ஐ☼ஐСделаем планету легче-99ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
март
http://mi-poteryashki.narod2.ru/mart2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
хоть отчетный день - завтра, взвешивалась я сегодня. Поэтому прошу зафиксить мне этот вес как стартовый. 121.4 сегодня (минус 400 грамм со вторника)
Объемы - ну наверное тоже сегодняшние зафиксить надо аки стартовые.
ОГ - 111
ОТ - 98
ОБ - 112
H - 65
P - 42
З - 18
Щ - 29
Ш - 35
Ж - 116 ( Я на знаю что именно надо замерять, я лично борюсь с врагом-висящим батоном сразу под талией - и его же замеряю)
И вообще - запуталась я, напиши нормально данные:
Рост
Дата начала
Вес начальный
Вес на 25.03.2011
Дата рождения в паспорте верная?
И я тебя уже наверное в апрельскую табличку включать буду, смысл на последней неделе марта вносить? Объемы сохрани у себя, мы меряемся по 16-м числам каждого месяца, 16 апреля напишешь уже с динамикой.
Диан, три с половиной!!!! У меня послеполетные отеки держались, вот я их молокочаем и согнала. Но не надеялась, что так много уйдет.
Оль, а почему + у тебя, ты ж вроде на чае сидела?
И почему смайлик? Ты думала больше + будет?
ЗЫ вообще-то до 90 не так и много - давай, подтянись и впрёёёд!!!
82,3 кг (-0,700) мало. жаль до -1кг хотя бы не дотянула. но были "качели " с колоражем. надеюсь на новой неделе результат будет лучше. :)
Марин, вот почему мы с тобой такие, а? Народ тает на глазах, а мы или на месте маршируем, или пухнем.
60 (-2.4) я неисправима ;-)
УРА!!! СБРОСИЛА Я СВОИ +6 КГ!!! которые наела за 3 дня непослушания!!! Ровно 1.5 мес их сбрасывала!!! ;-)
*АБИЩАЮ* БОЛЬШЕ НЕ УСТРАИВАТЬ СЕБЕ ПРАЗДНИКИ НЕ ПОСЛУШАНИЯ БОЛЕЕ ЧЕМ НА 1 ДЕНЬ!!! ;-)
До лета осталось 2 мес!!! вперед, война продолжается с новыми силами!!! ;-)
Сегодня снова юбилей - 22.100 за 5 мес. ;-)
Свет! ТЫ просто МЕГА_СУПЕР_ПОХУДАТЕЛЬ!!!!
МОЛОДЕЦ и отличный результат!!!! И сила воли ого-го :party4 :party4:party4 у тебя!
Умничка, что тут ещё сказать. Про дни непослушания - да, забудь. Совсем! И слова такого не-ту! Только впрёд и только слово ОТВЕС! ))))
Леля,я прошлый раз в топе поздно отчиталась....уезжала на три дня....
Внеси, пожалуйста в табличку и за прошлый раз заодно.
18/03 - 78 кг (-0,5)
25/03 - 75,9 (-2,1)
Оль на сегодня я вешу 75,9...то есть 130,4 минус 75,9 54,5 вроде..
но седня у меня загрузка...иначе сорвусь...буду на 1800 кк жрать
у меня вроде нормуль... заточила пол курицы без соли. И усе. ;-)
завтра даже не знаю, чтот не лезет!!!
Чтоб такое съесть, чтоб похудеть? ;-)
Да я уже рассказала. :) Злюсь весь день. Рычу и гавкаю. Если завтра будет 95, то жаль мне моих близких...
:) А, может, приедешь и привезешь прастырчик? Мы сядем, отметим это дело... ;) :) :) :) :)
ой.. какое заманчивое предложение :)))
с тобой запросто. и даже совесть мучить не будет ;)
Да близким тож полезно хоть в целях прафилактики получить дозы гавканья!
Но я в тебя верю и надеюсь на отвес!!!!
У меня вчера весь день были гонки, домой только в 9 пришла. Питалась каким-то фастфудом, вечером ходили с ребенком в театр, деть захотел блинчиков в шоколаднице, сожрала за компанию три блина на ночь практически, вес стоит неделю.
Таня! Вигледишь супер!
Больше всего понравилась твоя фотка в черном платьице..прям вся такая заводная!
Конечно же тебе :)
Да я понела что фотка не совcем новенькая, но уж больно платье мне понравилось и ты в нем!
Приятно, спасибо! :-) Я недавно его достала, посмотрела - думаю ну как я ТАК ходила?? Хоть бы леггинсы поднадела, что ли... Надо как-то убирать старческие взгляды из мозгов, а то дочу запилю...;-)
ои, я даже и сама пароль не помню, он у меня стандартнии был, как у всex девочек с этого топа..может 0520 или 0512.
Надо Лелю или Олю спросить они все знают :)
АААА! Какие у тебя лапочки детки!!! Просто прелесть! :-)
И как ты обалденно выглядишь с короткой стрижкой - глаза просто как озера! И фигурка класс!
Какая у вас там природа красивая - давно о Канаде мечтаю..
Девочки, а есть здесь кто-то кто занимается подсчетом калорий? Я именно с этого и начала свое похудание, процесс увлекательный однако :)
да-да именно так. У меня иногда "обратный" процесс случается - ем-ем, и вечером когда загоняю данные, понимаю, что весь день вкусно ела, а наела всего 800 калорий.
А кто какой считалкой пользуется? Я - харбором, хоть и не все меня там устраивает. Но это элемент ностальгии - много лет назад я тоже там считала, и считалка та с тех пор ни разу не изменилась :)
у меня так было последние дни. вроде ем нормально, но калорий оч мало. девочки сказали, что так можно метаболизм замедлить. сегодня поднялась до 1200ккал.
а считаю на Дионе. очень нравиться сайт.
да, если калорий не добирать, то вроде действительно можно себе же оказать медвежью услугу. Я стараюсь хотя бы тысячу наедать. ДиОн мне нравится сам по себе и дневник я там веду, но калории считать там мне не нравится.
Я считаю на ДиОне - единственный работающий для меня способ (ну и плус спорт, конечно!).
я в течении дня все сожранное вне дома в телефон записываю, потом вечером в комп переношу.
Хух! Закончился день 3-й. Посмотрим что весы завтра скажут! Дети всю неделю болели, у малышки еще и зубки - так что фитнесс мне не светит до следующей недели!
На выходных думаю расслабиться, не ограничивать себя особо (считая кк, коченчо зе...)
Купила кефира - смешно сказать - больше всего жду завтра чтобы попить кефира! :-)
а я теперь каждый день встречаю с радостной интригой - какой же у меня вес и ушло ли сколько то? ;)
Я себя со следующей недели собираюсь "воспитывать" - взвешиваться по пятницам. Понимаю что нереально - но буду работать над собой! :-)
блин ты пишешь ;-) "Купила кефира", а я читаю зефира!! ;-)
читаю дальше... ;-)
"больше всего жду завтра чтобы попить кефира!"
и думаю... ой тоже нужно себя зефиром побаловать... ;-)
перечитала 2 раза, поняла, что ты про кефир!!! ой, нет!!! ;-) После 11 недель протаса, смотреть на него НЕ МОГУ!!! ;-)
Неаааа :-(
Спасибо полякам, как их сюда толпа навалила, в супере появился польский отдел - и там, редко-редко, можно нарваться на кефир. Если нарываюсь - очищаю полку. Сейчас приноровилась по и-нету заказывать - заказываю 15 банок - привозят стабильно 6. ;-)
а я сама делаю кефир. на 1 л молока добавляешь пару ложек йогурта без вкусовых добавок или сметаны. ставишь в теплое место. на утро кефир готов. мои его даже больше любят, чем магазинный.
Я вчера на молокочае о нем мечтала и вечером сделала 3 глотка с таким наслаждением. ))))
;-) блин, ты издеваешься?? ;-)
на ночь глядя такую вкусняшку смотреть... ;-)
Блин, жалко у меня духовка покрашена ;-)
Точно на зефир соблазнюсь... ;-)
У сына щас в заначке мои любимые пироженки настоящие лежат... ;-) он их отказался кушать, сказал, что не вкусно!!! Блин, я бы отравилась сейчас невкусными пироженками!!! но ... я держусь!!! Весь вечер и все ночь!!! ;-)
Свет, а я напекла запеканку и печенье и НИ КУСОЧКА не съела!!!! сегодня!
До завтра терплю;) мне тоже тяжело) а рецептИК ты ж сама говорила - пиши)))
Я весь вечер фоткала и писала текст! )))
Да я как-то спокойно к рецептам отношусь - выпечку читаю как фантасику - знаю что делать все равно не буду дабы не соблазняло (слабая я на выпечку, мету как метлой если есть!), а вот запеканка - очень суперский вариант для меня. Уже планирую ее приготовление! :-)
ой нет, нету! Не вводила я.
Этот рецепт мне посоветовала знакомая, я его чуть "подправила" для худеющих)) Таня, можно ещё вместо пшеничной муки положить гречневую и/или кукурузную. Или все 3 вида в равных пропорциях. Я как раз такую пробовала в гостях, но сама пока с пшеничной пеку, тк никак не куплю гречневую и кукурузную..
Спасибо огромное - буду пробовать завтра - как раз на выходные вкусняшка получится!
Ой, Аллочка, какая запеканка!!!! И полезно, и вкусно наверняка, а какая красота!!! Наслаждение для всех чувств! Спасибо!
Печь не буду, т.к. сожру сразу целиком, но полюбовалась с удовольствием.
Оль, мерси за комплиман! Я старалась) Что касается рецепта - вкусно, конечно) там ничего невкусного нет в составе...когда читаешь, кажется сложновато - реально - не труднее шарлотки. А ты настройся и съешь кусочек в день!)
Аллочка, если бы я могла так настраиваться, то меня бы сейчас здесь не было :). Я сметаю все, до чего могут дотянуться руки. А если руки заняты, то я и ртом могу взять! :) Поэтому предпочитаю поменьше вкусностей дома держать. И готовлю своим преимущественно мясо, которое я не ем :). А такую запеканку мои домашние даже понюхать не смогли бы, не досталось бы им. :)
про поменьше вкусностей- эт да, я тоже так стараюсь. Но я ещё и вредности люблю(( Так что тут я солидарна - тоже не покупаю/не готовлю то, что сожру и сожру много и калорийно(((
сила воли - она либо есть, либо ее надо тренировать! )))
издеваешься, да? я просмотрела первый пару рецептов. делала аналогичный твоему первому как раз на днях. только не ложила муку,а чуть-чуть манки, что б не разлезся. и сахара на 500гр творога добавила всего 2 ст.ложки. получилось такое что то типа суфле творожного.очень нежное и не калорийное. на Дионе подобный рецепт оценили в 100 ккал на 100грамм.
так можно сахар вообще не класть! Я и так делала. Сын и муж ели, намазывая варенье на свои кусочки, а я - так. Но ИМХО неск. ложек сахара на такое кол-во творога, овощей и фруктов - не смертельно, можно и положить..
ЗЫ а почему я "издеваюсь"??!!!
ну так для того и выложила, чтоб готовить и есть не "ужасное"-вредное-жирное-сладкое, а вот такое полезное-вкусное-лёгкое))
и без тыквы хорошо будет, думаю. Только я бы тогда добавила что-то другое, тк смысл именно в творог+овощи+фрукты/ягоды. Если просто творог - тяжеловат и жестковат пирог м. быть+ ккалл. многовато на 100 гр. будет если чисто творог б/добавок...
Делаю вкуснющий овощной супчик - беру замороженные овощи (смес - горох, кукуруза, бобы зеленые и морковка), на 5 мин в микроволновку с водичкой, потом туда половинку авокадо, чили, перца и соли - и все блендером. Горячим - супер супчик!!! Холодным - диетический вариант гуакамоле.
В коридор вошла по всему, кроме белков. Зато на завтра распланировала зеленое меню! Очень хочется кефира и иогурта, и творога... Соскучилась по любимой молочке за три дня...
Таня, а что такое "гуакамоле."
и вес-то КАК сегодня? Сколько получилось в "-" за голодание? )
Гуакамоле - это дип из авокадо, вкуснющий с чипсами, крекерами и овощными палочками (как холодная закуска). Но в нем большая проблема - гигантский кк.
А этот вариант - вкус в принципе похож, а кк минимум.
За голодание общий отвес - 2кг. Но мне очень тяжело далось - особенно само голодание. :-)
Приветик всем! Девчонки,дайте пинка что ли. Короче дело обстоит так. Вот уже месяц как вышла на работу топчусь на одном весе, при этом ем все подряд и после 6 тоже, и в сладком не отказываю. Получается, что если не жрать после 6 и сладкое, то буду худеть особо не усердствуя. Кидайте тапками.
+ присоединяюсь. НЕ ЕШЬ дома и фсё! Как раз обновки к весне купишь!
Бери себя в руки уже, а то так и до +++ недалеко (((
Ну я постараюсь с завтрашнего дня:) Сама ведь все понимаю, но мой желудок видать сильнее мозгов развит:)
Тюсь, да блин сама понимаю, только у меня дома типа расслабон такой после работы:( А сегодня вечером (о ужас!) иду в гости пиво пить, уже прям в предвкушении:)
Эх... Я вчера взвесилась, на весах было 101,3.
Я радостно и отметила свои первые минус пять фисташками.
Сегодня +1,3 кг со вчера.
Отеки итить...
Я в бешенстве просто. Привес от вчерашнего дня 1,4 кг!!!!!!!!!!!!! Вчера почему-то вечером очень хотелось пить, возможно, ужин пересолила. Выпила аж 3 чашки чая и стакан воды еще. А выход маленький был. Все понимаю, вода, уйдет, но БЕСИИИИИТ!!!!!!!!!!
Сегодня сок томатный, с утра выпила кофе с сыром.
А я ж с вами К НГ стремилась к 80,0!!! И тоже опять туда стремлюсь, правда я потолще на сегодняшний момент-81,5. Давайте ужо дружно поднатужимся, поднапружимся!!!! :-) Достала болтанка эта!!!
Лёль, не нагнетай себя. Выйдет вода, куда денется! Еще ни у кого навсегда не оставалось 1.5 л. навсегда!
ЗЫ Леля, а ты со спортом как? Не хочешь спорт добавить? Хоть чуточку?
Со спортом никак. Совсем. Не могу себя заставить, иногда на меня "находит" и я начинаю крутить обруч и ходить на степпере. Но хватает максимум на неделю :(
Лель, ну постарайся! Ну хоть через день вечерком по 40 минут можешь заниматься. Побежит вес вниз, а не поползёт. Тебе просто надо огранизм подтолкнуть чем-то. Тк диеты и питание ты уже все пробовала ему менять, то остается только движение! А?!
Так может купить абонемент куда-нибудь? Меня это очень подстегивает. Деньги ведь потрачены, значит ходить НАДО!!!
Леля, мне очень помогает пешком ходить с работы 5 остановок.
Если автобус - то 40 минут медленно хожу на дорожке...но лучче на улице...заодно и в магазины захожу по дороге еды купить.
И никаких печенек и конфет. 1200 кк только на еду...
Наскока меня интересно хватит...с другой стороны устала..хочу дохудеть уже и все...держать вес.
Лель, а бодифлекс ты совсем забросила? Он же у тебя вроде бы хорошо шел, и объемы уходили хорошо.
А сколько его можно выпить за день? И что еще-кофе, вода? Сок я люблю!!!!! Вот от мыслей о молоке-кефире мне уже сразу тоскливо...
Ну я обычно литра полтора выпивала. С утра кофе - без него не могу. Сегодня сыра 50 г с скофе съела. Воду обязательно! Как обычно, литра 1,5-2 надо выпить. Я сегодня еще шиповник заварила 1,5 литра. Тоже уже надоело молокочай и йогурт.
У меня с субботы боло +1,5 кг, который вчерашний молокочай убрал. Люблю я его!!! Вес медленно снижается при том что я практически не на диете!!!
Рецепт обалденной запеканки.
Смешиваем сметану и кетчуп – сметаны чуть больше, кетчуп я только Хайнц ем.
Это соус.
Соусом смазываем дно лотка для запекания.
Режем пластинами картошку, кладем одним слоем на соус.
Далее кладем порезанную кубиками обжаренную или вареную куриную грудь (домашним жареную в гриле и порезанную на кубики свинину), добавляю специи – я кладу провансальские травы.
Потом пассерованый лук – много лука. Я его режу пополам и потом полукругами…обжариваю.
Потом еще слой тонкий картошки. Подсолить.
На него снова соус.
Потом трем сыр. Я все тру обычный тильзитер + колбасный подкопченный каплю. Себе можно и маложирный.
Подливаете немного воды, совсем немного. Она испариться в процессе, зато картошка гарантированно не будет хрустеть.
И в духовку на часик на 160 градусов примерно.
У меня получилось максимальная калорийность со свининой 195 кк/100 грамм (здесь я еще в соус чуток майонеза добавила)
Минимальная – 130 – с курой.
Ем на завтрак ужо неделю…170 грамм – объедаловка и сыта до обеда.
Спасибо, попробую - такую даже мои домашние сьедят! А у тебя на ДиОне нет этого рецепта?
неа..нету..я ручками...ручками считаю...эх.
На дионе когда-то даж зарегилась...надо бы вспомнить.
Ольчиииик!!! Позырила твои фоты - !!!!!!!!!!!!!!!! КАК ВСЕГДА!!! Восхищаюсь! И завидую белой завидОю! :)
Девочки, сфоткалась сегодня утром и выставила фоты в паспорт. ЖУУУУУУУУУУУУУУУТЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ!!!!!!!!!!!!!!! я даже и не подозревала как отвратительно смотрится пузо. http://eva.ru/albumpage/47151/876545.htm пароль 12345
что скажите, посоветуете? (ушла плакать) :(
ну что тут скажешь... пузо знатное. надо над ним работать. худейте на прав питании, будет полегче- подключите спорт. оч рекомендую.
По секрету - я тоже занимаюсь дома. Муж ( спасибо ему, молодец он) купил эллептический тренажер, вот на нем бегаю много. плюс - силовые. делаю тоже дома, вооружившись бодибаром, гантельками, резиной ( реальная вещь !) , ковриком , а также хорошим настроением, и верой в себя :)
ой, нет, я на такие подвиги не способна. купить тренажер-это выкинуть деньги. я потеряю интерес и заброшу быстро, если не сразу. ;)
тады в сад, все в сад ( парк) . и гулять много!!! активно, почти бегом.
А вы морально на какую нагрузку готовы?
Фотки как фотки...надыть худеть канеш...но не кататсрофа ...у меня такие же в голом виде...разве что я повыше, наверное, и чуть пузо поменьше...хотя еще неизвестно -распустить его - дык такое же, думаю, будет.
А вот белье - выкинуть нааафиг и купить другое - которое будет сидеть как влитое (шепотом..я никакие феллины и прочие триумфы не признаю- они на мне не сидят, покупаю милавицу...дешево, качественно и сидит офигенно)
Вес уйдет...и пузо будет уходить...ну и да, спорт или простая ходьба хотя бы нам всем тут не помешает...
спасибо. я вот не люблю белье, которое впивается и сдавливает сильно. утягивающее покупала пару раз, одела 1-2-3, и валяется теперь. оно мне кишечник сдавливает и очень неприятно. а мелавица да-хорошая. :)
плакать не надо! Пузо есть. Это факт. НО! "шёпотом" у меня тоже такие фотки есть где-то начала похудения. Недавно посмотрела - ужассссс был, счас лучше.
У меня пуз от от обруча ушёл хорошо!
талия за 4 мес - 7 см. а ЖИВОТ (он же пуз) на 15 см!!! ушёл. (зы у меня фигура похожа по пузу на твою...) Так что - ккалл считай, +++ Спорт, спорт, СПОРТ!!!!!!
я тоже раньше обруч крутила. правда до хорошего эффекта не докрутилась. а потом, на пояснице родинку травмировала(не обручем). и теперь боюсь по ней обручем елозить :( так что этот вариант, к сожалению, отпадает.
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ!!
У меня такое же было!!! До 65 кг такой ужас!!!
Щас вообще жесть!!! Верхний пуз ушел в нижний!!!
5 кг и все внизу!!! ;-)
А ты меня видела??
Мои порно снимки в шортах??
Я спорт подключила только в 70 кг (после сброса 12 кг)- бодифлекс +гантели+ пресс. потом вес стал расти, качать все бросила.
Сейчас снова качание подключила.
Но тебе на больное сердце нельзя делать бодик...
Я бы на твоем месте просто питание+ ходьба. Необязательно в быстром темпе.
А ножки зато какие хорошие!! Пресс за 8 минут и обруч 8 минут каждый день - уйдет 100% в течении пары месяцев. На себе проверено!!!
а что в ножках хорошего? пресс разве жир разгоняет? я так думала его сначала надо согнать, а потом мышци качать?
Я сочетаю диету и пресс+обруч с самого начала. Живот очень сильно подтянулся, и кожа не так отвисает (я бы даже сказала, учитывая 3-е родов, совсем не отвисает!).
А ножки отличные - очень стройные - это моя "больная" тема - у меня даже при мизерном весе - "куриные" ножки!! :-)
ну мы тебя не видели!!!
Что делать... вес сгонять!!!
Да ей повезло, цел и растяжек нет...
Есть, над чем работать, конечно. Но, мне кажется, тут даже не вес, а общая расслабленность мышечная дает такой эффект. Если с сердцем проблемы, то нужно посоветоваться с врачом, пусть он порекомендует, какие упражнения можно делать. А если уж совсем ничего нельзя, то тогда ходьба! В идеале - в быстром темпе, а вообще - как получится. Подолгу! И тогда животик обязательно подтянется.
За вчерашний молокочай ушло 400 грамм всего. Больше пока не буду разгрузки делать на нем. Да и вообще пока не хочу. Вчера так плохо было и злющая была.
хм. ну не знаю. я молокочай пока для себя отменила. и что с того ,что скинула 1 кг? он же через день почти весь вернулся. зачем тогда себя и организьму мучить?
Девочки, вот думаю и чего я не худею . Посчитала сейчас по каллориям свой завтрак. Получилось 752 калл на моем счетчике. А на дионе так вообще 900. Сижу в ужасе.
Нет. Пюре картофельное150 гр+1 сосиска+ хлеб с семечками и плавленым сыром. И кофе с молоком и сахаром. И пол цельнозернового тоста с джемом . Самой и смешно и в шоке.
не, ну ты чего? это ж почти дневной рацион! ну или , в идеале, полудневной. а за день наверное 2-2.5 тыс ккал? откуда ж тут похудеешь?
правда, чего ты там СТОЛЬКО наела, а??!!!! Картошку со свининой пожарила+пиво??? :-o :-o :-o
Жареной картошки вкус забыла уже. Пиво вообще не пью....Мясо жарю на гриле за такого мясного сухарика. Люблю так.
А завтрак чуть выше написала.
а-а-а ! жареная картошка!!! мож в выхи сдеаю себе порцию с утра + остаток дня сырые овощи.
а вот такое не пробовали? http://www.povarenok.ru/recipes/show/46564/ я сегодня нашла, но как то не уверенна, что будет похоже на фри.
я про такую не слышала. и слышать не хочу, как и про хлебопечку ;) при моей минусовой силой воли, если такое появится в доме, то через время я в дверь не войду .
Есть. Только она дорогая и нехорошего качества. Это я про тефаль. Но вот филипс выпустил тоже новинку: аэрофритюрница. Там тоже без масла и бла, бла, бла. Но она стоит 200 евро.
щедрый завтрак получился. А я привыкла есть кашу на завтрак.
Мой сегодняшний завтрак (все расчеты на порцию)
Ржаные хлопья 50 гр б5.05 ж1.10 у29.55 к148.50
Семечки тыквы сушеные 15 гр б3.67 ж6.90 у2.67 к87.00
Мед 25 гр б0.20 ж0.00 у20.07 к78.50
Очень вкусно, питательно, и калорий в итоге около 300
Ну я тоже кашей обычно завтракаю, но сегодня хотела пюре. И чтоб не есть его в обед, ела утром.
О! Тюська на радостях отвеса побежала "добивать" остаточные граммы , по пробежку небось? :)
Так, девочки, я сегодня злючая!!! На себя, ессно.
Купила пальтецо через инет, и не влезла, корова! МалО в сиськах (а это в моем случае еще хуже, ибо не жрамши с пуза и жо3,14 можно за недельку-другую убрать несколько сантиметров, а в сиськах - это значит убирать со спины...)
*Строга* Даю себе на это две недели.
Это конечно хорошо, если бы не лёгкая (а иногда жесть какая не лёгкая) ГВ-шная асиметрия :)
Поменяю, если через 2 недели по-прежнему не влезу в него :)
Если придется менять, я - жЫрная неудачница! Ссылку на это сообщение еще и в контакте выложу :)
Расскажи лучше какое пальтецо?
Пальто - моя мечта, и чтоб белое или серое с белым.
Сейчас я таком пальто буду похожа на снеговую, дородную такую, бабищу :)
Верунь, дай парольчик, полюбоваЦЦа на тя, а? Я тут так редко теперь бываюююю... Аааа?!!! :)
сегодня я случайно переборола свою лень, и все таки позанималась минут 15 легкими упражнениями, пока ребенок во дворе гуляет. девочки, какой кайф!!!!!!!!! прилив энергии и хорошего настроения. и не тяжело совсем, а то я думала что помру при первом же упражнении. только в коленях хруст и твердость какая-то , видимо соли. в общем вот, начала я. хоть бы не кинуть это сразу же, как обычно.
Конечно! Продолжай в том же духе, не ленись!
А я в связи с похудением ходить каждый вечер перед сном начала - 3-4км.
Как наркоманка теперь - не могу не ходить. Так хорошо после этого, и усталость приятная и воздухом морозным надыщусь. Правда килограммы мои от этого быстрее не уходят :(
Вот ведь умочка, а! А я ток мечтаю о прогулках - все "заминировано" вокруг! На работе сегодня пришлось все окна закрывать - пооттаяло слегка, вонища - как в туалете общественном! :) Скорее бы все высохло!
ага. от скуки. лежала,ты смотрела, а там ничего интересного, вот и пришла мысль, наконец-то позаниматься.
Хело, мои драгоценные! Эт я!
Итак, опус: (не отхожу от собственной традиции :) )
Всю неделю бешенным сайгаком прыгаю по разным заведениям в поисках заведения, агентства, муз.сопровождения и всякой иной требуха для предстоящего выпускного у дитеныша в мае. Бляяя.... Ну кто придумал "выпускной" для 4-х класов??? Накой гемор, скажу я вам!
Сначала на собрании родительском наши родители разделились на 2 фронта: одни (и нас было 98%) хотели скромно, но со вкусом. А четверо - в кабак! Блин, оч.многабукаф будет, если все опИсывать... В общем, пришлось мне самой снова брать все в свои руки, мотаться в тот самый "кабак", и искать другие, более подходящие варианты. Вот вчера снова собрала всех, странным образом - все внимательно мну выслушали, и практиЦски единогласно согласились с предложенным мною вариантом. Точнее с одним из вариантов. Придумали устроить им торжество в столовой, которая совсем недавно открылась почти во дворе школы - буквально в 100 метрах! Вот решаем сейчас вопросы с анимацией, музыкой, банкетом и прочей этой...самой...
По ходу сразу вопрос: у кого детки проехали такое мероприятие, поделитесь, что устраивали, мож родители что придумывали, как поздравляли училку, что дарили ей и детям... В общем, буду признательна и благодарна!!!
Весы мои не фурычат, даже с новой батарейкой. Однако, им пришел ...ну... конец в общем :)
На новые надо денежку найтить гдей-то.
Жрать жру, но не жутко.
Еще спецуально сходила и купила себе титькин домик, Милавица, которую я очень-очень уважаю. Обалденный! Муж сказал (увидев его НЕ на мну) - классный. Теперь мечтает, когда мелкого отвезем к бабушке на каникулы :)
Задумала себе устроить фотосессию в трусах и в каске, щоб все прЭлести свои реально оБзырить со всех сторон. Наметила сие действо на завтра. Надо сходить корвалолу купить... :)
.....
Ну, как-то так... Махонький опусик вышел сегодня :)
Скучно без вас, ёмаё! А инет на работе - все такой же "чудесТный", бл...ь! :chr1:chr1:chr1
Девы, ну что за бред - выпускной в 4 классе??? Ну объясните мне, нафига это все? На мой взгляд - это пустая трата времени и денег. Да, наверное, я страшенная зануда, не понимаю, неужели нельзя обойтись без такого вот добровольно-принудительного веселья. По делу ничего не скажу, т.к. даже на настоящий выпускной к сыну не ходила. Не терплю такие мероприятия.
Вот, Олюшка, и мы не понимаем, какой каззел это придумал. Поэтому решили, пусть скромно, но красиво! Расскажу потом, че получилось :)
Ну ващееее. Что же вы на выпускной из школы будете делать? В космос их отправлять на вечеринку? С ума сойти - в кабак с анимацией в 4 классе. А учительница ваша не будет совсем напрягаться? Хорошо устроилась, скажу я вам :) У нас выпускной когда был из начальной школы (а у нас это разные здания школы, так что прям реально выпускной!) учительница сама придумала замечательный праздник в классе, конечно, родители помогали с организацией декораций и всего прочего (была арка из воздушных шаров, много других декораций). Учительница сама смонтировала на компе фильм про класс, для этого ей все приносили видео и фото с различных классных мероприятий. Этот фильм переплетался с общим сценарием, короче, было просто здорово! Еще она сделала "стену звезд", прикрепила к стене звезды с фотками детей. Переворачивала звезду, показывалась фотка ребенка, учительница говорила: "Открывается звезда Иванова Вани, ему присваивается звание "Ум и совесть" нашего класса" - ну и так про каждого ребенка что-то индивидуальное. На следующий день всем классом поехали на базу отдыха. Есть у нас такая организация, которая устраивает спортивные праздники для детей и взрослых. У них своя база оборудованная, там чего только нет: и байдарки, и скалолазание, и тарзанка, и всякие лабиринты. И там для детей соревнование: преодолеть препятствия (всякие - и спортивные, и логические задания) и собрать амулеты. какая команда быстрее - та победила. Пока дети под руководством инструкторов все преодолевают, взрослые под навесами жарят шашлыки и пьют чай :)
Воспоминания об этом выпускном просто волшебные остались. Хотя были у нас классы, которые понаделали девочкам причесок в парикмахерских, купили платья в свадебных салонах и отмечали в ресторане. Мы только у виска покрутили :crazy
Мне в одноклассах одна барышня прислала:
Женщина- как ребенок, чуть что - сразу в слёзы и к маме.
Женщина - как Пётр Первый, хочет жить в столице, заставляет брить бороду и мечтает поехать в Европу.
Женщина - как инспектор ГИБДД: фигни наговорит, деньги отберёт, настроение испортит, а ты ещё и виноват.
Женщина - как Фёдор Конюхов, фиг знает где её носит и кто её спонсирует.
Женщина - как посольство, может и не разрешить с друзьями в Тайланд ехать.
Женщина - как шахматы, чуть не в ту сторону шаг, сразу мат.
Женщина в торговом центре - как маршрутка, пока не крикнешь - не остановится.
Женщина - как театр, сегодня комедия, завтра трагедия, а послезавтра гастроли в другом городе.
Женщина - как любимый свитер, ты его конечно очень любишь, но на фига он тебе в Турции нужен?
Женщина - как преподаватель на экзамене, вроде готовился всё правильно рассказал, а она тебя хоп и на какой то мелочи подловила)))
Эх, не продержалась я до конца на соке :( Пришла домой со зверским голодом и съела 3 куска курицы тушеной. Обещаю сегодня больше ничего не есть.
А я утром выпила кофе + 3 галетных печенья, потом был зел.чай, в обед - кофе + брынза + 2 печенья, потом опять чай, в 16.00 - опять кофе + брынза, и снова чай))) Это можно считать разгрузкой? :-D :-D :-D Больше есть не буду!
Мой сегодняшний день никак нельзя назвать похудательным. Завтрак традиционный, до обеда держалась нормально, обед тоже вполне диетический - салат из огурцов и пекинской капусты, правда, с майонезом и семга на пару. А потом понеслось... Те, кто меня знает, помнят, что значит для меня мармелад. Вот зараза! А кроме этой гадости было еще много-много халвы в шоколаде. :( Очень много! И ужин тоже нехилый был. :(
Завтра буду дома, специально не еду на дачу, чтобы слегка сдержать свой неугомонный аппетит. И почему-то прямо мечтаю, как завтра буду макать свеженький толстенький перчик в творожно-йогуртово-чесночно-укропную смесь и жевать-жевать-жевать! :)
Ну прям подвиг (про дачу)!!!!
Мармелаааад... Халвааааа.... Какие-то знакомые слова :think
Лелечка, это не слова, это пароль для перехода к 100 кг и выше! Забудь, тебе это не надо :).
Ооооооооо!!! Оля! :-)
Как я хочу такой завтрак!!! Только у меня подобный З разжигает неуёмный аппетит! :-)
Нет, у меня это будет обедом и, наверное, ужином. Завтрак у меня всегда одинаковый - хлопья с молоком.
Сегодня был день, который хочется зарисовать красками, а еще лучше снять клип :-)...
Вчера наевшись салата "щетки" и напившись воды дабы организм очистился от шлаков, с утреца сегодня встала и понеслась моя предельно быстрая и занятая жизнь - завтраки, кормления, подгузники, школа, потом решила забежать в магазин (ребенку на спектакль требуется для роли клетчатая рубашка и подтяжки - роль "дедушка" - да-да, не спрашивайте... :-). Приезжаю к магазину (отрывается в 9) без десяти этих самых девять. И тут понимаю что сработала наконец-то ки щетка... А организм мой, израненный стремительными родами, терпеть как бы разучился совсем. Ну то есть совсем. Начинаю метаться. В мазе, где есть вожделенный туалет, улыбчивая уборщица тщательно пылесосит, всем своим видом показывая что до открытия, дескать десять минут и нечего тут ходить стремительным шагом у дверей.
Сначала я ходила. Потом стояла. Под конец наконец то пригодилась дыхательная гимнастика, изучаемая на курсах беременностей для удержания потуг...
Открылась дверь - КАК я бежала... С коляской и сумками. Задела красивую гору из игрушек на витрине - они все, естественно с невероятным грохотом, упали...Добежала. ЗАНАВЕС.
Следующий кадр - забрала своих мальчишек (заранее напекла им блинов, взяла в машину варенья, масла, и сока дабы чада поели вкусно перед кружками). На первом повороте упало варенье. У сфетофора не открывалось масло, я так увлеклась его открыванием что не заметила как поменялся свет и очнулась когда образовавшаяся за мной пробка начала оглушительно гудеть. На подьезде к кружку старший выел маску в блине и одел ее на лицо, младший запихал в рот целый блин и его это так рассмешило что он прыснул со смеху (блином) в дочу, которую это невероятно обрадовало....
Старший на кружке. Мы с младшим и дочей отправились в кафе - мне попить кофею, сыну - какао, доче сьесть положенный иогурт. Тут принцесса моя устраливает ле скандаль. Непонятно почему. Кричит и выгибается. Я ее на руки. Ор продолжается. Я нервно допиваю каппучино (декафф). Ручонки наконец хватают мой стаканчик и детка вожделенно и с удовольствием облизывает этот самый стаканчик . Вика блаженно сидит в коляске, держит в ручонках стаканчик каппучино и мордашкой в нем орудует. Удивленные взгляды окружающих. Понимающие улыбки тех кто тоже мамы. Занавес...
Старший деть обьявил что сегодня сказали в школе сделать день земли - выключить все электричество в доме. Использую этот момент - все выключаю (и комп, и тв) - зажигаем кучу свечей. Играем в стихи - каждый сочиняет по строчке. Смотрю на лица вокруг стола, пью чай из красивой чашки, понимаю что вот оно счастье. Занавес.
Дети просят перед сном послушать песню. Сегодня выбрали "Реки любви". Вот тот момент, где он так "ТРЕНь" по гитаре и три пальчика вверх. И так на душе - реки любвииии-и....
Все - в нежных, но очень ярких тонах. Как на стенгазете гуашью....
Чет пробило меня... А в смысле пробовала, разве потягаешься с профессиональным сценаристом, которым является жизнь?? :-) Такое отмачивает, такие сюжеты заворачивает - и со столькими действующими лицами!!! ;-)
Еще один талантливый писатель в топе! Спасибо вам, девочки, за такие рассказы душевные. Под конец аж слезы навернулись от умиления, так прям представила: "Смотрю на лица вокруг стола, пью чай из красивой чашки, понимаю что вот оно счастье" - как я тебя понимаю, тоже иногда ловлю себя на мысли в такие вот вроде ничем не примечательные моменты всеобщего спокойствия и умиротворения, что вот оно - счастье!
Ой, Танюша, как же ты пишешь! Действительно, как рисуешь. Все-все видно, все раскрашено. И Вика, орущая и выгибающаяся, а потом тающая от удовольствия с маминым стаканом, и блин на мордахе! :) ПРЕКРАСНАЯ жизнь!
ПыСы. Сфинктер тренируй!! :) :) :)
ой, ну как меня радуешь ты своими постами!!!
А зачем щетку делала после голодания??
Да еще и знала, что тебя дома не будет!!!
КСТАТИ, дайте рецепт салата Щетка. и чем он достопримечательный? кишечник чистит хорошо?
Сегодняшнее утро началось с удивления. ни с того, ни с сего +500гр. откуда? я и так зеленый коридор вчера семечками добирала. :( обидно. я в шоке. единственное вразумительное оправдание-запор 3ий день. может так быть?
хорошая новость-с утра сделала 15 мин зарядку, покачала пресс аж 15 раз. и пыталась сделать чистку кишечника, эту шранк прашалава, соленой водой. уже начала пить первый стакан. фуууууууу какая же она мерзкая. в общем чистка не пошла.
пью люняное семя 3 раза в день, перед едой 2-3 чайн.ложки или даже столовую. действует через раз, видимо в зависимости от активности моей в этот день.
ты с утра на весы, если +++ то померь икры. Если +1 +2 см, то вода!!!
Выпила натощак 2 ст. воды. Потом умываться, и через 5 минут льняное масло 1 дес.ложка. Потом зарядка. Потом через 20 минут завтрак. (каша овсянка+ 2 хлебца+30 гр сыра малой жирности)
На ночь 1 таб. мумие (есть у Вас там??) Если нет, то не страшно.
Пей на ночь 1 дес. ложка масла.
Овощей и фруктов ешь большую часть.
Ой, приветики!!! ;-)
Девчонки спасибки за подджержку и поздравлялки!!! ;-)
Я ВАС очень всех люблю!!! ;-) С семьей меньше времени провожу, чем с ВАМИ!!! ;-)
Вчера лопала вечером, немного не то, то что планировала!!! [-X Все таки пропускать обед ПЛОХО!!! [-X Но сегодня все равно 60 кг!!! :party2УРА!!! Думала будет + 1 кг, ну ВЫ же знаете, если я поем немного больше и немного запрещенного, то все тушите свет.
Моя идея с "собаками" поменялась. Не увидят они меня в купальнике, муж быстро мои планы на лето поменял, :love3быстро вывел меня из депрессии. :love3 Нашел мне занятия, и идею, говорить не буду, чтоб не сглазить!!! :love3Только он имеет ко мне подход!!! :love3 Не зря мы вместе уже 19 лет. :love3 Но на еве я буду теперь редко писать!!! Читаю все!!! если что спрашивайте. Отчитываться буду. Толкать вес буду вниз, но не с таким сумашествием.!!!! :chr1
Купила вчера себе футболки р.42-44. Попрошу сегодня сынульку устроить фотосессию. ;-) Сегодня друг приедет с мужем, нужно встречать. ;-) Фотки постараюсь загрузить в понедельник, при 60 кг и в одежде 63 и 62 кг!!! Хотя в одежде уличной 64 и 61 кг смотрится одинаково. ;-) Пароль вроде все уже знаете наизусть!!! ;-)
ТЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ, ты куда? как же мы без тебя????????????? может все таки будешь появляться и писать?
я буду, только не целый день тут тусить!! А то я тут круглые сутки!!! С 9 утра до 1.30 ночи сижу!!!! Меня в этом разделе и так много очень!!!
По выхам деть дома, нужно с ним заниматься.
Как сказал мне психолог, нужно найти себе занятие по мимо евы!!!
Невероятный ты человечише, Тюська! :) С 60 кг тебя! Встретим лето тонкими, звонкими :)
А хз, я не взвешиваюсь, а вчера или позавчера еще и весы в ванной затопило. Надо проверить просохли ли и выжили ли. Но по ощущениям я 61 где-то, тк перед КД есть очень хотелось :) Но аппетит уже уменьшился :)
Сижу, исполняю мечту - жую перец с творогом. Ммммм! Как вкусно! И от сознания, что это все такое низкокалорийное, удовольствие растет в разы! :)
Нет, не фаршированный. Просто сижу, макаю перчик в творожно-йогуртово-чесночно-укропный соус. Сделала приблизительно сметанной консистенции. Даже солить много не стала, хоть и люблю соленое. И мне почему-то так вкусно!
Вот.Блинчик ЯИЧНЫЙ ТИПО ПИРОЖЕНКО БЕЗ МАСЛА!!!
1 яйцо+ 1 ст.ложка воды. На сковородку вылить. Антипригарную. Только нужно, раскалить хорошо. Чуть схватиться низ, выключить и накрыть крышкой. Потом ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ ПОСЫПАТЬ ВАНИЛЬ+ КОРИЦА!!! ОПЯТЬ НАКРЫТЬ КРЫШКОЙ, ЧТОБ ОСТЫЛ И ПРОПИТАЛСЯ. положить на тарелку, ПОЛОВИНКУ ЯБЛОКА завернуть в блинчик и порезать.Мне больше нра пироженкО
Яичный блин, пока горячий посыпать ванилью+корица или какао. И накрыть крышкой, когда остынет снять и наслаждаться!!! Посмотри, там много чего тебе можно из овощей. Я знаю ты любишь овощи.
цы фотоальбома: http://eva.ru/R5CB
Или яичный блин+ завернуть туда 25-30 гр слабосоленой семги или форели- отрыв башки
Можно с икрой
МОЖНО ПРОМАЗАТЬ ТВОРОГОМ 0%+ ЯБЛОКО. ТОЖЕ ВКУСНО!!! Тебе сладкоешки должно понравиться. Я его на протасе ела!
Cпасибо! Но я как-то не очень представляю омлет с яблоком, на мой вкус лучше все по-отдельности. Вот с семгой - другое дело! :) И очень мне у тебя салатики понравились. Надо будет попробовать сырой кабачок включать.
ну с яблоком мне тоже не очень. Но на протасе и это было раем!!!
Я потом ела с ваниль+корица без ничего.
Или блинчик+ ваниль+какао.
А отвал башки это блинчик+ семушка соленая.
Кабачок замаринуй в лимонном соки на 2 часа. Нямка!!!
Я делала и кружочками.
Или на терке кабачок+морковь и лим. сок.
Да, слегка завидую девочкам, которые на протасовке отсидели и столько веса сбросили, но, когда подумаю, какими это нечеловеческими усилиями достигнуто - оооо, нет, мне такой подвиг не по плечу :). Если рай - это омлет с яблоком... ;)
Спасибо, Светочка!
Оль, вот тебе на нее самое то будет!!!
1. ты любишь овощи!!! - я их не очень!!!
2. Ты сладкоежка- я сладкоежка
На протасе, быстро тяга к сладкому убирается!!! При мне муж ел шоколадные конфеты, а мне было пофиГ
Почему на нем не тяжело сидеть, потому что почти целый день ешь и ешь!!! То салат то кисломолочку.
Ты поди ее поизучай внимательно!!!
Там стабильно уходит 1 кг в неделю, с большого веса.
У меня первый заход было -9.100 кг за 8 недель.
А вторым заходом только -1.6 за 3 недели, вот это была мука!!!
Не-не-не, я не диетчица. У меня от одного слова "диета" аппетит повышается, а настроение куда-то пропадает. Нет. И потом, мне надо даже не сбрасывать вес, а научиться не жрать в три горла. Если смогу нормально питаться, то и вес нормализуется. Только фиг мне это удастся.
Ой, Оля, спасибо что напомнила, мы любим перец нарезать длинными широкими лодочками и намазать Creme Bonjour, ммм, надо будет божуром закупиться!
Кому я еще не осточертела со своими фотками? ;) Я в паспорт выложила, заходите. Сейчас ссыль дам. Вот - http://eva.ru/albumpage/46541/876443.htm и вот - http://eva.ru/albumpage/46541/876425.htm
супер-мега ВАУ!!!!!!!! какие же они смачные и колоритные эти страны. захотелось туда опять очень-очень.
фотки СУПЕРСКИЕ!!!!!!!!!!!
если б речь была о Тае, то на форуме винского есть такие понятия как пред-тайский синдром(это вообще вынос мозга), и пост-тайский синдром.(ностальгия с эйфорией). у тебя видимо примерно такое же.;)
:) Наверное. Эх, надо в Тай собираться, видимо.
А дети мои собираются с Исландию, а меня не берут. Я ною, ною, а все бестолку. :( :(
ну исландия точно на тай не похожа ;) хотя там наверняка есть что посмотреть.
чем мне понравился тай, это что там безумно большая экскурсионная программа, которую прекрасно можно чередовать с матрасным отдыхом. потому что обычно или то, или другое.
кстати, в этот день,год назад, я была в Праге. а через день уже в Италии. эх, ностальгия.
Так поэтому и хочу в Исландию - для контраста! :) А в Тай поеду обязательно. Но пляжи я как-то не очень жалую, хотя пару дней можно и поваляться.
Эх, как я тебя понимаю!!! И в Прагу тоже уже хочу, и в Италию... :)
Экзотика! Красота!!!!
А когда Вы там были? Как ездили, самостоятельно или по путевке?
Ездили по путевке, но "группа" состояла только из четверых - мы с мужем и наши друзья. Вот неделю назад только вернулись :).
И (см. первый пост) мы здесь все на ТЫ! ;)
Посмотрела папки со всеми путешествиями.
Мегапозитивный паспорт! Спасибо за удовольствие и хорошее настроение :)
Слушай класс!!!
От детей в тазах, я вообще в восторге!!!
А лягухи вкусные? Ты не боялась, что она на тебя прыгнет *ржот*
Наверное очень дорогое это удовольствие.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2619257.htm?messageId=65438772