ஐ☼ஐСделаем планету легче-98ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Побейте меня, что ли... Или не бейте, прям сама не знаю, что с собой делать :( Вчера, просидела весь день на йогурте, в обед творог обезжиренный, все было хорошо. Еду домой и чувствую, что ЖРАТЬ хочу. Ну, думаю, разрешу себе съесть еще пачку творога на ужин. Ага, щаззз... Пришла домой, открыла свою хлеборезку и как давай метать все подряд! Вот прям вспоминала про это наше "кто-то там внутри" и ела-ела... Пипец просто :(
Но что интересно, отвес-таки есть в 900 г, вода все-таки ушла немного. Сегодня молокочай, очень надеюсь, что выдержу. Вес 81,9, не хочу в восьмидесятых закрепляться :(
А вообще - надоело все до чертиков. Знаете, напоминаю себе Илью Муромца, который стоит и руками сдерживает поток монголо-татар. Чуть ослабит хватку - пара-тройка гадов проползет. Чуть поднатужится Илюша - продвинется вперед на пару сантиметров. Вот не знаю почему, но такая ассоциация почему-то :(
Эх, Илюша!!! Не кручинься! Мы все тут тезки! И "кто-то внутри" и проползающие гады... Вот будто это не ты, а я пишу! Ну, значит судьба у нас такой! Все время стоять на страже Родины!!!:-)
Лёль, вот точно "кто-то там" всё же есть!) и это ОН ест! А мы тут ни при чём.
Если серьезно, то я тоже не наю, как в такие моменты справиться с саобой, как будто мозг просто "выключается" ненадолго, а рот жует с двойной скоростью в это время((( У меня вот ПМС - тоже мету всё и не могу себя взять в руки.
Завтра буду как-то бороться с собой((( И тебе тоже удачи и как-то договориться с жорОЙ, чтоб он не приходил. Хотя я думаю это всё же что-то от колебания гормонов - типа "включило" и рука потянулась и сожрал((( противиться этому очень сложно и так бывает почти у всех(
Силы воли нам всем достать бы где-нить!!!
Ой, Лель.. 3 дня подряд на разгрузке плохо.
У меня на молокочае отвалилось -1.7, на следующий день +1 кг вернулось. Но я 3 дня на белке сижу, хотя тоже хотела разгружься... но передумала. Помню, после 2х дней разгрузочных, потом 3 дня мела все!!! И все вернулось!!! Холодец хомячу. Завтра вот думаю на молокочай.
3 дня подряд на разгрузке - это ты про кого? Я только вчера хотела на йогурте - не удалось. Так что сегодня считай первый день разгрузки :)
я просто думала ты сидела на молокочае, а вчера на йогурте, сегодня опять на молокочае. Вот и думала, что ты 3 дня подряд!!!
я тоже хочу завтра на молокочай. в четверг,как договаривались, у меня не получиться.
Леля, я тут себе пальто прикупило - сииильно в обтяг по фигуре, маловато оно совсем, ибо 48 размера, и стоит дорого для меня -13 тыщ...и еще одно идет в закупке, то правда, не так стимулирует, ибо стоит 3,4 - жаба пока спит.
Взяла 48...50 велико было в плечах сильно. Но пальто это я так напялить хочу - что купила.
И щас у меня такой стимул в шкафу....уууу.
Как жрать хочу - иду - меряю.
Отменила все зажоры и даж конфеты нафиг. Надо скидывать 5-7 кг для него мне.
Я к чему многа букафф....мож и тебе че нить такое офигенное и дорогое прикупить?
Чтоб и сама одеть сильно хотела, и жаба есть дополнительно не давала...
А еще прикупила я в квелле блузочку и платьице...седня пришли...40 размер...тож впритык, дашать сложно,..хоть и село классно...тож повешу на видном месте, ибо в платье квеллевском талия у меня осиная сделалась сразу, умру от злости, если носить не смогу..
Да, этот стимул хороший, конечно, но денег нетути на то, чтобы дорогое купить и в шкаф повесить. Мне надо куртку купить, чтобы сейчас ходить и то не покупаю, премию жду, должны дать. Да и вообще я на лето раздетая, т.к. все, что носила в прошлом году - велико, кроме одних брюк. Поэтому хочу максимально к лету похудеть и что-то покупать уже тогда.
Вообще, для меня худеть растратно очень. Вот, дубленка настолько большая уже, что еле доходила в этом году, на следующий год, если еще похудею, вообще не смогу ее носить. Летний гардероб опять же - новый надо. Купальник боюсь мерить, я его покупала 10 кг назад, а он с чашками, боюсь, что болтаться будет - опять новый покупать. Это, конечно, приятно, когда на все это деньги есть, но это не мой случай :(
У меня даже колец не осталось, потому что все сваливаются.
Вот! и радуйся, что такая молодец, как уже здорово похудела!!! А то все негатив, кто где живет. Крутышки живут, которые УЖЕ хорошо похудели)!
хи..дык тож самое...вещи тоя на лето прикупила..это первые и единственные - с прошлого года ничо не осталось.
Пальто через 2 недели надыть...ну максимум три...щас парю ж...в пухе - жду пальто.
Купальник даж не держится - трусы упали...кольца я уменьшила все, за 150 рэ кольцо.
Купи се куртку впритык, чтоб еле застегнулась. И по осени новую покупать не нада будет, и щас себя простимулируешь.
Ждешь премию, так хоть сходи выбери куртку...будешь о ней думать.
Ps/ Меня муж за пальто чуть не того...патамушта я тока закупочное заказала...он не понимает, зачем мне 2 пальто, одно из которых в 4 раза дороже другого...эх...
Куртку куплю обязательно впритык, чтобы не смогла за лето разжиреть, а то осенью не налезет. Ну и так, чтобы запас был, чтоб не висела, если похудею :) Я так юбку последнюю покупала, она аж трещала на мне, а щас растянулась, что ли, боюсь стирать, а то вдруг сядет, вообще нечего носить будет :)
а я себе хочу шубу норковую хорошую. и вроде бы летом покупать-самое выгодное. но надеюсь что с лета до зимы я еще похудею и она будет великовата.(эх, мечты)но все же не рискую покупать меньшего размера и щас. боюсь что сорвусь, а шуба на меня не налезит :)
Ага, я так джинсы 2 пары себе купила в надежде похудеть (типа стимул), они 3 года пролежали на полке, вышли из моды и я их не носила :) Хорошо, что стоили они не как норковая шуба :)
За что бить?! Отвес очень даже! Лёль, держись! Я на обезжиренном твороге и кефире с сегодня и до конца недели минимум, максимум - до конца марта, если копытца не отброшу. :)
Да отвес есть, конечно, только непонятно с чего. Воды не пила (вообще не могу больше эту воду пить, раньше по 3 литра за день выпивала легко, щас еле-еле литр вливаю), вечером нажралась :(
Лёлечка, я давно ничего не писала, а всё потому, что депрессив накрыл меня, из-за гада, который-таки проскочил мимо Илюши :)
Нет, ну бесит цуко прям! Отвесы по полкило в неделю, один раз пожрешь как нормальный чел, +кг!!
Ничего, прорвемся!
И не говори :( Сама злая как собака, не могу прям, так устала уже бороться. И главное, если б можно было просто расслабиться и неделю например, поесть в свое удовольствие, но при этом вес не набирался бы, а дальше продолжать уже худеть. Так нет же, стоит неделю пожрать и все, двухмесячные труды насмарку. Вот и приходится постоянно в тонусе себя держать, а это так выматывает :(
Неее, бить не буду, а то, пока я буду размахиваться, мимо меня, вернее В меня, столько гадов пробежит, уууу! Пока читала и то уже кое-какие гадики прорвались. Ужин оказался в три раза плотнее, чем планировался. :)
Лель, ты все делаешь правильно, отмолокочаишься и опять в семидесятые вернешься. Держись!
Эх, а мне бы хоть к восьмидесятым поближе подползти... Сегодня на весах 95!!!!
Эх, ну ни фига себе :-# 95 - это сильно конечно. Но после отпуска ведь, так что простительно :) Но только временно простительно!!!! Давай хотя бы к 90 приближайся уже.
Ой, Лель, я бы приблизилась, только КАК???? Посчитала, я, оказывается, уже 14 кг нажрала за все это время. С 81 до 95. Худею, называется!
К пятнице надеюсь хотя бы до 93 доехать.
Доедешь, Оль. Мы же с тобой договорились, что ты не паришься про вес, держишься в районе 90. Как соберешься с силами - делаешь новый рывок вниз.
Девы, кто сидит на молочке с низким содержанием жиров. Смотрите внимательно, как грится, на упаковку, читайте!
Сейчас очень мало натуральных кисломолочных продуктов. Определенно продукцию Дмитровского завода покупать нельзя. Там очень мало молочных белков, зато велика доля белков растительных. Для похудения такой продукт не годится!
Я "домик в деревне" беру. 3.2% его и пью. Домик победитель в контрольной закупке.
Только туда еще 0.5 воды добавляю
Лёля, хочу написать что ты на самом деле большая молодец. И не думай о себе по-другому.
Я, например, на тебя и на других девочек смотрю каждый день - для стимула.
Все у тебя получится! Просто не стрэсь и думай о том что ты уже такая красивая, наслаждайся этим и мысли о еде уйдут на задний план.
Мне вот сейчас, в свои 126, кажется что вот когда у меня будет 80 кг то я буду самым счастливым человеком на земле :)
Спасибо! Я сама иногда для стимула свои старые фотки смотрю, причем туда-сюда перематываю с последней на первую. Такой контраст, аж сама в шоке :)
Я тоже раньше на тех, кто в 80 кг плачется думала: "Вот дураки, это же такое счастье - 80 кг!" А сейчас так про 60-килограммовых думаю :)
вот точно про килограммы подмечено! Я сейчас 60-ти кг. завидую и не уверена, что доберусь до них(мне бы 67 быть). А когда-то и 78 казалось - мячтой. Это как про детей - когда твой годовас в коляске и за ручку, а двух-трех-летки куличи лепят и в салки играют, думаешь"о! Какие 2-летние дети БОЛЬШИЕ", а когда своему 3 становится - думаешь про него " какой он ещё маленький"! Сейчас мне школьники большими кажутся, но что-то подсказывает, что это ненадолго. Пока свой в школу не пошёл))) У вас так было?
Мона я на ты?
Хоть я не Леля, вставлю 5 копеек...имхо все ниженаписаное, канеш...
ГЫЫЫЫЫ...не будешь ты в 80 самым счастливым..неа...я тож так думала, када 130 была.
А щас - я думаю, что умру от счастья в 68...или 65...
Но что-то мне подсказывает, что нет предела совершенству...хи....
А когда я начинаю думать, что УЖЕ ничего...все..песец - буксую...патамушта наслаждаюсь...свининкой жареной с картошечкой на ужин или шоколадиной. А чего - я ведь уже красавица...ага...значит мона жрать - там думает некто глубоко внутри меня...
Поэтому расслабляцца в нашем деле нельзя...эх.
Всё! Начинаю считать калории. Нихрена у меня не получается :( Я лузер. Точнее еще хуже - жЫрный лузер.
Упахиваться на фитнесе по 4 раза в неделю недостаточно. Надо зашивать хавальник.
Ничего себе лузер... Ты молодец! А операцию по "зашиванию хавальника" нам все показана!
Брось негативные мысли!!! А вот кк стоит посчитать - я пока не считала - топталась на одном месте. И как только перестала - тут же опять встала. Это отрезвляет - посмотреть сколько мы РЕАЛьНО жрем.:-)
Я на посчете каллорий очень хорошо похудела. А потом забросила это дело. Типа все примерно знаю. Результат на лицо, т.е. на фигуре.))))
Вот уже неск. дней опять пытаюсь начать считать их, но запала хватает только на завтрак. ((((
Вижу что в табличке нет моего отчета.
Я сейчас 126.6 держусь, т.е. ответ - 600гр за прошлую неделю.
А ты отчитывалась? Я не видела твоего отчета, может, пропустила просто или ты в середине топа отчиталась. Вечером внесу, но лучше продублируй под сообщением "ОТЧЕТЫ", тогда точно не пропущу.
Девы, меня тоже накрыла депресуха.
Все по тому же поводу, по семейному. Вчера еще в браке астролог была, ил кто она там, попросила ее написать нашу совместимость с мужем и пишет она что совместимость не очень :( А ведь мы столько лет душа в душу жили до того как я про измену узнала.
Прям не знаю что мне делать теперь, в каком напрвлении двигать?
Есть ли жизнь на Марсе? Т.е. есть ли смысл налаживать отношения после измены?
От этого и не худеется мне толком, заедаю мысли свои горькие.
Это ты в топе "Муж не хочет секса" с астрологом общалась? Я тоже там просила посмотреть нашу совместимость, про нас она все хорошо написала :)
Про заедать мысли горькие - это да, я тоже такими вещами страдаю :( Точнее, когда стресс - ничего не жру вообще (но это видимо у тебя прошло, как раз тогда ты скинула эти свои кг). А потом наступает апатия и хочется заесть. Понимаю тебя, это очень тяжело, но ты держись, помни, что если будешь есть, ко всем прочим мыслям добавится чувство вины.
Стоит ли строить отношения после измены - ну как иначе, если ты решила остаться с этим человеком?
Эх, трудно здесь советовать... Я вон и без измен дошла до мыслей о разводе, причем вполне серьезных мыслей. Сегодня психолога посетила первый раз, сама не справляюсь с этим, не могу до конца разобраться в себе.
Единственное, что хочу сказать тебе: ты должна четко отделять себя от сложившейся ситуации, а именно научиться любить себя, прислушиваться к себе и понять, что ты у себя - это главное! Без мира внутри не будет внешней гармонии. Меняй себя, в том числе и ВНЕШНЕ, СТРОЙНЕЙ и скоро действительность вокруг тебя начнет меняться тоже, в лучшую сторону! Ваши отношения либо наладятся, либо ты поймешь, что они того не стоят.
На фиг aстрологов и гадалок! Борись за свой брак и все!! Не пили мужа, делай вид что все хорошо и продолжай худеть! Тебе лучше знать подходишь ты с мужем или нет. Ну и попрешь ты мужа, а потом?? Я бы думаю моему простила бы измену. Он же тебе всю жизнь не изменяет?
Есть ли жизнь на Марсе - нет ли жизни на Марсе - наша ЕДИНСТВЕННАЯ, НЕПОВТОРИМАЯ и ОДНА жизнь идет и ПРОХОДИТ. Подумай об этом.
Я не возьмусь советовать на счет отношений - но это такая больная точка, может быть имеет смысл дать ей "выболеть"?
А пока сосредоточиться на том факте, что ТЫ, одна единственная в своем роде, проживаешь бесценные минуты своей молодости имея горькие мысли (тем более их заедая!).
"Сделай" себя такой, чтобы он (муж), а не ты метался от астролога к астрологу и просил вяснить вашу совместимость. Я не говорю только о весе - общая самооценка, приорететы, отношение к себе.
Это невероятно сложная, гигантская работа - сверни на нее фокус, а когда ее (работу) завершишь, посмотришь на ваши отношения и сделаешь ВЫБОР. ТЫ. Самая сильная, красивая и счастливая на свете. :-*
а моя знакомая, после того как узнала, что муж, с которым они прожили 13 лет гуляет, похудела на нервах очень-очень была около 100. стала примерно 70, окунулась в "любоф"(отмужа она ушла) и 3 раза за год чуть не вышла замуж(2 раза по-любви, и 1 раз за 70летнего дедулю- немецкого миллионера реального.
это тебе решать... сможешь ты простить и главное - забыть о том, что произошло. Тк принять обратно и простить это полдела, а вот не думать об этом, просто "стереть" из своей памяти, то это сложнее. Если уж решила остаться с ним, то и не сомневайся подходите-нет, просто налаживай отношения..но..это если ты уже всё решила.
Держись дорогая и хорошо подyмаи нyжен ли тебе твои муж. Я на своем опыте могу сказать что жиzнь прекрасна и удивительна и нuкогда не знаеш' где и когда тебя ждет счастье.
Когда не стала мужа думала все, кому я нужна. Так честно скожу вибор у меня шикарнии был. Просто марофон по свиданьем :)
Лель, мне кажеться тебе надо отдохнуть что ли, но без зажоров. Я вот уже 2 дня отдыхаю без диеты, но не обжираюсь. Ну хочется ветчины мне, ну и ем ее. Вечером правда постараюсь легко поужинать. Лель может тебе на -60??
Да вот я тоже думаю, что отдохнуть надо. Но я хотела добраться до 77 и потом на отдых. Потому что как только начинаю "отдыхать", 2 кг прилипают :( Пока болтаюсь 78-79, эти прилипшие 2 кг выливаются в то, что я опять перехожу рубеж "80", а это меня угнетает. Надо закрепить семерку, чтобы даже во время отдыха оставаться в семидесятых. Поэтому пока я в борьбе, пока есть еще немного сил.
Лёля, прям переживаю за тебя! Может быть тебе и правда на - 60 перейти? Или на раздельное питание?
Вот я поэтому на диеты не иду. Мне кажется они изнуряют и морально и физически.
Лучше есть все, но понемногу и не есть на ночь. Этого достаточно.
После диет переключается что-то в мозгу, тот кто внутри хочет ЖРАТЬ! :)
надо тебе подсесть на сериал какой-нибудь, что бы замбировало :) У меня когда были некоторые проблемы, то я на ночь смотрела сериал "Анатомия страсти" и потом во сне была врачем и делала постоянные пересадки печени и сердца :), зато забывала о настояеих проблемах :)
Ну-с, вхожу в "водный день" (завтра) - избегаю "Г" слова дабы не напугать исколотую диетами психику! :-)
Мое мастерство жрать меня поражает -- только обед, а я на овощах и фруктах успела нажрать 1000кк!!! Это надо не просто уметь жрать - надо быть профи!!!
Вот! Говорю же, что мы редкие мастера этого непростого дела! Мне советуют - посиди на капустке. Ага! Я ее столько в себя напихать могу, что лучше пол-торта было бы сжевать!
да... накладываю сыну макароны и жру их глазами.
если бы не сварила себе заранее капусту, сожрала бы пол кастрюли макаронных изделий. и даже б глазом не моргнула ;)
Начинаю "водный" день с весом 68.5(!!!) - уже один вводящий день того стоил... Встала с чувством что не выдержу - посмотрела на весы и сразу же настрой поменялся. На душе весело и планов на сегодня масса - сегодня обьявляю "чистящий" день - организма, жилищного пространства и мыслей! :-)
Отвес после молокочая 2,6 кг, сегодня вес 79,3. От самого минимального веса плюс 1,1 кг, поэтому настроение не очень радужное. Не светит мне 77 кг до конца марта :(
Ну и ладно, решила, что до конца марта еще помучаю себя, а с 1 апреля на ХП до середины мая. Потом новый рывок, не знаю еще куда пойду, но точно на диету какую-нибудь. Посматриваю на японку.
Лель, ну хороший же результат!!! Ты опять 79! Сегодня главное закрепи результат, ешь мало!!!
Буду стараться. Сегодня белковый день, после белкового вроде тоже бывают отвесы у меня. Может, хотя бы в 78 вернусь.
а я решила не изводить себя и не молокочается. меня это психологически оч напрягает. тот 1 кг, что ушел, потом вернулся. это тоже угнетает. при этом молокочай-это примерно 400-500 ккал. в день, а я питаюсь где то 600-800 в день. нафиг тогда себя так мууууууууучать? ;) вот какую отмазку я нашла :)
нефига! ем все только чуть меньше. сама удивляюсь что у меня так получается. И ПРИ ЭТОМ за 10 дней у меня даже нет отвеса в 3 кг :( :( :(
хм, а я об этом и не подумала. хорошо с вами, подскажите, расскажите.
хотя моя основная мысль что отвес малый из-за запоров. если оно не выходит, то какой же тут отвес? щас с этим начала борьбу. потому что мой вчерашний вес, до приема слабительного, и сегодня отличается на 1 кг.
Да, ты права, регулярный стул в нашем деле немаловажная вещь. Я тоже слежу за этим, в критических случаях даже к клизме прибегаю, но длительных запоров не допускаю. Даже не столько из-за веса, я себя очень плохо чувствовать начинаю, голова болит, раздражительность, плохое настроение.
Я сейчас стала утром на тощак 2 стакана воды.
Через 5 минут 1 ч. ложка льняного масла.
Потом кофе.
За час до сна 1 таблетка мумиё.
Но ночь 1 ч.ложка льняного масла.
скажи плиз, когда приходит результат и на сколько он "экстренны"? т.е можно планировать на тот день какие то дела, магазины и т.д?
я вот уже 2ой день пью заваренное льняное семя перед сном и утром. пока результат О.
Ну у меня проблем не было таких сильных.
Я больше для очищения это пью и чтоб вес с плато скинуть.
Ты что ешь?
Не, ну он реально не панацея, конечно. Но после зажоров быстро сбросить, чтобы не прилипло - это вариант. Опять же - если хорошо переносишь. Я долгое время, пока сидела на протасовке, даже думать о нем не хотела, потому что не нарушала.
Молодчина!!! Я тоже сегодня опять на молокочай.
Я вот думаю так делать...
1.молокочай
2. пол курицы или чуть больше.
3. пол курицы или чуть больше
4. день овсянка на воде, забелить молоком 3 раза в день до 18.00 в течении дня молокочай ленивый (но пока не знаю, чтот не тянет на него).
5 день молокочай.
6. рыба
7. рыба
8. гречка целый день просто или с молоком, пока не решила.
9. молокочай.
Ну как то так буду толкать плато!!! А то как то бесит 1.5 мес в одном весе долтаться!!! + 2 кг -1 кг, оставшийся закрепляется.
Что думаешь? По календарю еще не расписывала, но до 1 апреля нужно скинуть!!!
Т.е. ты получается будешь делать 1 углеводный день и каждый пятый день молокочай? Ну попробуй, только если потом не сорвешься в зажор, а то только хуже сделаешь. Чувствуешь в себе силы - делай!
Здорово, Лёль! Давай рванём к 77кг!!! Осталась 1 неделя! У меня сегодня 79 (+0,3). Я завтра на молокочай.)))
Да вот прям не знаю, или уж поднатужиться и поголодать? Ну в смысле помолокочаиться еще пару раз до конца марта? Например, сделать еще один в пятницу, а потом еще 30-го или 31-го? У меня же еще у мамы ДР 28 марта, а 29 у коллеги юбилей, все равно придется что-то есть. И выходные опять же. Но на эти выходные прям буду зубами себя держать, чтобы не срываться. Куплю себе карасей и буду их есть 2 дня :)
Давай так попробуем! Я завтра на молокочай, а потом 31. А 1 апреля посмотрим ;-) )))) С ДР, конечно, напряжнее...
Лель, так отвес же супер! Смотри на то что есть и хвали себя за это - ведь это же отличный результат!
Ну как бы нет :) Потому что если она сейчас, за неделю до ДР начнет есть пельмени, то наберет за эту неделю нехило. А если она сейчас до ДР максимально постарается сбросить, то от одного дня с пельменями ей сильно плохо не будет. Ну устроит на следующий день молокочай и все сгонит, потому что это будет вода, а не жир.
;-) эх, я пельмени уже 2 недели хАчУУУУ но не ем, потому что еще не заслужила!!! ;-)
Ой, у тебя 1 апреля днюха?? ;-)
У меня у мужа тоже.
Юморочек такой по жизни!!! ;-)
Я выше написала режим. Хочу попробовать!!!
Только мы отмечать будем 3 апреля. Тоже хАчУУУУ салатик свой любимый горячий... нямка, не могу от него отказаться... ;-) и рыбки красной и бутер с икрой, а лучше 2... эх, ну и фантазерка я!!! ;-) Опять налопаюсь, но обещаю только на 1 день себе праздник непослушания устроить... ;-) а то после 3х дней непослушания было + 6 кг. Вот за 1.5 мес так и не скинула еще прилипли... нужно эти 2 кг добить!!! и тогда будет ровно 2 мес, как я борюсь с 6 кг, которые прилипли за 3 дня непослушая.. ;-)
Во скоко букавок тебе натюськала ;-)
у меня тоже в апреле Д.р. я вот думаю, чем устраивать традиционный зажор, может какую то альтернативу придумать? поездку или там День в крутом спа с олл инклюзив? как думаете?
а я вот не уверенна. загарать вообще не люблю. массажи и всякие обертывания, тоже "не фонтан". ну у меня еще месяц. придумаю что то.
Я загорать тоже не люблю. В солярии никогда не была. Но вот массаж и т.д. -это моя слабость. А ты конечно сама решай....
И у мужа твоего днюха :) прикол!! ТЫсь, а как ты умудряешься за 3 дня 6 кг набрать?? Ты кастрюлями ешь что ли или у тебе так организм мстит?
Девочки, а я вчера впервые в жизни наростила себе ногти. Пока очень довольна. Правда печатать неудобно. ))))
я просто про них слышала еще давно, что после них ногтевая пластина становиться, как тряпочка.
Сама делала 8 лет назад на типсах. Но когда их сняли, ногти нормуль были. Мастер еще удивилась. За мес. свои выросли. А так после типсов еще 3-6 мес свои лечишь. А гелевые говорят еще хуже.
Тюсь, пластина отрастает и всё ОК. Какие 3-6 месяцев?))))))) Ну, если только ногти хреново растут, по полгода))))
Ага, я в свое время один раз гелевые сделала, потом свои полгода восстанавливала...
ой, а я вот все тоже хочу, но как вспомнююююююююююю. я вообще кинестетик, для меня главное комфорт. а эти ноготки-это ....
А я привычная к длинным ногтям. Для меня это комфорт как раз.)))) Только я обычно со своими, теперь вот....
Молодец! Хорошо хоть сделали? Я перед новым годом наростила на типсах гелем. Через неделю все потрескались, а потом гель начал отходить. Короче продержались всего 2 недели. Я их сама сняла, но ногти восстановила только сейчас, спустя 3 мес. НО, все равно хочу снова наростить, щас ищу хорошего мастера, 2 недели даже не задумывалась о маникюре, красиво.
на типсах говорят сейчас стараются не наращивать. на геле лучше и смотрятся аккуратнее.
не только мастер должен быть хороший, но и гель.
я вот сделала коррекцию, но отходить начали.
оказалось, что мои ногти не переносят фирму геля, которым в основном у нас наращивают.
куплю гель сама который надо и пойду со своими причиндалами к мастеру.
Я первый раз делала, вроде ничего. Посмотрим как оно будет. Насчет мастера сказать пока ничего не могу, но запись к ней на месяц вперед.
Ой, люблю, когда у женщин руки красивые! Хорошим ногтям вообще завидую :). Молодец!
Девочки, привет. У меня, кажись, срыв :(
Проблемы с маман, затравила она меня совсем (надо было мне не быть идиоткой 3 года назад и не съезжаться, я-то тогда реально переживала за ее здоровье после инсульта, боялась оставлять одну, да еще и с ее уговорами..)
Дети старшие долечиваются, в сад не ходят. А мелкий сегодня всю ночь не спал, возился и плакал, весь день ноет и уснул только что первый раз за день. Вот лежу, боюсь шевельнуться, чтобы не разбудить. Вечером идем к врачу.
Под плач мелкого очень хорошо летели бутики. На весы вставать боюсь. С утра было 78,2, против 76,9 в прошлую среду :(
Ужасно болит башка и хочется спать. Спасибо старшим детям, они сегодня более-менее вменяемые, иначе бы я уже сошла с ума... Пойду топ почитаю.
у малого наверное зубки режутся??
Купи камистад, супер ВЕЩЬ!!! 1 раз помажешь на ночь и будет тебе счастье.
С маман.... терпи казак атаманом будешь(с), ;-) живи так... в одно ухо влетело, в другое вылетело (с) ;-)
Башка болит, потому что воду не пьешь. ;-) Норма 30 гр на 1 кг веса, тебе надо 2 литра самое маленькое.
Вместо топа почитать, бери и спи!!! Когда малой спит и ты спи. Старшим мультики включи.
Сама ешь творог, рыбу, мясо, курицу. овощи, фрукты.
Жить с родителями - это ужас ужасный, согласна. Мы 2 года жили с моими родителями вынужденно. Сначала все было хорошо, но потом бытовые проблемы начались. Но мы вовремя успели разъехаться, а то отношения уже накалились. А потом мы 7 лет жили с моей бабушкой. Лучше бы с родителями жили :)
Так что терпения тебе, больше ничего не пожелаешь :(
У нас проблемы выше, чем бытовые :) Потом как-нибудь опишу классику жанра, сейчас такая слабость, что многобукф лень набирать...
Дорогая, держись! Я в той же лодке с детьми, так что сочувствую изо всех сил!!
Постарайся не заедать - хотя сама такая - только заедаю тот факт что мама далеко и помочь СОВСЕМ некому! :-)
Выздоравливайте поскорее!!!
Мама совсем молодая у тебя - 56, конечно вы цапаться будете - моей за 70 - когда я у нее, все равно умудряюсь найти кучу поводов выйти из себя :-). Но это же мама. Мамочка любимая. Когда она далеко, крышу рвет гораздо больше. :-)
Эльзочка, а разве тебе сейчас нужна поддержка? ;) Вроде бы все хорошо же! Поэтому я не поддерживаю, я примазываюсь :), тоже хочууууууу!!!! :) Благодати на душе у меня сейчас хватает, а вот вес, зараза, как всегда стремится ввысь. Вот ведь гадость какая! :)
Ну вот, рухнули все мои надежды! :) :) Эльза, ты точно знаешь, что нельзя похудеть, если есть больше??? ;) Жаааааль...
Девочки, привет! Я уже соскучилась, не могу без вас! :) Ну, что, страсти поулеглись, мы просто всей семьей решаем теперь эту проблему. Уговорили тетю на химию, она сейчас собирает все анализы, делает обследование. Решили, что все-таки нужно использовать все шансы, чтобы жить! А мы всеми силами поможем ей в этом. Сейчас решается вопрос где лечить, у нас или за границей. В общем, сейчас не до переживаний. У меня какой-то нервный голод, я стараюсь сдерживаться, потому как тянет на сладкое в основном. Лёль, ты меня еще не удалила из таблички?
Нет, руки опускать нельзя однозначно! Мы подумали, что 21й век на дворе все-таки! И не в деревне живем... Ей как-то дух подняли! Меня единственное что поражает - ну как же можно было 4 года молчать?! :((( Ведь боялась сказать себе в первую очередь! Думала "рассосется"... А ведь можно было что-то сделать раньше! :(
ЗЫ. Оленька, я с таким трудом сбросила вес, что ничто меня не заставит набрать его обратно по доброй воле!... :) предлагаю тебе тоже эту мысль о весе думать! ;)
Ань, правильно. Медицина заметнее всего развивается именно в области онкологии и кардиологии!
По ЗЫ. Знаешь, мне как-то эту мысль думать не очень получается, т.к. не так-то трудно вес у меня уходил. Особых трудов-то и не было :), уходил и уходил. И это очень расхолаживает. Думаю, ну и ладно, поправлюсь, опять смогу похудеть. А фиг! Спасибо, зайка, за совет.
Анечка, и я с кулачками @@@@@@@@@@@
я тебе про капли не написала, тк не могу никак узнать дозировку..но если вы решили химию препаратами делать, то это несовместимо, в любом случае.
Удачи вам и дай Бог сил и здоровья твоей тёте!!!! И вам тоже мужества и терпения. Очень хочется, чтобы всё получилось у Вас!!!!!!!
Про голод - ты держись, но не загоняй себя в рамки, тебе силы сейчас нужны.
ещё раз @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
держитесь там, помогайте тете.
моральная поддержка - самая главная
удачи ей и кулаков @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Неа, не удалила. Ты передумала уходить? Если да, я страшно рада!!! :)
Хорошо, что с тетей налаживается, пусть все будет хорошо!
Девочки, спасибо за поддержку! И за кулачки! И то, и другое нам сейчас просто необходимо!
Лелечка, да я зашла сегодня и мне так грустно стало при мысли, что я уже вроде и не своя, если меня нет в табличке... :) Ты не удаляй, ладно? Я просто не знаю насколько я тут смогу быть и отчитываться... Все равно меня к вам тянет сюда!
Так, девочки, вэлкам в мой паспорт - http://eva.ru/albumpage/46541/876014.htm
Там три первых дня моего так быстро пролетевшего отдыха. Это Ханой и окрестности. Два дня мы плавали по заливу Халонг, открыв рты от восхищения. Один день - прогулки по Ханою. В общем, на фотографиях мои первые впечатления о Вьетнаме. Потом мы полетели в Лаос.
Оль, это прямо сказка какая-то!!! Супер фотки, особенно "утренний туман" меня зацепила! ))) отлично отдохнули вы!!!!
Красота какая, Оль! Так завидую тебе, что ты имеешь возможность посещать такие места!
Лель, я сама себе завидую. Обожаю я посещать всякие места :), все семейные деньги на это уходят. Кому скажу, что муж ездит на десятке, все крутят пальцем у виска. :) А мы, как чуток денег поднаскребем, сразу куда-то едем.
А у тебя еще будет ого-го какая возможность, когда девочки твои подрастут и поразбегутся замуж!
Супер!!! Очень фотки впечатлили.
И кушала ты вроде не так и много!!!
Порции малышковые ;-)
Лен, там обед состоит из семи блюд. На фотке - одно из семи! :) Остальные уже сожраны. :)
какая красота. очень на Тай похоже.я так люблю такие экзотические страны. Отличное путешествие!
Да, путешествие удалось! А в Тае я не была, сравнить не с чем :(.
Вот думаю, надо же, вроде бы и люблю поездить, а ни в Тае, ни даже в Египте с Турцией, где все уже по сто раз были, я не была! Безобразие какое-то!
ой, теперь, после такой экзотики, вам Еги и Турляндия покажутся скучными. с них надо было начинать. ;)
Оль, беру свои слова обратно!! Я тоже туда теперь хочу!! Не слов описать моего восторга при просмотре фоток!! Водопады отпад!! Ну даже не знаю что писать, просто завидую!
ну что за напасть такая, а?
злюсь я, блин
в общем, есть тут у некоторых проблема с мебелью.
я не исключение.
и вот каждый раз, как я настроюсь, пойду в комнату мышления с журнальчиком интересным подмышкой, присяду на трон...
да даже только щелкнув защелкой изнутри и не успев раскрыть журнальчик и собраться с мыслями...
... стук ногой в дверь "МА-А-АМ!!! открывай!!! я в туалет хочу!!!"
ну ё-прст!! понимаю, если бы раз, два повторилось, а то каждый раз!!!!!!
да даже если без журнальчика. мимо пробегу и забегаю.. он хвостом за мной бежит.
за мужем не бежит, а за мной бежит.
и каждый день одно и то же. а то и по несколько раз в день.
я уже боюсь в туалет дома заходить.
а у нас там и раковина и кошкин туалет. тока собирусь помыть, так тот же стук и зов.
про умыться вообще невариант.
приходится как вору прятаться по ночам. кошка так же. дожидается пока пупс заснет, тогда из укрытия выходит.
вообще никакой жизни спокойной :)
Том, а попросить мужа на это время как-то нейтрализовать дитя? На крайняк, предложить горшок? А то у тебя какательная фобия выработается :).
муж отдыхает в другой комнате обычно. а ребенкина комната рядом с санузлом. вот он и круги наяривает рядом.
а фобия - да. уже начинает вырабатываться
А я помню кодга дети мелкие были посечение сан узела практишески семеинои традициои было. Они вдвоем на горшках а я как на тупсике.
Я только сегодня думала, что они наверное энергией подпитываются от "мамкан;я" :-). Мои сейчас болеют - так у меня иногда просто голова идет кругом от Маам, МАААМ, МАААААААМ!!! Говорю себе - радуйся, это же самые лучшие годы своей жизни - ты все время жизненно НЕОБХОДИМА маленьким человечкам... :-)
Пы сы - а в туалете я в одиночку не вечером не была уже лет... семь... :-) (в крайнем случае с НЕ откыртой дверью!!)
а. еще пожаловаться.
сегодня уронила свой телефон. на кафель блин.
работает конечно, но видок у него....
все-равно новый хотела, но не думала и не хотела в ближайшее время заморачиваться. и так финансовые трудности у нас.
да еще машину муж продал :(
а новую не купил. будем без машины теперь. ох как сложно :(
будем надеяться и верить, что в выходный он все-таки что-нибудь возьмет. иначе будет джоппа-джоппа
А уже есть что-то на примете? В смысле, машинка? Или продали, ничего не подобрав на замену?
Про телефон - сочувствую. Но, может, не так уж все и страшно? Может, повреждения только тебе видны? А со стороны и не очень заметно? Не расстраивайся!
нету :(
на нашу машину было аж два покупателя.
продали тому, кто первее приехал.
новую так и не присмотрели. в субботу будет трудный день.
телефон... э... как сказать...
в общем, развалился на части.
муж изолентой замотал. красненькой )))
гламурный телефон теперь.
вот такой :)
решила я, с вашего совета, поднять ккал в день. а то действительно, застопорю метаболизм и т.д. перехожу наверное на 1000-1300. Дион советует вообще до 1550. посмотрим, какие будут результаты. ;)
У меня тоже на дионе коридор 1200-1550 - на себе проверила что 1550 работает очень хорошо - главное по БЖУ вкладываться!
спасибки. а вот сильно плохо, если у меня жиры -зеленые, а по б и у я не дотягивала все эти дни?
Не пугайся, если поначалу привесы будут. Это нормально в твоей ситуации, организм перестраивается, ему сложно сразу понять, что его больше не будут голодом морить :)
наелась вчера на ужин диетического оливье(со сметаной вместо майонеза и с кур.грудинкой). думала лопну. даже 300 грамм в себя не впихнула. а раньше бы эта порция улетела бы со свистом в меня ;)
и при том что весь вечер я , после 3х порций льняного семя, восседала на троне, сегодня +100грамм. ну ничего.
кстати, кто пьет, льняное семя оч калорийное. в 2х чайн ложках-10 грамм и 40 ккал.
Я пью по десертной ложке утром и вечером,
эти калории и жиры не надо считать в общий коридор.
Они в жир не идут!!!
я невнимательно читала наверное, но нигде там не нашла, что оно не входит в рацион своими калориями. :(
Ну вот, наконец-то закончился мой "водный" день. Если честно - очень тяжело мне он дался. Не думаю пока, что сделаю это еженедельным или ежеемесячным событием - скорее как инструмент к сдвижению плато, да и то осторожно.
Может быть если бы была спокойная обстановка - а у меня бесконечная кухня - накормить всех троих и мужа, еще сегодня подружка приходила (та что желудок ушила) - она кушает совсем по чуть чуть - но ПОСТОЯННО, и все время говорит о еде... (я не говорила что сегодня не ем). Убрать собрать отвезти привезти, кружки уроки кормления - были приступы просто предобморочной слабости. Думала раза четыре за день - все, не могу больше, срываюсь - но как то выдержала. Средний по прежнему болеет, кажется заболевает дочка...
Из позитива - наконец-то стала узнавать себя в зеркале! :-) Лицо стало таким как раньше. А это - большая победа!
От куда только силы берешь (с) ;-)
Я прям от тебя энергией заряжаюсь!!!
Ты такая молодец!!!
Вообще порАжаюсь людям у которых по 2-3-4 детей!!! ;-)
Мало того, что за детьми уход нужен, за мужем... всех накорми, одень, позанимайся, умой всех, настирай, посуду помой, уберись... блин еще и на себя время находишь, ТАНЬ ТЫ ПРОСТО... БЛИН ДАЖЕ СЛОВ НЕТ!!! КАКАЯ ТЫ УМНИЧКА ;-)
Да у меня дети-то уже большие :) Старшая уже и готовить может и помогают много по хозяйству.
;-) ну все равно!!! Им же тоже время надо!!! Поговорить, проблемы их выслушать и тд. ;-)
ты еще на машинке умеешь, и вкусняшки готовишь!!! ;-)
Молокочай! Наконец-то!
Вчера вечером взвесилась - 95. Думаю, так, хорошо. Значит, утром будет 94. На молокочае пару кило скину, в пятницу будет 92. Не так уж и критично :).
Ага! Фиг мне с маслом! Утром на весах 95,5!! Вот откуда это берется, если я ночью не ела, дышала-потела, да еще и писать ходила пару раз, а?? :(
Абыдна, да. Ну ничего, все равно за молокочай много уйдет. Главное, правильно его проведи, воды пей много.
Ураааа, Оль! Молокочай!!! У меня он начался с завтрака (творог, йогурт, серый хлеб, кофе;-) ). Главное, не забыть, что дальше только молоко с зеленым чаем)))
Я в восторге от твоих фото, просто рай на Земле!!! А на фото за обедом ты выглядишь чудесно, такая счастливая и жизнерадостная!!! :party2 :party2 :party2
Надь, ну ты как, на молокочае сегодня? Я все-таки решила завтра на томатный сок, 2 раза за неделю молокочай бесполезно будет делать, да и тяжело. Вечером затарюсь соком.
Сегодня вес 79,2 (-100 г от вчерашнего)
Лёль, решила позавтракать. Выше Оле писала. Потом молокочай. А сейчас мне пришла шальная мысль, может если всё удачно пройдет сегодня, посидеть с тобой завтра на томатном соке)))) Ты какой покупаешь?
"Сады Придонья" - я только его без соли нашла, остальные все с солью, а с солью смысла нет сидеть, вода задерживается.
Прям экстремально ты - 2 дня разгрузки! Как вес сегодня?
Не факт, что решусь. Это если хорошо пойдет сегодня)))) А ты как, помнишь? Сначала молокочай, потом йогуртный день! Беру пример!!! Но если решусь, отчитываться буду в субботу!!!Можно?
Да ладно! Говорю тебе - на соке не голодно! Его ж можно много пить, хоть каждый час по стакану. Единственное, у меня, когда я им чересчур увлекалась, под вечер изжога начиналась, от кислоты, наверное.
У меня 79,6 (+0,6). Ржу. Вчера, конечно, поела, но не на +600 гр же... Начинаю верить Тюсиным утверждениям про "набирать от веточки петрушки")))
Ты вчера в скайпе уже ответ прочитала))), когда я тебе своё вчерашнее меню выложила! Было бы странно, если бы у меня не было привеса...
Кому интересно могу напечатать разгрузочные дни, которые делают в институте питания на Каширке.
У меня знакомая там лежала, худели ее
на бумажке. Она у врач взяла.
;-)
вот пока почитай.
http://www.glamday.ru/185/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya/
Ну давай, ждем. А то надоели одни и те же разгрузки, может, подберу себе что-нибудь другое для разнообразия.
я все-таки думаю, что нужно поберечь свою печень и не налягать на масло. особенно по утрам, особенно на голодный желудок.
Я сейчас немного отвлеклась от похудения, но пока и в зажор не ушла http://eva.ru/topic/30/2616260.htm
Ириша!!!! Держись! Я, к сожалению, знаю, что такое терять любимую собаку..... Как она себя чувствует? Пойми меня правильно, но есть ли смысл ее изматывать болезнью и вам смотреть на ее мучения? Прости... Знаю, это очень больно. Восемь лет назад нам пришлось принимать такое решение, но ситуация была другой (серьёзная травма, не совместимая с жизнью). У нас не было времени на раздумья...
Она ослабела, но пока держиться, на улицу ходит сама, есть плохо, но все же ест. Даже пытается играть. Врач сказал, что пока кашля с кровью не будет, ничего не делать. Мы колем поддерживающие уколы.
Да... Ириш, вам виднее. Я очень тебе сочувствую! Такая она у вас красавица, очень жаль!..
Разговаривала сейчас с врачем, у нас остается дексаметазон + антибиотик. По ее словам у нас остались дни, в лучшем случае пара недель.
Ох.... Смотрите по ситуации... Любое ваше решение будет верным, Ириш. Держись!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Очень жаль :( У меня собака умерла месяц назад, до сих пор не верю, она с мамой жила. Одно утешает, ей было 16 лет
Последний день разгруза - сегодня "выхожу". На весах с утра - 67.5. Пока, как и обещала девушка, общий отвес -2.
Правда ночью не могла совсем от голода спать и сьела банан, а сегодня с утра кужится голова и слабость - пойду делать "щетку" и наконец-то завтракать!
Тюсенька, Лелечка, вы меня прям захвалили, дорогие мои- какая там сила воли - упрямство скорее! :-) И ваша помощь. :-*
Тань, я что-то пропустила. Какая девушка и что обещала? И что за разгруз? Я думала, ты просто поголодать 1 день решила. Напиши подробнее или ссылкой кинься, чем ты там занимаешься?
Это то что Алла рекламировала - Голодный День (у нее в паспорте есть ссылка). Там девушка описыват программу - вход, ГД, выход. Обещает -3 за 3 дня - правда сама говорит что все по большей части вода. :-)
А чего анонимно? Я не обидчивая, и вопрос очень закономерный! :-)
Два фактора:
1. "Естесственный вес тела". Мое твердое убеждение что у каждой из нас есть "естесственный" вес - т.е. тот, который держится когда мы кушаем досыта (без обжорства) и в принципе что хотим. Так вот у меня этот вес - 75-80. Для меня каллораж "поддержания" веса - 2000кк - это все еще диета. И на такой диете мне нужно быть, чтобы поддерживать вес около 60 кг. В беременности приходится кушать, чтобы было комфортно и тебе и плоду - т.е. первые 25 кг - это мой "добор" до естесственного веса.
2. Наследственность. Мы все в семье набираем много. Вода это или что еще - не знаю. Но я НЕ обжиралась, соблюдала меру и была активной. В третьей беременности было не 25 а 15 к.к. из за гестационного диабета была на строжайшей диете (полностью исключив углеводы) и плавала по 1.5 км в день.
Как то так... :-)
Танюш, ты умничка!!! ТЫ смогла, у тебя всё отлично получилось!!!
Ощущения как? Чувствуешь себя хорошо?
ЗЫ мне полегчало чуток, к врачу сходила, но ничего нового не услышала((
Всем привет! Вот я и дождалась этого дня. Собственно для этого дня я и худела. Сегодня у меня ДР, а завтра дочке 1 год! Из роддома я вышла с весом 83 кг. И сразу загадала, что к своему ДР 24 марта и дочкиному годику 25 марта буду весить 60 кг. Моя мечта сбылась, я похудела на 23 кг, конечно благодаря только мне :):):) Теперь осталось скинуть 5 кг к лету и я буду довольна как слон.
WOW!!! Какой шикарный подарок ты себе сделала!!!)))
Прими и мои поздравления с Днями Варенья, Замечательного тебе дня, вернее двух!!!
Класс! Поздравляю с днем рождения и с достижением! ты большая умничка, такая силища воли, пример для подражания.
Леночка, дорогая!!!! С Днём Рождения!!!! Любви, счастья, здоровья, мечтай и воплощай мечты в жизнь!!! Ты знаешь, что ВСЁ возможно!!!!! Ты умница!!! Я за тебя очень, очень рада!!! :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2 :party2
Молодчина супер ты себе подарок сделала!!! :party2 :party2 :party2
Долгих лет и крепкого здоровья,
Силы, мудрости и красоты!
Пусть всегда, не только в день рожденья,
Исполняются заветные мечты. :party2 :party2 :party2
Леночка, с Днем рождения и с первым Днем рождения дочки! Ты умница и победительница! Не каждой удается за первый ребенкин год не поправиться, а уж скинуть 23 кг - это вообще супер-достижение! Молодец! Здоровья, красоты и всех благ!
И надо же, какие ты себе подарки на ДР делаешь! То дочку, то стройность! :)
ДЕВОЧКИ, КАК И ОБЕЩАЛА ПИШУ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮ В ИНСТИТУТЕ ПИТАНИЯ НА КАШИРКЕ.!!!
1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день
2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.
3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл
9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр
11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр
14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр
16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.
18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр
4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.
5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл
9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
11.30 кефир 3.2%= 180 гр
14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр
16.30 = кефир 3.2%= 180 гр
18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр
6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл
9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.
16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.
18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.
7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день
8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!
9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр
11.30= чай с молоком 180 гр
14.30= Яблоко печеное 130 гр
16.30 шиповник 200 гр
18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр
9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл
9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр
11.30=шиповник 200 гр
14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр
16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр
18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.
10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл
9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
11.30= шиповник 200 гр
14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+
шиповник 200
18.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр
Это именно разгрузочные дни или диета? На разгрузочные не очень похоже, кроме яблочного и кефирного дней. Ну еще творожный за разгрузочный может сойти (улыбнуло про свежеприготовленный творог - это что, 3 раза творог готовить за день?) Рыбный вообще сказка, а не день :) Про "Карель" вообще молчу - хлеб ПШЕНИЧНЫЙ, картошка :)
НЕТ, это не диета. Там же полно народу, у каждого своя программа!!! Кому то 1 раз в неделю дают разгрузку, кому-то 2-3 раза.
Там если вес 120 кг, то за 2 недели убирают 15 кг. Душ шарко, массажи и тд.
Это фигня стоит в отдельной палате за 2 недели 60 тыс. руб. В общей палате на 5 человек = 30 тыс руб. за 2 недели.
Свежеприготовленный, я думаю из кефира делают мороженного :party2
Я пока писала тоже облизалась на КАРЕЛЬ!!! :party2 :party2 :party2 и рыбный. :party2
Буду пробовать их. А то творог и кефир уже не лезут!!! Ну ты меня *пАнимаишь* :party2
Я там еще подписала глянь
Дороговатое удовольствие. И бесполезное, ИМХО. Потому что все сброшенное драконовскими методами возвращается, если не держать. Хотя, если денег девать некуда, то вполне можно на такое пойти. Так, конечно, легче худеть, когда не надо готовить, нет соблазнов в виде домашнего холодильника и прилавков магазинов.
Свет, я обалденный рецепт диетического пуддинга придумала+кое-что посоветовала знакомая. Как раз сегодня буду его печь) Я вечером могу подробно расписать приготовление+фотки выложу+ещё научилась печенье из овсянки делать - полезно и вкусно. Тоже фотки есть. Хочешь, напишу тогда?
А то сейчас на треньку сына веду. Вернемся к ужину)))
зы давно хотела рецептики выложить...оочень вкусно (у меня муж, сын, сестра и папа - лопают и даже не замечают, что рецептИК-то для худеющих;)
ок? )
Напиши обязательно! Я собираю рецепты полезных десертов, перевожу семью на такое питание. Уже освоили муссы и торты творожные и йогуртные, овсяное печенье.
Тяпа, щас ссылок тебе накидаю.
Будет время почитай.
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
http://www.stroynoe-telo.ru/metabolizm/metabolizm33.html
http://www.dieta-news.ru/rekomendatsii/fiziologija/programma-dejstvij-dlja-uskorenija-obmena-veschestv.cf977296-29f1-408b-86f4-568e599cc9c4
http://forum.primamedica.ru/viewtopic.php?f=21&t=2717
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/
http://www.glamday.ru/185/lnyanoe-maslo-dlya-poxudeniya/
А почему только Наде? :) Нам низзя читать? Или это в продолжение разговора "не здесь"?
:) Ну это не в моих полномочиях - выгонять или нет кого-нибудь :) Но по заднице я бы тебя нашлепала щас!:evil
Что за дела, сама меня подбила поднатужиться на 77 кг, а сама лопаешь! А ну-ка прекращай!
Всё!!! Прекратила!!! Теперь только МЧ!!! А завтра может сок?! Но заметила, когда вот так планирую, хрень какая-то получается!!!
У Тяпы, видимо, особые проблемы))) ржу! Молокочай не состоялся.... Надеюсь, хоть с настоящей минуты не жрать)))
вот почитай основное!!!
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html
Девоньки, у меня что то не получается никак выйти на зеленый коридор. недобор приличный. добавила ради прикола 50 грамм семечек- супер! если я их щас, во время прогулки, т.е. на полдник съем, это приемлемо?
Я даже не знаю, что тебе и ответить... Сижу и думаю, приемлемо ли на обед пол булки хлеба?))) :dash1 :dash1 :dash1 :dash1 :dash1
а аргументыыыыыыыыыы??????? ;) почему нельзя семечками а зефиром можно? к тому же я его не хочу, а семечки хочу. ну только не прикалывайся, и я вправду не понимаю.
Я сначала подумала, Тюсь, что ты мне отвечаешь... Задумалась, куда ж мне еще добирать))) и безумно захотела зефир, пастилу и мармелад!
*утирает шоколадные усы* Я ужо добрала... Двоечницы мы с тобой сегодня. (Я дык оказываеццо не только сегодня, а вапще). Я чо-то в эмо превращаюсь - с утра прослезилась, прогуляла фитнес и сожрала шоколадину. Завтра прогнозирую + кило. Можно, конечно, принять экстренные меры, но будет нечестно.
Я свою табличку посмотрела - вообще загрузилась. По тяпницам у меня получается по -0,5, а по факту уже 4 недели 78-79 болтается...
Мне так понра - по "тяпницам")))Мне это актуально. Гыыы! Мы с тобой двоечницы-эмо! Я сегодня еще не плакала)))
ну ты на состав жира посмотри и на калорийность!!!
100 гр зефира и 100 гр шоколада который ешь.
Сразу от шоколада откажешься ;-)
Девочки, для поддержания настроения и правильного поведения - купила себе персональный обеденный набор (повесила фотку в паспорт :-) ). Надеюсь что маленькая и эстетичная тарелка помогут в борьбе с Жорой. :-)
А, и повесила сегодняшную утренную фотку - в 67.5 кг....(фотил младший сын, так что ...)
блин, а что такая чашка маленькая? ;-)
Ты уже супер выглядишь!!! Сколько хочешь еще скинуть?
Блин... может мне тоже фотки свои загрузить... только у меня в верхней одежде в 63 и в 61 кг есть ;-)
Жесть!! Ты что костями собралась греметь?
Да и не красиво будет, матери 3х детей быть, как подросток.
У меня странный организм - мои 10 кг смотрятся как 3 в большинстве случаев!!!
(как пример - все окружающие были уверенны что за беременность я набирала 15-20 кг - но никак не 50!!)
Не знаю почему оперирую такими цифрами... видимо оссобенность физиологии...
В 56 не загремлю.
Но я не собираюсь особо париться с этим.
Моя основная цель - 66 (рост-100).
Потом уйду в удержание.
Потом, если осилю - 60.
Опять удержание.
Ну, и если будут силы - то 56, но без фанатизма... :-)
красота. и тарелочки и ты.
а мне бы с такой красивой еще больше бы захотелось кушать.
Смысл в размере (на маленькой тарелке порция кажется огромной) и в эстетике - учу себя что еда должна быть красивой, вкусной и приносить радость... ;-)
Слушай, Тань, какая удобная у тебя фигура! Ты даже в самые свои большие весА не выглядела жиртрестом! А сейчас вообще стройняшечка!
да-да. я тоже, глядя на фотки, об этом думала. просто не верится, что такой вес там есть.
Прикольный наборчик. Только глубокой тарелки я не увидела, ты супчики не ешь что ли?
Всем привед! Давно читаю топ - и решила присоедениться. Общения тематического охота :)
О себе. Мне недавно 32 стукнуло.Рост 180 см. К полноте склонна - всегда, наследственное, и кость тяжелая. С 15 до 25 лет держала себя в ежовых рукавицах. Совсем жестко держала, привыкла не есть сладкого, хлеба, и прочего жирного-жареного. Беременность сорвала крышку, поправилась ужасно, и на 7 лет я превратилась в полный кошмар. Худеть пыталась за эти годы, но лениво и соответственно - безуспешно. В феврале переболела тяжело гриппом, и вылезла из гриппа с настроем как тогда в 15 - организм отказался от вредностей. Начала обратный путь к себе любимой. Питание, фитнесс, массаж, сауна, бассейн. Хочу весить 70 кг, ну 80 - максимум. Стартовый вес 18го февраля - 129.15 кг. Вес на 22 марта - 121.8. Взвешиваюсь 3 раза в неделю в фитнессе. Сегодня вот иду опять.
В общем принимайте мое тушко :)
Принимаем!!! С удовольствием!!! :party2 :party2 :party2 Располагайся, пиши, общайся!
да я этого 7 лет ждала :) Организм мой таким правильным был 10 лет. А как я дрессировала его в 15 лет - сама уже не помню. То ли сила воли была покрепче чем сейчас, то ли сам же тогда отказался - не помню. Но 10 лет не прошли зря, я надеюсь, вот и вспомнил все организм. У меня теперь задача главная - не сорваться таки, месяц прожить в таком режиме - хорошо, но на будущее ищу пути соломки подстелить если захочу обожраться. У меня был один зажорный день не так давно - любимый ресторанчик со шведским столом и приятнейшая компания, сожрала много - и мне потом очень плохо было. Надеюсь что желания повторять не возникнет. Итог зажора - 400 грамм прибавки на сделующий день, усиленная тренировка и сауна. Потом 1200 гр ушло через день. Но я прекрасно помню свой ужас от зафиксеной прибавки.
Что-то сегодня молокочай мой идет со скрипом. Нет, я не нарушаю, пью много, все, как положено. Но как же я рычу на всех, уууу! Злюсь и психую. Интересно, это из-за того, что три недели я кормила себя от пуза, а сегодня мое нутро бунтует от воздержания? Или луна виновата? :) В общем, с нетерпением жду завтрашнего дня. Чтоб позавтракать!!! :)