Лёгкий способ сбросить вес
Девочки, кто-нибудь худел по этой книге Алена Карра? Я почитала, здравых мыслей много, но пока есть фрукты на завтрак не решилась. У кого какой опыт?
я читала:-) пропоганда вегетариантсва) Кому то подходит и отлично:-))) Мне нет - я мясоедка;)))
Кстати и про курево его "произведение" тоже читала когда-то;))Не особо впечатлила меня не одна, не другая книга...но в спустя несколько лет после прочтения НЕ курю и стараюсь есть много фруктов и овощей - это факт:)))
)))))))))))))) Спасибо! Всё-таки его здравый смысл работает. А я не мясоедка ,мне многое из того, что он пишет, созвучно, но кое-что вызывает сомнения и желание делать по-своему)))
хихи... ;-) *жуя шОколадку* ;-)
про курево, я еще больше курить стала ;-) после его фразы, "Если Вы еще не бросили курить, то не бросайте, дочитайте эту книгу до конца.", я так и читала ее с сигаретой в зубах...
А про похудалки, только 30-40 стр. прочитала, одна бАлтология про белку!!! ;-)
В чем там суть? ;-)
да я ж те грю...суть в вегетарианстве... ИМХО конечно;))) может читала не сильно вдумываясь и до конца не поняла чего-то;))) Но ты права - бАлтАлогия еще та;) :party1
и про курево да... сама читала с сигаретой в зубах;))) а на бросание меня сподвигла беременность;)))
Не только вегетарианство, а ваще сыроедение! Хотя он всё же оговаривается, что суррогаты можно оставить в рационе.
сыроедение?! что, и мясо сырое? а вегетарианство...молодым его явно нельзя. со мной в первые роды две девочки вегетарианки рожали. бож мой, до чего ж они были тощие, орали как резанные, разродиться не могли, потому как сил на потуги не было. и детки слабенькие. у нас тогда детская врач приходила и пыталась им внушить. что беременным и кормящим обязательно белок нужен в достаточном количестве, а кашами его полноценно заменить нельзя. ну и что-то еще в таком духе. я вообще себя вегетарианкой не представляю...
Он как раз и пишет, что если мясо такое вкусное и полезное, то почему же мы не едим его сырым, как хищники, что наш пищеварительный тракт устроен ,как у травоядных, ну и тыды... Насчёт чистого вегетарианства не знаю, это жесть ,конечно, а вот по поводу мяса - все разные. Я по сути не мясоед. Меня мясо вообще не волнует. Иногда бывает желание курочки или рыбки поесть, но очень редко. А вот крупы и овощи обожаю, люблю готовить их, экспериментировать. Сырые салаты обожаю! Конечно, если есть только это, оголодаешь, поэтому активно употребляю яйца и кисломолочку - мням! Без мяса МОЖНО обходиться вполне, белок бывает растительный. Ни зубы, ни ногти, ни цвет лица, ни вес (о, моё больное место!) не страдают нисколько, сил, как у рабочей лошади (всё время в бегах плюс спорт). А если одну травку жевать, безусловно, ослабнешь! Конечно, если вы без мяса не можете, то ешьте на здоровье.
можно мясо заменить, очень даже можно - рыбой и крупами, там белка куда больше. Я знатный мясоед слава Богу в прошлом, спокойно обхожусь без красного мяса совсем- не полезное оно. А сейчас я держу пост с 7ого марта там даже без рыбы- только крупами и спасаюсь вы посмотрите сколько в фасоли белка, сколько в буром и черном рисе, сколько в перловке.
Кстати, я однажды соблюдала Великий пост, причём очень строго (рыба только на Благовещение). Вы думаете я похудела??? Моя мама так вкусно готовила овощи и крупы, что похудеть не удалось! Зато помню, что мне потом никак не могла начать есть мясо, было как-то непривычно. Совсем его не хотелось! А сейчас не ем мясо с 2008 года и никаких ущемлений не чувствую. Иногда позволяю себе рыбу или куру, но это когда очень захочется. Больше люблю кисломолочку, сыр.
Кстати, у меня эта книга пока отбила напрочь желание есть шоколад и прочие сладости. С удовольствием заменяю их фруктами))))
ну я сладкоешка... и сладкое почти 7 мес всласть не ела...
Так что имею право. Я же как его белка, чуть-чуть, не до обжорства!!!
Ну я тоже. До наркомании причём. Если шоколад, то плитка! Если конфеты, то коробка! Учусь радоваться жизни без шоконаркотиков!
не, я 25 гр и довольная моя душенька!!!
А если плитку, то это уже не похудание, а дни непослушания!!!;-)
ой я такая же.... сейчас отламываю себе 25-30 гр шоколадки, сажу кушать, остальное сразу убираю. Ломаю. НаслАждаюсь. И голос в голове
-"Вкусно, но малО"
-"Ага, совесть то поимей"
-"Ну еще капельку"
-"Ну иди жри, ты опять в хрюшку превратиШсИ, мне не жалко"
Вот так и сижу... сама с собой разговариваю и уговариваю себя. Ест по чуть-чуть, а не сразу 100 гр, как раньше.
))))))))))))) Ну вот сумел он мне внушить, что яд это, что наркотик, что есть сладкое - это такой же ритуал и привычка, как курить. И ещё его разрешение есть любые фрукты, даже бананы, меня порадовало очень, а то во всех диетах: банан нельзя - калорийный, персик нельзя - сладкий! А я фрукты трескать люблю. И если они в обилии дома есть, мне шоколад не нужен. А вообще по секрету (тока никому не говорите) шоколад жрать отшибло число на весах((( Оно ужасно, его никогда не было такого((( Это капец просто. Это я-то, спортсменка, комсомолка, сторонница здорового питания! Может, книга просто вовремя под руку подвернулась)))
Бананы можно? И виноград? Я тоже люблю фрукты, готова ради винограда и хурмы отказаться от шоколада ;) Надо все-таки его почитать. Вы в нете книгу читали или покупали книжку?
Мне понравилась лишь фраза: ешьте когда Вам хочется, а когда не хочется-не ешьте :chr5
Я летом практически только так и питаюсь, как в его книге написано (ибо фрукты и ягоды люблю до безумия) :-) И - да, летом мой вес обычно ниже, чем зимой, так что можно сказать, что его система отчасти помогает.
вот уж не знаю. летом, когда на дачу приезжаю, там свежий воздух со мной что-то такое творит, что я не ем, а ЖРУ!!! + еще там хлеб обалденный, ну и мороженное на жаре... короче, не худею я летом.
Не, я наоборот летом прекращаю есть, а тянет меня только на овощи и фрукты. И, подтверждаю основную мысль Карра, таки на одних фруктах вес скорее сбрасывается, чем наоборот. Мой личный рекорд был установлен прошлым летом - за месяц отпуска на море похудела до 44 кг :-) Надеюсь в скором времени повторить.
Ээээ, это я так плохо изъясняюсь после рабочего дня, да? :-)
Нет, похудела я килограмма на 2-3, но конечная цифра меня жутко порадовала: 44 кг, ибо давненько я ее не видела на весах и считала совершенно недостижимой. Поэтому именно ее я и назвала - типа вот какое чудо случилось на овощах и фруктах :-)