - надеюсь будет способствовать! Теперь аццкое чувство вины что я такая стерва мать... :-)
ну я просто поражаюсь тебе....
Детки болели, да еще и холод собачий... а ты держишь хвост пистолетом.
У меня один, и то в саду... а я курица мокрая ушла вся в себя....
барахло выбрасывать - очень приятно !! ) соглашусь!
Тебе сил и продержаться до поправки детишек, не налопаться-не сорваться!
Держииись!
Девоньки, я тут, но очень слегка :) В школе СУПЕРзапарка - потом очередной опус выдам. Вот время 23.53, я только до компа добралась, напишу щас вам пару слов и убегу спать. На работе Инет - херня на постном масле, нервирующая меня до срывов. А дома - ну ващщще никак пока (по времени)! Нервничаю кажен вечер, злюсь, и как результ - жру! Не сказать, что очень много, но все-таки жру. Весы сломаны.Поэтому отчета нет :( Потом подробненько напишу, а пока - всем пока! Сил нет даже почитать вас! :( Вы пишите, я на работе почитаю! :)
раз уж я к вам так "прибилась" сделала в паспорте фотоальбом, что бы ближе с вами познакомиться. ВЕЛКОМ!
О! Камрад! Я тоже обожаю всяческие путешествия! Очень понравилась фотка с мостом в Венеции.
Девочки , а фруктовые разгрузочные дни кто-нибудь пробовал? Как оно вообще, стоит того?
привет, Лен! а я? ты со мной пока не созрела? :) (не тороплю. просто скучно одной ;)
да, это трудно - найти именно то, что тебе подойдет. У каждого свой путь и рецепт похудения тоже свой...
Милые мои девочки! Букв немного, но они важные. У меня так складываются обстоятельства, что я не смогу быть с вами здесь. Если одной фразой, то практически одновременно я встретила человека, с которым скорее всего я буду ...просто буду :) и узнала, что у моей родной тети(маминой сестры) рак. Степень IIIb. Мы сейчас предпринимаем все меры, в душе только вера и надежда. Она партизанила и не показывалась врачам... :( Мне тяжело, девоньки мои любимые и страшно. Она моя вторая мама - мы всю жизнь живем вместе в одной квартире, она воспитывает и няньчит моего Даньку. Это шок. Сердце сжимается!...
Хороших вам похудалок, родные мои! Если смогу, буду заходить. Всех очень люблю!
Анют, что ж такое-то?!! Я очень тебе сочувствую! Дай вам Бог мужества и сил, это очень-очень тяжело.
Именно поэтому, наверное, ты ЕГО и встретила сейчас именно. Хорошо, если это ТВОЙ по жизни человек и он сможет помочь, ободрить, поддержать тебя сейчас, в такой момент. Тебе спокойствия, терпения и СЧАСТЬЯ с ним, конечно же. Тёте сил и чтобы не было болей...
Аллочка, спасибо! У меня мозг кипит пока что. Мне нужно придти в себя для начала, перестать жалеть себя и найти силы сделать все возможное, чтобы спасти родного человека! Хотя бы морально.... насколько это теперь возможно...
Надюш, постараюсь не пропадать! Сил сейчас нет. Ни на что. Сегодня не могу, прости, Надюш, ладно? Пойду спать.
Знаю, что анонимусов не принимаете в команду, поэтому просто скажу, что вы все девчонки молодечики! Завидую вашему стремлению к цели и силе воли! У меня нет ни того, ни другого и поэтому при своих 165 см вешу 90 кг(((( Девчонки, удачи вам всем, красоты и сбычи всех заветных мечт! Открыться для вступления к вам в клуб не могу т.к. много тут знакомых, а на "людях" я восхищаюсь своей фигурой))))Поэтому просто вас почитаю и возьму что нидь на заметку:)
(Шепотом) А если взять и завести новенький свеженький паспорт и принести его сюда? ;) Никто и не заподозрит, с основного можно и дальше продолжать восхищаться собой. А здесь над собой работать, чтоб потом можно было восхищаться с легкой душой! :)
+100! Полностью соглашусь с Олей! Давай, заводи клон и приходи к нам!!! И будем вместе работать над собой! ЖДЁМ!!! ;-)
ага. я вам даже придумала ник- Анфиса Чехова. она тоже вроде бы оч гордиться собой, и вся такая экстравагантная. а если присмотреться, то имхо желала бы избавиться от своей "достопримечательной" попы, и ранимая барышня.
Алла (Я это смогу!) - попробую завтра твой ГД - ну в смысле завтра войду, среду ГД, четверг - выйду.
Вообще я не фанат голоданий - но у меня последнюю неделю желудок в черную дыру превратился - летит в него все что может, голодная аж до самого немогу - может ГД его немного уймет/ ужмет/ успокоит! :-)
а вы не пробовали до еды(или вместо) клетчатку 2-3 стол.ложки+запить граммами 300 воды, минут за 20 до еды. а потом наложил тарелку и кушаешь. но при этом через пару ложек уже есть как то и не хочется совсем. отставляешь тарелку и радуешься :)
а такое может быть, что БЖУ -зел, а на самом деле перебор? а я вот сначала взвешиваю, иду на Дион, согласовываю это с ним, а потом уже хомячу.
А у меня 78,7 - привес 100 гр, но ничего, в четверг молокочай. Никак не придумаю, как стройнеть дальше, чтоб такого в плане пищевого поведения придумать. Собралась идти на фитнес, но сначала надо разобраться со своими гинекологическими проблемами, а потом уже приступать.)))
и я вот пришла пожаловаться на привес. при чем вчера перед ужином было 82.3, а сегодня утром 83. ужин правда был в 19.30, но всего лишь грамм 300 кабачковой икры. и все.хотя может все дело в том что оно с меня просто не выходит?(запор 4ый день).
но по ккал у меня вчера всего 749. на прошлой неделе
Пн-1082, Вт-1399, Ср-872, Чт-903, Пт-654, Сб-1937(был ночной срыв), Вс-794.