Диета Маргариты Королевой 9 дней
Есть желание посидеть на такой диете. Если кто ее уже опробовал будем рады прочитать отзывы :)
Диета:
Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире.
3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Представленный нами вариант диеты найден в интернете. Длится 9 дней. Это классическая монодиета, которая, как считает Маргарита Королева, должна помочь вам реально снизить вес и похудеть.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00
Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов.
http://www.arabio.ru/dieta/15.htm
очень тяжело!!После 3х дней риса, можно сорваться и набрать обратно!!! за 1 день!!!
тюсь привет....я сидела в прошлом году на этой диете( кстати, это моя первая и последняя диета,надеюсь). сбросила 8кг( правда не за 9 дней, а за недели2).итог:заработала кису в матке( Слава Богу вылечила, нарушился менстр.цикл.А главное я за 3 месяца вернулась обратно в свой вес, и даже +2 кг ещё набрала...когда садилась на моно диету, весила 76 кг.
Два года назад после вторых родов сидела дважды на этой диете,правда строго.Мне тогда очень понравилось,да тяжело,но на утро такие отвесики!Главные трудности это мерзнешь и заснуть тяжело,еще я сейчас не увидела,а тогда 3 ложки меда можно в день было,с ними хорошо прям))))))За две диеты и перерыв между ними две недели -10кг,я была очень довольна и они не вернулись! 1 кг туда-сюда болтался и все.Вот сейчас очень надеюсь что все выдержу избавлюсь от своих4-5 кг
У меня жуткий кишечник,и даже с ним ничего страшного не было,главное пить много жидкости 1ст за 30 мин до еды и один через 30 мин после обязательно,а вот если нет,тгда всегда есть микроклизма)))
Молодца,что топ открыла! Рис буду соевым соусом сдабривать. Девочки говорили,что можно. Я его бессолевый не впихну.Завтра вечером спишемся.
Спасибо! Я тоже сижу мучаюсь, чем бы этот рис залить? Надо в магазине тоже соевый соус подкупить
Я тоже хочу с вами, можно?:) Все никак не соберусь начать худеть, за что очень себя ругаю, но просто знаю, что одна не выдержу-сорвусь:( а так вроде как стыдно будет, если вместе:)
Девочки, а правда что соевый соус можно? Вроде бы соль таже. Которая воду задерживает в организме. Мне кажеться что по утрам отвес большой такой из за воды как раз. Если можно, то я с вами. А без соли не впихну в себя ничего. Вы с понедельника начинаете?
В меня впихивался и без соуса)))),первый раз когда сидела не знала и рис поливала медом вместо десерта и запивала чаем,когда этого делать нельзя,странно,но отвесы были такие же как и по строгой диете.может и с соусом будет так же,хотя странно он же соленый и должен воду задерживать.Попробуй один день и сравним результаты.
ОК. Завтра попробую с соусом. Мне много скидывать не надо 5 кг. в идеале. Рис ничего еще без соли впихнуть могу, а вот курицу. Я ее и так не очень. Бррр. Начинаем завтра. Во вторник сравним результаты.
Правильно-правильно, будешь нас контролировать! Только я со вторника начну ;) Свекровь завтра углеводы вредные привезет, отказатся поедать - значит обидится :)
Здорово. С контролем ответственность просыпается, у меня лично. Итак рост 164, вес 58,4 сегодня утром был. По книге Королевой мой идеальный вес должен быть 54 кг. Но дело не в этом. Грядет ответственное мероприятие. Платье плохо смотриться в районе живота. Думаю может живот спадет хоть чуть чуть. Да и вообще летом было 54 кг. Оч. себя комфортно чувствовала.
ой, а я сколько должна по ее книге весить?
Блин, наверное 49 кг.
У меня рост 159, глянь, а?
Нормальная масса тела легко вычисляется по формуле Брока. Произвести вычисления очень просто! Для этого надо из показателя вашего роста вычесть 100. Вот и все, в итоге вы получите показатель нормальной массы тела. Вот формула:
Нормальная масса тела = рост — 100
Например, при росте 165 сантиметров нормальная масса тела будет равна (165 - 100) 65 килограммам.
Чтобы узнать идеальную массу тела, из полученного результата вычтите 10%.
Идеальная масса тела = нормальная масса тела — 10%
В нашем примере нужно определить 10% от 65 кг. Для этого 65 разделим на 100 и полученный результат умножим на 10. У нас получается 6,5 кг. Далее из 65 надо вычесть 6,5 — мы получаем показатель идеальной массы тела. Он составляет 58,5 кг.
Итак, если у вас рост 165 сантиметров, а вес зашкаливает за 70 килограммов, есть серьезный повод задуматься.
И я с Вами. Хочу 7 кг скинуть. Первый раз после вторых родов хочу похудеть. максимум-3-4 кг сбрасывала и сохраняла потом долго, а сейчас за зиму разъелась больше чем всегда.
Я в рис сегодня чайную ложку изюма добавила-вроде даже и ничего, есть можно:) Мой рост 160, вес 64,5кг был с утра, хотелось бы хоть 5 кг скинуть для начала.
какой УЖАС!!!
Я на недиете за 12 дней на 4 кг похудела без мучений!!! Ела сколько влезет!!
А на Королевой за 3 дня риса, уже сдохнешь и сорвешься!!!
Ужас?А мне казалось нормально Интерсно,а девочки сколько надеются скинуть.Но это же последние кг,думаю и на недиете тоже последние плохо уходят.пойду почитаю
Почитала)))Странно,что столько много у тебя ушло,у меня в рисовые дни уходило 1.000-1.200,а в куриные и овощные по 100г каждый день.На не диете я за 12 дней 1200 скинула бы,а может и меньше,так как здесь я ела по 800г в день,а в не диете можно сколько хочешь,боюсь я бы на ней в ++++++ушла
Зато после нее другие диеты прям праздник желудка))))))))))))Сейчас читаю и думаю как же мне на них хорошо то будет,вкусненько,сытненько))))))))))))))))))))
Рост154
вес утро-54.400
Первый рис удалось только в час съесть,утром приготовить не успела,ходила с детьми на дневной стационар.Так рис показался таким вкусненьким)))))А ручки по привычке все время тянуться к еде,но я решила держаться строго диеты))))))
у нас девочка сидела с твоим весом. На недиете. Хорошо похудела на 5 кг вроде, за 8 дней.
Чет я топик почитала и только у Линды увидела за три- 2.500кг,а выше у девочки(Легион) за 5,5нед -4.600 как то совсем мало(((А можно где нибудь посмотреть кто на ней сидел и сколько сбросил?А так конечно хоть и монодиета но каждый день новый продукт,заманчиво.Но я эту добью однозначно)))))))
2 день-1день на рисе
Рост 154 не изменился)))
вес утро53.200-1.200
Сегодня уже чувствуется легкость)))
Из нарушения,детям делают кислородный коктелль и мне предложили,ну я и не смогла отказаться,буду теперь по утрам его принимать)))))))
Вот и первый день пройден))))Пройден вполне легко,рис правда не доела,больше не лезет и ножки к вечеру мерзнуть стали.собой довольна,только кажется отвесик большим не будет,какая то я сильно отечная((((Жду завтрешнего взвешивания,еще бы сфотать себя
Ну здесь монодиета,после как захочется булочку или шоколадку сразу вспоминаешь про три дня на рисе и кладешь обратно))))))
Девушки у меня наверное от диеты мозг отрафировался :) Никак понять не могу фразу, что мясо (рыбу)????? есть только в обед?
вопросы:
1. что за мясо (рыба) если в диете курица?
2. что значит только в обед, если курицу едим весь день?
Я тоже почитала и пошла дальше,не обращай внимание,конечно курица и едим целый день)))))Курица целый день звучит проосто сказочно))))
Я вообще не поняла. Кило курицы на 3 дня? Или в день?
Кстати,твоя свекровь и до меня доехала. Я тоже вечером обнаружила кучу вредных углеводов и пожевала. А так хорошо всё начиналось...
отвес 300 гр. маловато что то. Если я в обычные дни после 18.00 не ем у меня такой же отвес. Сомнения меня терзают. Мой обычный рацион в дни без деет : Утром кашка с колбаской. В обед кусок мяся жареного с овощами сырыми, а вечером рыбка тож с овощами. А после 18.00 не ем. Овес еще больше может быть. Рис тоже не доела вчера.
Аааа,зачем я в твой паспорт полезла??? Там такие аппетитные булочки. Они у меня перед глазами теперь,рис затмевают.Как бы не сорваться....
Булочки и правда вкусные. Но, не сейчас. Надо договориться с собой, что через какое то время ты себе устроишь праздник. И с чистой совестью съешь булочки. Или еще чего нибудь вкусненького.
Сегодня взвесилась утром- вес 63,5кг! Получается, ровно 1 кг ушел..хм.. ну посмотрим, че дальше будет:) Я тоже вчера рис до конца не доела, не влез уже, но на ночь чай зеленый пила с чайной ложечкой меда;) не могла удержаться..
Энто я собиралась поливать. Но пока эту мерзость ем без него. Господи,ну кому в голову пришло рис без соли нам впихивать? Сама Королёва то хоть давилась этой гадостью?
И я пробую: 163 см, вес 55. Хочу 5 убрать из своей жизни, так как живот висит и бока тоже. Но я что-то так настроилась, спокойно жую эту бумагу-рис без соли. взвешиваться не хочу раньше 9 дней. Диета первая в жизни. Очень интересно что выйдет.
Мне сегодня рис уже сладким кажется)))А я так не могу мне надо каждый день взвешиваться,что бы стимул был и интересно какие дни больше отвесики дают
Нее ,обычный,вчера впихивала и сегодня тоже,но отвесик на весах порадовал и рис действительно вкус приобрел,хотя мне его по прежнему не хочется))))Это организм перестраивается,мне после этой диеты все сильно соленым кажется или сильно сладким и гораздо легче сидеть на правильном питании.Жду куриный день)))А после курицы ее тоже в последний день впихнуть тяжело,какие вкусные овощи,один сладкий на вкус другой соленый,МММММ
Не лезь! Держииись!)))))))))))Я сейчас детям сосиски накладывала.так прям чуть зубами не вгрызлась)))))
О, как я! Я в рот стала загладывать. Как собака. Пошла нафиг гулять,пусть семейство поест нормально
Я элевит пью для кормящих,я еще кормлю усиленно.Вопрос был выше.Знаю чем похожи- без соли))))))))))))
Давай убирай соус!Если уж давиться целый день рисом,то хоть результаты на утро ,что бы радовали))))
Да уж. Теперь и незнаю продолжать или сначало начинать. Ну, что без соли однозначно. А курицу то как без соли? Овощи и то вкуснее.
Продолжай,та вода которая сегодня задержалась завтра выйдет))))Курица после риса очень вкусно идет и без соли,особенно в первый день)))))
Рост 168, вес 59,5. За первый день -0,5 кг. Поливала рис томатным соком, + свеклой меня накормили, можно сказать насильно :)
Томатный сок соль содержит. Поэтому и отвес маленький. Без соли я так поняла - 1 кг получается.
Блин,да у меня ваши килограммы в саду детском были.
Иди уже углеводы родственников ешь и под ногами не путайся :-D!А то не замечу скоро тебя.Один ник и останется.
Деткам быстренько поправиться и не отвлекать маман от страданий по Королёвски! Когда же закончится эта противная зима... Я никогда так сильно не болела,как в этом году. И дети тоже.
Мои зиму прошли с небольшими потерями, зато сейчас оттягиваются по полной :( Оба на антибиотиках сейчас
У меня сегодня утром вес 63,1кг- 400г еще ушло получается.. Но вот утром вес всегда меньше, а днем взвесилась-63,9!:( В рис добавляю изюм по-прежнему:)
Не взвешивалась 3 дня, а сегодня утром стала на весы, дабы узнать, сколько же после каждого продукта будет уходить/не уходить. Итог: 2 кг нет. Но на курице такого результата наверняка ждать не стоит...
А сколько в граммах себе надо? 400 хватит? На рисе 600-700 ккал получали.Наверное и здесь столько же?
По диете надо 1кг курочку сварить,убрать жир и кожу и всю за день съесть,но у меня вся не влезает,видимо после риса желудок сжимается или такую тяжелую пищу просто не хочет принимать так много. + этой диеты, что уже ни так тянет на сладкое,или правильней сказать перестраивает мозг )))и та привычная конфета кажется невозможно приторно сладкой и лучше послушать себя и не есть ее)))))))),то же с соленым и жирным и насыщение наступает с гораздо меньшей порцией чем до диеты.Главное не идти на поводу у своих глаз и тянуть в рот,все что плохо лежит)))))
2 дня на рисе. минус 1 кг. Итого с сельдереем на пару они у меня 5 кил забрали.Ура! Рис ем сегодня последний день в своей жизни. И его крожай или неурожай меня больше не волнуют. Нет такого продукта!
Детки оба теперь на антибиотиках. Диета завтра с курицей. Рис можно сказать пропустила :(
Я когда первый раз сидела на этой диете, тоже так думала,но потом оказалось,что рис по прежнему люблю))))
А у меня, как ни странно никакого отвращения. Только хочется его с солью и с маслом сливочным. ;)
Сегодня утро вес 52.100 -400г,но вчера вечером я пила как не в себя и утром сильные отеки,сегодня заварила себе шиповник,посмотрим))))Правда сегодня курочка,а на ней у меня больше 100г не уходила,но и этому будем рады Но как же хочется 51завтра увидеть :-) Курочка ооочень вкусная и соль ей совсем и не нужна
Нее, не стоит)))))У меня рост 154 и живот как на пятом месяце был((((Муж на днях пошутил-Мы что четвертого ждем? РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРр
Ну тогда понятно, хотя всё равно, вес не трагический. У меня тоже пуз!!! И ещё бока!!! Отрезать бы лишние куски и на грудь приделать. А ты сколько хочишь весить? Я вот хочу 50! А вообще, мечта зелёная-47, как до первой беременности. Ничего лишнего.
У меня с утра сегодня 62,5кг было, еще 900г ушло:) Хочется верить, что это именно жир уходит, а не что-то еще:)
Я на ней сидела сбросила где-то 5кг.Голова кружилась,состояние было очень плохое,злая была как собака.Не бросала,т.к было интересно чем дело закончится.Набрала все обратно за неделю.Больше повторять ее не буду,она того не стоит.
Я после нее еще больше есть стала,как будто с голодного края)))
Я просто много диет пробовала,но эта мне далась с трудом...и не стоит она чтобы так себя мучить...хотя и у нее есть свои фанаты;-)
Бамс. И крушение надежд. А если серьёзно,то все монодиеты этим грешат. Они -ступенька к правильному питанию. Желудок поджать и вперёд. Назад к обжорству нельзя. Тогда работает.
Ну а я тебя вдохновлю,сразу вернулся 1 кг,а потом я придерживалась -60 и вес стал уходить дальше,через 2 нед я села второй раз на эту диету. в итоге за 2.5 мес - 10 кг потом вес держался,единственное я не ела на ночь,а так метала все подряд поправилась только за 2 последние мес думала что молоко будет жирнее и доча станет лучше вес набирать,НО ВСЕ КГ У МЕНЯ НА ЖИВОТЕ!Так,что все от тебя зависит,после диеты взвешивайся каждый день! Смотри,что было съедино правильно,а что лишнее.Но 1 кг вернется по любому,ты его не пугайся,он тоже уйдет)))))
Да я и не замечу этого партизана. На моей красоте он потеряется.А ты молодец! Такая сила воли!
3 дневный кошмар с рисом закончен. Ура!!! Теперь уже вкуснее жить. Всем вам спасибо,что поддержали эти дни!
Ужас! Здня на рисе еле-еле прошли, несоленый в горло не лезет, на 4ый рыбный день срыв(нажралась пельменей ночью) и бросила эту ерунду!Запор ужаснейший после риса.
А у меня нормально... Но я ем штук 6 чернослива. Вечером не выдерживаю. Пожевать хочется.
Девы, у меня трагедия, я прямо на распутьи, сегодня вечером едем к друзьям на шашлыки. (У нас сегодня +12 тепла, ну и всем уже не терпится). Я себя настроила, что в крайнем случае поем немного говядины. Но это ещё пол беды. 30 марта у двоих подруг был день рождения. И оказалось что они обе празднуют!!! Причём одна в субботу, вторая в воскресенье. Как мне это вынести???????? Такой настрой был!!! :( А теперь мысли лезут в голову. Такие гулянки и вот!! А-А-А-А-А Если я это выдержу, я буду героем (что врядле)
Диета должна тоже быть в радость! Так что отрывайся, а потом с новыми силами милости просим опять к нам! :)
Сегодня ровно 52 кг(-100)(-2.400 от стартового)как всегда на курице))),надеюсь завтра увидеть 51.900Уже страшно хочу овощей!!!!!!
Девочки, пришла с настроем что поем. Съела кусок мяса, правда приличный такой и ооочень вкусный и выпила бокал вина. на остальное даже не потянуло!!! Думала лопну. Так что сегодня можно сказать не сорвалась. Не курица конечно6 говядина, но всё же... И пока понимаю, что хочу всё таки продержаться, выйти с малыми потерями, так сказать. Всем спасибо за поддержку, авось прорвусь. так что я пока с вами!!!!
Я диетюсь, но мне больше сельдерей по душе пришелся :) особенно после риса :) Сидишь ешь и худеешь! Красота! Овощей наварила, завтра буду грызть :)
Слухай,а мне тоже сельдерей больше как то. Может, ну её, эту Королёву? Пусть она на звёздах тренируется. А мы по старинке,на супчике...Я вчера сорвалась. Вечером уже с дитём чипсами отоваривались. Млин,купила сапожки...
Чипсы? Мням-мням!!! А сапожки для настроения очень даже в помощь! Про супчик обсудим?
Доброе утро.Новеньких берете?А то без Вас боюсь сорвусь.Вчера первый день на рисе,прошел спокойно, есть не хотела,начальный вес 76 кг.,сегодня 75 кг.
С распростёртыми объятьями! Сегодня рис будет приятнее,чем вчера. Но я ещё и чернослив ела. Для,пардон ,туалетУ и просто похомячить.
А как зовут тебя,добрый друг?
Сегодня вес 51.600(- 400)за 5 дней-2.800 Мне все нравится,стул нормализовался))))Как же хочется овощей!!!!Дочка палочки соломку сладкую хомячит,а у меня слюна до колен)))))
Тоже очень хочется овощей, как никогда!!!! Но уже немного продержаться осталось. А я после вчерашнего мяса с вином взвесилась, у меня +400 гр :(:(:(
Я за 3 куриных дня потеряла 400гр-вес утром 62кг был:) Итого 2,5кг ушло с начала диеты! Я так рада! Сегодня брюки добеременные на мне застегнулись, до этого не сходились даже:)И что удивительно: обычно я диеты ооочень тяжело переношу, у меня прям депрессняк, да и больше 3х дней не выдерживаю, а тут прям откуда-то такая сила воли взялась! да и настроение бодренькое:) видимо все-таки тяжело с таким весом самому организму, вот он и не артачится:) ну и хорошо:) Еще 3 денька на овощах остались... Я овощи на винегрет наварила, завтра сделаю без соли и огурцов, но с раст. маслом, думаю, не повредит:)
Вес стоит. Странно... на супчике как то побыстрее всё сходило. Может чернослив мешает? Но я себя наградила за силу воли. Купила ботфорды. Ё,оказывается я могу их носить!Через следующие 5 кг одарю себя несметно.
Запросто! Может перерывчик сделаем на неделю? А потом на супчик? Никаких праздников не ожидается? У меня в мае сплошные ДР: у мужа и обоих деток :)
Ну давай. Луна правда растущая... Но на неё и свалим,если слетим с диеты. А ты теперь в минусовую категорию решила уйти? Куда там тебе худеть то?
Родственники живы,свекровь от меня сразу сбежала :).С утра оптимизма больше, чем вечером.Пойду оставшихся завтраком кормить.Вес 74.8 кг,мало скинула,но мне лишь бы от 75 кг убежать :)
Что готовить собираешься?Мне прям было вкусно-вкусно!Потушила перец, лук ,морковь,зеленую фасоль,кабачки и с томатами чуть поперчила,но не солила - вкуснотень!))) и салат из китайской капусты ,моркови и огурца полила свой тазик 1 ст л масла с лимон соком.Половину умяли гости и дети,я им честно предлагала его посолить но они отказались :ups3
Я сейчас захлебнусь слюной :) Пока для винегрета все сварила + помидоры, огурцы, капуста, морковка ждут своей очереди. Завтра-послезавтра по твоему первому рецептику попробую потушить овощи. Спасибо за идею
Привет, девчонки! Принимайте в свою компанию. Сегодня первый день на рисе. Мой вес 66,4кг, рост 159см. Хочу похудеть на 10 кг, решила дать толчок организму этой 9дневной диетой. Книгу Королевой прочитала. Дальше буду питаться по ее системе.
Спортом занимаюсь уже лет семь, два-три раза в неделю групповые. Сейчас переезжаю в другой город, абонемент нет смысле покупать, поэтому временно занимаюсь сама дома. Утром - 40минут йога, вечером (получается через день) - Джулиан Майклз по 30 минут, программа "похудей за 30 дней".
Очень надеюсь потерять на 9 дневной диете килограмм пять, но, наверное, нереально, да?
С утра съела три черносливины. Не хочу запор :)
приходили родители в гости, выпила бокал розового сухого вина...
Переживаю, что нарушила :)
Привет! начало веселое!))))Интересно,что весы завтра скажут)))))Может с винцом тоже ничего,а мы это зря сухой закон держим)))))
Я подозреваю,что там у Королёвой правда от нас скрыта. Как с удовольствием можно худеть.
Привет, девочки! Запорола я всё-таки диету, с этими трёх-дневными праздниками,но... Держала себя всё равно достойно, овощи, нежирное мясо. Утром сегодня мюсли. Как я вчера на пирог смотрела!!!! ;) Вес в итоге у меня 2,5 кг ушло за пол диеты. Пока ничего не прибавляется. Так что немного проконтролирую свои приёмы пищи, а там может опять прыгну к вам! А всем продолжающим и начавшим УДАЧИ!!! И желанных -...кг!!!
И тебе удачи !2,5 кг это хорошо)))главное каждый день взвешивайся и анализируй,что бы резко не набрать.если будет возможность сюда заглянуть и отписаться через 3 дня или неделю,посмотреть как вес себя дальше повел)))
И я в запой,пардон,в зажор ушла. Ах, как я вчера себе позволяла всякой дряни! Сегодня мучаюсь животом. Реально больно. Давай с нами на супчик?
Можно его и вкусным сделать :) Я делаю как простые щи, но с добавлением других продуктов. Диета всего неделю, можно 2 недели посидеть. Каждый день можно определенные продукты + суп. Например первый день суп+ фрукты. Завтра поподробней напишу. Мы только неделю как с нее пришли Достаточно легкая, все можно солить , а это как оказалось главное! в первый раз я 5 кг скинула, второй 2 кг. Словом: приглашаем! Надо будет со сроками определится. Я предлагаю через недельку после этой
Действительно может на супчик? Ооочень хорошо вес уходит и все соленое, и фрукты-овощи можно, и мясо, и кефир!
Диета всего неделю, можно 2 недели посидеть. Каждый день можно определенные продукты + суп. Например первый день суп+ фрукты. Завтра поподробней напишу. Мы только неделю как с нее пришли :) Достаточно легкая, все можно солить ;), а это как оказалось главное! в первый раз я 5 кг скинула, второй 2 кг. Словом: приглашаем! Надо будет со сроками определится. Я предлагаю через недельку после этой
А я пробовала не пошло у меня((( на 4 день от супа просто выворачивало.Я сельдерейчик каждый день точно не могу,мне уж лучше рис без всего))
Наверное у каждого непереносимость определенных продуктов. Я из первых 2 кастрюль вообще сельдерей не ела. А потом сварила чудо-суп! такой вкусный получился, что схомячила и сельдерей! Но конечно надо все под себя настраивать. 2 кастрюли я просто выливала в сад, пропорции были не те, и есть было просто невозможно! Я и ложки в себя впихнуть не могла. Для себя нашла что лучше обычные щи (без мяса), дольку помидора, дольку перца, 2 былинки сельдерея. Вкус практически не меняется
В том то и дело опять 75 кг,я уже незнаю,как от них бежать(с ноября по март -10 и стоп)уже все испробывала,но надежду не теряю, ещё до субботы диета
А что все бросили диету?Я сижу курицу жую,еле лезет.Никогда не думала ,что куру буду есть через силу.
Ну я как бы отгулы взяла. Завтра правда вернусь на 3 овощных дня. От выпечки плохо. Никогда не думала,что может мутить от сладкого.
Я в прошлый раз тоже пере КД сидела,так мне еще больше эта диета понравилась.За диету скидываешь(правда я не нарушала),а потом после КД вес еще отваливает и такой ХОроШий! отвес получается)))
Удачи :),но я точно больше на такой сидеть не буду,не для меня это,до субботы и всё
После второго дня на рисе - 65,6 (минус 200гр. )Маловато чета. :(
Рис правда на второй день кажется сладким. :)Сегодня третий день на рисе.
Сегодня у меня последний день на овощах, вернее, на винегрете:) Вес с утра был 61,5кг!:) Стартовый вес был 64,5кг, итого, ушло 3кг! Здорово! Прям чувствую себя другим человеком, да и вещи не как на барабане сидят, что очень радует:)) Диета мне понравилась, перенесла на удивление легко! Через некоторое время опять планирую сесть на нее, хочу скинуть вес до 56кг:)
И у меня сегодня последний овощной день :-) Тоже все очень легко и комфортно,без надрыва :-)Только вес стал(((Сегодня опять -0,но общий отвес хороший за8 дней 2.900,ну еще и завтра посмотрим,так останется или в какую сторону сдвинется))))
Пришла на работу, открыла рис, а он - испортился. Офигеть! несоленый, без масла -и а ночь закис :(
В разультате в обед сходила в суши, съела 4шт суши с креветками :)
Решила, что нельзя организму давать голодать, типа стресс у него получится и все такое.
Так на меня сейчас, спустя три часа, такой дикий голод напал -ужас!
Сидит напротив сотрудница, бутерброд с колбасой ест, а я слюной захлебываюсь.
У меня тут в холодильнике гречка завалялась - может хоть ее съесть, что ли?
А то уже прям башка кружится... :(
Или терпеть, воду пить еще до семи вечера, как домой попаду? (еще 2,5часа)
да, съела 4 ложки гречки, сразу полегчало.. Дома есть уже не стала, только пью. Очень мерзну я на этом рисе! Сейчас в пароварке готовится курица. Не представляю, как есть мясо без клетчатки. не полезет, наверное...
И я мёрзла. А с чем это связано? Жира у меня на пол евы хватит. так что не должна бы замерзать.
Наташа, с понедельника не получится. Муж в больнице, там все серьезно. Так что диеты пока подождут. Можно на суп без меня сходить или уж когда все уладится
Господи... Мужу скорейшего выздоровления. Конечно сейчас не до диет. Но ты,главное,не нервничай.
организм и так в стрессе от недоедания.
Наташа! я с тобой на супчик пойду! Я на нем здорово весной сбросила. Щас опять кабан. Давай с понедельника?Поддержим друг друга!
Искала ваш топик с супчиком и не нашла,а я сельдирейчик то прикупила :-)В понедельник загляну :-)
я пью имбирный чай:2 ч.л имбирь на терке,кружочек лимона и апельсина на литр кипятка,и согревает и есть не хочется
У меня опять 75 кг .А могут объемы уходить,вес тот же быть?По себе чувствую,и говорят что похудела.
ну, чисто гипотетически, наверное, может, если легкий жир заменяется тяжелыми мышцами. Ты спортом занимаешься сейчас? У меня что-то с этой диетой сил на вечерний спорт совсем нет, утром йога и все... :(
После третьего дня на рисе 65,1 (минус еще 500гр). Сегодня курица. Очень хочется огуречик или помидорку :)
Итого за три дня на рисе минус 1кг300гр. Если еще учесть, что в туалет по нормальному ни разу не сходила :)
после первого "куриного" дня минус 400гр. Нормально! Но сегодня (второй "куриный" день) у меня на работе были проводы меня (я увольняюсь), выпила опять сухого вина, поела сыра. Это было с утра. Наверное, завтра привес будет. Вообще, очень трудно есть эту курицу. Рис был приятней, чесслово.Мне очень не хватает клетчатки - огурчика, помидорки....
После второго куриного дня минус "200гр". Слабость ужасная, аж руки дрожат. Быстрее бы завтра. Капустки потушу, винегрет сделаю. Кстати, а картошку тоже можно?
Девули,кто уже закончил с Королевой)))как ваш вес? У меня пока стоит,так же 51.600,думала вверх полезет,ан нет))))Питаю надежду уже завтра увидеть - :-)
после третьего "куриного" дня - минус 1кг!!!! Пишу куриный в кавычках, потому как поела курицу только утром. Потом съела яйцо, в обед еще два яйца, а вечером сыр :) Ну не могла я уже эту курицу жрать...
СЕГОДНЯ овощи, так я прям наслаждаюсь. Вот овощами я бы круглые сутки питалась...
Сегодня 3-й день овощи,вес 73.500(ожидала большего),нарушала-пила кефир 1%,на овощах по кусочку адыгейского сыра,но по объемам хорошо ушло(не измеряла)
После первого овощного дня +200гр. Делала винегрет, с картошкой и огурцами, может поэтому. Сегодня винегрет закончился, надеюсь завтра будет минус. :)