Загрузочные дни.
Я себе делаю загрузочные дни раз в неделю. Ем в этот день что хочу, привес есть, но до посещения туалета. Мне так легче. В общем за месяц скинула 6 кило. Есть ещё такие, кто тоже загружается порой?
Да.
Но я вообще это проделываю не раз в неделю, а по настроению. Иногда это случается 2-3 раза в неделю, иногда 1 раз в месяц.
Мне так тоже проще.
Мне сейчас лучше этот топик не читать, пошла я от вас (*хомЯча своё зелёное яблочко* )))
В выходные (но всё же стараюсь в оин из выходных) тоже отрываюсь за всю неделю. И для меня радость не в колличестве, ем я не много, а в радости недозволенного :-) с чистой совестью могу себе позволить мороженное, пироженное, пиццу, картофель фри и т.п. :-) без таких ней было бы совсем грустно...
сегодня загружаюсь халвой, полила её сгущёнкой. И пох сегодня на диету. Завтра начну сидеть опять. А сегодня халва, мясо жареное майонез итд.
супер!!! Я так на япошке сидела!!!
3 дня сижу- 4й день торт 1.3 кг птичька с халвой, на 5й день продолжаю диету. Супер похудела!!!
ну а как ещё? иначе я свихнусь и в обмороки падать буду, лежу щас шевельнуться не могу, брюхо лопается, опустошила вековой запас холодильника. Завтра сельдереевый суп, без капизды. Шоп не пучило)))хи. Но я худею всё равно. Кило в неделю стабильно.
блин везет тебе!!! На меня 1 зажорный день уже не действует, стабильно +1+2 кг на утро... потом неделю скидываю!!!
у меня весы каждый день. Если там +++ то все!!! Тушите свет ;-) Бегаю, как чума по квартире с ними!!!
Все утро пробегаю, потом за 10 минут до выхода бужу сына и бежим на автобус в сад.
Мне муж уже психиатричку хотел вызывать, ;-) когда я ленту не нашла там где она была!!!
не грудь все равно сдувается!!! ;-)
;-) я уже успокоилась. Похудела сколько хотела, теперь отдыхаю.
Побеги с лентой и весами закончились еще вчера;-)
-22 кг за 5 мес. - это супер результат!!! Я довольна, как удав;-)
Посмотрела. Впечатляет!!!По сравнению с тем что было, сейчас небо и земля!Тюська, давай подключай спорт и шлифуй то, что получилось!
а правда худеется? мне кажется, что в эти загрузочные дни вся еда пойдетв жиры складываться, на "черный" день
Да если б я такое слопала, наверно без больницы бы не обошлось.. Халва, мясо, сгущенка, майонез это как??? Это все в одного человека? Не хочется никого обижать, но как можно относиться к своему организму как к помойке и пихать туда все, что под руку попадется?
А полтора кило торта? Мне даже повверить в это трудно, при всем желании я кусок стандартные съеть не могу..
так все люди разные, знаешь как я ем когда не на диете? Если напишу, реально офигеешь. Желудок как лужёный. завтрак яичница 3-4 яйца, с колбасой, посыпана сыром зеленью и майонезом. Через час бутеры с колбаской бутер такой мажу виолой кладу колбасу, опять сыр, в микроволновку, зелень майонез. Штуки 2-3 минимум. Если лень и так слопаю, простой бутер. Обед, первое, обычно люблю борщ, 2 половника, с майонезом/сметаной с хлебом. Супы без заправок майонезных, так ем. После этого могу залакировать вафлюшечками. Часа через 2 второе. Предположим пюрешка, с тушёным/жареным мясом, либо с курой, либо печёнка. На ужин поздний могу повторить. По мимо этого каие-то перекусы, если торт, то реально почти половину. И я не особо жирная-то была. Крупная скажем. Ем очень много. Всегда так ела. Как хороший мужик. Палку колбасы за день в лёгкую. Сосики наварю, это как семечки для меня. В выхи сяду за комп смареть киношку, обкладываюсь снедью. Трудно меня прокормить))))) Вот просто решила похудеть. Загрузочные дни решила себе делать, чтоб не сорваться. Мне так проще.
Мамамия... Это вы прада не шутите? Ладно еще вес, но это же вредно нереально. А вам свой организм не жалко? Если не секрет, а вес/рост при этом у вас какой?
Неа не шучу. Не жалко организм. Чревоугодие мой грех. рост 175, последний вес был 64 кг. Но я на диете же сейчас, с первых чисел февраля, толи с 5, толи с 7 . Когда садилась на диету, то весила 71 примерно. Уже точно не помню.
Ой, ну не мне вас учить конечно, но можно я хоть намекну? :) Посмотрите фильм плесень, как там все это "добро" в организме гниет, а потом еще и онкология может быть, язва и всякие другие болезни кишечника. Просто если вы свой собственный организм не пожалеете и не позаботитесь о нем, никто ж не сделает это за вас. На саммом деле кажется, что трудно от всего этого отказаться, что оно все нужно, необходимо и вкусно, но если перетерпеть некоторое время, потом вредного вообще не хочется. Могу на своем опыте сказать и опыте нескольких моих знакомых, которые не сидят на временных диетах и ограничениях (кои я считаю вообще беполезняком), а просто перестраивают постепенно свою жизнь, приучают к здоровому питанию, потом вообще не хочется всякой бяки, правда.
Сегодня четвертый день Протасовки. Ночью было ТАК плохо, час в туалете просидела (извините за подробности), видно вчера салат из несочетаемых овощей заточила...
Поэтому сегодня я утро начала с кофе без сахара+хлебцы - наверное с мозгом что-то не то - показалось сладко аж жуть. Потом голубцы с кефиром на обед, и... пицца с Мартини на ужин. И чай с кусочком шоколада вдогонку...
И не стыдно ни капельки! :-Р Чувствую себя счастливой! И вот даже привеса не будет! Я километров 10 сегодня прошла! :-)
1 раз в неделю ем что хочу, но организм уже отвык есть жирное, поэтому его просто не хочется, так как ничего кроме диареи в итоге не будет:-)
у меня такие дни уже неделю (ку родителей в гостьях). с понедельника начнуться разгрузочные.
диарея тоже полезна))))))))как муж мой говорит иногда в охоточку можно и подиареить пол денёчка)))))
тоже спортсмен, тоже ест всё правильное и полезное)
Ага, практикую. В итоге + 1-1,5 кило на утро, и всю неделю их сгоняю. Как раз до очередного загруза ((
Девочки, как приятно вас читать, я думала, я одна такая безвольная. Хотела подобный вопрос задать на форуме. Не получается у меня долго сидеть на диете.От нескольких дней до 1 недели сижу, потом 1-2 дня загружаюсь.Просидела на луковом супе-2,5 кг.Потом были праздники-8 марту и +1 кг.Думаю, я поэтому не могу нормально похудеть.Посоветуйте,пжл., как решить эту проблему.
вот, думаю,что выбрать сис-му или Протасовку. Хочу скинуть 15-20 кг. 1-2 дня на яблоках, например, могу спокойно выдержать.Вся проблема после...
на протасе идет
5 недель диета
5 недель выход
и 5 недель нельзя картошку, макароны и рис.
Если выдержишь строгую диету на 4 мес тогда садить.
Если не уверена, то в +++ уйдешь на срывах!!! И скинуть этот +++ будет ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!
картошку не ем совсем уже давно, а макароны и рис ем,обычно, немножко, но на срывах этого оочень хотелось.Вы когда на диете мед едите? Как без сладкого обходитесь? Для меня мед-это спасение, т.к. совсем без сладкого не могу и работа связана с умственной деятельностью, но не уверена, что это правильно
На протасе мед нельзя. Я не ела. там без сладкого сидела. 8 недель первый заход и 3 нед. второй заход.
Мед ела по пол.чайн. ложки на яичной диете, очень она мне тяжело далась, чуть не сдохла.
Вот такими загрузочными днями я уже месяц остановиться не могу.+2 кг.С завтрашнего дня всё-пробую вообще в сторону кухни даже не смотреть
у меня вчера был условно-загрузочный день. завтрак: яичница-глазунья из 2х яиц, 2 куска хлеба серого дарницкого. обед - картошка жареная с грибами, 300 грамм. + батончик шоколадный 50 грамм. ужин - суп овощной из броколи, цв капусты, моркови, лука и горошка. 200-250 мл. думаю, это все дело калорий на 1500-2.000 . честно говоря не считала, но выходной все ж таки. позволила себе расслабиться, шоб организм не заподозрил голодовку:)
А сегодня я опять правильная девочка.
мне кажется загрузку можно делать не чаще 1 раза в неделю, но не больше чем на 2.000 - 2.500 калорий. ( это для роста 160 см, для других, наверное, можно больше).
Просто мой организм, например, категорически сопротивляется, если его жестко ограничивать. Поэтому раз в неделю - можно и картошки жареной, и мороженного , и кусочек тортика. главное не повторять это дело на след день, ну и порции - маленькие.