Хулахуп - вся правда
Мне сказали,что он вреден для внутренних органов - не стоит им живот подтягивать.Это правда? я после родов хочу убрать дряблость,купила...теперь боюсь
спасибо всем за мнения и поделитесь пжста опытом
Кто сказал? А я слышала много позитивных отзывов, талия у людей уменьшалась. И кому верить?..
у меня положительный опыт.
Кручу 4 мес. почти - весь опыт в паспорте описан, заходите.
есть вопросы - отвечу!
ничего подобного - вся инфа по хулахупу тут http://eva.ru/R2W8
остальное - личное и таки да, только для своих.
Анонимам пароли не даю, сорь.
исправила http://eva.ru/R2W8 с обувью вообще не понимаю как так вышло))) это даже не мой паспорт...чуднО!
так на сытый и низя. просто поплохеть может, там же вес обруча+шарики массажные и всё это по полному животу - ужас, как представлю.
Я 2-2,5 часа не ем до тренировки
не знаю, чем вреден и что он там нарушает. кручу его практически ежедневно, с некоторыми перерывами, уже лет...18 точно. ничего пока нигде не нарушилось:) только крутите без фанатизма, в меру:) устали, закололо в боку (бывает такое) - значит хватит на сегодня
"Сделай тело" Вклинюсь со своим обручем... Кто такой крутил (толстый и мягкий)? Если обыкновенный обруч кручу сколько хочу и даже несколько шт могу, то этот ,колбасень, все время падает, зараза :fight3
Поделитесь опытом, а то уже весь бок в синяках, блин...
у меня такой:) синяки первые недели 2 будут точно:) и усилий чуть больше надо прикладывать, чтоб инерция была выше, чем у обычного обруча. он у тебя и падает потому что инерция маленькая:) в общем, двигай попой, у меня тоже получилось только 2-3 день чтоб не падал и то больше 100 оборотов сделать не могла с неделю:) а уж как синяки болели :dash1 кто-то тут говорил, что в толстой кофте его крутит, ждет, когда синяки сойдут:)
кручу быстро..., как мышь вся мокрая от этой возни : раскрутить - успеть схватить, чтоб на пол не грохнулся, а то чую скоро соседи снизу придут. А ты его давно крутишь. Есть эФФект? И еще интересно - делаешь ли др упражнения с ремешками и обручем?
очень быстро не надо:) у меня получается примерно 100 оборотов за 70 секунд, поставь секундомер, замерь. кручу давно, эффект есть:) но я его кручу не постоянно, с перерывами, как только понимаю, что на талии снова жирок прилип. надо вообще постоянно, да иногда просто некогда или лень. вот сейчас живот появился, его убираю, на боках вроде уже нормально, осталось самую малость. а с ремнями мне просто лень заморачиваться, делаю еще упражнения без ремней, в частности на грудную мышцу, сдавливаю руками - отличная нагрузка получается
Алена, спасибо большое за ответ. Но вот пошла вторая неделя, и что=то больше 20 раз прокрутить не получается :oops . Хотя и "потеть" перестала, синяк прошел. Буду стараться, положительный пример заразителен вдвойне. Пошла крутить...может и мне будет счастье [-0<
20 раз? надо наращивать количество:) в самом начале, пока не могла крутить по долгу, крутила 3-4 раза в день по чуть-чуть. и быстро не надо, надо размеренно, так чтоб дыхание не сбивалось. на даче я даже когда кручу - книжку читаю, а то 10 минут с ума можно сойти без мыслей стоять:) дома кино включаю пока кручу. вот и старайтесь крутить так, чтоб буквы в книге перед глазами не прыгали