этот ПрАтивный "ПлатО"
Девчонки, кто с большого веса худел за короткий срок...вопрос собственно к ВАМ!!! ;-)
на сколько вес мог вставать и как долго стоял?
Что делали, чтоб псиХ не включался? ;-)
Где и как черпали силы продолжать и не сдаваться? ;-)
Поделитесь секретиками, чем толкали последние кг!!!
Мне помогало два дня есть, просто объедаться всякими вкусностями, затем разгрузочный день(без еды, только вода), второй день сырые овощи(без фруктов) и кефир, а потом обычное питание-диета, через неделю вес трогался.
Еще мне помогает, вот например: я ем на завтрак 100гр творога, допустим, беру его меняю на овсянку или еще на что-нибудь, к творогу не возвращаюсь недели две. Не обязательно убирать творог или не обязательно убирать продукт из завтрака, главное убрать продукт, который Вы чаще всего употребляете в неделю, это могут быть и фрукты.
у меня к жалению нет сейчас продукта который я ела долго.
Если не считать 11 недель протаса, там ксломолочка и овощи. Вот за 1.5 мес очень редко их ем. И в микроскопических дозах. Не лезут уже овощи сырые. И кефир и творог туда же. ;-)
Если считать что минус 45 кг. за 10 месяцев это короткий срок :)
вес мой стоял месяц.. никак не могла его сдвинуть..я ходила подавленная..не было настроение вообще..
Может это все в мозгу..со 120 я хотела дойти до 80 и остановится.. вот видимо и запрограммировала себя на это..
80 стало и просто все остановилось.. сдвинула через месяц.. только несколькими днями голодовки.. 4 вар.яйца и чай (сладкий), следующий день один кефир 0,5% литр..
сейчас медленно но сползаю вниз..
На сегодня минус 46 кг.. т.е 74кг.
Тюська, у меня уже подгода вес стоит. 55-53. И все. Вот спорт подключила опять, надеюсь тронется. Заманалась уже:(
ну у тебя почти НОРМА!! У тебя сейчас рост -100? ;-)
*шопотом* да и скидывала ты не быстрО и не многО!!! ;-)
;-) ой, ну не ври!!! Я видела твои фотки!! Реально пузика нет!!!
2-3 кг уйдут в мышцы и все!!! ;-)
ЭЭЭ, как это все????Руки толстоваты, складочки есть на спине. Ну живот зараза есть. Все равно буду 50!К лету.
ну видела я твои руки с 1 малюсенькую складочку на спине. Пузик нормальный, ты же пресс качала. Щас занова все начала, подтянешься к лету. Ну будешь ты 53-52 зато подтянутая. ;-)
ты нашу Дымку видела в 50 и в 57 кг?
Одно и тоже тело!!! Только 50 кг без спорта, и 57 кг со спортом. ;-)
так она в спортзале живет!!! ;-)
а я так и не хочу. Не люблю я себя напрягать, нужно все делать в удовольствие. ;-)
если бы ты сидела на системе ХП, то привеса на срывах не было бы. Те кто на ней уже давно живут, никто на НГ не набрал. Хотя все хомячили за обе щеки 10 дней. ;-)
Да я ХП придерживаюсь. Дня 3 в неделю. Все равно шашлык-машлык, пивасик, мамина стряпня в выхи - не могу себя побороть:))))
Еслиб все так просто было:(А вот честно, прошлый год ела больше даже, но вес вниз шел. Сейчас намного жестче себя контролирую, не фига:(Как заколдованная эта цифра 53-54. Сейчас смотрела на себя после душа в зеркало - ну реально жиры одни!Прошлым летом мне кажется я намммммноооого худее была, талия прорисовывалась даже. Уже руки опускаются. Заниматься стала, так сейчас вообще в плюс пошла.
ты свой коридор посчитай на дионе.
А то может ты ещь 1200 кл, а тебе под спорт надо больше.
Извените что влезла, посмотрела сейчас на ваши фотки с похудением, а куда у вас грудь то делась? Это она у вас тоже так сильно похудела? Простите если не скромный вопрос.
